14 formas de lidiar con la incompetencia armada de tu pareja

¿Alguna vez has sentido que tu pareja no te apoya lo suficiente cuando se trata de tareas del hogar o de toma de decisiones importantes? ¿Te has preguntado cómo manejar la incompetencia armada de tu pareja de una manera efectiva y respetuosa? No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. En este artículo, te presentamos 14 formas prácticas y efectivas para lidiar con la incompetencia armada de tu pareja. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo llevar una relación armoniosa y colaborativa!

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La incompetencia armada es un término relativamente nuevo, pero describe algo que ha existido durante años.

A menudo, cuando las personas no quieren hacer algo, utilizan la incompetencia como arma para dejar de hacerlo.

¿Qué es la incompetencia armada?

En términos más simples, describe el comportamiento en el que una persona finge que es incapaz de hacer una tarea para que otra persona la haga en su lugar. En realidad, la primera persona es perfectamente capaz de hacer la tarea por sí misma, simplemente no quiere hacerla.

En las relaciones, la incompetencia armada (también llamada incompetencia estratégica) es una forma en que tu pareja te manipula para que hagas tareas que le gustaría evitar.

Esto podría no ser tan consciente o tan intencional como crees. Pero incluso si tu pareja se ha estado comportando de esta manera desde que era un niño, sigue siendo manipulación. Sí, se ha vuelto normal para ellos, pero definitivamente no es justo para ti y tampoco debes tolerarlo.

Después de todo, incluso si no saben cómo hacer algo de la manera más eficiente posible, ¿qué les impide aprender y practicar?

Pronto aprenderá sobre las formas en que podría lidiar con este comportamiento. Pero primero exploremos algunos ejemplos de incompetencia estratégica en acción.

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4 ejemplos de incompetencia armada

“Pero no sé cómo hacerlo, y tú lo haces mucho mejor de todos modos”.

Si has escuchado frases como esta, no son tan inocentes como parecen. Tu pareja podría estar evitando hacer su parte justa. Aquí hay algunos ejemplos de incompetencia estratégica que quizás hayas notado en tu relación:

1. Dicen que no saben cómo hacer la tarea.

Tu pareja insiste en que no sabe usar la lavadora ni planchar la ropa. Entonces, le resulta más fácil hacer estas cosas usted mismo.

¿Qué tan difícil es aprender estas cosas? ¿Alguna vez han mostrado interés en aprenderlos?

Todos los adultos deberían ser capaces de vivir por sí mismos, incluso si no es necesario. Esto, entre otras cosas, significa que deben ser capaces de usar los electrodomésticos y hacer las tareas del hogar.

Sin embargo, la incompetencia armada puede utilizarse más allá de las tareas domésticas, y puede ser utilizada tanto por hombres como por mujeres. Podría relacionarse con cualquier cosa que tu pareja no sepa hacer, así que tú lo haces por ella.

Por supuesto, es posible que realmente no sepan cómo hacer estas cosas. Sin embargo, ¿qué les impide aprenderlos?

Y, si una determinada tarea es realmente demasiado difícil para ellos, ¿hacen lo que les corresponde al abordar otra cosa? Probablemente no.

2. Hacen mal la tarea.

Tu pareja podría haber descubierto algo cuando era muy joven. Tenían que limpiar su habitación y odiaban hacerlo. Cuando hicieron un mal trabajo, sus padres se hicieron cargo e hicieron el trabajo por ellos.

Después de que fallaron repetidamente en hacerlo correctamente, ya no tenían que hacerlo porque sus padres lo hacían mejor. Esto les hizo darse cuenta de algo: si no hacen un gran trabajo en algo, alguien más lo hará por ellos. Entonces, comenzaron a hacer las cosas mal a propósito para poder dejar de hacerlas.

Tal vez haces muchas cosas por ellos porque quieres que se hagan bien y sabes que no lo harán bien.

Este es un gran error que solo fomenta su comportamiento manipulador. Déjelos hacer un mal trabajo y enséñeles cómo hacerlo correctamente. Muéstreles que tienen que hacerlo incluso si no lo hacen bien.

No se preocupe, con el tiempo, aprenderán a hacerlo con la misma eficacia que usted. Pero tienen que ser conscientes de que nadie más lo va a hacer por ellos.

3. Esperan que tú hagas la tarea en lugar de ellos.

¿Siempre te haces cargo cuando tu pareja no hace su parte del trabajo? Si las tareas se hacen de todos modos, posponerlas es una excelente manera de evitar hacerlas.

Siempre que su pareja sepa que el trabajo se hará, preferirán dejarlo a usted que hacerlo ellos mismos.

