19 señales de una amistad tóxica

Las amistades son una parte importante de nuestras vidas, pero ¿qué sucede cuando una amistad se convierte en algo tóxico? Las señales de una amistad tóxica pueden ser sutiles al principio, pero con el tiempo se vuelven más evidentes. En este artículo, te presentamos 19 señales clave que te ayudarán a identificar si tu amistad es saludable o tóxica. ¡No te pierdas esta valiosa información!

En esta guía, repasaremos las señales de advertencia de las amistades tóxicas. Un amigo tóxico es alguien que no se responsabiliza de sus sentimientos o problemas. Las consecuencias de estas emociones negativas luego se descargan sobre usted o sobre otros.[1] Comprender estas señales puede ayudarte a decidir si debes salvar o terminar la amistad.

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1. Haces la mayor parte del trabajo en la relación

Llaman cuando están deprimidos, enojados, tristes, derrotados. Escuchas y eres empático. Empiezas a hablar de tu día o de algo bueno/malo que te pasó. Pero apenas te escuchan o te apoyan.

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No hay suficiente equilibrio en la relación. Cuando quieres hablar de tu vida, te interrumpen o te desconectan. Te conviertes en su terapeuta personal. Eso puede hacerte sentir bien a corto plazo porque te necesitan. Pero no crea una amistad satisfactoria a largo plazo porque no te brindan ningún apoyo emocional o social.[2][3]

Lea más aquí sobre cómo lidiar con amistades unilaterales.

2. Cancelan a última hora para salir con otros amigos

Siempre los llamas para pasar el rato. Nunca te llaman. Encuentras a propósito cosas para hacer juntos que les atraigan. Te cancelan a menudo. Cuando mencionas que sabes que decidió salir con otra persona después de cancelarte, tiene mil razones. Nada de lo cual tiene sentido para ti.

3. Acaparan tu tiempo

Cuando te encuentras por primera vez, te gusta, pero a ellos realmente les gustas. Esto es bueno al principio ya que no eres una mariposa social y se siente bien tener una conexión con alguien tan rápido.

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Luego, lentamente, quieren hacer todo juntos y comienzan a monopolizar su tiempo y esperan que pase menos tiempo con su familia y otros amigos.

Esta es una experiencia que tuvo mi amiga: Tenía una amiga así en la universidad. El amigo lo abarcaba todo. Ella era la estrella de cada conversación, cada clase, todos los chicos la querían. Sin embargo, ella era enormemente insegura. Cuando mi amiga estaba ocupada, pasaba esto: la amiga tóxica hacía pucheros, era desagradable con ella o la castigaba con el silencio después. Mi amiga nunca sabía qué esperar, pero en general, sentía que siempre tenía problemas con ella.

4. Se aprovechan de tu generosidad

Te invitan a eventos grupales con ellos o uno a uno, pero siempre hay una trampa.

O tienes que llevar a la persona tóxica allí, o puedes recoger la cuenta en el restaurante/evento. Las razones por las que tienes que hacer esto son innumerables y creativas (o no). Son demasiado pobres. Tienes un gran trabajo. Comiste la comida más grande. No has salido por un tiempo. Es martes, no tienen dinero. Bla, bla, bla…

5. Intentan cambiarte para que te parezcas más a sus amigos «geniales»

¿Te están diciendo continuamente que te vistas mejor, que seas más divertido, más inteligente, como sus otros amigos geniales?

Es como si se estuvieran dignando a ser tu amigo, y si tan solo fueras un poco más {insertar requisito estúpido aquí}, entonces podrían ser mejores amigos contigo. Eres como su caso de caridad personal. Debes estar agradecido de que pasen tiempo contigo, dadas todas tus «deficiencias obvias».

6. Te cansas y te estresas cuando sales con ellos

Tu trabajo como terapeuta no remunerado es agotador. Odias ver a alguien lastimado, pero nada de lo que haces por ellos resuelve algo a largo plazo. Es solo un ciclo interminable de miseria.

Cuando llegas a este punto, te sientes aliviado cuando cancelan los planes. O cuando ve que entra su mensaje de texto, se demora en responder tanto como puede sin parecer grosero. (Que nunca es suficiente para ti, pero DEMASIADO para el amigo tóxico).

7. Parecen ajenos a tus sentimientos

Hacen bromas mezquinas a tu costa. Su línea favorita es: «Oye, ¿no puedes aceptar una broma?» Parecen disfrutar derribándote sutilmente. Como resultado, sientes que tienes que prepararte emocionalmente cuando los ves.

Tienden a ignorar sus sentimientos y problemas. Cuando estás enfermo o necesitas ayuda, dicen que estás demasiado necesitado. O son «demasiado sensibles» o «aversos al drama» para quedar atrapados en sus problemas.

