12 cosas que solo molestan a las personas altamente sensibles

El término “Persona Altamente Sensible” (HSP, por sus siglas en inglés) se ha usado bastante últimamente, pero a menos que haya sido etiquetado oficialmente como tal, es posible que no sea completamente consciente de lo que eso significa.

Además de ser muy empáticos y emocionales, en realidad son sus sensibilidades físicas las más afectadas. Los sonidos, los olores y las texturas que quizás ni siquiera notes pueden ser insoportables para ellos.

A continuación se presentan algunas cosas de las que los PAS son muy conscientes, pero la mayoría de los demás ni siquiera tienen idea.

1. Productos químicos ambientales

Usted y un compañero de trabajo pueden entrar juntos en una habitación y comenzarán a toser como una tormenta y a jadear mientras se pregunta si debe llamar a una ambulancia, ya que está absolutamente bien.

Lo más probable es que los miembros del equipo de limpieza hayan sido bastante severos con los limpiadores en aerosol, y su amigo está teniendo una reacción severa a los químicos que aún permanecen en el aire.

Muchas PAS solo usan productos de limpieza naturales como vinagre, jugo de limón y bicarbonato de sodio porque cualquier cosa más fuerte que eso puede provocarles un ataque de asma o provocarles urticaria.

Básicamente, lo que puede oler como un susurro de agradable aroma a limón para ti es una embestida de infierno artificial a limón para todo su sistema olfativo.

2. Aromas

¿Alguna vez has sentido que el perfume de alguien te pateó la cara porque se marinaron en él o porque algunas notas en el aroma eran simplemente abrumadoras?

Imagínese experimentando eso cien veces al día, solo desde todas las direcciones, y en capas, de modo que el aroma del repollo cocinado de la mezcla de la cena de su compañero de piso se superponga con la caja de arena para gatos demasiado madura, la colonia de alguien (o el olor corporal), el café preparado, etc.

Esto puede causar de todo, desde dolores de cabeza hasta náuseas, especialmente en un espacio pequeño como un metro lleno de gente en verano. Una oficina estilo loft donde 30 personas usan diferentes perfumes y comen de todo, desde sushi hasta pizza para el almuerzo, puede ser una tortura.

3. Sonidos

Si la sirena de una ambulancia le suena molesta, comprenda que puede ser un tormento indescriptible para un HSP. Los sonidos agudos, fuertes y repetitivos pueden sentirse como agujas de tejer clavadas en sus tímpanos, y no es raro que les duela la cabeza y pierdan por completo la capacidad de concentrarse por un tiempo.

Vivir o trabajar en un área donde las sirenas suenan regularmente puede molestar a una persona normal, pero puede volver loco a un PAS.

También es horrible lidiar con sonidos que la mayoría de las personas ni siquiera notarán, pero que son francamente enloquecedores para un HSP. El zumbido agudo de un refrigerador, por ejemplo, puede perder la concentración y evitar que una persona duerma, o incluso causar ansiedad y palpitaciones cardíacas.

4. Entrada de audio en capas

Muchas PAS tienen dificultades para procesar información audible si sucede demasiado a su alrededor.

Por ejemplo, si un grupo de personas se reúnen en un bar lleno de gente, y muchas personas están hablando al mismo tiempo, mientras un televisor suena de fondo y una banda toca en una habitación trasera, el PAS puede entrar en un abrumador sensorial total. y no ser capaz de discernir una sola cosa.

Mientras estás teniendo una gran conversación, escuchando a una banda increíble tocar y desconectando la charla de televisión, no tienen la capacidad de desconectar algunas cosas y concentrarse en otras. Todo llega al mismo volumen, por lo que no podrán procesar nada de lo que digas.

5. Luces

Pocas cosas pueden ser tan tortuosas para un PAS como una luz estroboscópica, una luz fluorescente parpadeante en el techo o una bombilla desnuda. Las luces suaves y difusas que iluminan una habitación son encantadoras, pero los puntos de luz nítidos son increíblemente dolorosos de contemplar.

Tampoco se pueden ignorar: son demasiado brillantes, demasiado nítidos y se clavan en las retinas de una persona sensible como alfileres al rojo vivo.

Muchos HSP también bajarán el brillo de los monitores de computadora, teléfonos, iPads, etc. para que no resulten dolorosos a la vista. Es eso, o estar en un constante estado de dolor.

6. Sabores y texturas

Si los ingredientes en la comida favorita de una PAS cambian repentinamente, incluso por una fracción, puede estar seguro de que lo notarán de inmediato.

