No deberías sentirte mal si solo quieres quedarte en casa y ver la televisión

En un mundo cada vez más enfocado en la productividad y el éxito, a menudo se nos hace sentir mal por tomarnos un tiempo para nosotros mismos. Pero ¿por qué? ¿Por qué deberíamos sentirnos culpables por querer quedarnos en casa, relajarnos y ver nuestra serie favorita de Netflix? En este artículo, analizaremos por qué no deberíamos sentirnos mal por elegir el confort de nuestro hogar y la televisión sobre salir y hacer actividades sociales.

Los seres humanos son criaturas sociales en el fondo; probablemente no habríamos llegado tan lejos como especie si este no fuera el caso. En la actualidad, sin embargo, se ha vuelto algo mal visto rechazar una oportunidad de socializar, algo que nos gustaría que cambiara.

Tenemos que aprender a escuchar más atentamente a nuestros corazones y decir no a los eventos cuando preferimos quedarnos en casa, ver la televisión o sumergirnos en el baño.

No estamos llamando al separatismo y ciertamente no queremos animar a la gente a convertirse en ermitaños; lo que sugerimos es la idea de que es mejor para nosotros y nuestras relaciones personales cuando podemos decir que no a las invitaciones de vez en cuando.

Si queremos lograr tal cambio, tendremos que abordarlo desde dos ángulos.

El primero es eliminar el elemento de expectativa sobre las personas; la presión de grupo que nos obliga a aceptar algo cuando preferiríamos no hacerlo. Esta coerción social es uno de los rasgos menos saludables de la era moderna, donde los repetidos llamados para que digas que sí a un evento te hacen sentir que no tienes otra opción.

En cambio, aquellos que invitan deben aceptar más la decisión de un individuo. Recuerde, incluso si algo le atrae a usted, no quiere decir que será para todos los demás.

La culpa es la segunda cosa que debe abordarse si queremos lograr una expresión saludable de nuestros verdaderos deseos en el contexto de la socialización. Con demasiada frecuencia, aquellos que quisieran rechazar una invitación se encuentran lidiando con un sentimiento de culpa. Cuando esta culpa se apodera de nosotros, terminamos diciendo que sí a cosas a las que preferiríamos decir que no.

Una de las razones principales por las que sentimos tanta culpa es porque creemos que estamos defraudando a la otra persona de alguna manera. Incluso podemos pensar que corremos el riesgo de agriar la relación por el rechazo que estamos mostrando hacia ellos.

Esta culpa se supera mejor comunicando adecuadamente tus sentimientos para que la otra persona pueda entender de dónde vienes. Está bien decir «gracias por la invitación, pero sabes qué, estoy un poco agotado después de una semana ocupada, así que creo que hoy me voy a relajar en casa».

Descubrirá que es más probable que sus relaciones florezcan si pueden ser abiertos el uno con el otro y no terminarán resentidos con alguien porque lo presionaron para que dijera que sí cuando inicialmente había dicho que no.

No se trata solo de introvertidos versus extrovertidos

Puede estar leyendo este artículo creyendo que se trata de cómo a los introvertidos les gusta quedarse en casa mientras que los extrovertidos prefieren estar socializando. Pero va más profundo que esto.

Para empezar, las personas pueden ser tanto introvertidas como extrovertidas en diferentes momentos; la idea de que un individuo tiene una posición fija en la escala introvertida-extrovertida suele ser incorrecta.

Todo el mundo tiene la capacidad de encontrarse en cualquier extremo del espectro en mayor o menor medida. Esto depende de una serie de factores, como quién nos pregunta, de qué se trata el evento (tal vez sea una ocasión especial), de qué se trata realmente (hay una diferencia entre una comida fuera y un día completo de actividades deportivas llenas de adrenalina ), y cuánta advertencia se le da.

Es posible que esté más feliz y más dispuesto a decir que sí a una bebida de cumpleaños relajada con un pequeño grupo de amigos cercanos que se planifique con mucha anticipación, de lo que estaría de acuerdo en ir a jugar al paintball con un grupo grande de personas (algunas de las cuales no ni siquiera lo sé) con solo uno o dos días de anticipación.

