11 maneras de manejar a una pareja que habla demasiado

¿Tienes una pareja muy habladora y no estás seguro de qué hacer al respecto?

Quieres estar con ellos, pero nunca puedes hablar ni tener un momento de paz. Quiere que la relación funcione, pero no está seguro de cómo mantenerla cuando siempre está tan abrumado por el ruido constante de su pareja.

Puede ser difícil si tienes una pareja particularmente habladora, especialmente si tú mismo hablas menos. Cuando hay un estilo de comunicación diferente entre usted y su pareja, puede ser difícil sentirse conectados entre sí sin aburrirse o frustrarse.

Tener un compañero hablador no parece que deba hacer o deshacer una relación, pero si te sientes frustrado porque te hacen la misma pregunta una y otra vez, o te hablan sin cesar, no te da cualquier espacio para tus propios pensamientos. Puede comenzar a sentirse sofocado y es posible que desee evitar el tiempo a solas con su pareja solo para tener un poco de tranquilidad.

Tal vez incluso hayas comenzado a desconectarte de tu pareja por completo. Hablan tanto que has dejado de escucharlos por completo, lo que los molesta y crea una distancia cada vez mayor entre ustedes dos para tratar de superar.

Ser hablador es un rasgo de personalidad común. Si tu pareja tiene una personalidad grande y enérgica, o alguien que piensa demasiado y verbaliza sus sentimientos, tendrás que acostumbrarte a que piense en voz alta y exprese sus emociones.

No puedes pedirle a alguien que cambie por completo su personalidad, pero hay formas de manejar a una pareja que habla mucho para que la vida en común sea más fácil para ambos.

Los pequeños cambios pueden tener un gran impacto y ayudarlos a aceptar las diferencias en sus personalidades y hacer que su relación sea más agradable. Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre qué hacer si se encuentra en una relación con una pareja que no puede dejar de hablar.

1. Tranquilícelos.

Si descubre que su pareja siempre se repite, entonces podría ser que solo necesite un poco de tranquilidad de su parte.

Puede ser un tema en particular del que notas que tu pareja habla mucho y sigue pidiéndote tu opinión. Esto podría ser una señal de que quiere escuchar tus pensamientos y de que también busca tu tranquilidad.

Incluso si cree que ha respondido a su pregunta y ya ha dado su opinión, es posible que necesiten un poco más de usted para ayudarlos a asumir realmente lo que está diciendo. Su repetitividad es una señal de que lo que les estás devolviendo en este momento no está satisfaciendo su necesidad de una respuesta, así que tómate un poco de tiempo y pregúntales exactamente cómo puedes ayudarlos para que se sientan a gusto.

Dales la atención que están buscando. Incluso si no entiendes por qué necesita tu tranquilidad, debes preocuparte por sus necesidades lo suficiente como para querer encontrar una manera de ayudar porque eso es lo que quiere en este momento.

Concéntrese en lo que están diciendo y déjelos hablar, y luego, una vez que hayan terminado, puede trazar una línea debajo de la conversación y saber que ha hecho todo lo posible para tratar de darles lo que necesitan.

2. Recupere su voz.

Si no te sientes escuchado en una relación porque tu pareja siempre monopoliza el espacio aéreo, entonces es hora de recuperar tu voz.

Cada relación es diferente, y en la tuya, por lo general, puedes ser el más tranquilo. Pero el hecho de que no seas tan ruidoso no significa que no debas sentir que tu voz se escucha cuando lo necesitas.

Si tu pareja se ha acostumbrado a hablar por ti o ignora tu opinión a favor de la suya, entonces no seas pasivo al respecto. Escuchar con atención demuestra que respetas a la otra persona. Exige este mismo nivel de respeto de tu pareja cuando hables.

Si tu pareja habla demasiado, tal vez sea porque le facilitas demasiado el control de la conversación. Comience a involucrarse más, especialmente en temas que le interesen, y no tenga miedo de hablar.

Si siempre estás esperando el momento adecuado, es posible que nunca llegue. Cuanto más empieces a involucrarte, más se acostumbrará tu pareja al hecho de que hay otra voz en la habitación que necesita ser escuchada.

3. No tenga miedo de estar en desacuerdo.

Tu pareja puede tener algunas opiniones fuertes o mal genio, y a menudo le permites tener el control de una conversación. Como resultado, es posible que intenten tomar el control de todas las conversaciones hasta que le resulte difícil pronunciar una palabra.