Una vez más, es un gran error hacer las cosas en lugar de tu pareja cuando no las hacen ellos mismos o no hacen un gran trabajo. Les estás permitiendo usar la incompetencia armada para evitar hacer cosas.

¿Qué pasa si el trabajo no se hace en absoluto si no lo hacen ellos mismos? Los obligaría a hacer sus tareas y trataría de hacerlas de la manera más eficiente posible.

¿Y si estuvieran viviendo solos? Nadie lavaría los platos ni lavaría la ropa en su lugar. Tendrían que hacer estas cosas por su cuenta, y puedes apostar que sabrían cómo hacerlo bien.

4. Dicen que haces la tarea mejor que ellos.

Es halagador escuchar que eres mejor haciendo algo que la otra persona. Sin embargo, esto no es un cumplido; es una manera de evitar hacer las cosas.

Es posible que tu pareja te esté diciendo que haces un trabajo mucho mejor, por lo que preferiría dejarte hacerlo bien que hacerlo mal. Por el momento, esto te suena perfectamente razonable y racional. Entonces, haces la tarea, pero terminas haciéndolo todo por ellos mientras ellos disfrutan de su vagancia.

¿Realmente te importa tanto lo bien que se van a hacer las cosas? ¿Estás seguro de que tu pareja no sería capaz de hacerlos tan eficientemente como tú? ¿Son esas cosas realmente tan complicadas? ¿Podrían aprender a hacerlos tan bien como tú?

No asuma que su pareja es incapaz de hacer un buen trabajo. Es posible que solo estén tratando de evitar hacerlo por completo.

Como ya aprendiste, es posible que incluso estén haciendo un mal trabajo a propósito. Así que deja de hacer cosas por ellos y haz que ellos mismos las hagan, incluso si fallan las primeras veces.

14 maneras de lidiar con la incompetencia armada

¿Has reconocido el comportamiento de tu pareja en alguno de los ejemplos anteriores? Si es así, probablemente esté lidiando con incompetencia armada.

No puede ignorar este problema para siempre, y si lo hace, no va a desaparecer.

Puede tomar un poco de esfuerzo hacer que tu pareja actúe como un adulto capaz, pero no olvides que lo es. Solo fingen que son incapaces de hacer cosas para no tener que hacerlas.

Así es como puedes lidiar con eso:

1. Considere si es realmente incompetencia armada.

Lo primero es lo primero. Su pareja puede tener miedo genuino de no hacer bien el trabajo o incluso ser incapaz de hacerlo correctamente. Esto es especialmente cierto si la tarea en cuestión podría tener consecuencias negativas si no se realiza correctamente.

Por ejemplo, algunas personas tienen miedo de lastimar al bebé si lo bañan. O quizás tu pareja tiene miedo de perder al perro si lo saca a pasear.

Considere si su pareja simplemente carece de la confianza para hacer las tareas que debería estar haciendo.

Sin embargo, no lo dejes pasar, incluso si es así. Todavía puedes enseñarles, animarlos o hacerlo con ellos… no en lugar de ellos.

Además, las tareas se pueden dividir según sus gustos y disgustos, pero hablaremos de eso más adelante. Lo importante es que no eres el único que hace todo mientras tu pareja está tumbada en el sofá.

Considere si están usando la incompetencia estratégica para obligarlo a hacer cosas por ellos. A menos que haya una explicación muy válida de por qué no pueden hacerlo, asuma que son perfectamente capaces.

Tenga en cuenta que deben ser capaces de hacer algo incluso si no están fingiendo incompetencia.

2. Tómelo en serio.

Es posible que sienta la tentación de ignorar situaciones como estas como si no fueran un gran problema, pero tome la incompetencia armada muy en serio.

No es normal que una sola pareja haga todo, aunque haya empezado a parecerlo. Tomará un poco de esfuerzo resolver esto, por lo que debe estar dispuesto a hacer lo que sea necesario.

Claro, puede parecer más fácil hacer las cosas solo, pero una división desigual de las tareas no debe tomarse a la ligera.

Cuando tu pareja usa la incompetencia estratégica, incluso puede parecer divertido o lindo. Sin embargo, en realidad, es estresante e injusto. Si minimizas el problema, te quedarás atrapado mientras estén juntos.

Además, estarás dando un mal ejemplo a los demás miembros de la casa, especialmente a los niños. Por ejemplo, podrían aprender que es normal que la mujer haga todo en la casa mientras que el hombre solo trabaja en su trabajo. Pero no es normal ni debería serlo, aunque sea al revés. Debe haber un equilibrio justo, y deben ser iguales.

