11 cosas que debes dejar de hacer el día que cumplas 30

Su reloj interno acaba de pasar al gran 3-0; los días en los que le decías a la gente que estás entre los 20, los 20 y los 20 ya pasaron. Has alcanzado el primer hito importante de la verdadera edad adulta y haces una pausa para hacer un balance de dónde has estado, dónde estás y hacia dónde vas.

Una vez que llegas a esta edad, hay muchas cosas que realmente deberías dejar de hacer (si aún no lo has hecho). ¿Por qué no empezar por abordar estos once?

1. Deja de pretender ser alguien que no eres

Es posible que desee proyectar una cierta imagen de usted mismo en el mundo, una que sea exitosa, feliz y sin defectos, pero realmente no hay necesidad de hacerlo. Mientras finjas ser esta versión alternativa de ti, una vida auténtica permanecerá fuera de tu alcance. Cada segundo que escondes tu verdadero yo es un segundo que nunca recuperarás.

En cambio, debes dejar de ser cualquier cosa menos quien eres en tu corazón y alma. No más exageraciones, no más mentiras descaradas y no más rehuir a la persona en la que te has convertido.

En estrecha relación con el punto anterior, debe dejar de prestar atención a lo que otras personas piensan o dicen sobre usted. Los juicios, los chismes y la forma en que te miran no son tus problemas; lo único que debe preocuparte es lo que ves cuando te miras en el espejo.

Aquellos que piensan mal de ti no valen la pena tenerlos en tu vida en primer lugar, y aquellos que realmente se preocupan por ti solo desearán lo mejor para ti.

3. Deja de hablar negativamente de ti mismo

Te sorprendería cuánto puede influir en tu vida la forma en que te hablas a ti mismo. Si exclamas repetidamente lo débil que eres, mostrarás debilidad en todo lo que hagas; si te convences de que no mereces el amor, te costará encontrarlo.

Detenga el flujo de diálogo interno negativo aumentando su conciencia al respecto. Cada vez que notes que un pensamiento inútil entra en tu mente, simplemente reconócelo por lo que es, descártalo e incluso reemplázalo con lo contrario (así que di que eres fuerte si el pensamiento fue de debilidad).

4. Deja de vivir más allá de tus posibilidades

Su yo más joven probablemente no estaba demasiado preocupado por las finanzas y su importancia en la vida posterior, pero ahora que ha cumplido los 30, debe comenzar a planificar su futuro.

Esto significa no vivir más de mes a mes con la ayuda de tarjetas de crédito o préstamos. Si aún no lo ha hecho, debe comenzar a ahorrar mucho dinero para los años venideros. No querrá jubilarse sin un fondo de ahorro para salir adelante, así que comience a decir no a las vacaciones regulares en la playa, a la ropa de diseñador y a los autos lujosos y comience a decir sí a las pensiones, a las compras y a una vida frugal.

5. Deje de dar por sentada su salud

Érase una vez, es posible que hayas podido comer toda la comida chatarra que quisieras y aún te quede la misma ropa que usabas cuando tenías 18 años, pero esto no durará para siempre. Tarde o temprano, un estilo de vida poco saludable alcanzará incluso a las personas más sanas.

Así que reduzca el consumo de comida para llevar, disminuya el consumo de alcohol y comience a hacer más ejercicio. Todavía le quedan muchos años activos y móviles por delante y no quiere desperdiciar ni uno solo ni reducir el número de años que puede haber.

6. Deja de poner tu carrera primero

Cuando eres joven, puedes permitirte quemar la vela por ambos extremos; trabajar muchas horas en su trabajo mientras aún encuentra la energía para disfrutar de su tiempo libre. No creas que puedes seguir así.

Eventualmente, tendrás que decidir qué parte de tu vida quieres priorizar, y deberías elegir jugar sobre el trabajo sin ninguna duda. Suponiendo que pueda permitirse el lujo de hacerlo, deje de hacer horas extras, deje de responder correos electrónicos fuera del horario de oficina y comience a programar más tiempo para pasar con familiares y amigos.

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7. Deja de descuidar tu mente

El mundo moderno está repleto de formas de reducir el tiempo, pero en estos días hay demasiadas actividades que se descuidan como para involucrar verdaderamente a la mente. Redes sociales, reality shows, chismes de celebridades: ninguno de ellos requiere que cambies de marcha y realmente hagas girar los engranajes.

Deja de dejar que tu mente se desperdicie, porque si lo haces, eventualmente se dará por vencido contigo. Hay mucha evidencia que sugiere que mantener una mente activa, una que desafía regularmente, es importante para sus funciones cognitivas en la edad adulta.

8. Deja de equiparar el dinero con la felicidad

Cuando eres joven, tienes sueños de acumular una gran riqueza en tu vida. Te ves en una casa grande, con lindos autos, dispositivos costosos y disfrutando de las mejores cosas que el mundo tiene para ofrecer.

No se deje engañar creyendo que así es como se ve la felicidad, porque no lo es. La felicidad es la sonrisa en tu rostro y el sentimiento en tu corazón; no depende de cuánto dinero tengas en el banco, sino de cómo gastas tu tiempo, con quién lo gastas y por qué estás agradecido.

9. Deja de aferrarte a las quejas del pasado

Sin embargo, te han lastimado en el pasado y quienquiera que haya sido el que te hizo daño, aferrarte a la ira y al resentimiento que tienes no es productivo. Necesita encontrar una manera de desprenderse del dolor de su pasado para que no siga influyendo en su presente y futuro.

Separar es realmente la palabra correcta para este proceso: los recuerdos no tienen que ir a ninguna parte, pero debes mirarlos con total neutralidad. Todo lo que realmente son es una visión aburrida de lo que alguna vez fue, así que no dejes que te lastimen más.

10. Deja de intentar complacer a todos

Es posible que desee tratar de hacer felices a todos en su vida y esto puede implicar hacer todo lo posible para ayudar. Esta es una causa noble, pero no siempre conduce a la felicidad a largo plazo en tu propia vida.

Es hora de ponerse primero por una vez y puede hacerlo aprendiendo a decir ‘no’ con más frecuencia de lo que lo hace ahora. No es un acto egoísta querer disfrutar de tu vida, y si tratar de complacer a los demás te lo impide, es hora de que dejes de hacerlo.

11. Deja de dar por sentado a tus padres

Es posible que haya tenido la mala suerte de perder a uno o ambos padres a esta edad, pero si todavía tiene el suyo, no se deje engañar pensando que estarán allí para siempre.

Aprecia cada momento que tienes mientras todavía están en tu vida; esfuércese por verlos tan a menudo como pueda, recuerde los recuerdos del pasado y cree otros nuevos siempre que sea posible. Tus padres son tesoros, los extrañarás cuando se hayan ido.

¿Cuántas de estas cosas sigues haciendo? ¿Cuál te resulta más difícil de parar? Deje un comentario a continuación y comparta sus opiniones y experiencias.