El hecho de que tu pareja tenga una mente fuerte no significa que debas preocuparte por expresar tus pensamientos, especialmente si no estás de acuerdo. No tienes que empezar una discusión si no estás de acuerdo con alguien. Todos tienen derecho a sus propias opiniones, y es posible que solo debas recordárselo a tu pareja.

Es bueno tener una visión equilibrada como pareja, y no todo lo que digas o hagas va a ser igual a tu pareja. A veces es importante tener una segunda opinión para asegurarse de tener una perspectiva completa.

Si te preocupa causar una discusión, o la reacción potencial de tu pareja es lo que te mantiene callado, entonces esto es algo en lo que debes trabajar para que puedas mantener ese canal de comunicación abierto.

Nada cambiará si no lo intenta, así que conviértalo en algo en lo que puedan trabajar juntos y encuentren una manera de comunicarse entre sí y manejar la tensión que funcione para ambos.

Los desacuerdos no tienen que ser hostiles; solo necesita aprender la mejor manera de abordarlos de una manera no conflictiva. Pero esto solo puede mejorar si aprovecha la oportunidad de expresar sus pensamientos primero, en lugar de siempre retroceder.

4. Diles cómo te sientes.

Si tu pareja te abruma con lo mucho que habla, entonces podría ser el momento de discutirlo con ella.

Sin embargo, antes de hacerlo, considere la mejor manera de abordar la situación para que su pareja no lo lastime. No tienes que insultar o ensimismarte cuando finalmente abordes el tema. Piensa en cómo te gustaría que te dijeran que hablas demasiado y cómo reaccionarías si la situación fuera al revés.

Por ejemplo, si su pareja lo interrumpe a la mitad de la oración, aborde la interrupción con delicadeza diciendo: “No había terminado del todo. Déjame terminar mi pensamiento y luego podemos volver al tuyo. Podrías ser completamente honesto diciéndoles que solo necesitas que te den un poco de espacio y que no quieres responder tantas preguntas.

Es posible que su pareja no se dé cuenta de cuán dominante es en su relación y cuánto habla realmente. No pueden trabajar en un problema del que no son conscientes, así que bríndeles la oportunidad de hacer un cambio positivo por sí mismos al ser honesto acerca de cómo se siente.

5. Interrumpa la conversación.

Cada vez que sientas que tu pareja toma el control, no tengas miedo de detener verbalmente la conversación para que tengas la oportunidad de hablar por ti mismo.

Hacer que sea obvio cada vez que tu pareja te interrumpe o no te permite tener la oportunidad de compartir tus pensamientos sacará a la luz cuánto habla sobre ti.

Siéntase seguro de recuperar su tiempo de aire en una discusión al probar cosas como, “Gracias por compartir su opinión. Me siento diferente porque…” Dígales cuando interrumpan y que aún no ha terminado de hablar.

No tienes que ser grosero o contundente cuando tu pareja habla por encima de ti. Ser pasivo-agresivo o convertir la situación en un problema solo agravará a tu pareja. Puedes recuperar el control de la conversación y seguir siendo respetuoso al mismo tiempo.

Si tu pareja está demasiado emocional, se está escapando de la conversación y no te deja tener un segundo para hablar, infórmale que le hablarás cuando esté más tranquilo. Aléjese si es necesario y regrese cuando su pareja esté dispuesta a incluirlo.

Mencionar el problema le dará vida y le mostrará a su pareja en tiempo real cómo a veces necesita dar un paso atrás y dejar que otras personas contribuyan. Siempre que se haga con cuidado y respeto, podría ser la forma en que finalmente les entiendas cuánto dominan.

6. Lleve la conversación de vuelta al punto.

Tu pareja puede ser el tipo de persona que se sobreexcita o distrae fácilmente en una conversación y comienza a salirse por la tangente. En un minuto están hablando de una cosa y al siguiente están de alguna manera sobre un tema completamente diferente y no sabes cómo llegaste allí.

Es posible que solo tengan una personalidad intensa, y no tienen la intención de dejarse llevar por sus pensamientos. Para evitar las tangentes, intente llevar la conversación suavemente al punto de partida.

Si comenzaron contándote una historia o pidiéndote tu opinión y luego se desviaron, recuérdales el punto original de la conversación.

Por ejemplo, si le preguntaron su opinión sobre una actividad este fin de semana, pero desde entonces pasó a un tema diferente sin terminar su primera pregunta, podría preguntar: «Entonces, ¿qué es lo que quería saber de mí sobre este fin de semana?» Esto les ayudará a darse cuenta de lo lejos que se han desviado de su pensamiento original.

