10 consejos brutalmente honestos para lidiar con ser feo

Ser feo puede ser un obstáculo difícil de superar en nuestra sociedad obsesionada con la apariencia. Pero ¿qué pasa si no hay forma de cambiar nuestra genética o aspecto físico? En este artículo, te presentamos 10 consejos brutalmente honestos para lidiar con ser feo y vivir una vida plena y satisfactoria, sin importar lo que digan los demás. Prepárate para algunas verdades incómodas y una dosis saludable de realidad.

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Eres feo.

Mucha gente te lo ha dicho.

Y cuando te miras en el espejo, no puedes evitar estar de acuerdo.

Pero si realmente eres tan feo, ¿cómo puedes lidiar con esta realidad?

¿Cómo lidias con ser poco atractivo?

Habla con un terapeuta acreditado y con experiencia si tu apariencia realmente te deprime. Te ayudarán a darle un pequeño empujón a tu autoestima. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

1. En el espíritu de la honestidad

No seamos condescendientes: aunque la belleza es en parte subjetiva, también tiene algo de objetivo.

Cada uno de nosotros tiene un aspecto determinado que puede o no ser del gusto de todos, pero si le pidieras a 100 personas que califiquen la belleza de cualquier individuo entre 10, es probable que veas puntajes que se agrupan en torno a ciertos puntos en la escala. .

Entonces, una persona puede obtener una puntuación entre 4 y 7, pero la mayoría de las calificaciones probablemente sean 5 o 6.

Tal vez obtenga una puntuación entre 1 y 4 y la mayoría lo califique como 2 o 3.

No nos andemos con rodeos. Estás en el extremo menos atractivo de la escala.

Y probablemente odies cuando la gente trata de convencerte de lo contrario.

Dicen cosas como: «Eres hermosa a tu manera» o «Eres única».

Todo lo que escuchas en estos clichés es falta de sinceridad disfrazada de cortesía.

Perdónalos, porque no saben lo que dicen. Seamos realistas, decirle a alguien que no es atractivo no es fácil…

A menos que realmente conozca a alguien y sepa cómo podría reaccionar, es natural pecar de precavido.

Pero tomémoslo al pie de la letra, si me disculpa el juego de palabras, y acepte que usted es, de hecho, una persona relativamente fea en la superficie.

Su primera pregunta puede ser…

2. ¿Por qué soy tan feo?

Odio decírtelo, pero probablemente hayas tenido mala suerte en los riesgos genéticos cuando se trata de tu apariencia.

Tu apariencia realmente se reduce a quiénes son tus padres. Los padres menos atractivos tienden a tener hijos menos atractivos.

Tu línea de la mandíbula, tu nariz, tus ojos, incluso tu peso están influenciados por los genes que te fueron transmitidos.

En el lado positivo, esto le quita mucha responsabilidad de encima. No es tu culpa que te veas como te ves.

Por supuesto, los factores ambientales, como la dieta y las opciones de estilo de vida, también pueden desempeñar un papel, al igual que los eventos de su vida hasta el momento.

Pero su apariencia subyacente se debe principalmente a sus genes.

Es por eso que una parte integral de lidiar con tu fealdad es…

3. Acepta que eres feo

Y eso no es solo para decir que entiendes lógicamente que eres poco atractivo.

Aceptación significa dejar de tener resentimiento, ira o inseguridad por tu apariencia.

Significa estar en paz con el hecho de que eres objetivamente más feo que la mayoría.

No es fácil, pero es posible.

Al igual que con todas las formas de aceptación, la clave es darse cuenta de que tiene poco poder sobre la situación tal como es, aparte de la posibilidad genuina de la cirugía estética (aunque eso no siempre es factible o deseable).

Por supuesto, puedes intentar sacar lo mejor de tu situación y elegir la ropa, el peinado y el maquillaje que mejor se adapten a ti…

..pero hay un límite en cuánto más atractivo te harán.

Y si su falta de atractivo se debe en parte a las elecciones de estilo de vida, se pueden abordar.

En general, sin embargo, tendrás que aceptar cómo te ves aquí y ahora.

