15 cosas que hacer si tu pareja olvida tu cumpleaños

¿Alguna vez has experimentado la tristeza y la decepción de que tu pareja olvide tu cumpleaños? Es una situación que puede ser incómoda y desalentadora, pero no todo está perdido. Si tu pareja ha olvidado tu cumpleaños, hay algunas cosas que puedes hacer para sobrellevar la situación y, posiblemente, recuperar la situación. En este artículo, te proporcionamos 15 consejos útiles para ayudarte a lidiar con esta situación. ¡Sigue leyendo!

Cuando tu pareja se olvida de ti y de las cosas que te importan, duele muchísimo… especialmente cuando es algo tan importante como tu cumpleaños.

Con razón, puede esperar que su pareja comprenda cuán importante es ese día, por lo que sus sentimientos, sean los que sean, son válidos.

En lugar de un desayuno en la cama, una cita romántica y un regalo considerado, ni siquiera recibiste un «Feliz cumpleaños» de ellos. Trataron este día especial como cualquier otro día del año, dejándote decepcionado y desconsolado.

¡¿Cómo pudieron hacerte esto?!

Sí, es malo, y no debería haber pasado, pero antes de que les grites, azotes la puerta, les digas que no quieres volver a verlos y te duermas llorando, lee este consejo.

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1. Considere si es la primera vez.

¿Es la primera vez que olvidan tu cumpleaños o ha sucedido antes?

Si es la primera vez y, por lo demás, son una pareja amorosa, es posible que simplemente hayan estado ocupados con otras cosas y que intenten compensarte de cualquier forma que puedan.

Después de todo, la gente a veces ni siquiera sabe qué día es. Seguro que te ha pasado eso.

Es posible que tu pareja sepa el día, la hora y el minuto exactos en que naciste, pero es posible que no haya consultado el calendario durante un tiempo, por lo que no se dio cuenta de que ese día había llegado nuevamente. Esto es especialmente cierto si ni siquiera has mencionado tu cumpleaños, y mucho menos les has dado pistas de que ese día se acerca.

Si es la primera vez, puede doler lo mismo que si fuera la centésima vez, pero claramente no es un patrón. Tu pareja podría estar dispuesta a hacer cualquier cosa para que las cosas vuelvan a estar bien y para asegurarse de que la primera vez se convierta en la única.

Por otro lado, ¿qué pasa si han estado juntos durante años y se han olvidado de su cumpleaños en numerosas ocasiones? ¿Saben cuánto significa para ti? ¿Significa algo para ellos? Sigue leyendo para saber lo que puedes hacer.

2. Considere si este es el único tipo de incidente.

Ya sea que hayan olvidado su cumpleaños una o varias veces, la pregunta más importante es si este es el único tipo de incidente.

¿Te han lastimado de otras formas? ¿Cómo te tratan todos los demás días del año? ¿Es una pareja amable y amorosa que solo tiene problemas cuando se trata de las fechas importantes, o te sientes abandonado y sin amor durante todo el año?

Piensa en cómo te sientes acerca de que se olviden de tu cumpleaños. Ahora, piensa en la frecuencia con la que te hacen sentir así, independientemente de este incidente. Si te maltratan y te lastiman sin importar qué día sea, ¿por qué estás con ellos en primer lugar?

Por otro lado, si solo te decepcionan en fechas importantes como tu cumpleaños, puede haber una razón que no sea tan mala ni tan obvia como crees. Pero más sobre eso más adelante.

3. Piense en su relación.

Volvamos a la forma en que te tratan, independientemente de la fecha que sea. ¿Te hacen sentir amado, apreciado y especial? ¿Te dan la atención que necesitas y te hacen una prioridad?

¿O es esta cita solo la culminación de todo el dolor que has estado soportando en silencio durante mucho tiempo antes de este incidente de cumpleaños? ¿Estás molesto solo porque se olvidó de tu cumpleaños o te das cuenta de que esta persona simplemente no te hace feliz en la relación?

Piense en este día especial como un incidente separado por un minuto y considere cuántos incidentes ha habido durante su relación. Si tu pareja no te hace sentir amado y apreciado y esto fue solo una prueba más de eso, deberías considerar hacer que esta sea la última vez que algo así pueda suceder.

No te quedes en una relación infeliz. Hay personas que te harían sentir especial y feliz todos los días del año, incluso si a veces olvidan algo por accidente.

4. Piense en lo que estaba pasando en su vida en ese momento.

Hablando de accidentes y excusas válidas, si tu pareja te hace feliz, ¿qué estaba pasando durante el tiempo en que se acercaba tu cumpleaños y en esa fecha en particular?

