13 maneras de encontrar cosas que anhelar en la vida

¿Sientes que algo te falta en la vida? ¿Te gustaría tener algo que te inspire o te motive a seguir adelante? No te preocupes, ¡estás en el lugar correcto! En este artículo te presentamos 13 maneras de encontrar cosas que anhelar en la vida y así, tener un propósito y una dirección clara hacia donde enfocar tus esfuerzos y energía. ¿Estás listo para descubrir nuevas emociones y experiencias? ¡Sigue leyendo!

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Muchas personas logran superar las dificultades de la vida enfocándose en lo que tienen que esperar.

Algunas personas soportan el trabajo pesado semanal porque saben que habrá conciertos o almuerzos con amigos el fin de semana. Otros pueden ahorrar dinero frugalmente porque tienen unas grandes vacaciones en algún lugar cálido dentro de unos meses.

Pero, ¿qué sucede si necesita algo que esperar pero no tiene nada importante en el horizonte inmediato? Si siempre te preguntas qué es lo que te emociona, puede hacerte sentir un poco decepcionado por la vida.

Afortunadamente, hay varias formas diferentes de encontrar o crear cosas que anhelar. Echemos un vistazo a algunos de ellos y cómo puede comenzar a implementarlos hoy.

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude a encontrar formas de mirar hacia el futuro. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

1. Planifique situaciones divertidas en lugar de esperar a que sucedan.

Muchas personas tienen un calendario de eventos para ayudarlas a seguir adelante en la vida. Literalmente cuentan los días entre tales eventos para luchar contra las partes aburridas.

Pero cuando no parece haber tales eventos a la vista, o no podrán asistir a dichos eventos por varias razones, puede surgir la depresión.

La forma de evitar esto es crear sus propios eventos en lugar de simplemente esperar a que aparezcan. Echa un vistazo a los tipos de cosas divertidas que disfrutas y que más esperas, y luego dedica tu tiempo y energía para que ocurran.

Por ejemplo, supongamos que espera ansiosamente las oportunidades de probar nuevos platos en diferentes restaurantes, pero no podrá salir a comer por un tiempo. Esta es una oportunidad perfecta para que amplíes tu repertorio culinario. Únase a uno de esos clubes de creación de comidas que entregarán ingredientes e instrucciones de cocina directamente a su puerta. O tome algunos libros de cocina y experimente con nuevas especias y técnicas.

Alternativamente, puede organizar cenas con algunos amigos cercanos. Las parejas y las familias pueden turnarse para hospedar, y todos pueden probar diferentes platos. Incluso puede convertirlos en noches temáticas al basar una comida completa en una época histórica, una obra literaria o una película.

Esto satisface su deseo de probar diferentes alimentos, al mismo tiempo que amplía sus habilidades.

2. Iniciar un proyecto a largo plazo.

Una de las mejores maneras de tener algo que esperar es trabajar en un proyecto que llevará al menos un año (si no más) en completarse.

Por ejemplo, puede esperar conducir un automóvil antiguo realmente increíble que está trabajando en la restauración. O obtener un certificado, diploma o título para un curso de educación en línea.

Comience un proyecto que requerirá atención regular y trabajo para que lo complete. Cree un conjunto de objetivos SMART para ello, e incluso tenga una pizarra o similar en la que escriba un cronograma de trabajo con las fechas y plazos de los objetivos.

Cada vez que alcances una meta, asegúrate de celebrarla. Y eso no solo significa poner brillo adicional en el tablero de visión.

¿Finalmente terminaste de armar el chasis de ese Chevy Impala de 1958 del que estás enamorado? ¡Eso es motivo de celebración! Ordene su comida favorita, suba el volumen de las melodías y márquelo como una gran victoria antes de abordar la siguiente parte del proyecto.

¿Obtuviste una A en el trabajo que enviaste? Lo mismo: disfruta de tu éxito con una buena comida y bebida, y luego dirige tu mirada hacia el siguiente poste de la portería.

3. Prepare un calendario de entretenimiento.

¿Eres el tipo de persona que realmente espera conciertos, películas, lanzamientos de libros y otras formas de entretenimiento como ese? Luego, consiga un increíble calendario de pared grande y llénelo con cosas que puede disfrutar desde la comodidad de su hogar.

