12 cosas que hacer si sientes que has desperdiciado tus 20

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¿Alguna vez ha mirado hacia atrás en su vida y ha deseado haber hecho las cosas de manera diferente?

O tal vez las circunstancias de la vida han cambiado y ahora puedes hacer cosas que querías hacer cuando eras más joven, pero no tenías el tiempo/el dinero/la capacidad para hacerlas.

Algunas personas se detienen y evalúan dónde están y no les gusta lo que ven. Como resultado, pueden sentir que han tomado los caminos equivocados en el pasado y que “desperdiciaron” su juventud.

Si estás pasando por esto ahora mismo, lo entendemos. Todos hemos tenido esos momentos también. A continuación hay 12 cosas que puede hacer para superar estos sentimientos y recalibrarse durante los momentos de duda tormentosa.

1. Escucha lo que dice tu espíritu.

Cuando sentimos dolor, en el cuerpo, la mente o el espíritu, nos está diciendo que algo en nosotros necesita atención. La incomodidad en tu vientre puede ser una señal para comer algo porque necesitas nutrirte. Asimismo, si hay un dolor en tu espíritu que te dice que tiene hambre de algo, pregúntale qué le falta; lo que necesita

Muchas veces, estos sentimientos que tenemos no son necesariamente algo malo. Podría ser una señal o señal como una llamada de atención, diciéndonos que si los escuchamos y actuamos en consecuencia, experimentaremos una mayor realización y crecimiento personal.

En una nota similar, si ignoramos estas señales y seguimos adelante, entonces los dolores persistentes no desaparecerán, a menudo empeorarán. Además, al igual que el hambre física, pueden manifestarse en otros síntomas como ansiedad, depresión, falta de concentración, etc. Algunas personas creen que algunas formas de depresión son causadas por deseos profundos del alma que no se cumplen.

2. Cambie de dirección si no le gusta el camino en el que se encuentra.

Mire dónde se encuentra en su vida en este momento y pregúntese si es feliz donde está, haciendo lo que está haciendo. Algunas personas sienten que han desperdiciado sus 20 cuando miran a su alrededor en sus 30, 40 o más y descubren que no están donde quieren estar. Como resultado, sienten que “tomaron el camino equivocado”.

En realidad, no hay un camino «equivocado». Podemos probar varias rutas, y si resulta que no nos gusta a dónde nos ha llevado una, podemos elegir otra diferente. En algunos casos, esto puede significar retroceder un poco, pero como en realidad no podemos retroceder el tiempo, nuestra única opción es cambiar de dirección y seguir avanzando.

Está bien. No estás encerrado en un camino en particular, y nunca es demasiado tarde para elegir una ruta diferente. Claro, esto podría causar cierta interrupción, incluso dolor, a quienes lo rodean, como aquellos que han estado caminando por este camino con usted y están contentos con él, pero si no es su ruta, entonces probablemente sea mejor separarse. Es posible que sus caminos se superpongan y se vuelvan a encontrar en algún momento en el futuro, o tal vez se desvíen completamente el uno del otro para que puedan emprender aventuras completamente diferentes.

El punto es que no perdió el tiempo ni cometió «errores» al elegir el camino que está recorriendo actualmente. Cada experiencia que has tenido hasta ahora ha sido beneficiosa. Has conocido a las personas que necesitabas conocer y has adquirido habilidades y conocimientos que de otra manera no habrías obtenido.

Ahora se encuentra en una encrucijada con varias opciones diferentes disponibles para usted. Y hay tiempo. Incluso si tienes 100 años, puedes elegir hacer algo fuera de lo común hoy y avanzar hacia un horizonte diferente.

Solo tómate el tiempo para escuchar a tu ser superior, al espíritu dentro de ti, y sé honesto acerca de a dónde te quiere llevar. Es probable que esté en una aventura bastante espectacular.

Para citar «Stairway to Heaven» de Led Zeppelin:

Si hay un bullicio en tu seto

No te alarmes ahora

Es solo una limpieza de primavera para la reina de mayo

Sí, hay dos caminos por los que puedes ir.

pero a la larga

Todavía hay tiempo para cambiar el camino en el que estás

3. Recuerda todas las cosas maravillosas que hiciste cuando tenías 20 años.

Toma papel y lápiz y escribe todas las cosas que puedas recordar que sucedieron cuando tenías 20 años. Puede saltarse las partes estresantes o desagradables, por supuesto, y concentrarse en las que fueron divertidas, emocionantes, educativas e inspiradoras.

