En qué se diferencian la autoestima y la confianza en uno mismo

La autoestima y la confianza en uno mismo son términos que a menudo se usan indistintamente, pero en realidad son conceptos diferentes. Ambos son esenciales para una buena salud emocional y mental, pero entender sus diferencias puede ser clave para trabajarnos a nosotros mismos y crecer como personas. ¿Quieres saber más sobre estos conceptos y sus diferencias? En este artículo te lo explicamos.

La gente a menudo usa los términos autoestima y confianza en sí mismo indistintamente.

Esto es aceptable en una conversación general porque el significado detrás de la frase que se usa tiende a entenderse.

Pero si quieres ser más específico, es importante entender la diferencia entre autoestima y confianza en uno mismo.

Este artículo explicará en qué se diferencian y cómo usar cada término apropiadamente.

También analizará otros tres términos: autoestima, respeto por uno mismo y autoeficacia. Estos también son sutilmente diferentes entre sí y en la estima y la confianza personales.

Tomemos uno a la vez.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la actitud que tenemos hacia nosotros mismos. Es la cantidad que nos gusta de la persona que somos.

Una persona con alta autoestima tiene una actitud favorable hacia sí misma. Les gusta quienes son.

Una persona con baja autoestima tiene una actitud desfavorable hacia sí misma. No les gusta quiénes son.

Morris Rosenberg, un pionero en el campo, lo describió como una “actitud favorable o desfavorable hacia uno mismo”.

Desarrolló un conjunto de 10 afirmaciones en las que una persona puede calificarse a sí misma en una escala de 4 puntos, desde totalmente de acuerdo hasta totalmente en desacuerdo.

Estas declaraciones e instrucciones de puntuación se pueden encontrar aquí:

Uso de la escala de autoestima de Rosenberg – Universidad de Maryland, Departamento de Sociología.

¿Se arregla la autoestima?

No, la autoestima no es inmutable, pero es un rasgo de personalidad bastante estable.

Esto significa que, si bien puede cambiar a niveles más altos o más bajos, normalmente lo hará lentamente durante un período de tiempo.

Hay evidencia para sugerir que la autoestima pasa por un ciclo natural, “aumentando durante la edad adulta joven y media, alcanzando un pico alrededor de los 60 años y luego disminuyendo en la vejez”.

También podemos aumentar nuestra autoestima a través del esfuerzo personal sostenido, y puede verse influenciada positiva o negativamente por los acontecimientos de nuestra vida.

¿Qué es la confianza en uno mismo?

La confianza en uno mismo es la creencia que tenemos sobre nuestras habilidades para lograr o completar una tarea con éxito.

Esta definición ya apunta a una diferencia central entre la confianza en uno mismo y la autoestima: la confianza en uno mismo está relacionada con una actividad en particular.

Una persona con mucha confianza en sí misma acerca de una actividad cree en su competencia y capacidad para lograr un resultado positivo en esa actividad.

Una persona con poca confianza en sí mismo acerca de una actividad no cree en su competencia o capacidad para lograr un resultado positivo en esa actividad.

Una persona puede tener alta y baja confianza en sí mismo al mismo tiempo, en diferentes actividades.

Podrían, por ejemplo, tener confianza en sus habilidades para aprobar una prueba académica y, al mismo tiempo, no tener confianza en sus habilidades para competir en una competencia deportiva.

¿Se soluciona la confianza en uno mismo?

No, la confianza en uno mismo puede cambiar de forma bastante drástica y en un corto espacio de tiempo.

El conocimiento y la experiencia son a menudo factores clave en la confianza que siente una persona en una situación determinada.

Tome aprender a conducir un automóvil. Al principio, es probable que una persona no se sienta segura al operar todos los controles y maniobrar el vehículo de manera segura.

Pero a medida que aprenden más lecciones y obtienen más práctica, su confianza puede aumentar rápidamente.

Esta confianza continúa creciendo incluso después de que una persona haya aprobado su examen de manejo, ya que se enfrenta a viajes más frecuentes de diferente duración e incluso en las condiciones más desafiantes.

De manera similar, la confianza de una persona puede caer bruscamente si ocurren eventos que generan dudas en su mente en cuanto a su competencia.

Un conductor que anteriormente tenía confianza en sus habilidades de conducción puede sentirse menos seguro después de un accidente, especialmente si tuvo la culpa.

Autoestima vs Autoconfianza: ¿Cuál debo usar?

La frase que debe usar cuando se refiere a un aspecto particular de una persona depende de lo que esté describiendo.