¿Se lanzará una nueva y emocionante serie de Netflix dentro de una semana? Escríbelo en el calendario y decora el cuadrado que lo rodea con purpurina, pegatinas, etc. Luego haz lo mismo con otras cosas divertidas que también saldrán.

De hecho, llena ese calendario con casi todo lo que te entretenga y te brinde alegría. Programe horas de escucha de podcasts y tome nota de cuándo se publican grandes libros.

Diablos, si realmente disfrutas leyendo, asegúrate de tener una cuenta de Goodreads. Podrá obtener excelentes recomendaciones nuevas y mantener listas de todos los libros que desea leer. También puede hacer nuevos amigos en línea en el proceso.

4. Programe «días especiales».

¿Eres el tipo de persona que tiene una vajilla o cristalería que solo se usa en ocasiones súper especiales? Tal vez la porcelana y el cristal de la abuela solo salen del gabinete de porcelana para Navidad o Eid. O tal vez hay una bebida o comida especial que solo se sirve una o dos veces al año.

Bueno, cree algunos «días especiales» más para esperar. Elija algunas fechas que sean importantes para usted y anótelas en ese calendario que mencionamos anteriormente.

¿Te encanta Halloween? Luego comience a decorar la casa el 1 de octubre y cree un calendario de cuenta regresiva para todo ese mes, que culmine en una gran fiesta el 31. O tal vez el colorido festival Holi sea más tu gusto.

Independientemente de las fechas que sean más importantes para usted, asegúrese de programar un montón de actividades divertidas para preparar la emoción hacia esa fecha en particular. Luego, cuando finalmente llegue el día, vístase, encienda las velas elegantes que ha reservado, reproduzca la lista de reproducción de música que ha estado cultivando para esta ocasión y ¡diviértase!

5. Crea rituales regulares con tus amigos o familiares.

Es fácil pensar que no hay nada que esperar cuando tu agenda parece vacía. Pero tan pronto como empieces a llenar ese diario, no te preocuparás de dónde vendrá el próximo episodio de diversión o emoción.

Una buena manera de hacer esto es tener ciertos días del mes reservados para eventos particulares con personas específicas.

Quizás el primer domingo del mes podría ser cuando toda su familia se reúna para una cena de asado. Tal vez usted y un buen amigo jueguen al tenis quincenalmente los viernes por la noche. O incluso puede tener reuniones trimestrales en las que su grupo de amigos de la vieja escuela se comprometa a hacer algo solo para mantenerse en contacto.

El beneficio de los rituales sobre la planificación de eventos ad-hoc es que es mucho más probable que haga las cosas con regularidad. No se requiere un gran pensamiento o planificación. Porque, seamos realistas, ¿cuántas veces han pasado meses sin que veas a ciertos amigos simplemente porque nadie inició nada?

6. Participe en un programa de intercambio de paquetes o cartas.

¿Sabías que hay grupos de intercambio para casi todos los grupos demográficos bajo el sol? La idea detrás de esto es más bien como un intercambio clásico de Pen Pal: te unen a otra persona y luego se escriben cartas o arman pequeñas cajas de regalo llenas de artículos divertidos, refrigerios, etc.

Es una excelente manera de hacer conexiones con otras personas, incluso a distancia. ¡Aún mejor si haces un intercambio con personas de todo el mundo! Es posible que tenga la oportunidad de sacar artículos de lugares que siempre ha soñado visitar. Esta también puede ser una oportunidad perfecta para practicar la lectura y la escritura en diferentes idiomas, dependiendo de dónde viva tu compañero de intercambio.

La desventaja de esto es que puede ser difícil salir si te sientes deprimido y/o agotado. Es posible que no tenga la energía mental o física para escribir una carta entusiasta y atractiva, y mucho menos para preparar un montón de cosas divertidas para que la otra persona las disfrute.

O viceversa: la persona con la que estás intercambiando podría estar pasando por un momento difícil y simplemente no puede hacer mucho.

