15 señales de que te dan por sentado en tu relación

A veces es difícil saber si te dan por sentado en tu relación…

…ya veces es deslumbrantemente obvio.

De cualquier manera, si sospechas que tu pareja no te aprecia tanto como debería, probablemente tengas razón.

Tal vez tus amigos siguen señalando las «señales de advertencia» o tal vez las cosas han cambiado y ahora te sientes infravalorado.

Estamos aquí para ayudarlo a determinar qué está sucediendo realmente y qué hacer a continuación.

Aquí hay 15 señales de que tu pareja te está dando por sentado.

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1. No siempre te tratan con un nivel básico de respeto.

El respeto es profundo en las relaciones significativas, pero lo básico aún cuenta.

Cosas simples como reconocer cuando has hecho algo por ellos, por pequeño que sea, marcan una gran diferencia en cómo te sientes contigo mismo y con la relación.

Un simple ‘gracias’ cuando ha cocinado una comida o ha ordenado puede parecer insignificante, pero revela mucho sobre lo que siente su pareja por usted.

Tenerte en cuenta a la hora de hacer planes también es una muestra de respeto. Si esto no está sucediendo, es una gran señal de falta de respeto.

Por supuesto, no estamos diciendo que los esposos y las esposas o los novios y las novias necesiten pasar juntos cada momento del día…

…pero es importante que ambos sean muy conscientes de la presencia del otro.

Cuidarse el uno al otro y asegurarse de que ambos se sientan cómodos con los planes es importante en una relación saludable.

Si estás organizando una salida nocturna con tus propios amigos, no debes sentirte culpable… pero debes hacérselo saber a tu pareja.

¿Hacer planes en nombre de tu pareja? ¡Habla con ellos primero! Tu pareja debería decirte si te inscribió para una salida nocturna con compañeros de trabajo o una cena con miembros de la familia; es una cortesía básica y decente.

Cancelar planes en el último minuto también es un gran no-no en términos de respeto a alguien. Si tu pareja hace esto a menudo, es una señal de que no te aprecia tanto como debería.

Una o dos veces es comprensible: ¡las cosas suceden fuera de nuestro control! Pero, y aquí es donde entra en juego el respeto, estos cambios deben ser comunicados a la otra persona.

No te hace sentir necesitado o desesperado si quieres saber qué está pasando o por qué tus planes de repente tienen que cambiar.

También esperaría ser informado de los cambios en cualquier otro plan, ya sea una reunión con su jefe que se canceló o una salida nocturna con amigos que se pospuso.

Si tu pareja no hace el esfuerzo de hacerte saber por qué está cambiando de planes, o sigue haciéndolo sin razón aparente, te está dando por sentado al suponer que no armarás un escándalo.

Si te molesta tu pareja por cómo te trata, mira este video para ayudarte a superar tu resentimiento.

2. No te involucran en su vida y no están interesados ​​en involucrarse en tu vida.

Esto puede parecer una tontería: por supuesto que estás involucrado en la vida de tu pareja.

…pero, ¿eres realmente?

Claro, hablan/envían mensajes de texto durante todo el día y pasan tiempo juntos, pero ¿realmente son parte del resto de su vida?

¿Te hablan antes de tomar decisiones sobre su vida?

Parte de estar con alguien es valorar su presencia en tu vida. Eso significa pedirles consejo, querer su opinión sobre las cosas y recurrir a ellos cuando necesite apoyo.

Si tu pareja no hace esto, te estás perdiendo una gran parte de su vida.

No estamos diciendo que debas abrirte paso a codazos en todos los aspectos de lo que hace tu pareja, pero es bueno estar informado y al día con su vida.

Si no te está diciendo lo que está haciendo o no te está involucrando en las cosas, es una señal de que te está dando por sentado y tal vez no te aprecia de la manera que te gustaría.

¿También están involucrados en tu vida?

¿Te preguntan cómo te va en tu trabajo, cómo van tus pasatiempos y qué está pasando con tus amigos?

