11 razones para no pasar por el teléfono de tu pareja (+ cómo no hacerlo)

Custodiar o no curiosear, esa es la cuestión.

Si bien los teléfonos inteligentes de hoy hacen que la comunicación sea más rápida, fácil y conveniente que nunca, esos mismos dispositivos pueden potencialmente usarse para ocultar una vida secreta.

El teléfono de tu pareja podría proporcionarte información comprobada y creíble sobre su vida privada. Es por eso que tanta gente se siente tentada a husmear. Es una forma de estar al tanto de lo que está haciendo su pareja, con quién está hablando y si algo puede estar pasando.

Sin embargo, revisar el teléfono de tu pareja puede hacer más daño que bien. Aquí hay algunas razones importantes para no espiar el teléfono de su pareja y alternativas saludables para husmear.

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11 razones para no husmear

1. Es una violación de su privacidad.

Todo individuo merece cierto nivel de privacidad, incluso cuando entabla una relación con otra persona.

Mantener algo privado no significa que lo estés manteniendo en secreto. Algunas cosas simplemente no conciernen a otras personas, al menos no directamente.

Considere su historial de navegación en Internet, por ejemplo. Imagina que estás leyendo algunos artículos sobre un problema de salud que podrías tener. ¿Ese es el negocio de su socio? Bueno, probablemente querrá compartir esa preocupación con el tiempo, pero en este momento es posible que solo esté buscando un consejo o incluso tranquilidad. Hasta que decida compartir sus preocupaciones con su pareja, no es necesario que lo sepa.

Un nivel razonable de privacidad es normal en la mayoría de las relaciones. Algunas parejas pueden optar por compartir todo entre sí, pero otras no. Esa es una elección mutua que hacen.

Pero cuando buscas intencionalmente información sobre tu pareja a sus espaldas, violas su privacidad e invades los límites que ella ha establecido.

2. Efectivamente le estás mintiendo a tu pareja.

Una mentira por omisión es cuando ocultas información particular a otra persona; información que se relaciona con ellos o sus acciones con respecto a ellos de alguna manera.

Husmear es una de esas mentiras. No le dices a tu pareja que estás mirando sus dispositivos electrónicos, sus correos electrónicos o sus cuentas sociales. Está ocultando información que se relaciona directamente con ellos.

Toda relación sana se basa en la comunicación abierta, la honestidad, la confianza y el respeto. Dos cosas entran en juego cuando miras el teléfono de tu pareja a sus espaldas. Primero, sospecha que su pareja no está siendo honesto con usted. Segundo, no estás siendo honesto con tu pareja. Ambos no son saludables para su relación.

3. Confías menos en ti mismo y actúas irracionalmente.

La sospecha y la falta de confianza en una pareja no son las únicas razones por las que la gente husmea. Las personas también espían porque no confían en sí mismas ni en su propia capacidad para ser la pareja perfecta.

Los fisgones a menudo sufren de celos tóxicos, lo que los lleva a actuar impulsivamente basándose en la sospecha. Su falta de autoestima les lleva a suponer que su pareja es infeliz en la relación y busca la felicidad en otra parte. Aunque no tienen pruebas de la infidelidad de su pareja, creen que su pareja los está engañando.

Si te preocupa la fidelidad de tu pareja, husmear es una forma disfuncional de lidiar con eso. Cuanto más buscas la validación, menos confías en ti mismo. Se convierte en un círculo vicioso.

4. Te conviertes en el malo.

Incluso si tu espionaje arroja resultados y encuentras pruebas contra tu pareja, el hecho de que revisaste su teléfono no funcionará a tu favor.

En el momento en que comienzas a hurgar en sus dispositivos, te conviertes en el malo, en el que no se puede confiar en la relación. No solo tu pareja pensará mal de ti, sino también cualquier otra persona que se entere de lo que hiciste.