Esto puede llevar a la tristeza y la desilusión en cualquiera de los dos extremos, así que solo haz este tipo de programa si sientes que puedes comprometerte con él. Si puedes, será una experiencia maravillosa y podrás conocer gente nueva y explorar nuevos elementos.

Alternativamente, si no siente que tiene el ancho de banda para este tipo de cosas, intente lo siguiente en su lugar…

7. Suscríbete a cajas sorpresa mensuales.

Esto es similar a los programas de intercambio, solo que no tiene que dedicar tiempo ni esfuerzo a escribir cartas y seleccionar cajas de regalo para otras personas.

En su lugar, encuentra un cuadro en un tema que le gusta y luego paga una tarifa fija para recibir sorpresas todos los meses.

Puede encontrar este tipo de programas de caja de suscripción en línea o en sitios como Cratejoy. Allí, puedes descubrir cajas mensuales llenas de todas las cosas que te gustan.

Estas cajas pueden contener artículos que van desde té y libros hasta cerveza y cecina. Puede obtener cajas para tejer o hacer manualidades, maquillaje y joyería, artículos relacionados con la fe o la espiritualidad, jardinería, juegos, refrigerios, acampar/cazar… lo que sea, lo encontrará.

Ya sea que se suscriba a una caja o a varias, podrá esperar pequeñas sorpresas especiales cada mes. De hecho, dependiendo de la caja a la que se suscriba, es posible que descubra que los artículos que contiene lo mantienen entretenido y entretenido hasta que llegue el próximo paquete.

8. Sea creativo.

¿Ya tienes un pasatiempo que te gusta hacer? Si no, definitivamente elija uno. Tener una salida creativa de algún tipo es absolutamente vital. La creatividad no solo mantiene nuestros espíritus fuertes, sino que siempre habrá la oportunidad de otro proyecto creativo que esperar.

Digamos que realmente disfrutas pintar. Siempre tendrás la oportunidad de ampliar tu conjunto de habilidades actual aprendiendo diferentes técnicas de pintura. Por ejemplo, es posible que desee probar la pintura al óleo después de usar acuarelas por un tiempo.

¿Te gusta tallar objetos de madera como juguetes o piezas de joyería? Tal vez intente un proyecto más grande como un tapiz. O tal vez invierta en un tipo de madera más exótico que el tipo con el que está acostumbrado a trabajar.

Cuando cultivas la creatividad, se abren para ti mundos enteros de posibilidades.

9. Programe rituales regulares de cuidado personal.

¿Están los cortes de cabello regulares, las citas de uñas o los masajes en su lista de cosas que normalmente espera con ansias? Tal vez tenga un peluquero o peluquero favorito al que le encanta visitar cada pocas semanas para un corte. O te sientes mejor cuando te golpean los hombros y la espalda regularmente.

Si no tiene la opción de ir a su salón de belleza o centro de terapia favorito, busque la manera de llevárselos.

Llame a su peluquero o peluquero y averigüe si alguna vez hacen visitas a domicilio. Si no lo hacen, busque uno que lo haga. Hay muchos estilistas independientes que prefieren trabajar en las casas de sus clientes en lugar de salones.

Lo mismo ocurre con los técnicos de uñas, los esteticistas, los masajistas, los curanderos de reiki y la mayoría de los demás profesionales en la obra de cuidado personal.

Si puede encontrar un buen profesional independiente a través del boca a boca, eso es genial: tendrá otras personas que avalen sus habilidades y precios. Una vez que encuentre algunos ayudantes de cuidado personal con los que realmente haga clic, puede programar días regulares de «spa en el hogar» para que lo mimen adecuadamente.

En los días en que sepa que se está arreglando el cabello o recibiendo un masaje profesional, asegúrese de tener comida increíble para disfrutar también. Prepare algunos batidos o comidas nutritivas con anticipación, obtenga una excelente mascarilla humectante o algunos de sus artículos favoritos para la ducha/baño, y luego descanse lo suficiente.

10. Cree y respete los límites en el trabajo.

A veces, puede parecer que no hay nada por lo que emocionarse porque pasa la mayor parte de sus horas de vigilia trabajando o pensando en el trabajo.