Claro, no necesitan tener un conocimiento íntimo de Susan de las cuentas y sus problemas de relación, ¡pero deben saber quiénes son tus amigos, al menos!

Una relación sana involucra a dos personas independientes… pero eso no significa que sus vidas deban estar totalmente separadas entre sí.

Si tu pareja hace poco o ningún esfuerzo por involucrarte en su vida y se niega a involucrarse en la tuya, te está dando por sentado y no te aprecia como debería.

Simple como eso.

3. No tiran de su peso.

Esto puede ser complicado porque hay muchas ‘responsabilidades’ cuando estás con alguien.

Piense en lo que están contribuyendo y cómo se compara con lo que usted contribuye.

Financieramente, por ejemplo, ¿estás pagando más alquiler y facturas de lo que son? ¿Te encuentras cocinando todas las noches, aunque estén en casa? ¿Quién hace las tareas del hogar con más frecuencia?

Claro, las parejas se acostumbran y una persona a menudo se encargará de una tarea en particular porque simplemente… ¡lo hace!

Tal vez tu pareja esté tan acostumbrada a que cocines que piense que lo disfrutas y realmente no lo vea como un problema.

p>Asegúrese de que las cosas se sientan mutuas de alguna manera. Si su ‘rol’ es cocinar todas las noches, ellos deberían estar contribuyendo en otros lugares, lavando los platos o sacando la basura.

Si hay una distribución desigual o injusta de responsabilidades, debe pensar en lo que eso significa.

Puede ser un descuido inocente o puede ser una señal de que cree que está por encima de ti o que no necesita ‘molestarse’ en ayudarte con las cosas de la casa.

Otra pregunta que debe hacerse es: ¿Te están apoyando lo suficiente emocionalmente?

Esto puede ser increíblemente difícil de responder.

Para que quede claro, no estás ‘necesitado’ por querer la atención de tu pareja. Querer intimidad y amor no te vuelve pegajoso o desesperado.

Claro, hay algunos límites que deben respetarse, pero nunca debes sentir que no tienes derecho a que te cuiden.

Una buena relación significa estar ahí el uno para el otro, cuidarse unos a otros y apoyar a su pareja.

Si sientes que eres tú quien da todo esto y no obtienes mucho a cambio, tu pareja te está dando por sentado.

4. No se esfuerzan.

No debes esperar flores y cenas a la luz de las velas todas las noches (aunque es de esperar que hagas un esfuerzo en ocasiones especiales, ¡de verdad!), pero ayuda cuando hacen pequeños gestos todos los días para recordarte que eres amado y querido.

El afecto y la atención son partes importantes de estar con alguien y son lo que debes esperar como mínimo, y lo que mereces.

El afecto no es algo con lo que todos se sientan cómodos todo el tiempo, pero es un aspecto muy importante de las relaciones para muchas personas.

Hay razones por las que algunas personas no son felices mostrando o recibiendo afecto, por supuesto. Estos deben ser respetados en todo momento.

Dicho esto, si no hay razones reales detrás de la falta de afecto, puede ser una señal de que tu pareja te da por sentado.

No es pedir demasiado tomar la mano de la persona amada de vez en cuando, o querer que lo abracen cuando ha expresado que ha tenido un mal día.

Si su pareja no está dispuesta a tener intimidad física con usted, probablemente sienta que no le importa lo suficiente o que se avergüenza de que la vean en público.

Puede que este no sea el caso, ¡pero su comportamiento no debería hacerte considerar que podría ser una explicación!

Si descubre que es el único que expresa emoción e intimidad en su relación (y que a menudo es rechazado o descartado), debe considerar realmente si su pareja lo valora o no.

Considere hablar con uno de los expertos en relaciones con experiencia de Héroe de las relaciones si tu pareja no está correspondiendo a tu esfuerzo y te hace sentir no amado y menospreciado.

5. No te son fieles.

Si tu pareja te ha engañado, está muy claro que te está dando por sentado.

