10 razones por las que tu vida mejorará (aunque no puedas ver cómo)

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La vida puede volverse realmente difícil a veces.

De hecho, casi todo el mundo experimentará al menos un período en su vida en el que se sienta completamente aplastado y desmoralizado.

En momentos como este, cuando estamos tirados en el piso y apenas tenemos la fuerza para devorar un helado por comodidad, nos preguntamos «¿alguna vez hay algo mejor que esto?»

Aunque las cosas pueden parecer realmente horribles en el momento, la respuesta a esto es un rotundo «¡sí!»

Sí, la vida mejorará. Siga leyendo si necesita un poco de convencimiento.

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude a ver el camino de regreso a una vida mejor y un futuro más brillante. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

1. Tu historial de dificultad de supervivencia es del 100 % hasta ahora.

Mírate en el espejo. ¿Ves a esa persona increíble que te devuelve la mirada? Sí, eres tú en todo tu esplendoroso esplendor.

Tú, querido corazón, has sobrevivido a todas las circunstancias difíciles por las que has pasado hasta este momento.

Los tipos de dificultades que ha encontrado pueden ser diferentes de las que otros han atravesado, pero luchó con ellas y las superó.

Si está tan inclinado, tome algunos pedazos de papel y escriba algunas de las cosas más difíciles por las que ha pasado en el pasado.

En el mismo papel, escribe cómo creciste con cada experiencia, qué aprendiste y cómo te sientes al respecto ahora.

Luego dobla estas piezas y colócalas en un frasco. Cada vez que te sientas derrotado, simplemente saca uno y léelo. Esto te ayudará a inspirarte para seguir adelante y no perder la esperanza ni la fe.

2. La vida está en constante movimiento.

La rueda gira, todo cambia. Sea lo que sea por lo que estés pasando, ten la seguridad de que no estarás en esta circunstancia para siempre.

Piensa en otras cosas malas que has soportado: han llegado a su fin y las cosas han mejorado, ¿verdad?

Lo mismo ocurre con los tiempos realmente increíbles, que también llegaron a su fin.

Si estás pasando por un momento difícil en este momento y te preguntas cuándo mejorará tu vida, ten por seguro que esta dificultad también pasará.

Las cosas tienden a parecer más sombrías justo antes de que empiecen a mejorar.

3. Los tiempos difíciles dan como resultado una gran fortaleza.

¿Sabes con qué mierda estás lidiando ahora mismo? El hecho de que esté lidiando con eso significa que está desarrollando una lista de mecanismos de afrontamiento bastante saludable y sólida.

Estos le proporcionarán un arsenal increíble para aprovechar si alguna vez se encuentra con un escenario similar en el futuro.

Alternativamente, incluso si nunca tiene que lidiar con estas cosas usted mismo nuevamente, es posible que se encuentre en una situación en la que pueda ayudar a otra persona.

Dentro de unos años, es posible que te encuentres con una persona vulnerable que está desesperada por una situación muy similar a la que estás atravesando actualmente. Como resultado, podrá compartir su sabiduría con ellos y ayudarlos a superarla.

A menudo, las lecciones más importantes que aprendemos en la vida son aquellas que encontramos en tiempos difíciles.

Puede que no lo parezca en ese momento. Podríamos gritar y llorar y luchar contra la situación, deseando que termine para poder dejar de sufrirla.

Pero en algún momento en el futuro, miraremos hacia atrás y nos daremos cuenta de por qué pasamos por la terrible experiencia y cómo podemos usar la fuerza y ​​la sabiduría ganadas durante ese tiempo.

4. Los tiempos tensos dan como resultado un impulso hacia adelante.

Algo bueno en lo que pensar es en lo que le sucede a una flecha antes de emprender el vuelo.

Esa flecha tiene una muesca en la cuerda del arco, y se necesita mucha fuerza para tirar de la cuerda del arco hacia atrás. Se está reuniendo una fuerza enorme para soltar esa flecha. La fuerza de esto puede hacer que los dedos del arquero duelan un poco, y la flecha en sí misma puede tambalearse un poco… pero luego se libera la tensión y la flecha se eleva.

