10 maneras de pedirle a alguien que pase el rato (sin ser incómodo)

¿Alguna vez te has encontrado en la situación en la que quieres pasar el rato con alguien, pero no sabes cómo pedírselo sin parecer incómodo o desesperado? Tranquilo, ¡no estás solo! En este artículo te compartimos diez maneras efectivas de pedirle a alguien que pase el rato sin molestar o incomodar a nadie. Toma nota y ¡prepárate para pasar tiempo de calidad con esa persona especial!

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“Estoy tratando de hacer nuevos amigos, pero me resulta muy difícil. No sé cómo invitar a alguien a pasar el rato sin ser incómodo y me preocupa parecer necesitado, desesperado o molesto. ¿Cómo le pido a alguien que salga (no una cita) sin que las cosas se pongan raras entre nosotros? ”

A la mayoría de las personas les resulta muy difícil hacer amigos, especialmente como adultos. Si bien invitar a alguien a pasar el rato puede darte una sensación de vergüenza, es una habilidad que deberás desarrollar si quieres entablar amistad con personas que conoces en el trabajo, la escuela u otros entornos. Este artículo explicará por qué invitar a la gente a salir es tan difícil, las cosas que podrían hacerlo más incómodo y 10 maneras fáciles de invitar a la gente a salir sin hacer que las cosas se vuelvan raras.

Secciones

  • ¿Por qué es tan difícil invitar a la gente a pasar el rato?
  • Cómo invitar a alguien a pasar el rato
  • Cómo manejar la ansiedad por invitar a salir a alguien
  • ¿Por qué es tan difícil invitar a la gente a pasar el rato?

    Cuando le pides a alguien que pase el rato, estás siendo vulnerable y te expones al riesgo de rechazo. Debido a que no sabe cómo responderá la persona, sus miedos, inseguridades y pensamientos negativos pueden tomar el control, tratando de “ayudarlo” a llenar los espacios en blanco. Las personas que son socialmente ansiosas e inseguras tienen más dificultades con esto porque esperan que la gente los rechace.[1, 2]

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    Cuanto más inseguro y ansioso estés, más probable es que malinterpretes las situaciones sociales, viendo señales de rechazo incluso cuando no están presentes.[1, 2, 3] Esto puede hacer que evites, te retraigas y te cierres, indicando a los demás que eres inaccesible. De esta manera, los miedos profundos al rechazo pueden engañar a las personas, creando una profecía autocumplida.[3] Al volverse más consciente de su ansiedad, a menudo puede interrumpirla y evitar que suceda.

    Cómo invitar a alguien a pasar el rato

    Hay formas de pedirle a alguien que pase el rato que se sienten naturales, cómodas y fáciles en lugar de sentirse incómodas o forzadas. Estas 10 estrategias pueden ayudarlo a determinar si existe un interés mutuo en pasar el rato y, de ser así, dar los siguientes pasos para hacer planes.

    1. Mide su interés en salir contigo

    No estar seguro de si alguien quiere salir contigo es probablemente una de las principales razones por las que te pone nervioso preguntarle. Probar las aguas diciendo: «Deberíamos pasar el rato alguna vez» o «Tal vez podamos almorzar algún día» puede darte una mejor lectura de si el interés es mutuo. Dependiendo de cómo respondan, puedes determinar si hacer o no otro intento más directo.

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    Recuerda que muchas personas luchan con su propia ansiedad e inseguridades, por lo que obtener una buena lectura de alguien no siempre es un claro «no». Su declaración podría haberlos tomado por sorpresa o desencadenar sus propias inseguridades o temores. Una vez que tomes la iniciativa de sugerir la idea de reunirse, es posible que se sientan más seguros para hacer un seguimiento más adelante para hacer planes más concretos.

    2. Medir su interés en una actividad específica

    Otra forma de medir el interés de una persona en pasar el rato es hablar sobre un evento o actividad específica que te interese y ver si despierta algún entusiasmo. Decir: «Estoy pensando en ir a ver la nueva película de Marvel este fin de semana» o «¿Viste que Hamilton viene a la ciudad?» podría abrir esta conversación.

    Si se animan, hacen preguntas o expresan interés, se sentirá más seguro al pedirles que se unan a usted. Incluso puede medir el interés en una actividad a través de mensajes de texto, redes sociales o correo electrónico compartiendo un enlace y diciendo algo como «¿Viste esto?» o “¡Esto parece divertido!” y viendo como responden.