Ahora, para mucha gente, la solución inmediata es acabar con las cosas. Sin embargo, sabemos que no siempre es tan fácil dejar una relación; de la persona que amas y con la que te has comprometido.

La gente engaña por todo tipo de razones, pero ninguna de ellas es válida. Si eres consciente de que tu pareja te está engañando y todavía estás con ella, debes preguntarte por qué.

No estamos diciendo que las relaciones como esta no puedan funcionar, porque sí pueden, pero debes ver por qué eliges quedarte con alguien que te ha estado engañando o te está engañando.

Si está casado, tiene hijos o tiene un vínculo financiero con ellos (como una hipoteca, una cuenta bancaria conjunta o un negocio de propiedad conjunta), hay razones para tratar de resolver las cosas.

Si se queda con su esposo, esposa o pareja porque tiene miedo de estar solo, debe considerar sus acciones. Puede sentir que no tiene otra opción, pero necesita ver las cosas como realmente son.

Tu pareja probablemente sienta que puede ‘salirse con la suya’ engañándote, ya que en realidad nunca será ‘castigada’ por ello, por así decirlo, no hay consecuencias para sus acciones.

En este caso, se están aprovechando de ti y de tu buen carácter. Tu pareja no te aprecia ni te respeta y te mereces mucho más que eso.

Todavía puede haber mucho amor en este tipo de relación, pero es un tipo de amor tóxico y no es saludable quedarse con alguien que te trata así.

Si crees que tu pareja puede estar engañándote, pero no estás seguro, sigue siendo una señal de que es posible que te den por sentado en tu relación.

El miedo a ser engañado proviene de muchos lugares diferentes. Algunas personas han sido engañadas en el pasado y ahora les preocupa que vuelva a suceder. Otros creen que sus parejas podrían estar engañándolos debido a profundas inseguridades o problemas de compromiso.

Ahora, no estamos diciendo que estos sentimientos no sean válidos, porque lo son, pero no son signos de una relación sana.

Si tu pareja actúa de manera que sugiere que te está engañando (es muy reservado y posesivo con su teléfono/computadora portátil, desaparece sin explicaciones, no te responde por más tiempo de lo normal cuando está fuera, etc.), definitivamente hay ¡Ocurre algo!

Eso no quiere decir que te esté engañando, pero ese comportamiento es injusto y tóxico.

Si has destacado que este comportamiento te hace sentir incómodo y que, aunque confías en ellos, estas acciones te hacen sentir nervioso o inseguro, deberían intentar ayudarte a superarlo.

No necesitan cambiar por completo lo que están haciendo (aún deben sentir que pueden pasar tiempo con amigas, por ejemplo), pero deben reconocer que usted está pasando por un momento difícil y trabajar con usted para encontrar una solución.

Si no hace ningún esfuerzo por aliviar tus sentimientos o tranquilizarte tomando medidas, se está aprovechando de ti y tu pareja no te trata con el respeto que mereces.

6. Contribuyen o causan su baja autoestima.

Si sufres de baja autoestima, considera cómo está siendo afectada por tu pareja.

Puede ser que te hayas sentido así antes, pero pregúntate cómo te están ayudando a lidiar con esos sentimientos, o si lo están empeorando.

Puede ser que estos problemas hayan surgido durante su relación, en cuyo caso realmente necesita preguntarse por qué es así.

En algunas relaciones, las personas pueden volverse muy territoriales o controladoras, lo que puede relacionarse con dar por sentadas a sus parejas.

Por supuesto, los socios a veces se dan cuenta de esto y se salen de la relación. Para otros, estos comportamientos de control se acumulan y se vuelve muy difícil separarse de la relación, independientemente de cuán destructiva o tóxica sea.

En estas relaciones, la parte controladora buscará formas de menospreciar a su pareja en un intento por degradar su autoestima y hacer que su pareja dependa de ellos.

