10 consejos si ya no te atrae tu cónyuge

¿Sientes que la llama del amor se ha apagado en tu matrimonio? ¿Te encuentras cada vez más distanciado/a de tu cónyuge y no sabes qué hacer al respecto? No te preocupes, es algo completamente normal en una relación de pareja. En este artículo te daremos 10 consejos útiles si ya no te atrae tu cónyuge para que puedas recuperar la chispa y fortalecer tu matrimonio. ¡No te lo pierdas!

Así que han estado casados ​​por un tiempo y juntos aún más, y le preocupa que ya no se sienta «así» con su pareja.

Ya no son las cosas jóvenes y brillantes que alguna vez fueron. Tal vez tener hijos ha pasado factura a sus cuerpos y les ha dado bolsas debajo de los ojos. O tal vez han pasado tanto tiempo juntos que ya no se sienten atraídos por su esposo o esposa de la misma manera.

No seremos para siempre tan enérgicos, tonificados y alegres como lo éramos al comienzo de nuestras relaciones. Las cosas pueden comenzar a sentirse monótonas a medida que se alcanzan y se dejan atrás los hitos, y te preguntas qué sigue.

Cuestionar si todavía sientes lo mismo por tu cónyuge no es necesariamente motivo de preocupación. Es bueno seguir evaluando su relación a medida que pasa el tiempo, para verificar si ambos todavía están felices o si algo necesita un poco de trabajo.

Hay una serie de razones por las que podría sentirse menos atraído por su cónyuge en este momento, la última es que ya no son el uno para el otro.

Siga leyendo para ver si alguno de los siguientes le suena familiar y encuentre algunos consejos sobre cómo recuperar esa atracción.

Habla con un asesor de relaciones certificado y con experiencia para que te ayude a decidir qué hacer si no te sientes atraído por tu cónyuge, pero quieres que las cosas funcionen. Es posible que desee probar hablando con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos de relación empáticos, específicos y genuinamente perspicaces en su forma más conveniente.

1. Averigüe cuándo comenzaron estos sentimientos.

¿Ha disminuido recientemente su atracción por su cónyuge o se ha sentido diferente por un tiempo?

Determinar cuándo empezaste a sentirte diferente por tu pareja podría ser clave para volver a encarrilar las cosas.

Mirando hacia atrás, es posible que pueda identificar un evento específico que hizo que se alejara de su cónyuge. Podría haber sido una discusión o algo que hicieron o dijeron. Si no se resuelve, podría estar pesando en su mente y haciendo que levante una barrera entre usted y ellos.

Tener la oportunidad de hablar de esto con ellos y encontrar un cierre sobre el tema podría ser una forma de estabilizar la conexión emocional y física entre ustedes.

Si el cambio en la forma en que te sientes ha sido gradual, es posible que debas evaluar si algo más ha cambiado entre ustedes dos. A veces las parejas simplemente se separan. Crecemos el uno del otro y nos damos cuenta de que estamos buscando algo diferente en nuestras vidas.

La pregunta que debe hacerse es: ¿he estado poniendo suficiente esfuerzo en este matrimonio?

Las relaciones necesitan atención para evitar que se vuelvan obsoletas. No puede esperar recuperar la chispa y sentirse emocional y físicamente atraído por su cónyuge si no se ha esforzado por encontrarla.

Si puedes decir que te has esforzado, pero aún no te gusta, entonces podría ser el momento de admitir que tu pareja ya no te ofrece lo que quieres de una relación.

2. Comprueba cómo te sientes contigo mismo.

Cuando nos sentimos negativos acerca de nosotros mismos y particularmente de nuestra propia imagen corporal, esta negatividad a menudo puede afectar otras áreas de nuestras vidas.

Cuando nos sentimos críticos con nosotros mismos, comenzamos a proyectar estas críticas también en las personas cercanas a nosotros.

Si estás luchando por sentirte atractivo y sexy dentro de tu propia piel, esto podría estar causando que pongas defensas contra ser físico con tu pareja y te convenzas de que ya no te sientes atraído por ella.

Tómate un tiempo para reconocer si te sientes negativo contigo mismo y si sufres una caída en la confianza en ti mismo.

