10 señales de una amistad unilateral + cómo escapar de una

Las amistades unilaterales son mucho más comunes de lo que crees… y mucho más dañinas también.

Puede sonar como si tu amigo te gusta un poco más de lo que le gustas a él, pero en realidad puede ser una amistad increíblemente tóxica que termina dañando tu salud mental y tu confianza en ti mismo.

¿Te preguntas si podrías estar en uno?

¡Nuestros diez principales signos de una amistad unilateral te ayudarán a responder esa pregunta!

También ofrecemos algunos consejos para evitarlos y resolverlos, o seguir adelante, si eso es lo correcto.

1. Es conveniente para ellos.

¿Alguna vez has notado que tu amistad depende mucho de los términos de la otra persona?

Te encuentras cuando les conviene y vas a los lugares que les gustan.

A veces, esto puede ser solo una coincidencia o puede deberse a cómo funciona su amistad.

Pero también podría ser una señal de que las cosas no son tan mutuas como pensabas.

Puede ser complicado averiguar qué es conveniente y qué es una coincidencia, pero, si sigue sucediendo, existe una gran posibilidad de que su amistad no sea muy equilibrada.

A algunas personas les gusta tener a sus ‘amigos’ a su entera disposición. Eligen verlos cuando están aburridos o cuando no tienen una mejor oferta.

Otros recogen y dejan a las personas en sus vidas. Es posible que descubras que la persona en la que estás pensando está sobre ti durante una semana, te envía mensajes de texto todo el tiempo y hace planes contigo, antes de ignorarte la semana siguiente.

Esto a menudo se debe a que sus otros amigos están fuera durante la semana y tú eres la siguiente mejor opción. (¿Estás feliz de ser la ‘próxima mejor opción’?!)

Puede ser que estén teniendo una semana difícil y estén buscando compañía fácil.

Cualesquiera que sean las razones detrás de este comportamiento, es injusto y sugiere que su amistad no es lo suficientemente real como para ser importante en su vida.

Si sientes que tu amigo solo te habla cuando le conviene, es una señal de una amistad unilateral y debes pensar en cómo te sientes realmente.

2. Te menosprecian (frente a la gente).

Las verdaderas amistades se basan en el cuidado, el respeto y la confianza mutuos: se apoyan mutuamente y los defenderán.

De hecho, los engrandecerá activamente; los felicitarás y harás todo lo posible para que otras personas se den cuenta de lo increíbles y especiales que son.

Las amistades unilaterales se pueden construir sobre la base de la soledad, la inseguridad y la ansiedad.

Si estás en uno de estos tipos de relaciones, es posible que quiera mantenerte cerca para evitar que seas competencia.

Si sientes que eres su amigo, no fingirás ser más atractivo que ellos, o más inteligente o divertido que ellos.

Mantenerte cerca es la manera que tienen algunas personas de evitar que brilles por ti mismo.

Si este es el caso, también puede notar que lo menosprecian mucho, a menudo frente a otras personas.

Los comentarios negativos sobre tu apariencia y comportamiento pueden provenir genuinamente de la envidia.

¿Recuerdas cuando tu madre solía decirte que las chicas eran malas porque estaban celosas de ti? ¡Ella sabía de lo que estaba hablando!

3. Tú haces el esfuerzo.

¿Eres tú el que siempre envía mensajes de texto primero, siempre sugiriendo salidas nocturnas divertidas o almuerzos de fin de semana?

La amistad es una calle de doble sentido, por lo que debe dejar un poco de margen para los momentos en que sus amigos realmente están demasiado ocupados para verlo o no responden de inmediato.

Cada uno tiene su propia vida, pero lo que importa es si te hacen tiempo o no en la suya.

Si sientes que siempre eres el que hace el esfuerzo, puede ser hora de reevaluar su amistad.

Hacer un esfuerzo, hacer planes y presentarse es mucho más que solo querer a alguien con quien ir a tomar un cóctel.