Las formas comunes de hacer esto incluyen decirle a su pareja que son inútiles y poco atractivos y que nunca encontrarán a nadie más que los ame.

O pueden decirles que nadie más los querrá nunca y que no valen nada por sí mismos y que tienen suerte de ser amados por su pareja.

Este es un comportamiento horrible y abusivo que algunas personas usan para atrapar a su pareja en la relación. Su pareja siente que no hay salida y que nadie más lo aceptará o amará.

Esta es una señal de que se le da por sentado en su relación, así como una señal de abuso del que necesita encontrar una salida.

7. Te manipulan emocionalmente.

Esto se relaciona con el punto anterior sobre los ciclos tóxicos de destrucción de la autoestima.

Si descubre que está siendo manipulado emocionalmente en cosas, debe considerar realmente si está en la relación correcta.

Es posible que descubras que siempre tienes que disculparte por las cosas que has dicho o hecho, o que eres tú quien siempre tiene que ceder.

Pueden ser cosas pequeñas, como a dónde vas a cenar, o pueden ser problemas más grandes, como no poder pasar tiempo con ciertos amigos o salir sin tu pareja.

Parecen tener el control de la relación y, hasta cierto punto, de ti.

Ellos deciden al azar que no quieren estar contigo y fuerzan una ruptura. Luego, también decidirán cuándo quieren volver a estar contigo.

Luego, lo mantendrán adivinando si está o no ‘seguro’ y encontrarán formas de mantenerlo al límite, insinuando que debe ‘vigilar su comportamiento’ o darles ‘algo de espacio’.

Si hay alguna forma de manipulación emocional en su relación, debe preguntarse por qué lo aguanta, o por qué tiene demasiado miedo de plantearlo como un problema.

Este no es un comportamiento saludable y no es lo que te mereces en absoluto. Siempre hay formas de salir de este tipo de relaciones, y siempre encontrarás el apoyo que necesitas.

8. Los niveles de intimidad física han cambiado, de cualquier manera.

Otro signo a tener en cuenta es un cambio en la intimidad física. Esto puede ir de cualquier manera, pero hay algunas cosas que se deben tener en cuenta en términos de darlas por sentadas.

Si tu pareja parece querer tener sexo contigo mucho más, pero no te brinda ninguna intimidad emocional, es posible que se esté aprovechando de ti.

Es posible que no esté dispuesto a compartir nada contigo en términos de sentimientos y afecto, lo cual es una señal de que la relación no es tan saludable como debería ser.

Nunca se le debe hacer sentir que le «debe» algo a su pareja, especialmente cuando se trata de su relación sexual con ella.

Si te hacen sentir que necesitas tener sexo con ellos para recibir atención o afecto, debes considerar cómo han llegado las cosas a este punto.

Tu pareja no debería hacerte cuestionar tu valor como persona, o hacerte considerar usar el sexo como una ‘moneda’ para la conexión emocional.

Nunca debes sentirte forzado o presionado a nada físico. Debe ser una forma de compartir su vínculo y no una moneda de cambio porque quiere sentirse cerca de ellos.

Si sucede lo contrario y su pareja ya no se relaciona físicamente con usted como solía hacerlo, debe preguntarse por qué puede estar sucediendo esto.

La comunicación es clave en las relaciones, especialmente en torno a la intimidad sexual, ya que puede convertirse rápidamente en un gran problema para algunas personas.

9. No eres su prioridad.

Pero esperan ser tuyos.

Si bien no siempre puedes ser lo más apremiante en su vida, debes estar en la parte superior de su lista de prioridades la mayoría de las veces.

Si parece que ponen otras cosas y otras personas delante de ti de manera regular, no te sentirás muy bien.

Tal vez rompa una promesa que hizo de estar allí para usted en un evento familiar importante. O se deshacen de otros compromisos que ha tenido en el diario durante mucho tiempo.

Esta es una señal de que le han dado más valor a otra cosa que a ti y a los planes que han hecho juntos.