    3. Ofrézcales una manera fácil de decir que no

    Es posible que tengas miedo de invitar a alguien a pasar el rato porque no quieres que se sienta presionado a decir que sí. Al crear una “salida fácil” para que rechacen si no están interesados ​​o no tienen otros planes, puede reducir esta ansiedad y asegurarse de que digan que sí porque quieren y no porque se sientan obligados a hacerlo.

    Trata de decir algo como “Voy a tener una fiesta este fin de semana. Es posible que ya tengas planes, pero si no, ¡eres más que bienvenido a venir!” o “¿Tienes tiempo para almorzar esta semana? Sé que estás bastante ocupado en el trabajo, por lo que definitivamente podemos hacer un cheque de lluvia”. Manteniendo la invitación casual y dándoles una manera fácil de decir que no o aceptar una oportunidad, puede evitar que se sientan presionados a aceptar su invitación.

    4. Ten un plan en mente

    Es posible que te preocupe tanto que alguien diga «no» a pasar el rato que no has considerado lo que dirás o harás si dice que sí. En caso de que lo hagan, es una buena idea tener al menos una sugerencia tentativa sobre dónde y cuándo, así como algunas actividades de lo que podrían hacer juntos.

    De esa manera, si dicen: “Claro, ¿cuándo?” o “¿Qué tenías en mente?” usted no estará buscando a tientas ideas. Intente idear algunas actividades o planes de lo que podría hacer, así como identificar algunos días y horas posibles que funcionen para usted. Esto también puede ayudar a aliviar la presión sobre ellos para que presenten ideas en el acto.

    5. Determina el día, la hora y el lugar

    A veces, las invitaciones generales o abiertas dan como resultado que no se cumpla, incluso cuando ambas personas realmente quieren pasar el rato. Si esto ha sucedido, considere hacer su invitación más específica al concretar los detalles. Por ejemplo, en lugar de decir «Deberíamos almorzar algún día», podrías decir «¿Te gustaría almorzar el viernes?». o, «¿quieres ver ese nuevo bar conmigo después del trabajo mañana?»

    Al fijar un día, una hora y un lugar más específicos para pasar el rato, evitará los errores continuos de «¡Deberíamos pasar el rato!» que nunca llegan a buen puerto. Incluso si no son gratis, habrás abierto la puerta a un plan más concreto, por lo que es probable que te sugieran un día, una hora o un lugar alternativo para pasar el rato.

    6. Ofrécete a ayudarlos con algo

    A veces, habrá una oportunidad de ofrecer ayuda a alguien con algo que ya ha planeado. Por ejemplo, si un compañero de trabajo dice que se mudará en un par de semanas, podrías ofrecerle una mano o prestarle tu camioneta. Si están trabajando en un gran proyecto en el trabajo, podrías ofrecerte a revisarlo y darles tus ideas o comentarios durante el almuerzo.

    Ofrecerse para ayudar a las personas con las cosas puede ser una forma excelente y de bajo riesgo de hacer planes con las personas. Debido a que ayudar a las personas genera sentimientos positivos, te sentirás bien al ofrecer y probablemente lo apreciarán, incluso si lo rechazan. La amabilidad, la generosidad y el servicio pueden contribuir en gran medida a generar confianza, compenetración y amistad.

    7. Pide hablar más durante el almuerzo o el café.

    A veces, puedes ser muy amigable con alguien que conoces del trabajo, la escuela o la iglesia, pero es posible que no sepas cómo llevar estas amistades a un nuevo entorno. Si te encuentras teniendo largas conversaciones en la oficina o en el estacionamiento, considera pedir continuar la conversación durante el almuerzo o el café. Al hacerlo, a menudo puede romper la barrera invisible que impide que los “amigos del trabajo” o los “amigos de la iglesia” se conviertan en verdaderos amigos.

    A menudo es fácil abordar esto de una manera natural e informal. Por ejemplo, podrías decir “Realmente me encantaría saber más sobre esto. ¿Quizás podríamos hablar más durante el almuerzo? o «¿Algún interés en caminar conmigo por la calle hasta Starbucks?» Si ahora no es un buen momento, también puede diferir a otro día u hora diciendo: “Me encantaría saber más sobre esto. Tengo que irme ahora mismo, pero ¿estás libre para almorzar la próxima semana?

    8. Invítelos a contactarlo

    Otra forma de pedirle a la gente que pase el rato sin sentirse incómodo es haciendo ping a la pelota en su cancha. Por ejemplo, ofrezca su número e invítelos a enviar un mensaje de texto o llamarlo durante el fin de semana si quieren pasar el rato. También podrías ser más específico diciendo algo como “Estoy abierto el sábado, así que llámame si quieres reunirnos”.