Aunque puede que solo ayude un poco, es posible que necesite recordar que…

4. Incluso las personas atractivas se sienten feas

La aceptación de cómo uno se ve no es solo para personas como tú que saben que son relativamente feas.

Resulta que la inseguridad sobre cómo nos vemos es bastante común.

Y si bien puedes decir que alguien que tiene un puntaje promedio de 5 o 6 sobre 10 no sabe nada de la fealdad, eso no disminuye la angustia que podría sentir.

La autoimagen de una persona (parte de su autoconcepto más amplio) no siempre coincidirá con la realidad. Así que no es raro que el 6 piense que es un 2. O que el 8 piense que es un 4.

De hecho, muchas personas probablemente subestiman considerablemente su nivel objetivo de belleza.

Así que aquellos que son más atractivos no necesariamente lo tienen mucho más fácil en el departamento psicológico.

Claro, otras personas pueden verlos como más atractivos que tú, pero pueden sufrir como tú por dentro.

De hecho, si la forma en que se ven a sí mismos difiere mucho de cómo los ven los demás, es posible que les cueste mucho aceptarlo.

Si sabe que es objetivamente poco atractivo, probablemente tenga un control más estricto de la realidad que ellos.

Ten esto en cuenta y…

5. No seas celoso o envidioso de las personas más atractivas

Es fácil mirar a las personas más bellas por fuera y sentir que los celos y la envidia se apoderan de ti.

Simplemente parecen tener toda la suerte, ¿verdad?

Dado que juzgamos a las personas por su apariencia tan pronto como las conocemos, parecería razonable que cuanto más atractivo seas, más positivamente se sentirá alguien por ti.

Pero más allá de los juicios instantáneos, nuestra apariencia solo puede llevarnos hasta cierto punto. Puede que nos ayuden a poner el pie en la puerta, pero no pueden mantenerte en la habitación.

La personalidad es a lo que la gente realmente se apega y les gusta o no.

Y en este sentido, no está en ninguna desventaja obvia.

Hay personas atractivas que son bastante horribles cuando las conoces y hay personas feas que son encantadoras y afables.

Si siempre miras con envidia a aquellos que podrían estar por encima de ti en el departamento de apariencia, nunca podrás aceptarte realmente por lo que eres.

No puedes quererte y respetarte a ti mismo mientras al mismo tiempo deseas ser otra persona.

Esto también es muy importante cuando se trata de…

6. Relaciones para gente fea

¿La escena de las citas es más difícil para la gente fea?

Posiblemente, aunque muchas personas de todos los niveles de atractivo luchan con las citas y las relaciones.

Nuevamente, debes tratar de no ver tu apariencia como una barrera para una relación feliz y saludable.

Entonces, ¿cómo manejas ser feo y tener citas?

Tienes que manejar tus expectativas y recordarte que la apariencia no lo es todo en una pareja.

En otras palabras, probablemente deberías apuntar a salir con alguien que también se encuentre en el extremo inferior de la escala de atractivo.

Eso no es derrotista. Eso es realista.

Da la casualidad de que la mayoría de las personas tienden a terminar en una relación con alguien que tiene un nivel de atractivo similar.

Entonces, un 6 podría terminar con un 5 o un 7. Un 8 podría tener una fecha entre un 7 y un 10.

Si objetivamente eres un 2 o un 3, probablemente sea mejor que busques un compañero que también sea un 2, un 3 o un 4.

Pregúntale a cualquiera que haya estado en una relación estable y comprometida durante muchos años qué es lo más importante en una pareja y 100% no será su apariencia.

Será su personalidad, la diversión que tengas con ellos, las cosas amables que hagan, el apoyo que te brinden.

Si te preocupa no encontrarlos lo suficientemente atractivos física o sexualmente, ten en cuenta que estas cosas crecen a medida que conoces a alguien.

Entonces, si bien puede mirar a una persona en una primera cita y suspirar levemente y desear que se vea mejor, no la descarte instantáneamente por tener cero potencial como pareja.

Después de todo, le gustaría que otras personas miraran más allá de su apariencia y también le dieran una oportunidad, ¿verdad?