5. Provoca más rupturas en la comunicación.

Mirar a través del teléfono de su pareja indica que ha habido una interrupción de la comunicación entre ustedes dos. No necesitarías hacerlo si te sintieras cómodo hablando libremente con tu pareja. Eso en sí mismo es una mala señal.

Pero husmear también puede generar más barreras a la comunicación. Cuando elige husmear en el teléfono de su pareja en lugar de comunicarle sus preocupaciones, refuerza un patrón de comunicación poco saludable existente.

A medida que comienzan a levantarse muros de desconfianza, el diálogo abierto y honesto disminuye significativamente. Y si tu pareja descubre que no confías en ella, podría generar problemas de comunicación más profundos entre ambos.

6. Hace que tu pareja pierda la confianza en ti.

Intentar revisar el teléfono de tu pareja a sus espaldas significa que no confías en ella. Pero eso no es todo. Cuando husmeas, refuerzas el hecho de que eres una persona astuta. Y las personas astutas se consideran personas poco confiables.

Así que, mientras husmeas porque te cuesta confiar en tu pareja, recuerda que podrías estar provocando que pierda la confianza en ti. Una vez que no hay confianza, la relación está condenada porque es difícil recuperar esa confianza.

7. Haces que tu pareja se sienta insegura.

Imagina cómo se sentiría tu pareja si se enterara de tu fisgoneo. No solo perderían la confianza en ti, sino que comenzarían a sentirse inseguros sobre la relación y sobre sí mismos como personas.

Después de todo, estás comunicando que crees que no traman nada bueno. Estás sugiriendo que no son dignos de confianza, y esto puede causar estragos en su sentido de identidad. Pueden comenzar a preocuparse por cómo los ven los demás y si tienen la reputación de ser poco confiables.

También pensarán que la relación está en verdaderos problemas. Tener este pensamiento en el fondo de su mente todo el tiempo causará un estrés y una ansiedad incalculables. ¿De verdad quieres hacer pasar a tu pareja por eso?

8. Destruye tu tranquilidad.

Solo hay dos resultados de husmear. Por un lado, encuentras pruebas incriminatorias que no te harán sentir bien. Por otro lado, no encuentras nada que te haga preguntarte si tu pareja simplemente hizo un buen trabajo cubriendo sus huellas y, por lo tanto, debes buscar más. Ambos resultados pueden arruinar su tranquilidad.

9. Puede llevar a la paranoia.

Cuando creas que tu pareja está ocultando información, encontrarás pruebas aunque no existan. Por ejemplo, podría terminar malinterpretando mensajes inocentes enviados o recibidos de un amigo cercano o colega.

Existe un riesgo importante de que lo que comienza como un vistazo ocasional al teléfono de tu pareja mientras se ducha, se convierta en un hábito compulsivo.

La indagación se convierte en la puerta de entrada a otros problemas de confianza. En algún momento, no estará satisfecho con simplemente revisar el teléfono de su pareja. Te obsesionarás con revisar su computadora, auto, bolsillos, diario personal y más. Incluso podrías encontrarte acechándolos y haciendo pases a escondidas.

10. Es un hábito difícil de romper.

Las personas que fisgonean a menudo tienen dificultades para romper ese hábito. Lo que comienza como un comportamiento sospechoso leve puede convertirse rápidamente en algo parecido al trastorno obsesivo-compulsivo.

Incluso puede obsesionarse con la emoción de encontrar más información oculta, lo que lo lleva a tomar riesgos cada vez mayores solo para mirar su teléfono y encontrar más detalles en secreto.

11. Es probable que te sientas mal por hacerlo.

A nadie le gusta la sensación de ser consumido por la desconfianza y la sospecha. Cuando husmeas, tu conciencia puede decirte que lo que estás haciendo está mal.

Puede experimentar sentimientos de culpa y sabe que su comportamiento furtivo no es el de una persona que se respeta a sí misma.

Cómo no husmear y qué hacer en su lugar

A veces, el simple hecho de saber que es incorrecto husmear no es suficiente. Lo que necesita es una alternativa confiable para espiar el teléfono de su pareja.