No se puede negar que algunas personas encuentran su equilibrio natural en el extremo introvertido de la escala, pero casi todos sentirán la necesidad de un descanso de vez en cuando.

Lo que ambas partes deben recordar es que: un no hoy no tiene por qué significar un no mañana.

Si has invitado a un colega a tomar algo después del trabajo 5 veces y te ha dicho que no cada vez, no dejes de preguntárselo; es posible que quieran unirse a usted la sexta vez, pero si no los invita, es posible que no se sientan capaces de preguntar.

Por el contrario, si eres tú quien dice que no esta vez, asegúrate de hacerle saber a la otra persona que es posible que desees hacer otra cosa en el futuro. Puedes decir “Realmente no me siento con ganas esta vez, pero ¿por qué no organizamos algo para la próxima semana?”.

El Conflicto Interno

Usar su tiempo libre para quedarse y relajarse a veces también puede resultar en una lucha interna.

Es posible que a una parte de ti le guste pasar los sábados frente al televisor viendo deportes o poniéndote al día con el libro que estás leyendo, pero de vez en cuando es posible que otros pensamientos entren en tu cabeza. Es posible que le preocupe que se está perdiendo la vida y que debería estar haciendo más con su tiempo.

Las redes sociales tienen parte de la culpa de esto. Cuando ve a sus amigos publicando fotos en Facebook o revisando los lugares que están visitando, puede darle la impresión de que están disfrutando la vida más que usted. Puede ser un pensamiento irracional, pero empiezas a creer que esto es lo que deberías estar haciendo también.

En cambio, debe recordarse a sí mismo que experimenta estas cosas cuando se siente inclinado de esa manera. No deberías sentir la necesidad de empacar cada hora del día con actividades si esto no es lo que realmente deseas hacer. Pasar un día o una noche en casa puede ser tan gratificante emocionalmente como salir.

El Replanteamiento Consciente: practicar la aceptación es clave en situaciones sociales; aquellos que invitan deben aceptar la decisión de una persona cuando dice que no, mientras que aquellos a los que se les pregunta deben aceptar sus sentimientos y no traicionarlos diciendo que sí. Relajarse en casa no te hace aburrido y no significa que te estás perdiendo de la vida, es una necesidad básica para todos nosotros, es solo que algunos lo necesitamos más que otros.

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No deberías sentirte mal si solo quieres quedarte en casa y ver la televisión

Por qué deberías evitar sentirte mal por querer quedarte en casa

En nuestra sociedad, a menudo se considera que salir y socializar es la única forma de tener una vida social activa y saludable. Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la verdad. Si prefieres quedarte en casa y ver la televisión en lugar de salir, no deberías sentirte mal al respecto.

No hay nada malo en querer relajarte en casa

No hay nada de malo en simplemente querer pasar un rato tranquilo en casa. La televisión puede ser una excelente manera de escapar de los problemas del día a día y distraerte. También puede ser una forma de relajarte después de un día agotador en el trabajo o en la escuela.

No necesitas justificar tu elección

No tienes que excusarte por querer quedarte en casa. Si alguien te invita a salir y prefieres quedarte en casa, solo di que no puedes salir esa noche. No tienes que dar una explicación detallada de por qué prefieres quedarte en casa.

La televisión puede ser educativa

La televisión no tiene que ser solo entretenimiento sin sentido. Hay muchas series y programas educativos que puedes disfrutar desde la comodidad de tu hogar. Desde documentales hasta programas de cocina, hay una gran variedad de opciones.

La televisión puede ser una forma de conectarte con otras personas

Sentarse y ver televisión no tiene por qué ser una actividad solitaria. Puedes disfrutar de tu programa favorito con amigos y familiares. Incluso puedes unirte a grupos de discusión en línea para discutir tus programas favoritos con otros fans.

Conclusión

Si prefieres quedarte en casa y ver la televisión en lugar de socializar, no deberías sentirte mal al respecto. Es importante que te tomes tiempo para ti mismo y hagas lo que te gusta. No hay nada de malo en querer relajarte y disfrutar de tu tiempo libre.

  1. No hay nada malo en querer relajarte en casa
  2. No necesitas justificar tu elección
  3. La televisión puede ser educativa
  4. La televisión puede ser una forma de conectarte con otras personas


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