¿Fuiste a algunos festivales geniales e hiciste grandes amigos? ¿Tiene conexiones amorosas intensas o salidas nocturnas que fueron demasiado extrañas para olvidar?

Incluso si tus 20 años estuvieron llenos de trabajo escolar, trabajos y/o responsabilidades familiares, sin duda también experimentaste algunas cosas maravillosas allí. Tanto mi pareja como yo experimentamos muchas dificultades a los 20 años, pero incluso los períodos más terribles se entremezclaron con alegría y belleza.

Una vez que hayas escrito todo lo que puedas recordar, échale un buen vistazo a la lista que has creado. Es probable que haya reavivado recuerdos que podría haber olvidado, ya que se ha centrado más en la escasez que en la abundancia.

Después de tomarse un tiempo para reflexionar sobre todas estas cosas, es posible que descubra que la sensación de haber desperdiciado esa década disminuye significativamente.

Puede que no hayas hecho todo lo que querías (¡todavía!), pero eso no significa que no hayas hecho algunas cosas maravillosas también, ¿verdad?

Mientras estás en eso…

4. Considere todas las cosas maravillosas que están sucediendo en su vida en este momento.

Ya que estás escribiendo una lista de todas las cosas maravillosas que experimentaste cuando tenías 20 años, toma otras hojas de papel y escribe todo lo bueno que hay en tu vida en este momento.

¿Qué (y a quién) amas?
¿Qué te hace feliz? ¿Cumplido?
Escribe todo lo que te traiga alegría y satisfacción.

Resume con lo más grande que tienes a tu favor en este momento: todavía estás vivo.

Tienes tiempo.

Todavía tienes la oportunidad de hacer un montón de cosas maravillosas con el tiempo que te quede. No lo desperdicies.

Tómese el tiempo para disfrutar verdaderamente de lo que está pasando en su vida en lugar de darlo por sentado y arrepentirse de eso más tarde. Y no dejes para mañana o el próximo año lo que puedas hacer hoy.

5. Determina si tus sentimientos se deben a las comparaciones que haces con los demás.

Sentir que “te lo perdiste” suele ser sinónimo de comparaciones negativas entre ti y los demás. Esto puede basarse en conversaciones que ha tenido con sus compañeros o en punzadas de anhelo que ha experimentado al desplazarse por las redes sociales y ver cómo son las vidas de otras personas.

Es extraño que tantas personas piensen que anhelan la vida de otras personas sin conocer los problemas intrínsecos y las luchas por las que han pasado esos otros.

Cuando ves fotos de los logros de otras personas en Instagram o Facebook, estás viendo una instantánea cuidadosamente seleccionada: no la imagen completa. Si no ha tenido hijos y ve las dulces fotos o videos que sus amigos han compartido de sus familias sonrientes y felices, solo está viendo una pequeña parte de esa experiencia.

No estás viendo las noches de insomnio, los ataques de pánico por las fiebres de medianoche, las peleas de gritos con niños pequeños testarudos o adolescentes rebeldes, y montones interminables de pañales sucios.

Del mismo modo, si ve hermosas fotos de viajes de personas a través de lugares exóticos, está viendo lo mejor de la situación. Sí, tus amigos se tomaron excelentes fotos abrazando perezosos en Costa Rica. Pero no publicaron fotos de los 10 millones de picaduras de insectos que recibieron, ni imágenes de ellos mismos con dengue.

Puede sentir que no pudo probar algunas experiencias hermosas que otros tienen, pero ¿sabe qué? También es probable que haya evitado un mundo de incomodidad, estrés y posiblemente incluso enfermedades potencialmente mortales, dependiendo de lo que sienta que se ha perdido.

6. Pregúntese por qué siente que se perdió varias cosas.

Tendemos a idealizar varias experiencias cuando escuchamos o leemos sobre ellas. Por lo tanto, cuando otros hablan de las grandes cosas que han hecho, es posible que nos sintamos excluidos porque hicimos las cosas de manera diferente.