Tu atracción por ellos puede crecer al igual que su atracción por ti.

Y salir con personas que son tan poco atractivas como tú puede tener otro beneficio…

Puede eliminar parte de la timidez que pueda tener en torno a su apariencia.

La presión de superar su apariencia al proyectar una imagen de confianza y felicidad disminuye porque ambos aceptan que la apariencia probablemente no será el factor determinante para que la cita progrese a algo más.

Puedes sentirte más a gusto y permitir que tu verdadera y genuina personalidad se manifieste en lugar de sentir la necesidad de “compensar” tu fealdad fingiendo ser algo que no eres.

Esta es solo una de las razones por las que deberías…

7. Deja de enfocarte en tu apariencia

Claro, es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si crees que eres realmente menos atractivo que la mayoría.

Pero al pensar en lo feo que eres, es probable que estés influyendo negativamente en tus niveles de satisfacción con la vida.

Esto se debe a algo llamado ilusión de enfoque.

Básicamente, al pensar en un área de tu vida que no te hace feliz, contaminas la creencia general que tienes sobre lo buena o mala que es tu vida.

Esto se mostró en un estudio único que preguntó a las personas cuestionarios sobre la satisfacción con la vida y la satisfacción corporal.

A la mitad se les entregó primero el cuestionario de satisfacción corporal y la otra mitad respondió primero el cuestionario de satisfacción con la vida.

Aquellos a los que se les preguntó inicialmente sobre su satisfacción corporal mostraron una mayor variación en términos de satisfacción con la vida.

Esto significa que si un participante estaba satisfecho con su apariencia, era más probable que reportara un mayor nivel de satisfacción con su vida.

Pero si un participante no estaba satisfecho con su apariencia, daba una evaluación más negativa en lo que respecta a su satisfacción con la vida.

En pocas palabras, si no te gusta cómo te ves, pensar en eso puede deprimirte mucho en cómo te sientes con respecto a tu vida en general.

Por otro lado, si piensas en algo que te gusta de ti o de tu vida, puede hacerte sentir mejor con respecto a tu vida en general.

Entonces, por más difícil que sea, si te sorprendes pensando en tu apariencia, trata de interrumpir esos pensamientos y cambia tu mente a otras cosas.

Cuanto menos puedas pensar en lo feo que puedes ser, menos te deprimirá y más positivo podrás permanecer con respecto a tu vida en general.

De hecho, si puede practicar la gratitud todos los días y pensar en algunas de las cosas por las que está realmente agradecido, puede ayudarlo a mantener una perspectiva más positiva de la vida.

Hablando de perspectivas, si eres joven y feo, vale la pena considerar la posibilidad de que…

8. La fealdad podría ser una fase

Esta sección es principalmente para aquellos lectores que son jóvenes y cuyo cuerpo y rostro aún pueden estar cambiando a un ritmo bastante rápido.

Es cierto que durante la adolescencia y la adultez temprana, podemos experimentar una gran cantidad de problemas con respecto a cómo nos vemos.

Con las hormonas haciendo estragos en nuestro cuerpo, podemos tener mala piel, acné, crecimiento acelerado, cambios de peso, desarrollo temprano o retrasado del cuerpo…

… sin mencionar los rasgos faciales que aún están encontrando sus posiciones legítimas.

Y esas mismas hormonas pueden cambiar nuestro estado de ánimo de alto a bajo en un instante. Esto puede hacer que nos sintamos peor acerca de nuestra apariencia de lo que nos sentiríamos de otra manera.

En este momento de la vida, es importante recordar que lo que ve en el espejo ahora podría no ser el final de las cosas.

Es posible que estés pasando por lo que algunas personas llaman cariñosamente una fase de «patito feo» y podrías llegar a ser mucho más atractivo de lo que eres ahora.

Infierno, solo mira algunos de estos ejemplos de personas que han pasado por esta fase.

Entonces, si bien este artículo se trata de honestidad y de contar las cosas como son, aún puedes aceptar tu apariencia actual sin aceptar que así es como te verás cuando hayas madurado completamente y te conviertas en un adulto.