Nuestros cuerpos cambian por una gran cantidad de razones, como tener hijos, lesiones o simplemente envejecer, y es importante encontrar aceptación y confianza en cómo te sientes en lugar de juzgarte constantemente por tu apariencia.

Encontrar el amor propio es la clave para la felicidad en uno mismo y en una relación. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, este resplandor se proyecta en otras áreas de nuestra vida y en las personas que hay en ellas.

Un cambio en su actitud podría ser todo lo que necesita para reactivar esa química que le falta a su matrimonio.

3. Desafía tus expectativas.

Todos cambiamos con el tiempo. La persona con la que estás ahora no es la persona que conociste cuando empezaste a salir.

No debe esperar que ni usted ni su pareja se vean ni sean como eran años antes. Es posible que no tengan las mariposas y la emoción de cuando se conocieron por primera vez, pero se comprenden mucho más y comparten experiencias que son aún más significativas.

Si lo que desea es una pareja tonificada y de piel húmeda y la atracción lujuriosa de cuando se conocieron, ¿está siendo realista en sus expectativas de su pareja y del tipo de persona que es adecuada para usted ahora?

Cuando te comprometes con una persona, no te comprometes con ella hasta su primera arruga; te estás comprometiendo con quienes son por dentro. La belleza es sólo superficial; debería haber mucho más que buscar en una pareja que solo su apariencia.

Piense en qué es lo que prioriza en un socio y piense si sus expectativas son más de lo que nadie puede cumplir.

4. Vuelvan a hacer un esfuerzo el uno por el otro.

Cuando llevas mucho tiempo en una relación, hacer un esfuerzo por quedar bien el uno para el otro puede dejar de ser una prioridad. Se vuelven casi demasiado cómodos el uno con el otro y dejan de hacer el mismo esfuerzo en su apariencia personal que cuando estaban juntos por primera vez.

Aunque es genial llegar a un lugar donde se sienten tan cómodos el uno con el otro, cuando dejan de preocuparse por su apariencia, dejan de verse lo mejor posible.

Puede comenzar a preguntarse si todavía se siente atraído físicamente por su esposo o esposa cuando no puede recordar la última vez que los vio disfrazarse.

Cuando empezamos a salir con alguien nuevo, hacemos un esfuerzo por vestirnos para impresionar. No hay nada que te impida organizar algunas citas nocturnas regulares, sin importar cuánto tiempo hayan estado juntos, y convertirlo en un evento.

Acuerde vestirse, peinarse y lucirse un poco. Esto no solo los alienta a ambos a pasar más tiempo de calidad juntos, sino que ver a su pareja luciendo bien podría ser el recordatorio que necesita de todas las cosas que ama de ellos y reavivar la pasión que tanto necesitan.

5. Prueben juntos una nueva actividad nueva.

Probar algo nuevo juntos puede cambiar las cosas para ambos al sacarlos de sus zonas de confort.

Hacer algo que sea nuevo para ambos los pone en igualdad de condiciones, donde necesitarán apoyo y aliento mutuo para tener éxito.

Podrás compartir una experiencia y crear nuevos recuerdos mientras ambos navegan juntos en una actividad divertida.

A medida que vea a su pareja intentar algo nuevo y lo anime mientras lo intenta, es posible que sienta un nuevo nivel de aprecio y atracción por ellos.

Comenzarán a unirse nuevamente como equipo, tendrán la oportunidad de impresionarse mutuamente mientras pasan un tiempo agradable como pareja y comenzarán a recordar todas las cualidades atractivas de las que se enamoraron.

6. No seas crítico con ellos.

Si la pérdida de atracción emocional o física hacia su cónyuge es un problema real y genuino para usted en su matrimonio, pero aún desea tratar de hacer que las cosas funcionen, hablar con ellos sobre estos pensamientos es lo correcto.

Tener una discusión abierta sobre cómo se siente en su relación es algo que debe alentarse incluso en un matrimonio feliz a medida que pasa el tiempo, para asegurarse de que ambos se sientan satisfechos y discutan cualquier cosa que sientan que necesita atención.

Hablar de un tema tan delicado como la pérdida de atracción por su cónyuge debe manejarse con cuidado. Los egos pueden lastimarse fácilmente y los sentimientos pueden herirse, así que piensa en cómo te sientes, qué es lo que quieres y ponte en el lugar de tu pareja.

