14 cosas que hacer cuando tu pareja amenaza con romper contigo

Una relación siempre tendrá sus altibajos, pero sentir que está a punto de desmoronarse cada vez que no están de acuerdo no es bueno para nadie.

¿Qué haces si tu pareja tiene la costumbre de amenazarte con romper contigo cada vez que discuten?

Quieres estar con ellos, pero te preguntas cuán profundamente se sienten realmente acerca de tu relación si siempre están amenazando con dejarla.

No solo es doloroso, sino que es difícil sentirse seguro y comenzar a imaginar cómo podría ser su futuro con alguien que está listo para quitárselo en cualquier momento.

Para saber por dónde empezar a tratar de hacer que su relación sea más estable, debe tratar de averiguar los motivos de su pareja cuando saca a relucir el tema de una ruptura. ¿Es porque realmente ya no quiere estar contigo pero tiene miedo de seguir adelante? ¿Lo están diciendo para ser dramático? ¿O simplemente están tratando de jugar con tus emociones para sentir que tienen el control?

Puede haber varias razones para este comportamiento, pero debe tratar de llegar al fondo para determinar si vale la pena perseverar y hacer que su relación funcione o si está mejor sin ellos.

Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre qué hacer si se encuentra con una pareja que sigue amenazando con romper con usted.

Habla con un asesor de relaciones certificado y con experiencia para que te ayude a lidiar con una pareja que regularmente amenaza con romper contigo. Es posible que desee probar hablando con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos de relación empáticos, específicos y genuinamente perspicaces en su forma más conveniente.

1. Pregunte si lo están haciendo por autoconservación.

El primer método de defensa es el ataque, y si tu pareja sigue amenazando con romper contigo, puede ser porque tiene miedo de que rompas con ella primero si no lo hace.

Las emociones pueden salirse de control en una discusión y puede hacer que las personas quieran recuperar el control haciendo algo extremo para terminar la conversación o que las tomen más en serio. En este caso, ser el que amenace con una ruptura antes de que puedas.

Hacer grandes afirmaciones como esta en el calor del momento suele ser algo de lo que te arrepentirás cuando empieces a calmarte y a pensar racionalmente de nuevo. Es por eso que es posible que su pareja nunca cumpla con su amenaza, sino que siga repitiendo el mismo ciclo y usándolo en cada discusión.

Ya sabrás si tu pareja es el tipo de persona que reacciona a la defensiva en una discusión arremetiendo. Lastimar a los demás antes de que te lastimen a ti no es una forma saludable de comunicarse, y si esto sucede en tu relación, podrías beneficiarte de tener una conversación sobre cómo abordar mejor una discusión y buscar el consejo de un profesional que te ayude a entender cada uno. otro.

2. Encuentra una nueva forma de comunicarte.

¿En qué momento tu pareja suele empezar a amenazarte con romper contigo? ¿Suele ser al final de una discusión tensa?

Si es así, podría ser una señal de que simplemente no saben qué más decir en lugar de querer terminar las cosas.

Al final de una discusión, han llegado al punto en que no tienen nada más que dar. Dicen que te dejarán si se dice algo más simplemente porque no saben cómo pasar de la discusión de otra manera.

Esta declaración detiene cualquier represalia hacia ellos porque existe la amenaza de que se irán. Desafortunadamente, terminar una discusión abruptamente como esta no hace que los problemas en su relación desaparezcan y les impide trabajar juntos en ellos.

Si esto es lo que te sucede, entonces debes concentrarte en encontrar un método de comunicación que funcione. Encontrar una manera de expresar sus sentimientos sin pelear los ayudará a ambos a sentirse escuchados y respetados.

Esta es la clave para una relación duradera. Comunicarse de manera respetuosa y hablar sobre sus problemas les da la oportunidad de entenderse mejor y crecer como equipo en lugar de separarse más.