3. Identifique por qué lo están haciendo.

Al abordar un problema como este, es bueno tratar de llegar a la raíz del mismo. ¿Por qué tu pareja siente que no puede hacer lo que debería hacer?

Tal vez hay algunas tareas con las que no se sienten cómodos. Eso puede estar bien, y puedes dividir las tareas según tus gustos y disgustos.

Tal vez realmente sientan que no son capaces de realizar una determinada tarea. Podrías ayudarlos a superar esto. Considere cómo podría alentarlos a que al menos intenten hacer estas cosas.

Prepárate para la conversación que tendrás con ellos. No debes culparlos ni juzgarlos. Tal vez tengan miedo de hacer algunas tareas debido a las discusiones que resultan de hacerlas. Piensa bien las cosas antes de confrontarlos al respecto.

4. Confrontarlos al respecto.

Debes ser comprensivo y considerado con tu pareja, pero no debes dejar pasar esto. Confronta a tu pareja al respecto y hazle saber cómo te sientes acerca de su comportamiento.

Por ejemplo, podría decir que a veces se siente como un padre soltero porque está cuidando a los niños por su cuenta. Aunque suene duro, si es cierto, tu pareja debe ser consciente de ello y tomarlo en serio.

Tenga en cuenta que su pareja probablemente intentará explicarse. Dirán que tienen miedo de no hacer un buen trabajo o de no saber cómo hacerlo.

Asegúrate de señalar que no estás buscando la perfección. Sólo estás buscando un poco de esfuerzo. Las personas mejoran en las cosas que repetidamente intentan hacer bien. Es así de simple.

Nadie nació con el conocimiento para hacer las cosas. Después de todo, también aprendiste a hacer estas cosas. Y lo aprendiste al intentarlo, que es todo lo que le pides a tu pareja que haga.

Tenga en cuenta que su pareja podría estar inicialmente de acuerdo con usted, pero luego volver a su comportamiento habitual. No te rindas, sigue llamándolo cada vez que suceda.

5. Haz una lista de tareas.

Por lo general, no es una buena idea hacer un seguimiento de quién contribuye qué a la relación. Sin embargo, en este caso, es increíblemente útil hacer una lista de tareas y anotar quién hace cuáles.

No vas a hacer esto a largo plazo, así que no es como si llevaras la cuenta. Solo está determinando la división actual del trabajo para que pueda tomar conciencia de ella y mejorarla.

A veces las cosas se aclaran sólo cuando se escriben. Tu pareja podría sorprenderse al saber cuánto estás haciendo en comparación con ellos. Una vez que haya hecho la lista, hable sobre cómo podría editarla. Tener una lista de tareas que deben realizarse también será muy útil para el siguiente paso.

6. Hable sobre lo que le gusta y lo que no le gusta y negocie.

Todo el mundo tiene algunas tareas que realmente no les gusta hacer. Eso está bien porque tal vez a la otra persona no le importe hacer esa tarea.

Sin embargo, esa otra persona también podría tener algo que odia hacer y que la primera persona podría no odiar tanto.

Hable sobre las tareas y negocie quién se encargará de cuáles. Tu pareja puede odiar algunas tareas, pero ciertamente no puede odiarlas todas.

Si realmente no quieren hacer algo, deberían decírtelo honestamente. Todavía puedes hacer que las cosas funcionen porque seguramente hay algunas cosas que no odian tanto.

Sin embargo, no haga que todo se trate de acomodarlos. Asegúrese de que ambos estén satisfechos con la nueva división del trabajo. Todavía puedes hacer algunas cosas por ellos, pero tienen que compensarlo haciendo otra cosa. Habla honestamente sobre lo que te gusta y lo que no te gusta cuando se trata de las tareas del hogar.

7. Hablar de las consecuencias.

El problema con la incompetencia estratégica no es simplemente que estés haciendo todo el trabajo. También podría generar mucho resentimiento y desconfianza. Además, podría conducir al agotamiento.

La incompetencia armada se trata en realidad de mentirle a tu pareja fingiendo que eres incapaz de hacer cosas. Entonces, es una forma de engaño, manipulación y deshonestidad. Es tan malo como si te estuvieran mintiendo acerca de estar interesado en otra persona. Y podría tener consecuencias igual de graves.

Una división justa de las tareas es tan importante para una relación saludable como la intimidad física y las citas regulares. Impacta tu amor tanto. Una división justa de las tareas es un acto de amor y empatía. Si tu pareja no puede darte eso, te está lastimando como si estuviera mintiendo sobre otra cosa.