Llevar la discusión de vuelta a donde comenzó puede ayudar a tu pareja a mantenerse enfocada. Del mismo modo, si ha ofrecido su opinión y todavía están hablando, entonces puede preguntarles cortésmente: «¿Hay algo más que quisiera saber de mí sobre eso?» Esto les deja en claro que has respondido a su pregunta y que no necesitan seguir hablando de eso.

Es posible que solo necesiten alguna dirección para entablar una conversación, y si es algo que te molesta tanto, entonces debes ser tú quien se lo dé.

7. Haz que tu tiempo a solas sea sagrado.

Asegurarse de tener su propio tiempo ininterrumpido lejos de su pareja es saludable en cualquier relación, y especialmente en una en la que nunca siente que le da un respiro.

Podría ser hacer una actividad que disfrutes, ver a tus amigos o encontrar un momento tranquilo a solas en el que no tengas que relacionarte con nadie. Decidas lo que decidas, si necesitas tiempo a solas, debes asegurarte de que tu pareja lo respete. Deje en claro que su tiempo a solas es importante para usted y no es algo que nadie pueda acortar o interrumpir.

Establecer claramente esta expectativa debe significar que estés donde estés, ya sea que estés en el mismo lugar que tu pareja o no, si necesitas tiempo para ti solo, ellos pueden respetarlo.

Muéstrele a su pareja el mismo respeto y aliéntelo a tomarse un tiempo para sí mismo para ayudar a mantenerse en contacto con sus propias necesidades tanto como estar allí para las suyas.

Después de tener espacio con tu pareja, es posible que te sientas más preparado para hacer frente a su constante energía conversacional. Haz que no sea negociable en tu relación y disfrútalo para que puedas ser la mejor versión de ti mismo cuando estés listo para volver con tu pareja.

8. Deje claros sus límites.

Tu pareja puede ser el tipo de persona que simplemente no puede dejar pasar algo, ya sea que no pueda pasar de una discusión o que esté tan emocionada por algo que no deja de hablar de eso. Si esto es un problema para ti en tu relación y estás harto de que tu pareja se atasque en la repetición, debes comenzar a aclarar tus límites.

Si no dejan de discutir, no dudes en decirles que no hablarás más sobre el tema. No se trata de descartarlos o no darles tiempo para compartir cómo se sienten, solo estás evitando que la discusión se prolongue al dejar en claro que solo te interesa seguir adelante.

Establece límites: una vez que te hayas disculpado y reconocido tus errores, debes dejar la discusión en el pasado y seguir adelante. Entonces asegúrense de que ambos se aferren a eso.

Igualmente, si tu pareja te está poniendo de los nervios porque no deja de hablar del mismo tema una y otra vez, puedes decirle cuando hayas tenido suficiente y que quieras hablar de otra cosa. No tienes que ser condescendiente o grosero; simplemente señale suavemente que la conversación se está volviendo un poco repetitiva para usted.

Si tu pareja te está asfixiando y no te deja en paz, siempre preguntándote cosas o queriendo que le prestes atención, tómate un tiempo para ti y dale instrucciones claras a tu pareja de que debes dejarlo en paz.

Conviértalo en uno de sus límites estrictos. No solo necesitas tu propio espacio de vez en cuando, sino que no quieres que te interrumpan o te molesten cuando lo necesites. Dígales si se están volviendo autoritarios y asegúreles que les brindará la atención y las respuestas que necesitan, pero que también necesita su propio espacio.

Siempre deben respetar los límites del otro en una relación, pero hasta que los establezca, su pareja no sabrá cuándo está cruzando la línea. Trabajen juntos para hacer de esta relación una en la que ambos se sientan cómodos y no tengan miedo de priorizar su felicidad también.

9. Preste atención a su pareja.

Si sientes que tu pareja te habla mucho, especialmente si se repite o si sientes que habla por hablar, piensa en lo involucrado que has estado en tus conversaciones recientemente.

Hablarte mucho podría ser un grito de atención porque tu pareja siente que nunca la escuchas ni te preocupas por lo que tiene que decir. Te siguen hablando porque están tratando de provocar una reacción y esperan que, en algún momento, les respondas.

Desafortunadamente, cuanto más te hablen, especialmente si se trata de temas que parecen irrelevantes a tus ojos, más te entrenarás para desconectarte de ellos en el momento en que comiencen a hablar.

Para ayudar a manejar esto, intente darle a su pareja momentos dedicados en los que realmente los escuche mientras participa activamente en la conversación. Bríndeles la atención que anhelan por un tiempo y sea el compañero amoroso que ellos quieren que sea.