    Crear este tipo de invitación abierta les permite a las personas saber que estás interesado en pasar el rato, además de alentarlos a que se acerquen a ti. Las amistades sanas son mutuas y recíprocas, así que no sientas que siempre tienes que ser tú quien inicia y hace los planes. Si bien no todos captarán esta señal, aquellos que sí lo hagan probablemente serán los más interesados ​​​​en construir una amistad contigo.

    9. Inclúyelos en tus planes actuales

    Otra buena manera de invitar a alguien a pasar el rato sin sentirse incómodo es tratar de incluirlo en sus planes existentes, en lugar de intentar pensar en cosas que hacer. Por ejemplo, si normalmente vas a cierta clase de yoga, asistes a trivia los jueves con amigos o tienes planeada una fiesta en tu casa para este fin de semana, invítalos a asistir.

    Hacerles saber lo que estás haciendo y que son bienvenidos a unirse puede crear una manera fácil e informal de invitarlos a pasar el rato. Esto también alivia la presión sobre ellos para decir que sí porque saben que el plan no depende de que acepten su invitación. Incluso si no pueden acompañarte, probablemente apreciarán que los invites e incluso podrían corresponderte invitándote a pasar el rato en el futuro.

    10. Pregunta por su disponibilidad

    Tener una vida ocupada, un horario de trabajo exigente y muchos compromisos puede dificultar tener una vida social, por lo que a veces es necesario hacer preguntas puntuales sobre fechas y horarios para finalizar los planes. Por ejemplo, preguntar: «¿Qué días son mejores para ti la próxima semana?» o “¿Tienes tiempo libre este fin de semana?” puede ayudar a identificar la disponibilidad de una persona.

    Si su horario también está muy ocupado, es posible que deba reducir aún más estas preguntas diciendo cosas como: “Estoy libre el próximo viernes por la tarde entre las 2 y las 5 p. m. ¿Tienes tiempo entonces? Es posible que tengas que ir y venir varias veces hasta que encuentres un momento que funcione para ambos. Si bien este enfoque puede parecer un poco formal, a veces es la única forma en que las personas ocupadas pueden mantener una vida social activa.

    Cómo manejar la ansiedad por invitar a salir a alguien

    Lo que haga o deje de hacer cuando se sienta inseguro puede determinar qué tan intensa se vuelve su ansiedad, cuánto dura y cuánto afecta sus interacciones con otras personas. Algunas de las respuestas y defensas automáticas que usas cuando te sientes ansioso o inseguro podrían estar empeorando las cosas. También llamados «comportamientos de seguridad», son formas comunes en las que tratamos de parecer más seguros, ocultar nuestras inseguridades y evitar el rechazo.[4, 5]

    Los ejemplos de comportamientos de seguridad incluyen permanecer callado, ensayar lo que dirá con anticipación o montar un espectáculo fingiendo confianza cuando realmente se siente inseguro. Debido a que estos comportamientos refuerzan las creencias irracionales y las inseguridades, pueden empeorar la ansiedad.[4] Le resultará mucho más fácil acercarse a las personas y pedirles que pasen el rato si puede detener estos comportamientos y, en su lugar, utilizar algunos de los métodos más saludables que se enumeran a continuación.[1, 3, 4, 5]

    Lo que hace que el miedo y la inseguridad empeoren Lo que hace que el miedo y la inseguridad sean MEJORES Pensar demasiado antes, durante y después de hablar con la gente

    Repetir, rumiar, preocuparse y analizar pensamientos

    Salir de tu cabeza usando mindfulness

    Centrarse en una tarea, tus 5 sentidos o el momento presente

    Autocrítica, repetición de errores y fallas

    Llamándote a ti mismo incómodo, golpeándote a ti mismo

    Ser amable y compasivo con uno mismo

    Usando afirmaciones positivas, concéntrese en las fortalezas frente a los defectos.

    Cerrando, permaneciendo en silencio

    No intervenir o participar en conversaciones.

    Hablar, compartir ideas y opiniones.

    Compartir ideas o aportes en reuniones/conversaciones

    Evitar conversaciones y actividades sociales.

    Evitar charlas triviales, rechazar invitaciones

    Exposición regular, practicando habilidades sociales.