En general, está bien decir que una persona tiene una autoestima baja, media o alta, ya que es un rasgo que trasciende la situación externa en la que se encuentre.

Sin embargo, tiene menos sentido decir que una persona tiene una confianza en sí misma baja, media o alta porque su posición en esa escala está determinada en parte por la situación en la que se encuentra.

Claro, algunas personas suelen tener más confianza en sus habilidades que otras, pero nadie tiene confianza todo el tiempo.

Aunque una persona puede confiar en su capacidad para adquirir una nueva habilidad o dominar una nueva tarea, que es quizás lo que significa cuando una persona se describe en términos generales como confiada.

Una regla simple a seguir al decidir qué frase usar es preguntar si está describiendo la visión interna de una persona hacia su yo central o la visión externa de una persona hacia una tarea o actividad.

La autoestima mira hacia adentro, mientras que la confianza en uno mismo mira hacia afuera.

Y es muy posible que una persona tenga una alta autoestima en general, pero una baja confianza en sí misma en relación con una situación particular.

Por otra parte, incluso si una persona tiene baja autoestima, aún puede mostrar una gran confianza en ciertas situaciones.

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¿La autoestima y la confianza en uno mismo interactúan?

Sí, la autoestima de una persona puede influir en su autoconfianza y viceversa.

Tomemos, por ejemplo, la tarea de dar un discurso inspirador a sus compañeros de clase en la universidad.

Si tiene una gran confianza en sí mismo al escribir y dar discursos, es posible que lo desee independientemente de su nivel de autoestima.

En este caso, la confianza en sí mismo de una persona triunfa sobre su autoestima.

Si tiene alta autoestima, pero poca confianza para dar discursos, es posible que esté nervioso y tenga dudas sobre su discurso, pero podrá manejar esos nervios.

En este caso, la alta autoestima de una persona le permite hacer frente a los efectos negativos de la baja confianza en sí mismo.

Si tiene baja autoestima y poca confianza para dar discursos, experimentará nervios más severos y tendrá muchos pensamientos contraproducentes acerca de cómo se desarrollará el discurso.

En este caso, la baja autoestima de una persona alimenta directamente su baja confianza en sí misma y exacerba los sentimientos negativos que experimenta.

Este ejemplo muestra cómo la autoestima de una persona puede conducir a un aumento o disminución de la confianza en sí mismo en relación con una actividad en particular.

Es probable que la persona con alta autoestima esté menos preocupada por lo que su audiencia piensa de ella que la persona con baja autoestima.

Esto alivia un poco la presión sobre su desempeño y permite que aumente su confianza en sí mismos.

Es probable que la persona con baja autoestima se preocupe mucho por lo que la audiencia piensa de ella.

Esto aumenta la presión sobre su desempeño y esto puede hacer que su confianza en sí mismos disminuya.

Por lo tanto, la confianza en sí misma de una persona acerca de una situación generalmente aumenta con una autoestima alta y cae con una autoestima baja.

La alta confianza en uno mismo en una amplia gama de actividades a veces puede usarse como una máscara para ocultar la baja autoestima.

Esto puede permitir que una persona evite abordar su baja autoestima porque recibe un alivio temporal cuando logra algo con éxito.

Esto se puede ver en aquellos que persiguen y se deleitan con los resultados positivos en su trabajo, sus atributos físicos o sus interacciones sociales.

Estos resultados positivos también presentan una visión feliz y exitosa del mundo exterior y esto permite que una persona evite abordar los problemas que tiene con la autoestima.

Ahora que hemos explorado la diferencia entre autoestima y confianza en uno mismo, dirijamos nuestra atención a los otros tres términos: autoestima, respeto por uno mismo y autoeficacia.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es el valor que una persona otorga a lo que es y a las cosas que hace.

Se relaciona con cómo una persona piensa que sus acciones deben ser recompensadas y cómo merece ser tratada por los demás.

También se relaciona con lo que creen que están contribuyendo al mundo en términos de sus aportes y sus relaciones.

Una persona con alta autoestima creerá que merece ser tratada bien y ser recompensada por su arduo trabajo.

Pensarán que están aportando algo de valor al mundo.

Una persona con baja autoestima creerá que no merece ser tratada bien o ser recompensada por su arduo trabajo.

Pensarán que en realidad no aportan nada de gran valor al mundo.

La autoestima y la autoestima están íntimamente ligadas.

Si una persona tiene una alta autoestima y le gusta quién es, es probable que valore su aporte al mundo y crea que merece un trato justo.

Lo contrario es cierto para una persona con baja autoestima. Es posible que acepten fácilmente el mal trato de los demás o las bajas recompensas por sus esfuerzos.