Si está buscando un escenario más práctico en el que en realidad no sea una flecha, considere esto…

La necesidad es la madre de la invención, y algunas de las invenciones más brillantes del mundo surgieron durante (o poco después) tiempos de crisis. Por ejemplo, las ambulancias se inventaron a principios del siglo XIX durante la guerra napoleónica.

No tiene que inventar algo o crear algo, pero puede usar la energía pura involucrada en enfrentar este momento desafiante como un catalizador para hacer cambios que realmente mejoren su vida.

Hay una especie de motivación que se puede encontrar cuando estás en tu punto más bajo, una motivación para salir de ese agujero. Si puede mantener esa motivación, puede ponerlo en un camino futuro diferente al que estaba en ese momento.

5. Tus prioridades cambian a medida que envejeces.

Muchas personas pasan por momentos absolutamente angustiosos durante su adolescencia. No solo las hormonas se vuelven locas durante la adolescencia, sino que los jóvenes tienen que navegar por verdaderos campos minados de interacción social.

Están tratando de descubrirse a sí mismos mientras lidian con camarillas, matones, citas y sexo, y toman decisiones estresantes sobre su futuro.

Todos estos son increíblemente difíciles de manejar en el momento y pueden parecer abrumadores, incluso insoportables, a veces.

Por horribles que parezcan las cosas durante ese tiempo, son significativamente menos horribles en retrospectiva.

Una vez que pasas el desafío de la escuela secundaria, miras hacia atrás y te preguntas por qué estabas tan destruido por las cosas con las que estabas lidiando en ese momento.

Las prioridades cambian exponencialmente a medida que envejecemos, y es poco probable que lo que nos preocupa en este momento nos cause una fracción del mismo dolor en el futuro.

Un joven de 19 años puede estar increíblemente estresado, incluso devastado, por una combinación de exámenes universitarios y una ruptura íntima.

Esa misma persona podría mirar hacia atrás 10 años después y preguntarse por qué se sintió tan abrumada. Estarán absortos en una carrera, posiblemente en una familia, y simplemente sacudirán la cabeza por el hecho de que pasaron noches despiertos con estrés una década antes.

Las cosas pueden parecer realmente horribles en este momento, pero te sentirás mucho mejor al respecto en retrospectiva. Posiblemente después de que haya pasado incluso un período de tiempo muy corto.

6. Las personas se desarrollan más emocionalmente con el tiempo, lo que conduce a una mayor estabilidad.

Hablando de torbellinos emocionales, estos parecen calmarse exponencialmente con el tiempo.

Las personas que lidian con la ansiedad, los episodios de llanto o la ira explosiva en su juventud a menudo se calman mucho más una vez que tienen 20 o 30 años o más.

Es importante tener en cuenta que esto es una generalización y es posible que no se aplique a las personas que lidian con varios tipos de enfermedades mentales. Si descubre que las cosas no se estabilizan para usted con el tiempo, o si tiene más dificultades que sus compañeros, no debe avergonzarse de pedir ayuda.

Es posible que necesite ayuda adicional para equilibrar las sustancias químicas de su cerebro o trabajar con un terapeuta que pueda ayudarlo con cosas como la terapia cognitiva conductual.

Todos estamos conectados de manera diferente y, como tal, es posible que necesitemos diferentes enfoques para ayudarnos a convertirnos en la mejor y más saludable versión de nosotros mismos.

7. Tendrás menos conexiones, pero serán más fuertes.

Las personas más jóvenes tienden a tener redes sociales grandes y extensas. Tendrán algunos amigos cercanos y una gran red de amigos moderados y conocidos casuales.

A medida que envejecen, esas redes sociales se reducirán exponencialmente.

Esto no es algo malo.

En lugar de tener una multitud de conexiones mediocres, tendrás lazos realmente increíbles con amigos reales y verdaderos.

Además, las personas tienden a perder a los llamados «amigos» que no quieren verlos crecer y tener éxito.

Cuando somos más jóvenes, nuestros círculos sociales tienden a estar compuestos por aquellos que están cerca de nosotros. Por ejemplo, podemos ser amigos de personas que viven en nuestra calle o están en nuestra clase en la escuela.