Trate de evitar ser crítico con ellos y proponga algunas ideas prácticas que puedan intentar juntos para recuperar la chispa, en lugar de presionarlos para que cambien.

Deje en claro que esto es algo en lo que quieren trabajar juntos y que están dispuestos a hacer cambios usted mismo.

Tomarse el tiempo para pensar qué decirle a su pareja también lo ayudará a pensar claramente en sus expectativas. Las cosas no se arreglarán de la noche a la mañana y solo se puede esperar que alguien cambie.

Sea realista acerca de las cosas en las que siente que ambos pueden trabajar para mejorar la química entre ustedes, y esté dispuesto a dedicar el tiempo y el esfuerzo de su parte tanto como espera de la de ellos.

7. Empieza a mostrarles más cariño.

Si no te sientes atraído por tu pareja, es posible que hayas comenzado a desconectarte físicamente de ella. Es difícil ponerse de humor si estás desconectado físicamente y lo último que quieres hacer es tener intimidad.

La interacción física es una parte vital de cualquier relación. Es cómo afirman su vínculo entre ustedes y, en un nivel básico, los hace sentir bien a ambos.

El contacto físico desencadena la liberación de hormonas en tu cerebro que te hacen sentir más feliz y menos estresado. Es cómo coqueteamos y nos mostramos que queremos acercarnos a nivel físico.

Si ha pasado mucho tiempo desde que eras cariñoso físicamente, trata de reintroducirlo en tu relación poco a poco.

Esto no significa saltar a la cama con ellos, pero tocarlos en el brazo, darles un abrazo o abrazarlos mientras ven una película son formas fáciles de comenzar a tocarse más y fomentar el afecto.

Tener más afecto físico entre ustedes podría ser el impulso que necesitaban para recordarse lo bien que se siente conectarse de esa manera.

Una vez que crezca la conexión física entre ustedes, también lo hará la atracción por su cónyuge, y verá que la parte más íntima de su matrimonio comienza a florecer nuevamente.

8. Sea positivo con su pareja.

Si estás estancado con tu pareja y te preocupa que te estés distanciando, dedicar un tiempo a pensar en todas las cosas que hace por ti podría ayudarte a apreciar cuánto la valoras realmente.

Es posible que te des cuenta de que hay cosas que das por sentadas, esperándolas de tu cónyuge solo porque las ha estado haciendo por ti durante tanto tiempo, pero te das cuenta de que no es necesario.

Podría ayudarte a ver a tu pareja bajo una nueva luz, entendiendo que no siempre se trata de grandes gestos románticos y que te sentirías perdido sin ellos.

Podría ser una llamada de atención para que te des cuenta de que las cosas que te molestan de ellos, tal vez la forma en que se visten o su apariencia física, se relacionan con los sacrificios que están haciendo por ti y tu relación.

Tal vez se vean más cansados ​​porque cambiaron su horario para hacer la carrera escolar para que tú no tengas que hacerlo, o no han comprado ropa nueva en mucho tiempo porque están ahorrando para las vacaciones que querías. para continuar

Vea si puede encontrar una nueva apreciación de todas las cosas que hace su pareja y si le ayuda a darse cuenta de cuánto se preocupa por usted y usted por él.

Podría abrirle los ojos a su consideración y dedicación hacia usted y su vida en común y traer de vuelta su atracción hacia ellos a un nivel mucho más significativo.

9. Cuéntense lo que les gusta de ellos.

Normalice hablar sobre lo que le gusta del otro y conviértalo en un juego para que ambos lo hagan juntos.

Intente enumerar 3 cosas físicas que ama de su pareja y haga que ellos hagan lo mismo. También puede continuar hablando de sus recuerdos favoritos o atributos emocionales.

Convertir esta discusión en una conversación divertida los pondrá a los dos en un estado de ánimo positivo y los desafiará a mirarse con ojos nuevos.

Cuando se le pide que enumere sus cosas favoritas sobre su cónyuge, no solo funciona como un cumplido para su pareja, sino que lo enfoca en todo lo que ama de ellos.

Algunas respuestas pueden sorprenderlo o hacerlo reír, pero compartir esta experiencia puede acercarlos y actuar como un recordatorio de todas las cualidades físicas y emocionales que hacen que su cónyuge sea tan atractivo.