¿Era su vida tan agitada que les costaba encontrar tiempo para comer y dormir? ¿Han estado inconscientes de qué día es desde hace un tiempo?

¿Pasó algo malo, como problemas familiares o laborales abrumadores? Por ejemplo, si sabes que su jefe los estaba presionando mucho para que terminaran un proyecto, que tienen problemas de salud mental o que a un familiar le diagnosticaron una enfermedad grave, estas son excusas muy válidas.

Sin embargo, simplemente decir «He estado ocupado» o «He estado estresado» no son realmente excusas. Pueden serlo, pero la gente a menudo los usa como una tarjeta para salir de la cárcel, por lo que debe considerar realmente si sus excusas son válidas.

¿Estás familiarizado con sus problemas y te los han explicado detalladamente y se han disculpado? ¿O trataron de engañarte con algo como las oraciones cortas antes mencionadas? Si realmente tienen una excusa, deberían explicársela. Si no lo hacen, deberían disculparse genuinamente.

5. Hágales saber acerca de su cumpleaños.

Muchas personas se lastiman tanto porque su pareja se olvidó de su cumpleaños que ni siquiera se lo dicen. Simplemente actúan pasivo-agresivo sin explicación. Este es el enfoque equivocado que se parece mucho a una relación poco saludable. Hazle saber a tu pareja que es tu cumpleaños y que se olvidó de él.

Algunos te aconsejarán que simplemente salgas y lo celebres sin ellos, sin avisarles nunca. Pero esta simplemente no es una forma saludable de lidiar con los problemas en una relación seria entre dos personas maduras.

Por supuesto, celebra tu cumpleaños sin tu pareja si así lo deseas, pero no hagas todo lo pasivo-agresivo que solo generará más resentimiento y hará que tu relación sea tóxica.

Diles que es tu cumpleaños y luego celébralo sin ellos si quieres. Pero haz que se den cuenta de lo que olvidaron.

6. Hazles saber cómo te hace sentir.

Si se olvidaron de tu cumpleaños y no dijiste nada, no tendrán idea de lo herido que estás y por qué. Es posible que tengas la tentación de hacerles callar y hacer que se pregunten qué es lo que está mal, pero no le harás ningún favor a nadie.

Sí, es posible que no desee hablar con ellos por un tiempo debido al dolor que siente, pero no antes de expresar sus sentimientos. Cuando reprimes tus sentimientos, tienden a explotar en un momento posterior, y nadie quiere eso.

Además, es posible que tu pareja no piense que es un gran problema y debes demostrarle que es un gran problema si estás profundamente herido.

La cuestión es que a algunas personas simplemente no les gustan los cumpleaños, incluido el suyo, y realmente no les importaría si todos olvidaran su cumpleaños. Y es posible que hayas tenido grandes expectativas que te hacen sentir que es más importante de lo que realmente es.

Sí, está muy mal que tu pareja se olvide de tu cumpleaños, pero actualmente estás muy emocionado por eso, y ni siquiera es consciente de que hizo algo mal y es posible que no lo vea de la misma manera que tú. Tienes todo el derecho de estar enojado con ellos, pero trata de verlo también desde su perspectiva, especialmente si, para empezar, no son grandes fanáticos de los cumpleaños.

7. Vea si se disculpan.

Lo más importante ahora es su reacción cuando les dices lo que hicieron y lo malo que es. Cualquiera que sea su excusa, deben disculparse genuinamente una vez que descubran que cometieron un gran error y lastimaron profundamente a la persona que aman.

Incluso si han estado ocupados y las fechas importantes no significan mucho para ellos, deben preocuparse por lo que a ti te importa. Las personas pueden olvidar cosas importantes y ser perdonadas por ello, pero solo si se dan cuenta de lo que hicieron, se disculpan por ello y lo compensan.

Incluso si realmente no les importan las grandes fechas como cumpleaños o aniversarios, esta no es una excusa válida. No importa cómo se sientan, importa cómo te hacen sentir sus acciones.

Tu pareja debe preocuparse por las cosas que te importan, incluso si no se preocupan por ellas. Si solo dice que estás exagerando o pone excusas vagas para evadirte, no te está tratando con el respeto que te mereces.

Lo menos que podría hacer es disculparse, y si ni siquiera está dispuesto a hacerlo, deberías considerar terminar la relación.

8. Vea si prometen compensarlo.

Sin embargo, es probable que tu pareja se disculpe, pero decir que lo sientes no significa mucho. Las acciones hablan más que las palabras, y debes recordar eso.