Hay varias formas de llegar al fondo para averiguar si tu pareja te está ocultando algo. Estas son algunas de esas opciones más saludables.

1. Considere por qué quiere husmear.

¿Sabes por qué quieres echar un vistazo al teléfono, los mensajes o los correos electrónicos de tu pareja? ¿Estás actuando sobre experiencias pasadas? ¿Fuiste engañado (ya sea por un ex o por tu pareja actual) y temes que vuelva a suceder? ¿Estás permitiendo que los problemas de abandono o la inseguridad arruinen tu relación actual?

En lugar de sumergirte en una juerga de fisgonear, tómate un tiempo para reflexionar sobre tu proceso de pensamiento y por qué tienes la necesidad de husmear en el teléfono de tu pareja.

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse:

• ¿Qué me hace querer hacer esto?
• ¿Qué espero lograr haciendo esto?
• ¿Esto mejorará mi relación?
• ¿Cómo puedo abordar la situación de una manera que no cause desconfianza?

Las respuestas a estas preguntas son fundamentales para ayudarlo a comprender por qué sospecha, así que sea sincero con sus respuestas.

Otra ventaja de reflexionar sobre estas preguntas es que sus respuestas pueden detenerlo en seco para que no actúe con prisa.

2. Cuéntale a tu pareja tus preocupaciones.

Si te preocupa que tu pareja te esté ocultando algo, lo mejor que puedes hacer es hablar con ella al respecto.

Pero no es necesario que le digas que crees que está mintiendo, engañando o haciendo algo que no debería estar haciendo. Puede abordar el tema con delicadeza centrándose en sus preocupaciones y problemas. Al hacerlo, evitas desencadenar en ellos una actitud defensiva. Incluso puede desencadenar una actitud de cuidado en su lugar.

Prueba algo como:

“Me siento muy inseguro en este momento, y aunque no me has dado ninguna razón para dudar de ti, no puedo quitarme este horrible sentimiento. Realmente me vendría bien que me aseguraras que eres honesto y que no me ocultas nada importante, incluso si lo haces porque crees que sería más fácil para mí de esa manera”.

Por mucho que intente no hacer que su pareja se sienta mal, es probable que se sienta un poco perturbada por esto. Pero es mucho mejor que acusarlos abiertamente de algo que quizás no hayan hecho.

Lo más probable es que confirmen que están siendo honestos contigo. Y aunque esto puede no tranquilizarlo por completo, debería ayudar por ahora.

Por otra parte, existe la posibilidad de que aprovechen esta oportunidad para revelar algo que te han estado ocultando. Podrían usar esto como una forma de aclararse. Es posible que no se sintieran capaces de plantear el tema por sí mismos, pero dado que usted inició la conversación, es posible que ahora le cuenten todo. Si este es el caso, al menos se habrá enterado de una manera que mantenga su integridad personal.

Existe, por supuesto, la posibilidad de que tenga algo que ocultar y que le mientan al respecto. En cuyo caso, debe estar atento a las señales de mentir.

3. Pide más transparencia en cuanto a su comunicación con las personas.

Ya sea que sus preocupaciones sean racionales o no, puede pedir más transparencia con respecto a su comunicación con otras personas. Tu pareja podría estar de acuerdo en permitirte ver sus mensajes de texto, el historial del navegador y el historial de llamadas.

Sin embargo, existe la posibilidad de que su pareja se niegue a darle acceso a su teléfono. Eso no significa necesariamente que te estén ocultando algo, simplemente podría significar que valoran su privacidad.

Si dice que no, no trate de obligarlo dándole un ultimátum. Pero puede preguntar por qué preferirían no darle ese tipo de acceso a sus mensajes y conversaciones. El simple hecho de hablar sobre el tema con más detalle puede, de alguna manera, ayudar a tranquilizarlo.

4. Ámate a ti mismo. Consigue ayuda.