8. Enséñales a hacer cosas.

Tal vez realmente no saben cómo hacer una determinada tarea, pero ¿lo han intentado? ¿Están interesados ​​en aprender a hacerlo? ¿Has probado a enseñarles?

Realmente no es tan difícil aprender a hacer algo correctamente. Solo tienes que estar dispuesto a intentarlo varias veces hasta que lo hagas bien. Trate de explicárselo a su pareja sin parecer discutidor.

Hágales saber que está dispuesto a ayudarlos tanto como sea posible. Trate de enseñarles aunque no le pidan que lo haga. Solo recuerda que no puedes tomar el control si no lo hacen bien. Déjalos fallar un par de veces y vuelve a intentarlo.

Como ya se mencionó, mejoramos en las cosas al intentar hacerlas repetidamente. Lo importante es que lo están intentando, y eso es todo lo que se les puede pedir. Hágales saber eso y ayúdeles a entender.

9. Trabajar en equipo.

Los dos deben trabajar en equipo. Está bien que seas mejor en una cosa si ellos son mejores en otra. Incluso pueden hacer algunas cosas juntos. Cocinar y limpiar juntos podría fortalecer la conexión que tienen, así como hacer el trabajo más rápido.

Si comparten una casa, cuidarla es responsabilidad de ambos y pueden hacerlo juntos. Así que piensa qué cosas puedes hacer con tu pareja en lugar de por ella.

Tal vez a veces pienses que será más rápido y más fácil hacerlo solo, pero no es así. Especialmente a largo plazo. Que lo hagan ellos o hacerlo juntos.

Esto es importante para su relación y, de todos modos, no puede seguir haciéndolo todo por su cuenta. Encuentre algunas cosas que puedan hacer juntos y acuerden hacerlas como pareja. Tampoco tienes que hacerlos al mismo tiempo. Quizá tu pareja pueda fregar los platos después de una comida si tú la has cocinado y viceversa.

Deben aspirar a hacerse felices el uno al otro. Una de las maneras de hacerlo es tratar de hacer la vida de su ser querido un poco más fácil. Tu pareja debería querer hacer eso.

10. Di «no» a veces.

No tengas miedo de decirle que no a tu pareja. Si te piden que hagas algo en lugar de ellos, di que no y mantente firme.

Cuando estés de acuerdo en que ellos son los que deben hacer una determinada tarea, olvídate de hacerlo tú mismo. Es posible que traten de convencerlo de que «lo haga solo esta vez» y pronto volverá a hacerlo todo el tiempo. Incluso podrían tener cien excusas de por qué no pueden hacerlo.

Diles algo como: “No, acordamos que tú debes hacerlo, así que o lo vas a hacer tú o nadie”.

Aprende a decirle que no a tu pareja y no dejes que te manipule para que vuelvas a ser como antes.

11. Establece límites y apégate a ellos.

Establecer límites y decir «no» a tu pareja no es la parte difícil. La parte difícil es apegarse a ellos.

No retrocedas y vuelvas a ser como antes. Si se dan cuenta de que pueden salirse con la suya nuevamente, tengan la seguridad de que lo intentarán.

Incluso si ha tenido una gran conversación y está de acuerdo en todo, es posible que intenten volver a la incompetencia armada en la primera oportunidad. De hecho, probablemente lo harán, especialmente si lo han estado haciendo desde la infancia.

Cíñete a tus límites y no dejes que los rompan. No dejes que te obliguen a hacer algo que has acordado que es su responsabilidad. Si es un ser vivo como un niño o una mascota, probablemente tendrás que hacer esas cosas si no lo hacen. Pero para todo lo demás, déjelo como está y no limpie después de ellos.

Sigue llamándolo cuando vuelvan a usar la incompetencia armada para que se den cuenta de que ya no pueden salirse con la suya.

12. No dejes de recordarte que tu pareja es capaz de hacer cosas.

¿Qué pasa si no hacen las tareas y esperan que todo se ponga en orden mágicamente como antes?

Bueno, ¿y si no sucede mágicamente y simplemente se queda allí, esperando que lo hagan?

No tienes que hacer la tarea que ellos no hicieron solo porque es necesario hacerlo. Deja los platos sucios en el fregadero si has accedido a que ellos lo hagan. Los platos pueden estar ahí por días, pero no los laves en lugar de tu pareja. Haz que se den cuenta de lo en serio que te lo estás tomando.

Podrían comenzar a evitar cosas posponiéndolas hasta que las hagas. No dejes que esto suceda. Los platos sucios pueden molestarte, pero eventualmente, también les molestarán a ellos. Y no es su trabajo limpiarlos si ha acordado que es su tarea. Entonces, eventualmente tendrán que hacerlo.