Ya sea porque prueban que su choza de samosa favorita ha comenzado a usar un poco más de comino en la receta, o porque el lugar de pescado y papas fritas ahora usa un aceite de cocina diferente, serán los primeros en detectar el cambio.

También pueden tener preferencias y aversiones a ciertos sabores y texturas, como evitar los alimentos viscosos como la okra y las ostras crudas, o las especias demasiado picantes o picantes, y preferir los alimentos reconfortantes y relajantes.

7. Cambios de presión barométrica

Un simple cambio en la presión del aire puede hacer que una HSP se sienta débil o con náuseas, y es bastante común que sufran migrañas barométricas.

La presión del aire también puede afectar las condiciones de dolor como la artritis, por lo que el HSP en su vida puede quedar incapacitado por una tormenta de nieve o fuertes lluvias. Oye, al menos puedes apreciarlos como una veleta viva que respira, ¿verdad?

8. Contaminación del aire

Al igual que esos productos químicos de limpieza que flotan en el aire, la contaminación exterior afectará a un HSP mucho más que a los demás.

Dado que es más probable que padezcan asma o EPOC, son como canarios en las minas de carbón: simplemente dejarlos afuera por un momento puede ser un gran indicador de los niveles de smog, ya que se duplicarán al toser y jadear en poco tiempo. tiempo.

Las calles concurridas de la ciudad llenas de gases de escape de los automóviles pueden enfermarlas durante días, razón por la cual muchas PAS encuentran paz y consuelo en las áreas rurales: no solo son mucho más tranquilas y pacíficas, sino que el aire es realmente respirable.

9. Alergias alimentarias

No es raro que una PAS tenga una gran cantidad de alergias y sensibilidades alimentarias, y estas pueden variar y cambiar a lo largo de la vida. Los alimentos que amaban cuando eran niños pueden desencadenarlos más adelante en la vida, o viceversa.

Algunos pueden tener la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn, o reacciones anafilácticas a todo, desde maní o champiñones hasta apio o ajo.

Si una PAS solo come una variedad pequeña y controlada de alimentos, es posible que no sea solo por comodidad: es posible que no pueda comer nada fuera de ese espectro sin enfermarse gravemente.

10. Condiciones autoinmunes

La gran mayoría de las personas con enfermedades autoinmunes o sensibilidades son PAS. Tienden a enfermarse con bastante frecuencia y pueden sufrir de todo, desde problemas de tiroides hasta afecciones óseas y articulares como fibromialgia y artritis reumatoide.

Muchas de sus dolencias se pueden aliviar con una dieta antiinflamatoria como el Protocolo Autoinmune Paleo o la dieta GAPS, las cuales están diseñadas para reducir la inflamación al eliminar los alérgenos y los alimentos desencadenantes.

11. Mayor sentido del dolor

Agujas, picaduras de insectos, dolores de muelas, cólicos menstruales… todos estos dolores pueden afectar a las PAS mucho más que a otros. El dolor que se registra como 1 o 2 en una escala de dolor estándar puede ser más como un 4 o 5 en un HSP. Además, a menudo, una HSP puede tardar más en recuperarse de lesiones o procedimientos quirúrgicos que otras personas.

12. Texturas de ropa

Pequeños problemas con su ropa que pueden irritarlo un poco pueden ser insoportables para una PAS.

¿Ese suéter de lana que “pica”? Sí, se siente como lana de acero y alambre de púas desprendiéndose de la piel. La etiqueta en la parte posterior de su cuello está machacando sus vértebras y haciendo que quieran arrancarse toda la ropa y prenderles fuego.

Los jeans se sienten como si estuvieran hechos de cartón, y su blusa de seda se ondula y los acaricia demasiado suavemente, haciendo que su piel se caliente y se enfríe al mismo tiempo.

Muchas PAS evitarán lo que está de moda por lo que es cómodo y lo que realmente pueden tolerar.

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Es importante entender que las PAS tienen un momento increíblemente difícil en la vida cotidiana. Situaciones que no te afectan en absoluto pueden afectarlos gravemente. Muchos optan por adormecerse con drogas o alcohol porque eso reduce la sobrecarga sensorial constante, mientras que otros pueden pasar por breves períodos de fingida normalidad, pero necesitan mucho silencio y soledad para recuperarse y recargar energías.

Si hay PAS en su vida, tenga paciencia con ellas. Si descubre que ocasionalmente se estremece o retrocede, no lo tome como algo personal: en cambio, pregúntele si está abrumado y cómo puede ayudarlo.

Confíe en que lo apreciarán más allá de toda medida, y es posible que se abran mucho más a usted una vez que sepan que los comprende y lo que están experimentando.

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