¿Qué es el respeto propio?

El respeto propio se relaciona con la forma en que una persona se trata a sí misma. Se refiere a las acciones de una persona, pero también a su actitud.

Abarca aspectos de la vida como la salud, el establecimiento de límites y la asunción de riesgos.

Una persona que se respeta a sí misma intentará mantener un buen bienestar físico y mental. No permitirán que otros los traten mal. Y actuarán de manera que promuevan resultados positivos.

Una persona que no se respeta a sí misma puede caer en comportamientos autodestructivos. Pueden tomar riesgos innecesarios. Y es posible que no busquen formas de mejorar su situación en la vida.

El respeto propio también está estrechamente relacionado con la autoestima y la autoestima.

Una persona con alta autoestima es muy probable que muestre respeto por sí misma en lo que hace.

Es poco probable que una persona con baja autoestima muestre respeto por sí misma en lo que hace.

El respeto por uno mismo se puede considerar como la parte activa de la autoestima. No es simplemente cómo una persona piensa sobre sí misma, sino cómo actúa hacia sí misma.

¿Qué es la autoeficacia?

La autoeficacia es la creencia que tenemos en nuestra capacidad para ejecutar los comportamientos necesarios para producir logros de desempeño específicos (Bandura, 1977, 1986, 1997).

Se relaciona con el nivel de motivación de una persona y su creencia en lo que es capaz de hacer.

Tiene similitudes con el autocontrol en que una persona debe estar dispuesta a mostrar autocontrol en ciertas situaciones si quiere lograr sus objetivos.

Una persona con alta autoeficacia podrá ajustar su comportamiento de acuerdo con los requisitos de la tarea en cuestión.

Se sentirán capaces de establecer y alcanzar metas desafiantes.

Una persona con baja autoeficacia tendrá dificultades para adaptar su comportamiento para completar con éxito la tarea en cuestión.

No creerán en su capacidad para cumplir con metas desafiantes.

La autoeficacia comparte similitudes con la confianza en uno mismo, pero difieren en un aspecto importante.

La autoeficacia está más arraigada en el esfuerzo requerido para producir resultados positivos en el futuro.

Se trata del impulso y la determinación de una persona.

La confianza en sí mismo se enfoca más en las habilidades necesarias para producir un resultado positivo en el presente.

Se trata del nivel de comodidad de una persona en lo que está a punto de hacer.

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En qué se diferencian la autoestima y la confianza en uno mismo

La autoestima

La autoestima se refiere al valor y la apreciación que tenemos de nosotros mismos. Es la percepción que tenemos sobre nuestra propia identidad, capacidades y fortalezas. La autoestima es muy importante para tener una vida saludable emocionalmente hablando, ya que si tenemos una alta autoestima, nos sentimos más seguros de nosotros mismos y enfrentamos mejor los retos de la vida.

La confianza en uno mismo

Por otro lado, la confianza en uno mismo se refiere a la seguridad que tenemos en nuestras habilidades y capacidades para enfrentar situaciones o resolver problemas específicos. Es, por tanto, una sensación más concreta sobre nuestra habilidad para realizar una tarea en particular.

Diferencias entre autoestima y confianza en uno mismo

La principal diferencia entre autoestima y confianza en uno mismo es que la primera es más general y se refiere a la percepción que tenemos de nosotros mismos en términos de nuestra identidad y valor, mientras que la segunda es más específica y se relaciona con nuestras habilidades y capacidades en situaciones específicas.

El papel de la autoestima en la confianza en uno mismo

Aunque la autoestima y la confianza en uno mismo son conceptos diferentes, están estrechamente relacionados. Una alta autoestima ayuda a tener una mayor confianza en uno mismo para enfrentar retos y resolver problemas. Por el contrario, una baja autoestima puede afectar la confianza en uno mismo y hacer que nos sintamos inseguros y poco capaces de enfrentar ciertas situaciones.

Conclusión

La autoestima y la confianza en uno mismo son dos conceptos clave para tener una vida saludable emocionalmente hablando. Mientras que la autoestima se refiere a la percepción que tenemos de nosotros mismos en general, la confianza en uno mismo se relaciona con nuestras habilidades y capacidades en situaciones específicas. Ambos conceptos están estrechamente relacionados y una alta autoestima puede ayudar a tener una mayor confianza en uno mismo.

  1. Referencias:
  2. Self-Confidence
  3. Self-esteem: Take steps to feel better about yourself
  4. Self-Esteem vs. Self-Confidence

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