El cambio de comportamiento es la única disculpa real, por lo que tu pareja debe prometerte compensarte y hacerte sentir especial nuevamente. Si ni siquiera está dispuesto a reconocer tus sentimientos y su error, debes considerar encontrar a alguien que lo haga, porque aquellos que se preocupan por ti lo harían.

Tu pareja arruinó un día muy importante para ti, por lo que debe prometerte compensarte haciendo todo lo que debería haber hecho en tu cumpleaños.

Lo ideal es que celebren tu cumpleaños al día siguiente. Sin embargo, si esta no es una opción, hacer algo bueno por ti podría ser suficiente por ahora.

9. Vea si realmente lo compensarán.

Una vez más, las palabras no significan mucho si no van seguidas de acción. Entonces, si bien su pareja puede ser un gran conversador y disculparse y prometer compensarlo, debe ver si realmente cumple esa promesa.

Es posible que solo estén tratando de que les des un poco de holgura y te olvides de todo haciendo promesas y disculpándose. Hacer esas cosas es un gran comienzo, pero definitivamente no es suficiente. Después de todo, no quieres estar con alguien que rompe sus promesas y solo te alimenta con palabras vacías.

Acciones, no palabras. Comportamiento. Siempre recuerda eso.

Tu pareja debe hacer algo romántico y agradable para compensar el olvido de tu cumpleaños. Llevarte a cenar y al cine y llamarlo una celebración no será suficiente. No se trata solo de la cita, sino de tus sentimientos, y esos sentimientos heridos no desaparecerán después de comer bien y ver una película sobre el romance que deseas tener en la vida real.

Tu pareja debe seguir esforzándose para compensarte por más de uno o dos días.

10. Considere cómo se sienten acerca de su propio cumpleaños.

La razón por la que tu pareja trató tu cumpleaños como lo hizo podría ser porque no le gusta celebrar su propio cumpleaños. Es posible que hayan tenido malos cumpleaños en el pasado, y ahora prefieren no darse cuenta de la fecha cuando llega.

Si tu pareja olvida su propio cumpleaños, podría ser la razón por la que se olvidó del tuyo. Los cumpleaños pueden ser un tema delicado para ellos, y es posible que ni siquiera se den cuenta. Si te hace feliz pero arruina tus cumpleaños, es posible que no tenga nada que ver con sus sentimientos por ti. Puede ser un trauma no resuelto lo que está causando su comportamiento.

Deberías intentar hablar con ellos sobre esto y hacer que se abran contigo para decirte por qué odian los cumpleaños. Tenga en cuenta que esto probablemente no sea algo que pueda resolver por su cuenta, pero un terapeuta podría ayudar a su pareja a aceptar sus experiencias pasadas y celebrar los cumpleaños nuevamente.

11. Considere si las fechas importantes son importantes para ellos.

Si tu pareja siempre te hace sentir querido pero arruina cada cita importante, esto es similar al punto anterior. Es posible que simplemente no piensen que las fechas importantes son tan importantes. Pero, lo más probable es que tengan un trauma pasado que necesitan resolver con la ayuda de un terapeuta.

No olvidemos que lo que le importa a usted debe importarle a él, pero es posible que tenga recuerdos tan reprimidos que no se permita darle importancia a estas fechas. ¿También odian las vacaciones, por ejemplo?

Si bien definitivamente deben compensar lo que hicieron, debe intentar ayudarlos a tomar conciencia del problema subyacente con la ayuda de un terapeuta.

12. Hágales saber lo importante que es para usted.

¿Tu pareja sabe cuánto significa tu cumpleaños para ti o has actuado como si ni siquiera te importara?

Si has estado fingiendo que estarías bien si ni siquiera celebras tu cumpleaños y que no es importante para ti, tu pareja probablemente no entenderá por qué te sientes así ahora.

Por eso es importante ser honesto en una relación en lugar de jugar juegos pasivo-agresivos y fingir que eres algo que no eres. Incluso si no hizo nada por el estilo, es posible que su pareja no sepa cuánto le importa esta cita, por lo que definitivamente debe dejarlo perfectamente claro.

13. Recuérdales tu cumpleaños con anticipación.

Al final, algunas personas inconscientemente tienden una trampa a sus parejas. La mayoría de la gente habla de su cumpleaños cuando se acerca, y esto evita que todos se lastimen. Por otro lado, algunos guardan silencio a propósito sobre su cumpleaños para ver si su pareja lo recuerda.

Pero pregúntese: ¿por qué está probando a su pareja y espera que fracase?

¿Es realmente importante que recuerden tu cumpleaños? Entonces, ¿por qué no les avisas? Tal vez incluso podrían hacer planes juntos con anticipación. ¿Qué tiene de malo eso?