Sería mucho mejor si no llega a este juego de espera. Pero, si es necesario, es mejor que dejar que se comporten como lo hicieron. Una vez que se den cuenta de que no vas a limpiar después de ellos, incluso si la casa huele mal, tendrán que dejarlo.

13. No hagas las cosas en lugar de ellas.

Es importante recalcar esto una vez más. No hagas las cosas en lugar de ellas solo porque es más fácil que enfrentarlas. Si lo hace, siempre tendrá este problema, y ​​es un problema grave que está dañando su relación.

Te mereces algo mejor y debes ser persistente para conseguirlo. No renuncies a una división justa de las tareas porque no es tu trabajo hacer todo mientras tu pareja está en el sofá.

Cada adulto debe ser capaz de cuidar de sí mismo. De lo contrario, necesitan un padre, no un compañero.

La cuestión es que probablemente ya sean capaces; son simplemente perezosos. Ponga fin a la incompetencia armada de una vez por todas y exija una división justa del trabajo.

14. Habla con los profesionales.

Desafortunadamente, es posible que no logres resolver este problema por tu cuenta. Pero no te desesperes, porque hay personas capacitadas para ayudarte.

Podría hablar con un consejero de relaciones y explicarle su situación. Podrían brindarle más formas de lidiar con el problema por su cuenta o hablar con usted y su pareja juntos.

Un buen lugar para obtener ayuda con las relaciones es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí podrá hablar con un experto en relaciones por video, teléfono o mensaje instantáneo para obtener el asesoramiento personalizado que necesita.

Y si tiene dificultades para hablar sobre este tema con su pareja, ya sea porque no sabe cómo mencionarlo o porque la conversación se va cuesta abajo rápidamente cuando lo hace, un consejero de relaciones puede proporcionar ese espacio seguro para que se produzca un diálogo más productivo. . haga clic aquí para obtener más información sobre la oferta de servicio de Relationship Hero o para hablar con alguien ahora.

Si su pareja ha estado usando la incompetencia estratégica desde que era un niño, probablemente necesitará la ayuda de un terapeuta. Anímelos a buscar esa ayuda y trabajar en sí mismos por el bien de su relación, especialmente si tienen hijos.

En términos de terapia, debe consultar los servicios en línea proporcionados por el sitio web BetterHelp.com: ofrecen terapia remota que también se realiza por teléfono, video o chat.

No debe sentirse como un padre soltero si sus hijos también tienen una madre o un padre. El hogar tampoco es puramente tu responsabilidad. Entonces, deje que un profesional capacitado lo ayude a encontrar el equilibrio y la igualdad en su relación.

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14 Formas de lidiar con la incompetencia armada de tu pareja

1. Comunícate de manera efectiva

Mantén una conversación sincera y tranquila con tu pareja. Evita culparlo y explícale cómo su incompetencia te hace sentir.

2. Sé paciente

Entiende que puede tomar tiempo para que tu pareja mejore sus habilidades con las armas.

3. Ofrece ayuda

Si tienes experiencia en el manejo de armas, ofrece ayudar a tu pareja a mejorar sus habilidades.

4. Busca clases de manejo de armas

Inscríbete en clases de manejo de armas para ti y tu pareja.

5. Sé firme

No te sientas obligado a ir a cazar con tu pareja o a participar en actividades con armas si no te sientes seguro.

6. Aprende a lidiar con la ansiedad

Si tu pareja te pone nervioso con el manejo de armas, aprende técnicas para lidiar con tus emociones.

7. Encuentra actividades alternativas

Participa en actividades que no involucren armas y comparte tus intereses con tu pareja.

8. Acepta las limitaciones de tu pareja

Si tu pareja tiene limitaciones físicas o de aprendizaje, acéptalas y busca formas de adaptarse.

9. No minimices sus logros

Reconoce las mejoras que tu pareja tenga en el manejo de armas.

10. Haz que sea divertido

Hagan que el aprendizaje y mejora sea algo divertido y competitivo.

11. Aprende juntos

Involucra a tu pareja en tu propio proceso de aprendizaje sobre el manejo de armas.

12. Compra una suave

Compra una arma de fuego de baja potencia para comenzar a practicar.

13. Busca ayuda profesional

Si la incompetencia de tu pareja se debe a algo más grave, busca ayuda profesional.

14. Considera no tener armas en casa

Si no te sientes seguro con tomAr las medidas anteriores, considera no tener armas en casa.

En conclusión, tratar con la incompetencia armada de tu pareja puede ser desafiante, pero con comunicación efectiva, paciencia y compromiso puedes superarlo juntos.

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