8. Parecen atraer el drama en su vida.

Buscan lo negativo en la mayoría de las situaciones o personas. Crean conflictos y relaciones de confrontación o tienen malos hábitos como el alcohol, las drogas o las autolesiones. Todos los gritos de ayuda. No están genuinamente vivos a menos que estén empujando los límites y los botones.

Actúan genuinamente confundidos en cuanto a por qué su vida está llena de drama, pero también están felices de lamentarlo. Tienen poca capacidad para reflexionar sobre sí mismos, y si mencionas que son los autores de la mayoría de sus problemas, bueno, eso no está bien con su visión del mundo.

9. Están celosos de tus otros amigos.

Están celosos de ti y de otras personas al azar. Cuando te pasa algo grande, ¿les cuesta celebrarlo o felicitarte? Cuando un compañero de trabajo obtiene un ascenso, ¿dicen «es porque conocen a las personas adecuadas»?

¿Están todos secretamente o no tan secretamente en contra de ellos: amigos, familiares, el gobierno, la NRA, PETA? Cuando hablas de organizaciones, ¿se considera que no son confiables? ¿Son la única y verdadera fuente de toda verdad y justicia?

10. A menudo te superan

A veces son tan sutiles acerca de esto; es difícil darse cuenta porque puede que no suceda siempre. Eventualmente, comienzas a ver el patrón.

Fuiste a la playa; acaban de regresar de California. Acabas de unirte a Twitter; tienen más de 5.000 seguidores. Te gusta Ryan Reynolds; viven a su lado y festejan los fines de semana.

De alguna manera, siempre están dos pasos por delante de ti y de todos los demás. Cansado para el oyente y completamente improbable también.

11. Carecen de límites y no respetan tu privacidad

Son los primeros en salir con tu ex. Comparten tus secretos con otros y «olvidaron que no podían compartir eso». El chisme es su pasatiempo favorito, y obtienes credibilidad como amigo si traes los ‘bienes’.

Todo lo que hacen parece justificable en su cabeza, pero cuando dices que te duele o que no estás de acuerdo con lo que hicieron, están completamente desconcertados y TÚ eres el problema.

12. Te presionan para que hagas cosas que no quieres

Es la llamada a las 11 PM del martes cuando dicen: “Vamos, salgamos esta noche después de que salga del trabajo a la medianoche. ¿Puedes conducir? ¿Qué quieres decir con que tienes trabajo mañana a las 8 AM? Nunca sales con nosotros. Eres un ermitaño. ¿Por eso no tienes amigos? CORO «No me gustarás a menos que salgas».

Estas cosas siguen sucediendo entre los 20 y los 30 años. En algún momento, te das cuenta de que simplemente no te gusta hacer las mismas cosas.

13. Tus errores se desproporcionan

Dejaste la computadora encendida cuando fuiste a trabajar. Olvidaste que no les gusta la carne roja. Se suponía que llamarías el martes. En cambio, llamaste el miércoles por la mañana. Cualquier pequeña infracción se desproporciona y la persona tóxica comienza una gran discusión. Te quedas preguntándote qué acaba de pasar. Te disculpas. Aceptan a regañadientes. Espere 2 semanas – Repita. O no te disculpas, y DESAPARECEN. Años de amistad «puf» se han ido. Considérese afortunado.

14. No entienden tus preocupaciones sobre cómo te tratan

Cuando te defiendes, te hacen sentir culpable cuando te enfrentas a su mal comportamiento. Las cosas que te molestan son todas TRIVIAL, y claramente las has malinterpretado. A cambio, obtienes comentarios desagradables, una confrontación total o el trato silencioso. El resultado final es que DEBES disculparte primero porque TÚ eres el mayor infractor.

Completamente agotador. Es como hablar con una pared pero que está en modo de ataque constante.

15. Son resistentes a cualquier tipo de cambio personal

Les gustan sus problemas. Repararlos o trabajar en ellos mismos no es el punto. El mundo está fuera para conseguirlos. Estás allí para reforzar su propia visión distorsionada del mundo, no para proporcionar alternativas.

Si pudieran lograr que firmara un acuerdo que siempre estaría de acuerdo con ellos, lo harían. Pero eso es demasiado directo, por lo que nunca sucederá.

16. Esperan que correspondas a todo lo que hacen por ti

Volvamos al compañero de cuarto tóxico de la universidad de mi amigo para este. Compró la cena una noche para mi amigo. A la noche siguiente, a mi amiga se le «requería» preparar la cena según sus preferencias, servida entre sus clases y luego mi amiga haría toda la limpieza. justo verdad?

A mi amiga también le recordaba siempre que su amiga trajo todos los platos y vasos para su apartamento. Aunque eran viejos que su familia tenía en el sótano. De alguna manera, el amigo tóxico siempre hacía más, merecía más, y mi amigo básicamente estaba vagando.