¿Sientes que tenías sueños cuando eras más joven que no lograste? Tal vez sientas que de alguna manera te has «renunciado» a cosas que solían ser importantes para ti y que dejaste de lado en favor de actividades que de alguna manera eran más prácticas o más aceptables.

Además, cuando piensas en todas las cosas que no hiciste cuando tenías esa edad, ¿realmente querías hacer algo de eso?

He hablado con amigos míos que lamentan no haber ido a Burning Man cuando eran más jóvenes, en mejor forma y llenos de energía para poder bailar durante una semana bajo el sol con miles de extraños divertidos. Pero los recuerdo cuando teníamos 20 años y habrían sido absolutamente miserables. Como tal, es posible que hayan romantizado las nociones de cómo podrían haber sido esas experiencias, pero en realidad, en realidad no querían estar allí.

7. Determine si estos sentimientos están siendo inspirados por el juicio de otras personas.

¿Alguien en su círculo social está tratando deliberadamente de invocar estos sentimientos en usted? Muchas personas emiten juicios sobre la vida de otras personas y luego les imponen esos juicios, ya sea abiertamente o de manera pasiva y agresiva. La mayoría de las veces, es porque se sienten infelices en sus propias vidas y quieren derribar a otros también, o tratar de forzarlos a elegir los mismos caminos para validar sus elecciones de vida (infelices).

Como ejemplo, lo he visto mucho en personas que eligieron tener hijos versus aquellas que no lo hicieron. Las que tienen hijos siguen preguntando a las que no tienen hijos cuándo van a empezar a reproducirse, ya que “no se sentirán verdaderamente felices o satisfechas” hasta que lo hagan. Y si se les dice que no vendrán niños, dan la vuelta al enfoque y van al ataque.

De repente, las personas sin hijos son egoístas e irresponsables. No tendrán a nadie que los cuide cuando sean viejos. Están privando a sus padres de nietos.

O viceversa. Aquellos que optaron por no tener hijos y podrían estar luchando contra la infertilidad a los 30 o 40 años pueden menospreciar a los que comenzaron una familia temprano porque sienten envidia. Los comentarios acerca de haberse “perdido” todas las grandes aventuras, fiestas, experiencias universitarias y el trabajo gratificante que han realizado pueden hacer que sus elecciones parezcan las mejores.

Si ha sentido que ha desperdiciado sus 20 años debido a lo que otros le han estado diciendo, haga un balance de lo que es exactamente lo que han estado diciendo. Luego analice eso un poco para determinar sus motivaciones al hacerlo. ¿Por qué te dicen estas cosas? ¿Y por qué ahora? ¿Qué está pasando en sus vidas para que necesiten tranquilidad? ¿Y por qué te atacan por todo esto?

Una vez que pueda ver a través de sus intenciones, podrá obtener una mejor comprensión de ellos y de usted mismo. Lo que elegiste hacer cuando tenías 20 años era perfectamente válido y probablemente lo mejor para ti en ese momento. Y lo mismo ocurre con ellos.

8. Pruebe con el césped del otro lado de la valla.

¿Conoces el síndrome de “la hierba siempre es más verde”? Implica que la elección que no tomamos, o las oportunidades que tenemos, siempre palidecen en comparación con lo que se ofrece al otro lado de la cerca.

Independientemente de lo que hayas elegido hacer cuando tenías 20 años, tu yo actual sin duda deseará haber hecho otra cosa. La persona que se dedicó a la academia deseará haber viajado en su lugar. Mientras tanto, la persona que viajó mucho podría arrepentirse de eso, deseando haberse casado y tenido hijos antes de tiempo. Y el padre joven con hijos increíbles deseará haber viajado o haber ido a la escuela y haber seguido una carrera emocionante.

Claro, te perdiste algunas cosas, ¡pero también hiciste cosas increíbles! ¿Y sabes qué? Probablemente hay pocas razones por las que no puedas probar las cosas que sientes que te perdiste en ese momento.

Dependiendo de su edad actual, puede haber diferentes opciones y experiencias disponibles para usted ahora que entonces, pero eso no significa que no pueda adaptarse. Si estás interesado en ir de mochilero por el mundo o cambiar tu carrera volviendo a la escuela, ¡adelante! Es probable que la pases increíble, y no hay límite de tiempo en ninguno de estos. Sin embargo, si se trata de la situación anterior, solo asegúrese de tener los suministros que pueda necesitar para ayudar a financiar su viaje, especialmente si tiene problemas de salud.