10. Prueba algo nuevo en el dormitorio.

Podrías sentir que has perdido la chispa con tu pareja porque tus actividades en el dormitorio se han estancado.

La química sexual es importante en una relación y requiere trabajo de ambos para mantenerla fresca y emocionante a medida que avanza su matrimonio.

Si las cosas se han calmado en el dormitorio o ha estado luchando por ponerse de buen humor por un tiempo, es posible que le preocupe que esta sea una señal de que su relación va a fallar.

En lugar de preocuparte por haber perdido la atracción entre ustedes, aprovecha esto como una oportunidad para esforzarte un poco más en tus travesuras a la hora de dormir.

Mantener tu vida sexual interesante es fundamental para mantener viva la pasión entre ustedes. No se dejen atrapar en la misma rutina cuando hay toda una variedad de recursos para guiarlos, posiciones para probar, juguetes para presentar y nuevas experiencias para compartir si solo están dispuestos a mezclar las cosas.

Sentirse mejor conectados y satisfechos íntimamente aumentará su atracción mutua y los ayudará a mantener un matrimonio más saludable y fuerte.

La fatiga de las relaciones es como cualquier fatiga; simplemente te cansas de lo mismo todos los días.

Por mucho que amen a su pareja, cuando dejan de compartir nuevas experiencias o de desafiarse mutuamente para ser la mejor versión de ustedes mismos, comienzan a estancarse.

Contraer matrimonio es comprometerse en una relación con alguien que sabes que va a cambiar de edad y experiencia con el tiempo y aceptarlo con pleno conocimiento de ello. Sin el paso del tiempo o el cambio de nuestros cuerpos no existiría la alegría que nos brinda la familia y la vida.

Continúe lanzándose a nuevas experiencias juntos y vea cómo la atracción cambia con el tiempo a medida que ama a su cónyuge más por la persona que es por dentro que por fuera.

Algunas personas pueden crecer unas de otras. El paso del tiempo hace que ya no sean las personas que puedan darse la conexión física y emocional que necesitan.

Pero si todavía tienes amor por tu pareja en tu corazón, ¡no te rindas! Con la actitud correcta, puedes superar cualquier obstáculo que la vida te presente.

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10 Consejos si ya no te atrae tu cónyuge

¿Qué hacer cuando ya no sientes atracción por tu cónyuge?

Aquí te dejamos 10 consejos prácticos:

  1. No te rindas. No permitas que la falta de pasión en tu relación te haga pensar que debes buscar una nueva pareja. Evalúa si realmente todavía tienes sentimientos hacia tu cónyuge.
  2. Habla con tu pareja. Habla honestamente con tu cónyuge acerca de tus sentimientos y preocupaciones. Es posible que estén sintiendo lo mismo que tú y juntos pueden trabajar para superar esta situación.
  3. Identifica el problema. Asegúrate de entender por qué ya no te sientes atraído por tu cónyuge. Tal vez sea un problema en tu propia vida que debas abordar.
  4. Trabaja en ti mismo. Enamórate de ti mismo primero. Asegúrate de tener tiempo para ti y haz cosas que te hagan feliz. Esto te ayudará a sentirte más seguro y confiado en tu relación.
  5. Abran nuevas actividades juntos. Crea una lista de cosas que ambos disfruten hacer y planeen hacerlas juntos. Esto ayudará a fortalecer su conexión.
  6. Cambia tu perspectiva. Trata de enfocarte en las cosas positivas de tu relación y en las cosas que agradeces de tu cónyuge.
  7. Fomenta la comunicación. Comuniquen sus sentimientos y deseos de manera honesta y abierta. Escucha con atención a tu cónyuge y demuéstrale que lo entiendes.
  8. Mantengan intimidad. Mantengan la intimidad tanto física como emocional, esto ayuda a mantener la relación cercana y conectada.
  9. Busca ayuda profesional. Si la situación es difícil de manejar, considera buscar la ayuda de un profesional en terapia de pareja.
  10. Acepta las cicatrices de la relación. Todas las relaciones tienen altibajos. Aprender a aceptar y superar los momentos difíciles fortalecerá su relación.

No te desanimes, una relación saludable requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. Si ambos están dispuestos a trabajar en ello, pueden superar esta situación.


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