3. Averigüe si están estresados.

En una relación, a menudo descargamos nuestras emociones en nuestros seres queridos porque son los más cercanos a nosotros y los que más nos comprenden.

Siempre hay momentos en la vida en los que las situaciones estresantes sacan lo mejor de nosotros y necesitamos el apoyo de nuestra pareja para superarlas.

Si su pareja es particularmente agresiva con usted y sigue amenazando con separarse, es posible que la razón no tenga nada que ver con usted y todo que ver con cómo se siente.

Si tu pareja no sabe cómo procesar y comunicar sus emociones, y recientemente ha estado muy estresada, es posible que esté descargando sus frustraciones contigo y con tu relación.

Si sabe que su comportamiento se altera significativamente cuando se estresa, puede abordar la fuente de su angustia y aprender a apoyar a su pareja para que puedan superar sus obstáculos juntos en lugar de tener que lidiar con su ira frustrada. Entender que el daño que te están causando no se trata de ti o de tu relación te ayudará a ver a través de sus amenazas y no escalar la situación a algo aún peor.

Esto que sucede de vez en cuando se puede perdonar, siempre y cuando tu pareja aprenda de sus errores y lo intente mejor la próxima vez. Estáis el uno para el otro en las buenas y en las malas, pero aún así os merecéis respeto y que vuestra pareja se dé cuenta de la suerte que tiene de teneros a su lado.

4. Dales un poco de espacio.

Cuando tu pareja sigue diciendo que terminará contigo, podría ser su forma de tratar de obtener algo de espacio en la discusión.

Cuando las discusiones se vuelven emocionales, todos podemos decir cosas que no queremos porque estamos motivados por cómo nos sentimos y no pensamos primero en lo que estamos diciendo. Si tu pareja tiene problemas con la confrontación, entonces decirte que terminará contigo podría ser la única forma que conoce de terminar la discusión para que pueda tener un poco de espacio para ordenar sus pensamientos.

Traten de darse un poco más de espacio si la tensión entre ustedes aumenta. Permitir que el otro procese sus emociones y analice sus pensamientos antes de hablar podría no solo evitar que su pareja llegue al punto de amenazar con romper con usted, sino que podría ayudarlos a comprenderse mejor y a enfrentar los obstáculos en su relación de una manera forma mucho más productiva y colaborativa.

5. Haz que hablen sobre sus emociones.

Para algunas personas, la única opción que ven para detener una discusión es amenazar con terminar la relación. No saben cómo procesar sus emociones o articular lo que sienten, por lo que la opción más simple parece ser alejarse por completo de la relación.

Si crees que esta podría ser la razón por la que tu pareja sigue amenazándote con terminar contigo, entonces debes intentar que hablen. Es posible que hayan crecido sintiendo miedo o sintiéndose incómodos al compartir sus emociones, pero es importante crear una sensación de seguridad y confianza entre ustedes para que ambos puedan compartir cómo se sienten y superar sus emociones juntos.

Si tiene dificultades para comunicarse con ellos, o si todavía les resulta difícil abrirse, intente buscar la ayuda de un experto en relaciones que pueda guiarlos a través de cómo comunicarse mejor entre sí. Alternativamente, pueden beneficiarse de un tiempo con un terapeuta capacitado para abordar su renuencia a bajar la guardia.

6. Averigüe si tienen miedo al compromiso.

Con la amenaza constante de que su relación termine pendiendo sobre su cabeza, debe ser difícil sentirse estable y confiar en que está en una relación comprometida.

Así podría ser exactamente como tu pareja quiere que te sientas, sin animarte nunca a estar demasiado relajado, porque no se sienten cómodos con la idea del compromiso.

Recordarte que tienen el poder de alejarse y terminar tu relación en cualquier momento podría ser su forma de mantener la ventaja. Están dejando en claro que no están listos para comprometerse y que no tienen que permanecer en esta relación.

Su relación nunca funcionará si no están en la misma página, y si su pareja no está lista para comprometerse, entonces debe pensar en encontrar a alguien que lo esté.