¿Se quedan hasta tarde en el trabajo con más frecuencia de lo razonable?

Claro, es posible que tengas que pasar a un segundo plano si se acerca una fecha límite importante, pero si estás cenando solo la mayoría de las noches entre semana, están poniendo su carrera por delante de tu relación.

¿O te dejan planes cuando uno de sus amigos llama y les dice que tienen entradas para el último partido de fútbol?

Sí, es bueno mantener amistades sólidas incluso en una relación, pero si nunca rechazan la oportunidad de hacer algo sin ti, debes preguntarte por qué.

La verdad es que una buena relación implica cierto nivel de sacrificio.

Por supuesto, si cambias las tornas y actúas de esa manera con ellos, se enojarán y se negarán a dejar que los abandones o te harán pagar por ello después.

10. No tienen en cuenta tus sentimientos.

Todos cometemos errores de vez en cuando y estos errores a veces pueden causar daño a aquellos que decimos que nos importan.

Dependiendo de las circunstancias exactas, estos deslices a menudo son perdonables.

Pero, ¿tu pareja ignora tus sentimientos regularmente?

¿Actúan de formas que te molestan sin pensar realmente en lo que están haciendo?

Tal vez bromeen sobre ti con los demás. O te cuentan todo sobre su día y luego se dedican a hacer otra cosa sin preguntarte por el tuyo.

No necesariamente hacen estas cosas por malicia, pero están tan envueltos en su propio pequeño mundo que apenas piensan en tus sentimientos.

Tal vez sean naturalmente distraídos, pero cuando realmente valoras a la otra persona en una relación, haces todo lo posible para ponerte en su lugar y mostrar un poco de empatía de vez en cuando.

Claro, eso no es fácil para algunas personas, pero incluso si no pueden crear esa conexión más profunda, al menos deberían poder pensar intelectualmente sobre cómo te puedes sentir dadas sus acciones.

11. No escuchan ni satisfacen tus necesidades.

Todos tenemos necesidades. Cosas que nos gustaría que otras personas hicieran por nosotros, o con las que al menos nos ayudaran.

En una relación sólida basada en el respeto, ambos socios tratarían de satisfacer las necesidades del otro lo mejor que puedan.

Es una buena señal de que te dan por sentado cuando tu pareja no solo no trata de satisfacer tus necesidades, sino que ni siquiera presta atención cuando estás dejando claras tus necesidades.

Muestra que no ven sus necesidades como importantes o que no vale la pena actuar en consecuencia.

Estas pueden ser necesidades emocionales, necesidades prácticas o incluso necesidades físicas.

Quizás no intentan consolarte cuando te sientes mal. O tal vez te dejen caminar de regreso desde la estación de tren a altas horas de la noche cuando fácilmente podrían recogerte.

En el dormitorio, pueden insistir en las posiciones que funcionan mejor para su disfrute sin pensar mucho en si eres capaz de lograr un nivel similar de placer.

Vale la pena hablar con un experto en relaciones de Héroe de las relaciones si a tu pareja no le importan tus necesidades. Es posible que incluso desee que se unan y tengan un asesoramiento de pareja adecuado para que se escuche su voz.

12. No tratan de entender tu punto de vista.

Las parejas no necesitan estar de acuerdo en todo todo el tiempo. Las diferencias de opinión no significan que la relación esté condenada al fracaso y las discusiones pueden incluso ser saludables hasta cierto punto.

Pero es importante tratar de considerar el punto de vista de tu pareja, incluso si piensas diferente.

Al comprender mejor por qué alguien piensa o siente de la manera que lo hace, puede llegar a compromisos saludables que permitan a ambas partes sentirse satisfechas de haber sido escuchadas.

Si tu pareja no muestra interés en tratar de ver de dónde vienes, es otra señal de que no valora ni respeta tu opinión.

¿Buscan desmenuzar cualquier argumento que trates de presentar?

¿No están dispuestos a estar de acuerdo en estar en desacuerdo, insistiendo en que tienen razón hasta el último suspiro?