Podríamos permanecer cerca de algunos de ellos a medida que envejecemos, especialmente si tenemos vínculos muy estrechos con ellos. Dicho esto, las amistades que hacemos a medida que envejecemos a menudo suceden cuando interactuamos con personas que realmente piensan como nosotros.

Claro, tu mejor amigo de la universidad puede ser parte de tu vida durante décadas, pero las personas que conoces en un retiro en Perú pueden ser realmente tu “tribu”.

Sepa que tendrá la oportunidad de conocer y vincularse con personas increíbles que mejorarán su vida con una verdadera amistad.

8. Puedes cambiar más de lo que crees.

Muchas personas se sienten abrumadas e incluso paralizadas cuando se encuentran en una situación sobre la que tienen poco control.

La buena noticia es que siempre hay algo que puedes cambiar, por pequeño que sea.

Digamos que realmente odias tu lugar de trabajo y estás angustiado porque no consigues entrevistas en ningún otro lugar. Limpia tu escritorio a fondo, eliminando todo el desorden. Consigue una nueva planta, coloca algunas obras de arte. Es posible que esté ansioso por irse, pero cambiar la energía a su alrededor puede ayudar mucho.

¿Estás deprimido porque las circunstancias del mundo te tienen en apuros? Es posible que no pueda arreglar las cosas a nivel global, pero puede salir a caminar. Planta algunas semillas de flores y míralas crecer. Escriba cartas a amigos y familiares para alegrarles el día.

Incluso la acción más pequeña que tomamos puede causar un efecto dominó. Como un guijarro que inicia una avalancha, podemos ver que ocurren grandes cambios antes de lo que pensamos.

9. Las cosas se vuelven más fáciles cuando sigues tu propósito.

Viktor Frankl, quien escribió El hombre en busca de sentido después de sobrevivir a Auschwitz, dijo:

“Aquellos que tienen un porqué para vivir, pueden soportar casi cualquier cómo.”

Cuando tienes un propósito o una meta en la vida por la que luchar, los muchos altibajos que experimentarás no te afectarán tanto.

Piensa en tu propósito de vida. O, si aún no lo ha descubierto del todo, haga un examen de conciencia para determinar qué es.

Una vez que tenga una idea sólida de cómo se ve su objetivo de vida, cree un tablero de visión al respecto. Agregue fotos, dibujos, listas, recortes e incluso brillantina.

Luego, cada vez que te sientas deprimido, obsérvalo bien. Deja que te vuelva a inspirar para que puedas redirigir tus pensamientos y emociones hacia el futuro.

10. El tiempo vuela cuando te diviertes, ¡así que haz cosas divertidas!

Eso puede sonar bastante simplista, pero disfrutar de cosas que te hacen sentir feliz en realidad puede hacerte mucho bien en tiempos difíciles.

Cuando te sientas abrumado, sumérgete en algo que te haga reír o te traiga alegría.

Mira una comedia que se adapte a tus gustos o vuelve a mirar una película favorita que siempre te levanta el ánimo. Disfrute de un pasatiempo o actividad que lo atraiga por completo y que le dé una sensación de ligereza o logro.

Evite la política, las malas noticias y la comida chatarra. Alimenta todo tu ser con vistas, sonidos y sentimientos saludables y nutritivos.

No solo te liberarás del atolladero con el que estás lidiando por un tiempo, sino que recordarás todas las cosas maravillosas que disfrutarás en el futuro. ¡Muchas veces, si quieres!

Tienes algunas experiencias extraordinarias por delante y vas a hacer mucho para hacer del mundo un lugar mejor.

Si las cosas son realmente oscuras para usted y siente que simplemente no están mejorando, hable con un profesional de la salud mental. Tu estabilidad emocional y mental son de suma importancia, y hay muchas personas diferentes que pueden ayudarte.

Superarás esto. se pone mejor

¿Aún no estás convencido de que la vida mejorará? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar cualquier cosa que la vida te depare. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a ver sus problemas y su vida con nuevos ojos, ayudarlo a encontrar una sensación de optimismo y brindarle formas comprobadas de enfrentar la adversidad mientras dura.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Es posible que no crea que sus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar una terapia profesional, pero no se perjudique a sí mismo. Nada es insignificante si está afectando tu bienestar mental.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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