Y si creces para ser menos atractivo que tus compañeros, tal vez quieras recordar que hay…

9. Hay beneficios de ser feo

Puedes pensar que por ser feo te ha ido mal en la vida…

…pero hay algunas ventajas de ser una de las personas menos atractivas del mundo.

– El envejecimiento no es algo que te preocupe tanto. Parece que se desvanece con el tiempo, pero el tuyo probablemente no cambie tanto como la mayoría. Y en comparación con los demás, es posible que incluso ganes algo de terreno en lo que respecta a la belleza.

– Nadie asume que te las arreglas con tu apariencia. Saben muy bien que tienes más sobre ti si has logrado triunfar en la vida.

– A la gente le gustas por lo que eres, no por lo que pareces. Esto debe decir algo bueno sobre tu personalidad (¡suponiendo que no estén detrás de tu dinero!)

– No tienes que perseguir la última moda. No vale la pena molestarse con las marcas de renombre y las últimas tendencias que cuestan la tierra. Puedes comprar ropa con la que TÚ te sientas cómodo.

– No tienes que pasar mucho tiempo tomando la selfie perfecta para Instagram.

– Si eres mujer, otras mujeres no te verán como una amenaza para su autoestima o sus relaciones y, por lo tanto, podrían llevarse mejor contigo.

– A menudo se subestima a la gente fea. Entonces, cuando muestras cuánto talento tienes, puedes disfrutar de las miradas de asombro en los rostros de las personas. ¿En duda? Claramente no has oído hablar de Susan Boyle.

– No eres superficial. Puedes mirar más allá de la apariencia de otras personas. No te importa si alguien es feo, le darás las mismas oportunidades que a los demás.

– Si eres introvertido, tendrás que lidiar con menos interacciones sociales sin sentido y menos conversaciones triviales.

10. Tu mente es tu herramienta más poderosa

El hecho es que, si bien tu fealdad puede ser superficial, puede afectarte hasta la médula.

Y, sí, ser feo puede influir en cómo vives tu vida y cómo te tratan los demás.

Pero la mejor manera de lidiar con eso es cambiar tu forma de pensar al respecto.

Como se indicó anteriormente, pensar en su apariencia de manera negativa puede hacerlo menos positivo acerca de su vida en general.

Sin embargo, si puede aceptar cómo se ve y ver los aspectos positivos que puede traer, puede mejorar mucho su perspectiva.

¿Todavía no estás seguro de cómo lidiar con ser poco atractivo o sentirte feo? Hablar con alguien realmente puede ayudarlo a abordar y solucionar este problema. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden guiarlo y ayudarlo a mejorar su autoestima, confianza en sí mismo y confianza en sí mismo.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

La terapia en línea es en realidad una buena opción para muchas personas. Es más conveniente que la terapia en persona y es más asequible en muchos casos. Y obtienes acceso al mismo nivel de profesionales calificados y experimentados.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué debes decir cuando alguien te llama feo?

La mejor manera de responder a un comentario tan feo es con la belleza de tu madurez y personalidad. Sepa que no importa cuán «feo» pueda ser, su belleza interior es mucho más que la persona que lo llamó feo. Al final del día, eso es lo que realmente importa: cómo te ves por dentro.

Aléjese sabiendo que sus palabras no pueden afectar eso.

Puede ser muy doloroso cuando alguien te llama feo, especialmente cuando sientes que te ves bastante bien. Pero lo único que es feo en tales interacciones es el comentario no solicitado.

Puede parecer un cliché, pero la belleza realmente está en el ojo del espectador. Si bien es posible que no seas la taza de té de todos, serás hermosa para alguien.

Es posible que sus funciones se consideren poco atractivas en su entorno actual, pero pueden verse atractivas en otras culturas.

Es posible que sus características incluso estén por delante de la tendencia o la moda, pero en unos años, las personas se someterán a cirugía para obtener lo que tiene de forma natural.

Ambos escenarios están ocurriendo en este día y hora. Entonces, si bien puede doler que te llamen feo y es posible que desees responder de la misma manera, debes saber que, en última instancia, la belleza es subjetiva y fugaz.