Las personas que fisgonean suelen tener problemas de confianza. No confían en la persona con la que están, pero lo que es más importante, no confían en sí mismos.

Si le resulta difícil confiar en usted mismo, le resultará aún más difícil confiar en los demás. Mereces estar con alguien en quien confíes. Eso significa que primero debes aprender a confiar en ti mismo y en tus habilidades.

Considere obtener ayuda profesional para abordar sus problemas de confianza y aprender a amarse más a sí mismo. Un consejero puede ayudarlo a profundizar en su pasado y descubrir el motivo de su falta de confianza. Luego lo ayudarán a tomar las medidas necesarias para recuperar la confianza en usted mismo y en su ser querido.

Una vez que conozcas el amor propio, dejarás de ver a tu pareja como un villano y a ti mismo como una víctima.

5. Busque signos de confianza.

Husmear y buscar razones para desconfiar de tu pareja no son las mejores opciones cuando te ves impulsado por el miedo, la ansiedad o la sospecha.

En lugar de buscar signos de confianza rota, haga un balance de su relación y recuerde tiempos más felices cuando confiaban el uno en el otro. No es necesario husmear para obtener esos datos. Solo tienes que pensar en los casos en que tu pareja te mostró que te amaba y los incidentes que te hicieron sentir seguro.

A veces, pensar en los buenos momentos que tuviste en el pasado puede ayudarte a obtener una perspectiva más clara y tranquilizar tu mente preocupada.

6. Obtenga más de lo que quiere de su pareja.

No es raro que sospeches de tu pareja cuando deja de colmarte de atención. Puede creer que su pareja está teniendo una aventura y ha perdido interés en usted, lo que puede hacer que desee espiar sus mensajes y llamadas.

Pero considere el hecho de que su relación simplemente podría haber entrado en una nueva fase que la mayoría de las relaciones duraderas alcanzan eventualmente. No puedes esperar que los fuegos ardan tan intensamente después de haber estado juntos durante varios años o más. El romance no debería desaparecer por completo, pero no se mostrará tan a menudo.

Y es natural redescubrir algunos de los intereses de los que podrías haberte alejado durante esos intensos primeros años de una relación. Esto significa que en realidad podrían pasar menos tiempo juntos que antes.

Y, por supuesto, existe la posibilidad de que su pareja simplemente esté ocupada y distraída con el trabajo u otros compromisos importantes.

Pero eso no quiere decir que no puedas recuperar parte de esa atención. En primer lugar, debe discutir el problema con su pareja, ya que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que se han distanciado un poco. Es posible que estén ansiosos por encender la relación nuevamente y pasar más tiempo contigo.

Más allá de hablar con ellos, puedes tratar de relacionarte con ellos de formas más sutiles. Haz el esfuerzo de halagarlos, trata de tener conversaciones agradables en lugar de deprimentes, sugiere que hagan algo juntos y sé tú quien haga esos planes. Haz que pasar tiempo contigo sea más atractivo y naturalmente te prestarán más atención.

Cuando comiencen a notarlo nuevamente, es posible que se dé cuenta de que sus sospechas eran solo producto de su imaginación.

7. Entiende que nadie es perfecto.

Nadie es perfecto. Eso te incluye a ti y a tu pareja. Claro, es posible que su pareja haya renunciado a su trabajo y no se lo haya dicho, o podría estar usando el dinero de su jubilación para financiar un pasatiempo. Pero en lugar de tratar de demostrar su “mal” comportamiento y envenenar su relación, intente comprender su comportamiento y darle su espacio.

Si puedes reconocer que nadie es perfecto, podrás aceptar todos los defectos de tu pareja y olvidarte de entrometerte en sus dispositivos personales.

8. Confíe en sus instintos y considere terminar.

Tú y tu pareja merecen estar en una relación amorosa basada en la confianza.

Si haces todo lo que está a tu alcance para confiar en tu pareja pero todavía te cuesta hacerlo, quizás sea el momento de poner fin a tu relación.