17. Son competitivos contigo en todo

Esto es similar al deporte de superación en el que a algunas personas tóxicas les encanta participar. Competirán contigo en trabajos, marcas, parejas, amigos, autos, condominio/casa, ropa…

Alternativamente, creen que son completamente difíciles en comparación con todos los demás en el mundo. En este caso, todos tienen más que ellos, lo hacen mejor que ellos, tienen más suerte que ellos. Nunca se levantarán de debajo del yugo que el mundo ha puesto sobre su tierno cuello.

18. Se volverían nucleares si terminas la amistad.

Tuviste suficiente y dijiste que ya no pueden ser amigos. Se vuelven locos y te atropellan públicamente, en las redes sociales e incluso con tus amigos, diciéndoles que tú eras el problema, que estás loco, delirando, etc.

No admitirán ningún problema en su relación ni aceptarán responsabilidad por ninguno de sus pésimos comportamientos personales.

Lea más aquí: Cómo terminar una amistad.

19. ¿Renuncias demasiado para estar con la persona tóxica?

Sabes en el fondo que esta amistad negativa es mala para ti. Te sientes peor después de pasar tiempo con ellos y quieren demasiado de ti o te dan muy poco.

Tal vez aún no hayas establecido los límites de tu autoestima y no hayas podido ponerte a ti mismo en primer lugar y terminar esta relación emocionalmente agotadora. Sucede más de lo que crees. No te castigues por eso. Termina la amistad si has pasado el punto de no retorno.

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19 señales de una amistad tóxica

1. La amistad es unilateral

Siempre eres tú quien organiza los planes o inicias las conversaciones, pero tu amigo no recíproca de la misma manera.

2. Te critica constantemente

No importa lo que hagas, tu amigo siempre encuentra algo que criticar o juzgarte negativamente.

3. No respeta tus límites

Tu amigo cruza tus límites personales, emocionales o físicos con demasiada frecuencia.

4. Siempre hace que tus problemas sean más grandes que los suyos

Cuando le cuentas tus problemas, tu amigo siempre trata de superarte con los suyos, lo que hace que te sientas mal y no escuchado.

5. Te devalúa

Te hace sentir menos de lo que eres, te critica tus habilidades, tus decisiones y/o tu apariencia física.

6. Elige a otros amigos antes que a ti

Regularmente elige pasar tiempo con otros amigos antes que contigo, incluso cuando ya habías hecho planes juntos.

7. Te hace sentir culpable

Tu amigo utiliza la manipulación emocional para hacerte sentir mal por hacer cosas que quieres hacer, o comportamientos que consideran inapropiados.

8. Habla de ti detrás de tu espalda

Tu amigo habla mal de ti o revela información privada sobre ti a los demás.

9. No respeta tus sentimientos

Tu amigo actúa como si tus sentimientos no importaran o no los tiene en cuenta, incluso si le has expresado claramente cómo te sientes.

10. Te usa como su terapeuta personal

Siempre te llama para hablar de sus problemas, pero nunca escucha los tuyos o no se muestra interesado en ellos.

11. Es intolerante a tus puntos de vista

No respeta tu opinión o tus valores, o intenta cambiar tu forma de pensar para que se adapte a la suya.

12. Te hace sentir inseguro

Tu amigo te critica, te hace sentir inseguro o te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno para ellos.

13. Es celoso e inseguro

Tu amigo se siente amenazado por tus otras amistades o relaciones amorosas, o trata de controlarte en tus relaciones.

14. No te apoya

No te apoya en tus metas o decisiones, o te desanima en lugar de alentarte.

15. Te da consejos poco saludables

Tu amigo te da consejos poco saludables, como beber en exceso o tener comportamientos riesgosos.

16. Es inconstante

Tu amigo es inconstante en su comportamiento, no puedes depender de él para nada, cambia sus planes contigo o es inesperadamente cruel.

17. Te hace competir con él

Tu amigo constantemente te hace sentir que tienes que competir con él, ya sea en el terreno intelectual, físico o emocional.

18. Te da poco espacio personal

Tu amigo no te da suficiente espacio personal, desde enviar mensajes constantes hasta exigir saber cada detalle de tu vida.

19. Es egoísta

Tu amigo actúa de forma egoísta, como si lo que querían o necesitaban era más importante que lo que tú querías o necesitabas.

  1. Recuerda, es importante reconocer estas señales y reflexionar si una amistad tóxica vale la pena mantener.
  2. Tu tiempo y energía son valiosos, inviértelos en amistades saludables y amorosas.
  3. Si necesitas ayuda para cortar con una amistad tóxica, no dudes en buscar apoyo profesional o de tus seres queridos.

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