4. Son tus mejores amigos, pero tú no eres el de ellos.

¿Alguna vez has notado que en realidad nunca te llaman su amigo, incluso cuando te aseguras de hacerles saber cuánto los valoras?

Esta es una de las señales más obvias de que tu amistad es unilateral y puede ser bastante doloroso admitirlo.

De repente te darás cuenta de que eres tú quien se esfuerza y ​​los trata como a un amigo, haciendo cosas agradables para que se sientan bien, sorprendiéndolos con regalos considerados y atendiendo sus llamadas a las 4 am.

Si sabes que no hacen o no harían estas cosas por ti, es hora de poner fin a la negación y considerar si vale la pena luchar por esta amistad.

5. Te quedas sintiéndote usado.

Esto se relaciona con el punto anterior. Es posible que solo seas una comodidad para ellos, una compañía cuando están aburridos, en lugar de un verdadero amigo.

Si a menudo te sientes usado al final de un día que pasas con ellos, probablemente tengas razón.

Puede ser que la otra persona te esté utilizando.

Esto puede ser para llenar el vacío de un amigo o compañero perdido, como se mencionó anteriormente, o puede ser para que se sientan mejor consigo mismos.

Algunas personas se rodean de muchos «amigos» para verse más populares.

Quieren verse amados y apreciados, quieren compartir historias de eventos y noches, y quieren plasmar su ajetreada vida social en todo Instagram.

Si te sientes usado, puede ser porque te están usando a ti, ¡como apoyo!

Mucha gente hace esto hasta cierto punto, pero no es saludable e injusto.

6. Siempre se trata de ellos.

¿Alguna vez te has detenido a pensar en el equilibrio de la atención en tu amistad?

Cuando sales, ¿de qué sueles hablar?

¿Se trata de tus problemas o de los de ellos?

¡Idealmente, sería bastante equilibrado!

Claro, si uno de ustedes está pasando por un momento difícil, es natural que hable más sobre los problemas de esa persona que sobre la vida de la otra persona.

Dicho esto, si notas que se está convirtiendo en un patrón, es hora de considerar realmente lo que quieres de esta amistad.

Si estás de acuerdo con que esta persona en particular no te dé tiempo para hablar sobre ti y sientes que tienes suficientes relaciones satisfactorias en otros lugares, depende de ti si siguen siendo amigos o no.

Si siempre deseas que este amigo muestre más interés en tu vida, realmente creemos que puede ser el momento de actuar.

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7. Te sientes agotado después de verlos.

Esto es algo que puede ser realmente difícil de admitir, pero algunas personas simplemente te dejan sintiéndote agotado.

Puede ser que tengas que poner mucha más energía en tus conversaciones o que te cueste más ser positivo con ellos, pero terminas sintiéndote agotado después de pasar tiempo con ellos.

Ya sea un amigo, colega o pareja, ¡este tipo de sentimiento no es nada saludable!

Puede que no sea su culpa, pero vale la pena dar un paso atrás de cualquier cosa que te deje sintiéndote peor que cuando empezaste.

Puede ser que pasen demasiado tiempo juntos y todo se vuelva un poco intenso; incluso las amistades muy positivas pueden hacer que se sienta cansado si se esfuerza tanto por mantener la energía y estar entusiasmado con todo todo el tiempo.

Puede ser que la otra persona sea un poco gastada en energía y necesites tomarte un tiempo para refrescarte y rejuvenecerte.

Dé un paso atrás, véalos una vez a la semana en lugar de tres veces y controle cómo afecta sus emociones y niveles de energía.

Si te encuentras sintiéndote mucho mejor por no verlos tanto, tienes tu respuesta.

8. Toman lo que quieren, literalmente.

Ahora, realmente queremos enfatizar aquí que esto no es algo común, ¡así que no se asuste!

Es posible que hayas notado que tu amigo te quita cosas, con o sin tu permiso.