    Citas semanales para almorzar, asistir a reuniones, unirse a un club

    Fingiendo confianza, enmascarando, usando una personalidad

    Esforzarse demasiado por encajar, entretener a la gente o agradar

    Ser tu auténtico yo

    Ser uno mismo, ser diferente, decir lo que piensas

    Editar, ensayar o censurar

    Ser demasiado cauteloso o intencional con lo que dice

    Confiar en ti mismo para decir lo correcto

    Estar en el momento, usar el humor, aflojar el filtro

    Asumir o esperar lo peor

    Reproducir momentos incómodos o vergonzosos

    Estar presente y abierto

    Evitar hacer suposiciones y formar expectativas.

    Estar demasiado rígido, tenso o tenso

    Tratar de controlar estrictamente lo que dices o haces

    Relajarse y dejarse llevar

    Respiraciones profundas, relajando tu postura, abriendo

    Centrarse en causar una buena impresión.

    Estar distraído con pensamientos/preocupaciones tímidos

    Centrarse en disfrutar de la conversación.

    Tratando de experimentar y disfrutar la conversación.

    Un buen terapeuta puede ayudarlo a trabajar en sus comportamientos de seguridad.

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    Puede que le resulte útil leer nuestra guía sobre cómo ser menos consciente de sí mismo.

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    10 maneras frescas de pedirle a alguien que pase el rato (sin ser incómodo)

    1. ¿Quieres tomar algo juntos?

    Este podría ser el enfoque más común, pero si se dice con la actitud correcta, puede ser muy efectivo. Simplemente pregúntale si quiere tomar algo juntos después del trabajo o la escuela.

    2. ¿Quieres ir a dar un paseo?

    Salir a dar un paseo es una gran manera de relajarse y charlar al mismo tiempo. Invítalo a una caminata en el parque o a lo largo del río.

    3. ¿Quieres ver una película?

    Pregúntale si quiere ir al cine o si prefiere ver una película en tu casa. Asegúrate de tener algunas opciones de películas en mente para que puedan elegir juntos.

    4. ¿Quieres ir a un concierto o evento?

    Invítalo a un concierto o evento en la ciudad. Revisa los eventos populares cercanos y elige algo que les guste a ambos.

    5. ¿Quieres ir al gimnasio juntos?

    Si él o ella está interesada en mantenerse en forma, pregúntale si quiere acompañarte a una clase de ejercicio o ir al gimnasio juntos.

    6. ¿Quieres ir de compras?

    Si ambos disfrutan de ir de compras, tómalo como una oportunidad para pasar el rato juntos. Visiten una tienda de ropa o recorran un mercado local.

    7. ¿Quieres ir a comer juntos?

    Pueden ir a probar un nuevo restaurante o visitar un lugar clásico que aman. Prepara algunos lugares para sugerir.

    8. ¿Quieres cocinar juntos?

    Cocinar juntos puede ser una gran manera de divertirse y conocerse mejor. Pregúntale si quiere poner las manos en la masa y cocinar juntos en tu casa.

    9. ¿Quieres jugar al aire libre?

    Si les gusta ser activo y estar al aire libre, sugiere hacer una actividad juntos al aire libre, como andar en bicicleta, caminar o jugar al tenis.

    10. ¿Quieres tener una noche de juegos?

    Si ambos disfrutan de los juegos, propón una noche de juegos. Tengan algunos juegos de mesa, de cartas o de video en la mano y diviértete.

    1. Pregúntale si quiere tomar algo juntos.
    2. Invítalo a dar un paseo.
    3. Pregúntale si quiere ir a ver una película.
    4. Invítalo a un concierto o evento en la ciudad.
    5. Pregúntale si quiere ir al gimnasio juntos.
    6. Tómalo como oportunidad para ir de compras.
    7. Invítalo a comer juntos.
    8. Cocina algo juntos en casa.
    9. Salgan a hacer una actividad al aire libre.
    10. Tengan una noche de juegos.

    No temas en preguntar: uno de los errores más comunes en las relaciones es pensar demasiado las cosas y no actuar. No tengas miedo de preguntarle a alguien si quiere pasar tiempo juntos, lo peor que puede pasar es que digan que no. Sé valiente y haz la pregunta, ¡podrías sorprenderte con la respuesta!

    Disfruta el momento: cuando salgas con alguien, no te preocupes tanto por el futuro o si esto podría llevar a algo más, solo disfruta el momento y diviértete. Si las cosas avanzan naturalmente, genial, si no, al menos habrás tenido una noche divertida juntos.

    Recuerda

    Salir con alguien debe ser divertido y no incómodo. Utiliza estas diez ideas para hacer pedirle a alguien que pase el rato sin que sea incómodo y que pasen un buen tiempo juntos.

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