7. Piense si están dispuestos a comprometerse.

Al decir que romperá contigo cada vez que tengas un desacuerdo, debes cuestionar si tu pareja realmente está lista para tener una relación y compartir su vida con otra persona.

Las relaciones toman compromiso. Ambos deben estar dispuestos a admitir y aprender de sus errores y disculparse cuando se equivocan. Si cada vez que sucede algo en lo que tú y tu pareja no están de acuerdo, terminas tú haciendo todo el compromiso para que se quede contigo, no es una relación igualitaria basada en el respeto mutuo.

¿Tu pareja alguna vez muestra disposición a escuchar tu punto de vista si es diferente al de ellos? ¿Están dispuestos a cambiar la forma en que abordan las cosas por tu bien? ¿Crees que son capaces de disculparse o evitan admitir su culpa en una discusión y en cambio amenazan con separarse?

No puedes tener una relación con alguien que no está dispuesto a trabajar en sí mismo. Debes sentir que tienes el respeto de tu pareja y que está trabajando tan duro como tú en esta relación.

8. No se deje manipular por ellos.

No te dejes manipular por alguien para quedarte en una relación poco saludable.

Si cada vez que no estás de acuerdo o quieres hacer algo que no le gusta a tu pareja, te amenaza con romper contigo por ello, te está manipulando. Si te hacen sentir culpable por querer hacer algo tú mismo o por tener una opinión diferente, entonces también te están manipulando.

Cada vez que haces algo que a tu pareja no le gusta y te ves obligado a elegir entre hacer lo que quieres y vivir con la amenaza de que te abandone, está tratando de controlarte y mantenerte emocionalmente como rehén.

Están usando el amor que les tienes en tu contra y te obligan a hacer lo que quieren al darte un ultimátum.

Esto no es por tu propio bien, es para satisfacer su propia necesidad de control, y es una relación tóxica en la que estar.

Puede ser difícil saber cuándo alguien está usando sus propias emociones en su contra, pero si ha notado un patrón de sentirse culpable cada vez que quiere hacer algo que no le gusta a su pareja, o tiene miedo de expresar a ti mismo de una manera que tu pareja no aprueba en caso de que rompa contigo, entonces definitivamente hay algo mal.

Si están celosos por tu atención y te das cuenta de que ves menos a tus amigos y familiares porque molesta a tu pareja y lleva a una discusión, entonces este comportamiento controlador te aísla de tus seres queridos y alimenta la necesidad de tu pareja de que seas aún más dependiente. en ellos.

Tu pareja debe apreciar tu amor, no usarlo como una herramienta en tu contra. Si esto suena como una situación en la que te encuentras, entonces debes vencerlos en su propio juego y marcharte para siempre.

9. No dejes que te lastimen deliberadamente.

Nadie quiere escuchar a su pareja sugerir una ruptura. Es desgarrador, aterrador y emocionalmente devastador pensar que la persona que amas incluso querría considerar no estar más contigo.

Si tu pareja sabe cómo te hace sentir y, sin embargo, sigue amenazándolo, entonces debes preguntarte por qué querría lastimarte de esa manera.

Cuando estamos enojados o molestos, nuestras emociones pueden sacar lo mejor de nosotros y evitar que pensemos racionalmente. Ellos pueden saber exactamente lo molesto que te resulta escucharlos decir que terminarán contigo, pero en ese momento quieren tener un impacto y hacerte sentir tan mal como ellos.

Es un enfoque sádico y manipulador de una relación, y si esto suena como tu pareja, entonces es alguien a quien debes evitar. El dolor no mejora con más dolor, y nadie realmente “gana” una discusión si se aman. No deberías querer empeorar una mala situación, y si tu pareja lo hace, entonces no puedes confiar en que realmente quiere mejorar las cosas.