Es posible que no estés contento con ellos en general, por lo que les estás tendiendo una trampa para demostrar que tienes razón una vez más y obtener la fuerza para dejarlos ir.

14. Vea si recordarán si se les recuerda.

Si mencionas tu cumpleaños y le das pistas a tu pareja, pero aún así se olvidan, es una historia completamente diferente. Si en su lugar hiciste lo silencioso y esperaste a que cometieran el error, recuérdaselo de ahora en adelante y mira si lo recuerdan y celébralo en consecuencia.

Si lo hacen, no prepares más el escenario para un drama innecesario. Pero si no lo hacen, es posible que no se preocupen por ti tanto como crees.

15. Mira cómo celebrarán tu cumpleaños.

En definitiva, mira cómo celebra tu cumpleaños tu pareja a partir de ahora. Deben esforzarse para ayudarlo a disfrutar de este día tan importante.

Sin embargo, lo que es más importante, deben esforzarse por hacerte sentir feliz y especial todos los días. Entonces, si realmente hacen todo lo posible para colmarte de amor, puedes darles un poco de holgura con un error, incluso uno tan grande como olvidar tu cumpleaños.

¡Feliz cumpleaños! ¡Toma la decisión de hacerte feliz sin importar tu pareja porque te lo mereces!

¿Aún no sabes qué hacer cuando tu pareja se olvida de tu cumpleaños? Si esto es parte de un patrón más amplio de maltrato o negligencia, debe hablar con alguien al respecto porque no es saludable. Entonces por qué no chatee en línea con uno de los expertos experimentados de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas.

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15 cosas que hacer si tu pareja olvida tu cumpleaños

1. Comprender que todos tenemos días malos

Aunque tu cumpleaños es importante para ti, puede que tu pareja esté pasando por un momento difícil y olvidó la fecha. Intenta no tomarlo como algo personal.

2. Preguntar si tu pareja tiene algo planeado para más adelante

Tal vez tu pareja tenga una sorpresa planeada para más adelante. No te preocupes demasiado antes de saber con certeza.

3. Recordarle sutilmente

Si quieres que tu pareja se acuerde de tu cumpleaños, sútilmente hazle recordar sin presionar demasiado. Por ejemplo, puedes decirle que estás emocionado por hacer algo especial en tu cumpleaños.

4. Celebrarlo más tarde

Puede que tu pareja se sienta mal por haber olvidado tu cumpleaños, pero aún puedes celebrarlo en otra fecha.

5. Decidir si es importante para ti

No todos celebramos los cumpleaños de la misma manera. Si para ti es algo muy importante, asegúrate de comunicarlo a tu pareja para que no vuelva a suceder.

6. Ser honesto sobre cómo te sientes

Si te sientes triste o decepcionado, díselo a tu pareja. Es importante que ambos sepan cómo se sienten el uno con el otro.

7. Organizar una cena romántica

Puede que no haya nada más romántico que organizar una cena sorpresa para celebrar tu cumpleaños.

8. Planear una escapada de fin de semana

Si tienes la posibilidad, ¿por qué no planear una escapada con tu pareja? Puedes celebrar tu cumpleaños juntos en un lugar mágico.

9. Pedir un pequeño detalle

Si tu pareja no es demasiado romántico, un pequeño detalle como un ramo de flores o una tarjeta pueden marcar la diferencia.

10. Referirse a la fecha en el futuro

Puedes recordarle a tu pareja tu cumpleaños y referirte a él como un evento futuro. Así, puede que lo tenga más en cuenta.

11. Enviarle señales durante el mes previo

Si quieres asegurarte de que tu pareja no olvide tu cumpleaños, puedes enviarle señales sutiles que le recuerden. Por ejemplo, hablar sobre el próximo fin de semana y mencionar que será en tu cumpleaños.

12. Pedir disculpas

Si tu pareja se siente mal por haber olvidado tu cumpleaños, asegúrate de hacerle saber que no es su culpa. También puedes disculparte por cualquier reacción que hayas tenido.

13. Organizar una fiesta sorpresa

Organiza una fiesta sorpresa en la que tu pareja pueda sentirse especial por la celebración de tu cumpleaños.

14. Planear un día de diversiones

Si prefieres algo más casual, un día de diversiones puede ser una buena opción. Sal de paseo y haz algo que les guste a ambos.

15. No exagerar

Por último, no exageres ante un olvido de cumpleaños. Si bien es importante para ti, no hay necesidad de dramatizar una situación que puede tener una solución sencilla.

Olvidar un cumpleaños puede no ser algo agradable, pero no te preocupes. Hay muchas cosas que puedes hacer para asegurar que ambos estén felices y disfruten de una vida en pareja saludable.

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