Si no has notado nada, no te preocupes, no todas las amistades tóxicas involucran robos, así que no asumas que la tuya sí lo hace.

Dicho esto, si es así, claramente tienes un problema mayor entre manos. Puede ser que tomen cosas a escondidas y piensen que no te das cuenta. Es posible que falten pedacitos en tu casa.

Puede ser que te quiten cosas, pero casi logran que las ‘ofrescas’ como un regalo para que venga de ti en lugar de ellos.

Esto podría ser haciendo pequeños comentarios como, «oh, desearía poder tener algo así», lo que puede hacerte sentir culpable.

Puede ser, «tienes un gusto tan bueno, eso me encanta», lo que hace que quieras complacerlos para obtener más elogios y les das algo agradable para obtener otro elogio de ellos.

Puede ser un comentario grosero como «eso no se adapta a la forma de tu cuerpo, pero me quedaría bien a mí», que está diseñado para hacerte sentir poco atractivo y que no mereces quedarte con algo bonito.

Sea lo que sea, un buen amigo no debería quitarte cosas a menos que el sentimiento provenga 100% de ti.

9. No recibes ningún agradecimiento.

¿Alguna vez sientes que eres tú quien se expone, pero nunca se reconoce?

Este es un tema muy común en muchas amistades tóxicas y es algo que debes tratar de conocer lo antes posible.

A todos nos gusta hacer cosas para ayudar a nuestros seres queridos: queremos hacerles la vida más fácil y placentera, y también nos gusta sentirnos buenas personas.

Todo esto es totalmente normal y saludable, como también lo es la expectativa o el deseo de recibir algún agradecimiento por ello.

Ya sea un rápido “gracias” por comprarles café o un gran abrazo y celebración cuando los ayudas a mudarse de casa, es agradable sentirse apreciado por los esfuerzos que hacemos por nuestros amigos.

Por lo tanto, no es sorprendente que nos sintamos bastante mal cuando hacemos todas estas cosas buenas y no recibimos las gracias a cambio.

No estamos diciendo que debas terminar la amistad de inmediato, pero vale la pena pensar en cómo te hace sentir esto y si cambiará o no en el futuro, y si puedes permanecer en este tipo de amistad a largo plazo.

¡Habla con tu amigo! Puede haber una explicación muy racional…

…pueden tener dificultades para decir gracias porque tienen problemas para aceptar ayuda y se sienten un poco débiles, por lo que no quieren reconocer que lo necesitan.

…puede que se sientan avergonzados de agradecerte porque no quieren que te sientas como su subordinado.

…puede que incluso no quieran agradecerte porque están un poco inseguros acerca de si son o no buenos amigos para ti y se sienten un poco tristes porque no pueden ayudarte tanto como tú los ayudas a ellos.

O puede ser que simplemente no vean la necesidad de agradecerle y solo esperen que los ayude sin recibir nada, ni siquiera un “gracias”, a cambio.

Si es lo último, realmente debes considerar lo que obtienes de esto y cuánto tiempo más puedes estar en una amistad tan unilateral.

10. No puedes confiar en ellos.

Uno de los aspectos más importantes de la amistad es la confianza y la confianza.

Todos queremos un amigo que haga lo que dice que hará y se mantenga a tu lado.

Te respaldan en situaciones difíciles y te defenderán hasta su último aliento. Dramático, claro, ¡pero este es un gran rasgo de personalidad para buscar en un amigo!

Si tu amistad siente que le falta esto, es hora de preguntarse por qué.

Tal vez no te apoyen cuando alguien más te critica o te hace sentir mal.

Tal vez no piensen que eres capaz de los desafíos que te propongas.

Sea lo que sea, probablemente sea bastante molesto y te deje un poco desinflado; tal vez incluso traicionado o rechazado.

Tu amigo debe apoyarte y hacerte sentir seguro y cómodo.