¿Por qué me siento bonita unas veces y fea otras?

Hay muchas razones por las que a veces te sientes bonita unos días y fea otros. Podría ser porque no te ves o no te sientes lo mejor posible. Tal vez esté teniendo una reacción alérgica, lo que hace que le salgan erupciones o granos en la cara. Quién sabe, incluso podría ser porque estás parado frente a un espejo que hace que todos se vean feos.

Sin embargo, la mayoría de las veces, nuestras opiniones con respecto a nuestra apariencia se basan en nuestro estado de ánimo o emociones. ¿Alguna vez has notado que tiendes a pensar que te ves feo cuando no te sientes seguro o has tenido un mal día?

Por el contrario, su opinión sobre su apariencia probablemente cambie positivamente cuando se sienta feliz, confiado o amado, como al comienzo de una nueva relación o después de un gran ascenso.

¿Tu cara se transformó en diferentes características? ¿Ha desarrollado misteriosamente nuevas características? Probablemente no.

Cuando te sientas mejor contigo mismo en general, es probable que tu opinión sobre tu apariencia sea más positiva. Entonces, la próxima vez que te sientas feo, presta atención a tu estado de ánimo general. Si nota que no está en un buen lugar mentalmente, participe en el cuidado personal y resuélvalo.

Una vez que pueda hacer eso, su percepción de lo que ve en el espejo probablemente mejorará.

¿Por qué mi perfil lateral es tan feo?

La razón por la que piensas que tu perfil lateral es tan feo es porque necesitas trabajar para mejorar tu autoestima. Debes darte cuenta de que las personas a las que realmente les gustas y te aman probablemente ni siquiera vean la imperfección que te obsesiona.

Muchos de nosotros hemos crecido aspirando a cumplir con los estándares de belleza eurocéntricos que no fueron diseñados para nuestras características únicas. Te puede interesar saber que muchas personas con rasgos eurocéntricos rara vez encajan en estos mismos estándares de belleza. De hecho, muchas de las modelos y celebridades con las que nos comparamos están tan retocadas en revistas y películas que cuando las vemos en la vida real, no se parecen a lo que ves en las luces brillantes. Esto demuestra que incluso ellos no se ajustan a los estándares de belleza que están perpetuando.

Sientes que tu perfil lateral es feo porque aspiras a algo para lo que nunca fuiste creado y te fijas en tu aparente imperfección. Debido a estos dos factores, tu perfil se vuelve cada vez más feo en tu mente. Si aún no lo ha hecho, podría llegar a la conclusión de que la cirugía plástica es su única opción para arreglar su perfil.

Es discutible si una cirugía de nariz es la solución para arreglar su perfil. Pero una cosa es cierta: si no trabajas en tu autoestima, aunque te operes, no estarás satisfecho.

Entonces, mientras contempla la cirugía, también trabaje en aumentar su autoestima y aceptarse a sí mismo, con imperfecciones y todo.

¿Por qué me veo feo en las fotos?

Es difícil disfrutar tomando fotografías en eventos sociales cuando generalmente te ves feo en ellos. Todo el mundo está ansioso por meterse en el encuadre, mientras tú avanzas lentamente hacia el fondo o intentas astutamente salir del encuadre justo cuando el fotógrafo hace clic.

Puede ser discordante ver una foto tuya cuando estás acostumbrado a cómo te ves cuando ves tu reflejo en el espejo.

Nuestro cerebro, y la forma en que interpreta y comunica la información, es el culpable de esto. Ya sea que nos miremos en el espejo o miremos a otras personas, nuestro cerebro hace muchas compensaciones para presentar una representación fluida y corregida de lo que estamos mirando. Por ejemplo, aunque somos capaces de distinguir entre diminutas y diminutas diferencias en cuadros presentados en gran sucesión, nuestros cerebros no prestan atención a cada pieza de información que nuestros ojos le presentan.