¿Y cómo puede comenzar a anticipar algo que no es trabajo cuando su mente está tan completamente enfocada en todas las cosas que están sucediendo en la oficina o que deben hacerse para cumplir con la próxima fecha límite? no puedes

Por eso es fundamental que cree límites con respecto a cuándo trabajará y cuándo no. Estos límites son importantes no solo para sus empleadores, sino también para usted. Tanto ellos como tú tenéis que respetar los límites que establecéis.

Dígales a sus empleadores que no responderá a los mensajes de texto de trabajo después de cierta hora los días de semana o los fines de semana. Apague las notificaciones de su teléfono en un momento determinado y no se moleste en revisar los correos electrónicos en sus días libres.

Recuérdeles que su tiempo libre es sacrosanto y que no está dispuesto a sacrificarlo por algo que probablemente puede esperar hasta que vuelva a estar en horario oficial.

Si su empleador empuja sus límites repetidamente e incluso insinúa que no será considerado para una promoción a menos que se entrometa fuera del horario laboral, es posible que desee pensar en buscar un nuevo trabajo.

11. Practica la atención plena.

Una de las mejores maneras de encontrar cosas que anhelar es reconocer las cosas maravillosas que te suceden constantemente.

Cuando nos sentimos desanimados, es fácil caer en la trampa de pensar que nunca sucede nada bueno. En lugar de reconocer todas las grandes cosas que disfrutamos a diario, estamos hiperenfocados en la percepción de la carencia.

En su lugar, considere escribir en un diario de gratitud y asegúrese de anotar todas las cosas hermosas que puede disfrutar a diario. Una ducha caliente, una perfecta taza de té bebiendo al aire libre, tiempo dedicado a abrazar a su mascota, etc.

12. Trate de no preocuparse demasiado por el futuro lejano.

Quizás cuando dices que no tienes nada que esperar, te estás refiriendo a un tiempo lejano en el futuro. Simplemente no puedes verte teniendo una vida mejor que la que tienes ahora.

La verdad es que ninguno de nosotros puede predecir tan lejos en nuestros respectivos futuros. Simplemente no podemos saber qué podría pasar y cómo las cosas que suceden pueden cambiar el curso de nuestras vidas.

Por ejemplo, tal vez has estado soltero por mucho tiempo y no tienes nada que esperar en el sentido de una relación porque estás convencido de que terminarás solo para siempre.

O tal vez tiene dos trabajos para llegar a fin de mes y la perspectiva de una jubilación con la pensión estatal más básica no es algo que esté deseando.

Preguntarse y preocuparse tanto por estas y otras cosas que pueden o no suceder dentro de años o décadas solo sirve para quitarle el disfrute de hoy.

No sabes a quién puedes conocer y enamorarte. No puedes predecir tu situación laboral por el resto de tu vida. Es posible que puedas hacer algo al respecto. Puede que no. De cualquier manera, trata de dejar de pensar en esas cosas y punto.

Concéntrese en hoy, mañana, la próxima semana, el próximo mes, tal vez incluso el próximo año, pero limite sus pensamientos sobre cosas que están más allá de eso porque los humanos son simplemente malos para predecir el futuro.

13. Hable con un profesional de la salud mental.

Como nota final, aunque muy importante, la salud mental juega un papel importante en si sentimos o no que tenemos cosas que esperar. Las personas que luchan contra la depresión u otros problemas de salud mental pueden sentir que las cosas que solían disfrutar ya no las hacen tan felices.

Pueden sentirse pesimistas acerca de cómo será su vida en el futuro, especialmente si las cosas que siempre han amado ya no están disponibles para ellos. Esto es particularmente común para las personas que han experimentado circunstancias que les cambiaron la vida, como accidentes o enfermedades.

Si siente una depresión intensa y parece que ya no puede despertar el deseo de hacer nada, considere hablar con un terapeuta profesional. Es posible que puedan ayudarlo a superar los bloqueos con los que está luchando para que pueda comenzar a sentir entusiasmo por la vida nuevamente.