Si necesita hablar contigo sobre algo, incluso si no puedes entender por qué o no estás interesado, debes dejar que tenga ese momento para conectarse contigo. Después de todo, podría ser muy importante para tu pareja.

Si les das un momento en el que puedes tener las conversaciones más largas y profundas que has pospuesto, es posible que empiecen a estar menos necesitados porque les estás mostrando la atención que han estado buscando.

Puede alentarlos a que se desahoguen en un momento en que usted esté dispuesto y listo para escuchar, en lugar de que lo tomen desprevenido en un momento en que esté ocupado o distraído.

Ignorar a tu pareja no solo empeora la situación, también es una falta de respeto. Trate de pensar en cómo se siente su pareja, qué podría estar motivando a tratar de hablarle tanto y si hay una mejor manera de manejar sus necesidades.

10. Practica cómo te hablan.

Si nunca puedes hablar con tu pareja, muéstrale cómo quieres que te hablen hablándole de esa manera.

Cuando estés teniendo una conversación y sientas que tu pareja te interrumpe y no te deja terminar una oración, dile que aún no has terminado de hablar. Cuando tenga algo de qué hablar con ellos, comience por preguntarles si ahora es un buen momento. Tome el control cuando quiera tener conversaciones en profundidad sugiriendo un tiempo de discusión específico.

Muéstrele a su pareja la forma en que desea que le hablen al interactuar con ellos de esa manera. Puede demostrar cómo tener una conversación respetuosa escuchando atentamente y esperando para hablar.

Al administrar cómo y cuándo hablan entre sí, puede asegurarse de que sea en un momento en el que no se distraiga y pueda participar activamente.

Es posible que su pareja no capte todas las señales de cómo le gusta que le hablen, pero al predicar con el ejemplo, puede desarrollar lentamente un método de comunicación que funcione para ambos.

11. Llegar a la raíz del problema.

Cuando su pareja se tambalea con sus oraciones o parece que no puede dejar un tema en paz, podría haber un problema más profundo que está jugando en su mente y que está tratando de resolver.

Si tu pareja suele hablar mucho, es posible que sea el tipo de persona que necesita verbalizar sus sentimientos y hablar sobre su proceso de pensamiento. Si están preocupados, emocionados o simplemente demasiado emocionales, esto podría aumentar la cantidad de veces que comienzan a hablar contigo porque, internamente, se sienten abrumados emocionalmente.

Llegar a la raíz del problema puede ayudar a tu pareja a sentirse más tranquila y detener esta necesidad de seguir verbalizando. Cuando su pareja está hablando y no puede identificar la raíz del problema por sí misma, apóyela y ayúdela a atravesar sus pensamientos para encontrar cuál es la verdadera razón de su ansiedad.

Si están indecisos y analizan múltiples opciones, puedes dar tu opinión si la necesitan. Puede reconocer su entusiasmo por algo o ayudarlo a calmarse si se siente estresado o ansioso.

Si tu pareja es particularmente habladora, no asumas que es un narcisista conversacional y que todo gira en torno a ella. Es posible que simplemente se enfrenten a las situaciones emocionales de una manera diferente a como lo hace usted. Tu pareja está buscando apoyo emocional y necesita validación y posiblemente tu ayuda también.

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Tener una pareja que habla demasiado puede ser difícil de vivir, pero ¿vale la pena terminar la relación?

El hecho de que alguien se comunique de una manera diferente contigo no significa que deba cambiar para ser más como tú o que te gusten. Estar en una relación con alguien no se trata de hacer que se ajuste a tus expectativas, se trata de encontrar un compromiso que funcione para ambos.

Si desea que su relación funcione, pero está cansado de la charla constante de su pareja, entonces encontrar un compromiso y una forma de vivir juntos en armonía es exactamente lo que necesita hacer.

Sean honestos el uno con el otro acerca de lo que funciona para ustedes y lo que no, luego enfrenten sus problemas como un equipo.

Tu pareja puede aprender a retroceder un poco y darte un poco de espacio, con la misma facilidad con la que puedes intentar prestarle toda tu atención con más frecuencia. No depende de un solo socio arreglarlo.

Si desea que su relación se fortalezca, ambos deben asumir la responsabilidad de lo que necesitan trabajar como individuos para que puedan ser más felices como pareja.

Si quieres que tu relación funcione, puedes encontrar la manera. Solo tienen que respetar las diferencias de los demás y aprender a cerrar la brecha para que puedan vivir felices juntos.