Una buena amistad se basa en la confianza y la estabilidad y no debes pasar tiempo con alguien que te haga dudar de su compromiso contigo.

Cómo corregir una relación unilateral

Si no está seguro de cuánto alguien está ahí para usted, la comunicación abierta es clave.

Elija un lugar neutral para reunirse.

Un café puede ser genial cuando hay otras personas alrededor, y ambos querrán mantener la unidad un poco más. ¡Tener gente cerca hace que sea menos probable que uno de ustedes grite o llore!

También puede retirarse en cualquier momento que lo necesite si siente que se está haciendo demasiado.

Si te sientes cómodo con eso, puedes invitarlos a tu lugar para conversar. Te estás colocando en una posición de poder aquí, ya que estás en casa y esencialmente tienes más control de la situación.

No vayas por la confrontación.

Lo más probable es que te sientas bastante emocional. Cualquier tipo de relación que te haga sentir vulnerable, dudoso o inseguro te molestará, ¡y es horrible cuando se debe a alguien que debería preocuparse más por ti!

Haz tu mejor esfuerzo para mantener la calma y apégate a frases como:

“Esto ha sucedido varias veces y me hace sentir avergonzado frente a nuestros amigos”.

“Preferiría que no lo hicieras… ya que me hace sentir…”

Trata de evitar culpabilizarlos, pero, igualmente, deja en claro que su comportamiento a veces te lastima.

Explícales por qué te sientes así y cómo podrían ayudarte a sentirte más seguro en tu amistad.

Un buen amigo se avergonzará al descubrir que no está haciendo lo suficiente y hará una lluvia de ideas sobre las formas en que puede fortalecer su vínculo.

Creemos que puedes adivinar lo que hará un amigo tóxico…

Saber cuándo dejar una amistad unilateral

Entonces, ahora ya sabes cómo identificar el tipo de amistad en la que estás, pero ¿cómo evitas volver a hacer lo mismo?

Usa tu experiencia a tu favor.

Esté atento a las señales de alerta desde el principio: ¿le han cancelado varias veces este mes, le han hecho sentir avergonzado de sí mismo sin ninguna razón real y solo han hablado de ellos mismos las últimas veces que han salido?

Ser consciente de estos comportamientos te ayudará a aprender más sobre la persona, así como el tipo de amistad que puedes esperar.

Sé honesto contigo mismo: es posible que ames a este amigo y te preocupes genuinamente por él, e incluso podrías divertirte mucho con él… ¡si está de buen humor!

Si te encuentras diciendo cosas como esta, sabes que no es una buena amistad. ¡No solo debería ser divertido pasar el rato con ellos cuando están en forma!

Piensa en el equilibrio de tus emociones y determina si te sientes más feliz o peor cuando pasas tiempo con ellas.

Si en su mayoría es un poco basura y confuso con algunos días buenos de vez en cuando, es mejor que termines la amistad y sigas adelante.

Recuerda que no eres una mala persona por alejarte de algo que no funciona para ti.

Eso se llama autoestima.

A veces es muy difícil despedirse de un amigo que amas, especialmente si son amigos desde hace mucho tiempo.

¡Casi sientes que eres el mal amigo por terminar las cosas!

Es doloroso y probablemente se sentirá un poco como la ruptura de una relación, lo cual es totalmente normal.

Date un tiempo para llorar la amistad y haz todo lo posible por pensar en las cosas de manera realista.

Está bien mirar hacia atrás y recordar los momentos felices, y es hermoso poder tener buenos recuerdos, pero no te convenzas de que fue perfecto y que debes volver a hacerlo.

Como al salir de cualquier relación, pasarás por una etapa en la que crees que vale la pena aguantar los malos momentos porque son muy buenos y los quieres mucho.

Sé un mejor amigo de ti mismo negándote a conformarte con algo que te haga sentir menos digno de lo que sabes que eres.

¡Es hora de autocuidado, amor propio y autopriorización!