Aunque los amas, romper sería lo correcto para ambos. Mereces sentirte seguro en la relación, y tu pareja merece a alguien que confíe en ellos.

Si tiene problemas de confianza que le impiden confiar en alguien, tal vez sea mejor para usted estar soltero por un tiempo y trabajar en esos problemas, probablemente con la ayuda de un profesional capacitado.

¿Aún no sabes cómo dejar de revisar el teléfono de tu pareja? Si sabes que está mal y quieres parar pero sigues haciéndolo, necesitas hablar con alguien sobre lo que claramente es un problema para ti. Entonces por qué no chatea en línea con uno de los expertos de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Está bien revisar el teléfono de tu pareja?

La respuesta corta es no.

Es parte de la naturaleza humana querer estar cerca de personas en las que podamos confiar y que puedan confiar en nosotros. La confianza es uno de los atributos sociales que ayudaron al hombre primitivo a formar tribus y comunidades. Poder confiar en nuestra pareja y seres queridos es uno de los anhelos más profundos del hombre.

Por supuesto, si tienes sospechas sobre tu pareja, es natural querer llegar al fondo de ellas. Pero husmear y espiar son cosas que debes evitar a toda costa.

¿Debo revisar el teléfono de mi pareja si sospecho que me está engañando?

No, no debes husmear, incluso si sospechas que tu pareja te está engañando.

Una de las razones principales es que sus sospechas nublarán su visión de todo lo que encuentre. Creerás que has encontrado evidencia de infidelidad en lo que son mensajes completamente inocentes. Verás llamadas telefónicas a un número desconocido y asumirás que es su amante. Tu mente se pondrá a toda marcha al menor indicio de que algo podría estar pasando.

Hay formas más sanas de lidiar con tus sospechas. Primero, pregúntese si sus temores tienen fundamento. ¿Has visto alguno de los principales signos de engaño, como un comportamiento reservado, cambios en su apariencia o evitarte siempre que sea posible?

Si no lo has hecho y son solo tus problemas de confianza los que te están ganando, considera obtener ayuda de un consejero para que puedas aprender a confiar nuevamente.

Si continúa sospechando de su pareja y necesita respuestas, es posible que deba preguntarle directamente. Sí, será una conversación incómoda, pero les dará la oportunidad de sincerarse. Y si niegan haber actuado mal, tendrás que confiar en ellos o considerar si esta es una situación con la que puedes vivir.

¿Sigue siendo incorrecto husmear si encuentras algo?

Encontrar pruebas de mentiras, traiciones o infidelidades puede ayudarte a terminar una relación poco saludable. Entonces, podrías pensar que si husmeaste y encontraste algo, estabas justificado para husmear.

Sin embargo, no cambiaría el hecho de que usted fue a espaldas de su pareja para investigar su información privada, ya sean llamadas telefónicas, mensajes de texto, chats, correos electrónicos o videos. Eso sería una flagrante violación de su privacidad y propiedad.

¿Debo admitir que husmeo?

Esa es una espada de doble filo que podría funcionar a tu favor o en tu contra. Por ejemplo, podrías sincerarte y hacerle saber a tu pareja que has estado husmeando, y es posible que te perdone. O podrían perder la confianza en ti y las cosas podrían no volver a ser como antes.

Si tiene la costumbre de curiosear, lo mejor es admitir que tiene un problema y buscar ayuda. Si es algo que hizo en el pasado y tiene la intención de no volver a hacer nunca más, puede guardar esta información de manera segura para usted.

Encontré a mi pareja revisando mi teléfono. ¿Cómo afronto el problema?

De frente. No tenga miedo de abordar el secreto y la deshonestidad con su pareja: es fundamental para apoyar una relación saludable. Hágales saber cómo se siente acerca de su fisgoneo. Juntos propongan un mejor enfoque para tener más información sobre los teléfonos de los demás.

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