Es una historia diferente si sientes que lo que te perdiste cuando tenías 20 era conectarte con la mayor cantidad de gente posible en una sola noche. Quiero decir, aún podrías intentar salir y hacerlo realidad, pero los resultados finales podrían ser más incómodos de lo que esperabas.

La mayoría de las veces, probar lo que sientes que te perdiste te mostrará que fue una misericordia absoluta que no estuvieras haciendo esto cuando tenías 20 años. Dormir por ahí suele ser una total pérdida de tiempo, por ejemplo. Estas relaciones de “comida rápida” son muy impredecibles. Si desea tomar rápidamente el bocado más cercano para comer, ¿qué tan nutritivo será? ¿Qué obtendrán usted y los demás a largo plazo?

Es difícil sacar algo significativo de estas breves escapadas. Dicho esto, escabullirse silenciosamente temprano en la mañana saltando por una ventana es una buena historia. Usa tu mejor juicio aquí y prueba las cosas que crees que llenarán tu alma.

9. No permita que las limitaciones percibidas obstaculicen sus metas o deseos.

Muchas personas sienten que estaban más fuertes y saludables cuando tenían 20 años. Luego, cuando envejecen y comienzan a manifestarse varios problemas de salud, pueden sentir que “desperdiciaron sus mejores años” al no hacer todas las cosas que podrían haber hecho cuando estaban en su “mejor momento”.

Eso no podría estar más lejos de la verdad. Claro, algunos aspectos de su salud o estado físico podrían haber sido mejores a los 25 que ahora, pero eso no tiene por qué ser un obstáculo. Puede adaptar casi cualquier cosa para que se adapte a su estado físico/bienestar actual en lugar de posponer las cosas hasta que esté «mejor» o abandonarlas por completo porque ya no puede correr una milla en 4 minutos.

¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Y por qué sentirías que ya no puedes hacer ese tipo de cosas porque tienes X edad?

¿Quieres hacer senderismo por Nepal, pero tienes problemas en las articulaciones o necesitas ayuda para la movilidad? ¿Bien adivina que? Hay rutas inclusivas y accesibles para sillas de ruedasademás de asistentes personales que pueden acompañarte para ayudarte en el camino.

O tal vez siempre quisiste vestirte de una manera particular, pero ahora crees que eres “demasiado viejo” para lograrlo. ¡¿Dice quién?! Tíñete el cabello de rosa si quieres. Hazte esos tatuajes. Vístete con atuendos góticos completos. Hazlo. No vale la pena tener cerca a nadie que te menosprecie por vivir fiel a ti mismo, y ciertamente no vale la pena escucharlo.

Lo mismo ocurre con las actividades físicas que le interesan ahora, pero que cree que no podrá realizar debido a las limitaciones percibidas relacionadas con la edad. Casi todo lo que los jóvenes disfrutan hacer también puede ser disfrutado por personas de la mayoría (si no de todas) las edades. No importa si eres el atleta más rápido o más fuerte del mundo, ¡mientras te diviertas!

He visto a jubilados sobresalir en clases de artes marciales, así como en esgrima y baile. Sí, ser joven, rápido y saludable es una bendición en cualquier actividad física, pero lo mejor es la combinación de habilidad y experiencia personal. Las personas más jóvenes tienen más probabilidades de lesionarse debido a la negligencia, la falta de concentración y la percepción de que son invencibles.

Mientras tanto, las personas mayores pueden ser un poco más cautelosas porque pueden anticipar posibles lesiones, pero eso afina su percepción. Es probable que aprendan movimientos más rápido y se adapten a diversas circunstancias porque se centran más en el panorama general, no simplemente en «ganar» y pasar a lo siguiente.

10. ¡Viaja!

Usé el ejemplo de viaje anterior por una buena razón: explorar diferentes partes del mundo es una experiencia increíble y no se limita a un rango de edad en particular.

Claro, hay algunos beneficios de viajar cuando eres más joven, como no preocuparte si compartes una habitación de albergue con otras 30 personas, y dormir en un catre no te hará sentir como si te hubiera atropellado un autobús. Dicho esto, las personas se llevarán cosas diferentes de la experiencia de viajar a distintas edades. Lo que aprecies a los 35 probablemente será diferente de tus exploraciones a los 50, 70 o 90.