10. Conozca los antecedentes de su pareja.

Podría pensar que solo porque la vida parece buena ahora, no debería importar cuán difícil fue el pasado de alguien porque puede concentrarse en su presente.

Este no es siempre el caso. Las experiencias difíciles de la infancia o las relaciones pasadas pueden desencadenarse inesperadamente en el presente.

Si te lo permiten, trata de aprender sobre el pasado de tu pareja para comprender las relaciones con las que crecieron y por las que fueron influenciados. ¿Las personas que amaban los abandonaron o amenazaron con irse? ¿Alguna vez tuvieron el ejemplo de una relación saludable con dos adultos que superaron juntos sus dificultades en lugar de darse por vencidos?

Cuando nunca has tenido una relación cariñosa y de apoyo y estás acostumbrado a que la gente se vaya cuando los tiempos se ponen difíciles, puede ser difícil no reaccionar de la misma manera cuando se trata de un comportamiento aprendido. Sea paciente si su pareja ha tenido que soportar experiencias como estas y vea si está dispuesta a aprender y crecer con usted en lugar de luchar contra usted.

11. Sea paciente con ellos.

¿Es la primera vez que su pareja ha estado en una relación seria oa largo plazo?

Si sigue amenazando con romper contigo, puede ser simplemente porque no sabe cómo actuar en las situaciones a las que se enfrenta contigo porque nunca antes había llegado tan lejos en una relación.

En lugar de aprender a no escalar un desacuerdo a una pelea o encontrarse en un compromiso, su solución podría ser cancelar las cosas cada vez que su relación se encuentre con un bache en el camino.

Necesitan tiempo y orientación para comprender cómo superar los momentos difíciles como equipo y no simplemente darse por vencidos. Es posible que nunca hayan aprendido a hablar a través de una discusión o hacer un sacrificio por alguien que les importa. Es posible que tu pareja no se dé cuenta de que se le puede perdonar si se equivoca.

Requerirá paciencia, principalmente de tu parte, pero si realmente quiere estar contigo, verá que cada relación tiene sus obstáculos. Se trata de cómo trabajas a través de ellos lo que cuenta.

12. No ignore un no negociable.

¿Siempre hay una conversación en la que tú y tu pareja no pueden estar de acuerdo y amenazan con terminar?

Tal vez evites el tema tanto como puedas para que no llegue a ese punto. Pero, nunca hablar de algo no hace que el problema desaparezca; simplemente lo estás ignorando hasta que vuelve a aparecer.

Puede ser que no estés de acuerdo con casarte o tener hijos. Tal vez quieras mudarte a un lugar en el que siempre has soñado vivir pero a tu pareja no le gusta la idea. Si tienen una reacción fuerte cada vez, entonces debes comenzar a escucharlos. Su punto de vista podría no ser negociable.

Puedes pensar que con el tiempo cambiarán de opinión y se quedarán contigo porque realmente no quieren que las cosas terminen, pero la razón por la que sigues llegando a un punto en el que una ruptura está sobre la mesa es porque tu pareja lo está intentando. decirte que sea lo que sea que les pidas es un rotundo no.

Debes preguntarte si los amas lo suficiente como para comprometerte de tu parte, o si tienen razón y deberías dejarlo.

13. Tómelos al pie de la letra.

Si tu pareja sigue amenazando con romper contigo, ¿alguna vez has considerado que podría ser lo correcto para ambos?

Si siguen mencionándolo, debe haber al menos una parte de ellos que lo esté considerando como una opción seria. Si los confronta, es posible que digan que no lo dicen en serio. Sin embargo, si es algo que siguen repitiendo, tal vez deberías comenzar a tomar más en serio lo que dicen.

No querrás estar en una relación si no estás seguro de cuál es tu posición y te preocupa que pueda desmoronarse en cualquier momento. No puedes conformarte y sentirte seguro con una pareja que continuamente te amenaza con dejarte. Si es algo que siempre parecen decir, podría ser una idea de cómo se sienten realmente. Simplemente tienen miedo de seguir adelante.