En algunas situaciones, los medicamentos pueden ayudarlo a superar las peores cosas hasta que pueda recuperarse una vez más. Para otros, la terapia conductual cognitiva o dialéctica puede ayudar a cambiar las perspectivas del pesimismo y la desesperación a la esperanza y el optimismo.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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13 Maneras de Encontrar Cosas que Anhelar en la Vida

1. Encuentra Tu Verdadero Propósito

Descubre cuál es tu verdadera pasión en la vida y persíguela con todas tus fuerzas. Tu propósito puede ser la clave para encontrar lo que realmente anhelas en la vida.

2. Haz una Lista de Tus Sueños

Escribe todo lo que te gustaría hacer en la vida, incluso aquellas cosas que parezcan imposibles. Mantén esta lista cerca y trabaja para cumplir tus sueños.

3. Busca Inspiración en las Personas que Admiras

Identifica a personas exitosas que admires y analiza qué es lo que las hace inspiradoras. Utiliza esa inspiración para encontrar lo que anhelas en la vida y trabajar para alcanzarlo.

4. Experimenta Nuevas Cosas

A veces descubrimos cosas que nos apasionan al probar algo nuevo. Prueba nuevas actividades, deportes o hobbys para descubrir lo que te hace feliz.

5. Haz una Lista de los Momentos Felices en Tu Vida

Reflexiona sobre aquellos momentos de tu vida en los que te sentiste especialmente feliz y anótalos. Utiliza esa información para identificar lo que te hace feliz y busca más de eso en la vida.

6. Pasa Tiempo con Personas que Te Hagan Feliz

Las personas que nos rodean pueden tener un gran impacto en nuestra felicidad. Rodéate de personas que te hagan feliz y que te ayuden a encontrar lo que anhelas en la vida.

7. Mantente Abierto a Nuevas Oportunidades

Aprovecha cualquier oportunidad que se te presente y mantén una mente abierta a nuevas experiencias y oportunidades que puedan ayudarte a descubrir lo que anhelas en la vida.

8. Haz una Lista de Tus Fortalezas y Debilidades

Conocer tus fortalezas y debilidades te ayudará a identificar lo que te apasiona. Utiliza esta información para encontrar lo que anhelas en la vida y trabajar para alcanzar tus metas.

9. Lee Libros Inspiradores

Lee libros motivadores o autobiografías de personas que hayan conseguido grandes logros en la vida. Estos libros pueden darte la inspiración y las herramientas necesarias para encontrar lo que anhelas.

10. Sé Sincero Contigo Mismo

Sé honesto contigo mismo acerca de lo que realmente quieres en la vida, incluso si eso significa salir de tu zona de confort.

11. Rodéate de Belleza

Pon objetos hermosos a tu alrededor, rodearte de arte o pasar tiempo en la naturaleza puede ayudarte a encontrar lo que anhelas en la vida.

12. Busca Mentores

Busca personas a las que admires y que te puedan ayudar a avanzar hacia tus metas y objetivos. Un mentor puede guiarte en el camino hacia lo que anhelas y ayudarte a descubrir tu verdadero propósito.

13. Practica la Gratitud

Agradece por las cosas que ya tienes en tu vida y reflexiona sobre cómo podrías seguir creciendo y mejorando. La gratitud puede ayudarte a encontrar lo que anhelas y a mantener una actitud positiva en el camino hacia tus metas.

  1. Encuentra Tu Verdadero Propósito
  2. Haz una Lista de Tus Sueños
  3. Busca Inspiración en las Personas que Admiras
  4. Experimenta Nuevas Cosas
  5. Haz una Lista de los Momentos Felices en Tu Vida
  6. Pasa Tiempo con Personas que Te Hagan Feliz
  7. Mantente Abierto a Nuevas Oportunidades
  8. Haz una Lista de Tus Fortalezas y Debilidades
  9. Lee Libros Inspiradores
  10. Sé Sincero Contigo Mismo
  11. Rodéate de Belleza
  12. Busca Mentores
  13. Practica la Gratitud

Esperamos que estas 13 maneras te hayan inspirado para encontrar lo que anhelas en la vida y trabajar en pos de tus metas y objetivos. ¡A por ello!

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