Cuando estamos hablando con la gente, no nos damos cuenta de cada expresión facial individual que cruza su rostro de un momento a otro. No vemos cada movimiento de un ojo o músculo facial que ocurre durante nuestra discusión. Más bien, nuestros cerebros los promedian e ignoran las desviaciones temporales. Una cámara, sin embargo, no hace esto. Captura cada contracción y espasmo, incluidos aquellos que no habrías notado en tiempo real.

Las cámaras tampoco compensan automáticamente la iluminación como lo hacen nuestros cerebros para permitir que nuestros ojos vean mejor. Mientras nuestros cerebros procesan imágenes para obtener el mejor contraste, las cámaras capturan imágenes con sombras y luces que no solo parecen poco naturales sino también poco favorecedoras. Si cree que usar un flash ayudará en las cosas, estaría equivocado. Los destellos a menudo hacen que la piel de una persona se vea brillante y grasosa y afilan los bordes de la cara.

Entonces, si crees que te ves feo en las fotos, el verdadero culpable es tu enorme y poderoso cerebro.

Realmente le recomendamos que busque la ayuda profesional de uno de los terapeutas de BetterHelp.com, ya que la terapia profesional puede ser muy eficaz para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos de ser feo.

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10 consejos brutalmente honestos para lidiar con ser feo

10 consejos para lidiar con ser feo

En una sociedad que valora la apariencia física, es comprensible que ser considerado «feo» pueda tener un impacto negativo en la autoestima de una persona. Sin embargo, es importante recordar que la belleza no lo es todo y que hay muchas otras cualidades que hacen a una persona valiosa. Si estás pasando por un momento difícil por sentirte feo, aquí te dejamos algunos consejos para ayudarte:

1. Trabaja en tu autoestima

Es fundamental que te valores a ti mismo y aprendas a ser feliz con quien eres. Centra tu atención en tus cualidades positivas y recuerda que la apariencia no lo es todo.

2. No tomes las críticas como verdades absolutas

Recuerda que cada uno tiene su propia opinión y que lo que te parece feo a ti, puede ser bello para otra persona. No permitas que las críticas te definan y muéstrate seguro de ti mismo.

3. Vístete bien

No importa tu tipo de cuerpo o tu aspecto físico, siempre puedes optar por un buen estilo. Utiliza ropa que te haga sentir cómodo y atractivo.

4. Cuida tu higiene personal

Una buena higiene personal es fundamental para aumentar la confianza y la autoestima. Asegúrate de ducharte todos los días, lavarte los dientes y mantener tus uñas limpias y cortas.

5. Desarrolla tus habilidades

Centra tu energía en desarrollar tus habilidades, ya sean artísticas, deportivas o académicas. Esto aumentará tu confianza en ti mismo y te permitirá enfocarte en algo positivo.

6. Rodéate de personas que te valoren

Es importante tener un grupo de amigos que te apoyen y valoren tus cualidades. Elimina a aquellas personas que sólo te critican y te hacen sentir peor.

7. Sonríe

La sonrisa es una de las mejores maneras de mostrar una actitud positiva y atractiva. No importa cómo seas físicamente, una sonrisa es siempre agradable a la vista.

8. Sé amable con los demás

Ayudar a otros, hacerles sentir valorados y ser amable es una de las cosas más atractivas que una persona puede hacer. Sé bondadoso y compasivo con los demás y esto te hará sentir mejor contigo mismo.

9. Trabaja en tu salud física y mental

Cuida tanto de tu salud física como mental. Haz ejercicio regularmente, come sano, toma suficiente agua y descansa. En cuanto a tu salud mental, busca actividades que te relajen y que te hagan sentir feliz.

10. No permitas que tu apariencia te defina

Finalmente, recuerda que tu apariencia física no te define como persona. Hay muchas otras cualidades que te hacen valioso, como tu personalidad, inteligencia, habilidades y mucho más.

  1. Trabaja en tu autoestima
  2. No tomes las críticas como verdades absolutas
  3. Vístete bien
  4. Cuida tu higiene personal
  5. Desarrolla tus habilidades
  6. Rodéate de personas que te valoren
  7. Sonríe
  8. Sé amable con los demás
  9. Trabaja en tu salud física y mental
  10. No permitas que tu apariencia te defina


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