Si es así, no es de extrañar que no te sientas valorado por tu pareja.

13. Nunca te piden consejo.

Es posible que su pareja no busque su consejo sobre cualquier problema que pueda estar enfrentando.

Pueden luchar por sí mismos o incluso pedirle a otras personas su opinión en lugar de a usted.

Esto podría deberse a que no quieren parecer débiles o incapaces. Tal vez no se sienta cómodo con la vulnerabilidad que se requiere al pedirle ayuda a usted, su pareja.

O es posible que no los vean como iguales intelectuales, por lo que no ven cómo ayudaría pedir su opinión sobre algo. Después de todo, si pudieras encontrar la solución, ya lo habrían pensado.

Por supuesto, nunca les faltan una palabra o dos de consejos para usted. No les importa repartir las lecciones, pero no están dispuestos a recibirlas.

14. Tratan a los demás mejor que a ti.

Es fácil ver que tu pareja trata a su familia, amigos e incluso a sus colegas mejor que a ti.

Les muestran el respeto que está ausente en su relación.

Escuchan a los demás, los ayudan, muestran su aprecio, prestan atención a sus necesidades y, en general, se comportan de manera más favorable hacia ellos.

Y es posible que no seas el único que haya visto esto.

Si sus amigos y familiares están expresando sus preocupaciones sobre cómo parece que lo tratan como de segunda clase, tiene que haber una buena razón.

No hablarían mal de tu pareja a la ligera.

15. Simplemente no te sientes apreciado.

Algo en tus entrañas te dice que tu pareja no te valora como a ti te gustaría.

A menudo, sus sentimientos saben que algo está pasando antes de que su mente identifique el problema. Entonces, si ha sentido que algo anda mal en su relación durante algún tiempo, es probable que tenga razón.

Tal vez hayas intentado hablar de esto con tu pareja, pero nada ha cambiado mucho.

Si no puedes deshacerte de la sensación de que te dan por sentado, es hora de aceptar que es casi seguro que es así.

Mantenerte fuerte

Lo más importante que debe recordar durante todo esto es que usted tiene una opción.

Puedes optar por apegarte a tu relación y mencionar estos problemas a tu pareja o puedes optar por dejar la relación.

Puede haber una explicación válida para algunos aspectos que hemos mencionado: su deseo sexual puede haber disminuido debido al estrés laboral, o tal vez no te está hablando de cosas porque no quiere preocuparte, etc.

La comunicación abierta y honesta es la única forma en que descubrirá lo que realmente está sucediendo, y luego podrá tomar una decisión sobre cómo avanzar a partir de ahí.

Si está demasiado ansioso o asustado para comunicarse sobre este tipo de problemas, tiene otro problema: su relación es muy poco saludable y tóxica.

Siempre hay formas de salir de las relaciones, por muy atrapado que te sientas o por mucho que dependa de ello, como el matrimonio de los niños. Considere ponerse en contacto con una de las muchas organizaciones y organizaciones benéficas que pueden ayudar.

Recuerda que te mereces una relación saludable en la que te sientas feliz y cómodo.

Ninguna relación es 100% perfecta, o perfecta el 100% del tiempo, pero mereces sentirte amado y seguro.

Si no obtiene eso de su pareja, debe decidir si puede trabajar en ello o si necesita seguir adelante.

Estarás absolutamente bien de cualquier manera y lo superarás, sin importar cuán complicada sea la ruptura, sin importar cuántas lágrimas llores y cuánto helado te tome.

Sé fuerte y haz lo que sea mejor para ti.

¿No estás seguro de cómo acercarte a tu pareja al respecto? Sentirse dado por sentado nunca es agradable, pero las cosas pueden cambiar para mejor. Tomará tiempo y esfuerzo. Durante el proceso, puede ser útil tener un tercero neutral con quien hablar, ya sea solo o en pareja. Entonces chatee en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero quién puede ayudarle a superar esto.

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