Piensa detenidamente si esta relación es adecuada para ti o no. Si tu pareja sigue amenazando con irse pero nunca lo hace, entonces es posible que tengas que ser la persona más grande y tomar la decisión que sea mejor para ambos.

14. Pregunte si está siendo tan comprensivo como puede.

Si tu pareja sigue mencionando la idea de terminar, podría ser el momento de hablar con ella sobre cómo se siente en la relación y si estás haciendo algo para molestarla.

Es posible que no estés tomando en serio lo que dice cuando amenaza con romper contigo porque sucede con demasiada frecuencia o nunca actúa en consecuencia; crees que son demasiado emocionales o que intentan lastimarte. Pero, ¿realmente has considerado que podrían ser infelices en la relación?

Ten una conversación con tu pareja sobre cómo se siente. Tome en serio sus pensamientos y sentimientos y comprenda si hay áreas en las que podría ser un mejor socio para ellos.

Las relaciones requieren un trabajo continuo y nadie es perfecto. Siempre hay algo en lo que trabajar y espacio para ajustar o comprometerse por el bien de la felicidad de los demás. Es posible que tu pareja solo necesite sentir que la escuchas para sentirse más segura y dejar de cuestionar si quiere estar contigo.

Para concluir…

Para saber qué hacer si tu pareja amenaza con romper contigo, primero debes averiguar por qué sigue haciéndolo.

No asumas que no te quiere o no quiere estar contigo. Podría tener mucho más que ver con las relaciones que han tenido en el pasado. Es posible que necesiten su apoyo para acostumbrarse a una relación más seria y comunicar cómo se sienten en lugar de abandonar las cosas cuando eso no es realmente lo que quieren.

Las relaciones requieren trabajo de ambos lados, y usted quiere hacer todo lo posible para evitar situaciones en las que uno o ambos se sientan empujados al límite y vean una ruptura como la única opción. Si realmente desea que esta relación funcione, entonces aprender a comunicarse de una manera más saludable debe ser su principal prioridad. También puede valer la pena visitar a un terapeuta o experto en relaciones que pueda ayudarlo a encontrar su camino si tiene dificultades.

Lo que debe buscar es si existe un patrón en el comportamiento de su pareja. ¿Parece que solo amenazan con una ruptura cuando quieren que cambies? Si te sientes acorralado para hacer lo que quiere porque dice que romperá contigo si no lo haces y no está dispuesto a llegar a un compromiso o hablar sobre cómo se siente, entonces esta relación no es una saludable

Si tus elecciones personales se ven comprometidas por lo que tu pareja quiere hacer, o si te sientes más aislado de tus amigos porque nunca más socializas, entonces tu pareja te está controlando y debes irte.

Realmente no quieren romper contigo, pero lo usan como una amenaza porque saben que te lastimarán y te manipularán para que hagas lo que quieren.

Esto no es amor, no importa lo que digan. Nadie debe ser «controlado» en una relación y si los sacrificios que estás haciendo superan los sacrificios de tu pareja, entonces debes dar el paso final por ellos. Debes ser tú quien sugiera romper esta vez, y asegúrate de seguir adelante.

¿Aún no sabes qué hacer cuando tu pareja amenaza con romper contigo? No es una situación fácil en la que estar, y podría ser aún más difícil si no tienes a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar tus pensamientos y preocupaciones de tu cabeza para que puedas resolverlos.

Realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones con experiencia en lugar de con un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos personalizados e imparciales para ayudarlo a abordar las amenazas de su pareja y alcanzar la mejor resolución para usted.

Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esta situación usted mismo o como pareja, puede ser un problema mayor que el que puede solucionar la autoayuda. Y si está afectando su relación y su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas, tanto parejas como individuos, intentan salir del paso y hacer todo lo posible para resolver problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% la mejor manera de avanzar.

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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un experto. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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