Sea cual sea la edad que decidas ir, siempre será una experiencia nueva: será hermosa, estresante, emocionante y nueva. Podrá ver una arquitectura increíble y disfrutar de una amplia gama de diferentes sabores, aromas, texturas y conversaciones con personas interesantes.

Independientemente de su edad, es una buena idea viajar a un lugar donde tenga a alguien que conozca y en quien confíe como guía turístico. Cuando comience a viajar por primera vez, manténgase en lugares donde se encuentre a poca distancia de la infraestructura o áreas que sean similares a su ámbito de experiencia personal.

Por ejemplo, si te entrenaste como sobreviviente al aire libre en Suecia, la mayor parte de ese conocimiento será inútil si viajas por el desierto de Gobi. Tenga un guía o un amigo que tenga un sólido conocimiento local, y puede adaptarse y aprender con ellos en sus viajes a un ritmo constante.

Elija una ubicación, aprenda algunas frases clave («¿Dónde está el baño?» es vital para esa lista!) ¡Y comience a planificar! No hay tiempo como el presente.

11. Sepa que nada de lo que ha hecho hasta ahora ha sido un “desperdicio”.

Incluso si llevaste la existencia más aburrida a nivel de puré de papas a los 20 años, debes saber que el tiempo que pasaste planchando los cordones de los zapatos y demás no fue un desperdicio en absoluto. ¿Sabes por qué es eso? Porque cada momento que pasaste fue un paso más para saber y comprender quién eres realmente.

Reconoce que no eres la misma persona ahora que entonces. Todas las experiencias de tu vida hasta la fecha te han convertido en la criatura gloriosa que está leyendo estas palabras hoy. Es poco probable que la versión pasada de ti tuviera las mismas aspiraciones que la actual, y viceversa. Lo que pensabas que era importante entonces ha cambiado, y es posible que estés listo para embarcarte en la mayor aventura de tu vida.

Tal vez no hubieras tenido la confianza en ti mismo para saltar a lo desconocido a los 27 años. O no hubieras tenido los medios financieros o el impulso para comenzar una carrera desafiante a los 23.

Además, no podemos “perder” el tiempo porque no es una mercancía. Simplemente es. Nos movemos en el tiempo, y pasa, pero aunque parezca un recurso limitado, es solo nuestra percepción. Todos estamos en viajes de aprendizaje y autodescubrimiento, y no hay una forma «correcta» o «incorrecta» de vivir una vida.

Además, nunca sabrás cuándo alguna cosa aleatoria que aprendiste durante esos años te será útil en el futuro. Tanto mi pareja como yo recientemente tuvimos que recurrir a habilidades que aprendimos al azar cuando éramos más jóvenes para resolver problemas. Aunque aprendimos esas habilidades durante momentos que consideramos difíciles y estresantes, no habríamos tenido nuestro conocimiento actual para aprovechar si no lo hubiéramos hecho.

Lo crea o no, algunas de las cosas más difíciles por las que ha pasado pueden terminar siendo bendiciones cuando menos las espera.

12. Recuerda que el mejor momento para emprender un nuevo camino es AHORA MISMO.

Una vez escuché a un chico decir: «Nunca volverás a ser más joven de lo que eres ahora». Eso va junto con el proverbio chino que dice: “El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años, pero el segundo mejor momento es hoy”.

El punto es que el pasado está en el pasado y no hay nada que puedas hacer para cambiarlo, pero tienes la oportunidad de tomar medidas hoy que cambien tu vida de la forma en que quieres que cambie.

No gastes el tiempo que te quede lamentándote de cómo sientes que “desperdiciaste” tus 20 años. Cada minuto que pasas deprimido es otro minuto que NO estás gastando en cosas que quieres hacer, lograr o probar.

Entonces, ¿qué es lo que realmente quieres hacer? ¡Suelta lo que sea que te esté frenando y ponte a ello!

¿Aún sientes que has desperdiciado tus 20 años y no puedes superarlo? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar cualquier cosa que la vida te depare. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a ver sus 20 años de una manera más positiva mientras lo guían hacia un futuro que encontrará satisfactorio.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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