20 formas efectivas de conectarse con su pareja en un nivel más profundo

No hay nada mejor que una conexión profunda con alguien que te importa.

Conectarse a un nivel más profundo podría hacer que usted y su pareja se sientan como si fueran una pareja hecha en el cielo.

Sin embargo, esta conexión no solo ocurre por sí sola. Hay algunas cosas que debe hacer para tener ese vínculo con su ser querido.

Sigue leyendo para descubrir qué puedes hacer para conectarte más con tu pareja.

Hable con un entrenador de relaciones certificado y con experiencia para ayudarlo a construir una conexión más profunda con su pareja. Es posible que desee probar hablando con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos de relación empáticos, específicos y genuinamente perspicaces en su forma más conveniente.

1. Préstales toda tu atención.

En lugar de mirar su teléfono o dejar que sus ojos deambulen por la habitación, esté realmente presente cuando esté con su pareja.

Concéntrate en ellos y en las cosas que te están diciendo. Dales toda tu atención. Olvídate de todo lo demás que sucede a tu alrededor. Que se sientan escuchados y, lo que es más importante, escuchados.

Esto hará que tu pareja se sienta especial.

Cuando se enfocan el uno en el otro cuando están juntos, puede ayudar a crear un vínculo más profundo. Así que trate de no estar distraído o distante cuando se reúna con su pareja. Si es así, explícales por qué.

Otras veces, solo asegúrese de que sus ojos estén puestos en ellos y demuestre que le importa lo que tienen que decir.

Obsérvalos y trata de aprender sobre las formas en que expresan sus emociones sin hablar de ellas. Debes poder sentir cuándo está molesto, feliz o cuándo tiene algo que decirte. Presta atención a su lenguaje corporal y a las pequeñas pistas que te da sin decir nada.

2. Tenga conversaciones significativas.

No vas a sentir una fuerte conexión con alguien si solo hablas sobre el clima o los chismes de la oficina. Las conversaciones triviales y las charlas están bien en pequeñas dosis, pero no son la manera de conectarse con alguien en un nivel profundo.

Aprenda sobre la vida, las creencias, los miedos y los sueños de su pareja. Conócelos realmente por lo que son y deja que ellos también aprendan más sobre ti.

Tenga conversaciones significativas sobre sus miedos del pasado, metas en el presente y esperanzas para el futuro. Hable sobre las cosas importantes de la vida para sentirse conectado.

No todo tiene que ser sobre ti y tu vida. Hable sobre películas, libros y música que le gusten. Habla sobre una obra de teatro que hayas visto o un concierto al que hayas asistido. Discutir política, finanzas y eventos actuales. Hable acerca de sus carreras y pasatiempos. Sé el tipo de pareja que puede hablar durante horas sin aburrirse.

Si, en cambio, solo habla sobre a dónde va a ir y qué va a hacer, no está teniendo conversaciones significativas. Y necesitas este tipo de conversaciones para crear la conexión que estás buscando.

Puede conectarse sobre sus gustos y disgustos o incluso sus creencias fundamentales, pero no se olvide de compartir también otras cosas sobre usted.

3. Comparta cosas entre sí.

Cómo era tu infancia? ¿Qué tipo de relación buscas tener? ¿Dónde te ves dentro de 10 años? Comparta cosas como estas entre sí para conectarse más.

Ábrete y habla sobre tu vida privada y tu pasado. ¿Qué hace tu pareja cuando no está contigo? ¿Qué los hace felices? ¿Qué les gusta hacer por su cuenta? ¿Qué tipo de relación tienen con sus amigos?

Debe saber estas cosas sobre ellos, y ellos también deben tener una idea de su vida privada.

¿Tienes alguna cicatriz? ¿Recuerdas tu primer ensayo en la escuela? ¿Eres una persona de perros o de gatos? Hay una lista interminable de preguntas para hacerle a tu pareja para conocerla mejor.

Otra cosa en la que pensar es esto: si tú y tu pareja están separados, debes tener una idea bastante clara de lo que están haciendo. Si salen con amigos, debes saber cómo es esa amistad.

En otras palabras, sí, ambos deben tener una vida fuera de la relación, pero deben mantenerse actualizados sobre esa vida.

4. Escuche activamente y demuestre que le importa.

No es suficiente saber cosas sobre la vida de tu pareja, también debes invertir en su vida.

Las personas pueden darse cuenta cuando realmente te preocupas por lo que dicen y cuando simplemente asientes con la cabeza en el momento adecuado. No finjas que estás escuchando. Haz que tu pareja se sienta escuchada para tener una conexión más profunda.

Hágales preguntas para demostrar que está interesado en aprender más. Recuerda los detalles que mencionan. Mencione las cosas que le dijeron cuando hable nuevamente y haga preguntas de seguimiento.

Por ejemplo, si tu pareja ha mencionado la boda de su hermana, pregúntale cuando se acerque la fecha.

Usa las cosas que te dicen para sorprenderlos y hacerlos felices. Por ejemplo, tal vez mencionen el tipo de comida que más les gusta, en cuyo caso podrías llevarlos a un restaurante apropiado. Tal vez hablen de una banda que les gusta para que los sorprendas con entradas para un concierto. Si mencionaron que les gustan los narcisos, sorpréndelos con un ramo de sus flores favoritas.

Estas cosas y más muestran que te importa y que estabas escuchando.

5. Deja que te muestre amor a su manera.

No todos muestran amor de la misma manera, así que esté abierto a diferentes formas de expresar amor.

Tal vez te gustaría un gran gesto romántico y te entristece que tu pareja no lo haga. Sin embargo, tal vez hagan tus tareas y te ayuden con las cosas que necesitas arreglar. Si bien este no es el gran gesto que anhelas, es su forma de mostrarte que les importa.

Esté dispuesto a aceptar la forma en que su pareja muestra amor sin presionarla para que muestre amor de la forma en que usted quiere que lo haga.

Si bien puede ser genial recibir un regalo costoso, tal vez tu pareja se asegure de que tengas sopa caliente cuando tengas gripe. No estés triste porque no recibiste el regalo; Alégrate de tener a alguien que te cuide.

Hay cinco lenguajes de amor principales que las personas usan, y aprender más sobre ellos puede ayudar a su relación.

Algunas personas prefieren mostrar amor a través del contacto físico, mientras que otras prefieren pasar tiempo de calidad juntos. A algunos les gustan los regalos, mientras que a otros les gustan las palabras de afirmación. Tu pareja podría tener un quinto lenguaje de amor que serían actos de servicio. No todos son buenos con las palabras, pero pueden mostrar amor a través de las cosas que hacen por ti.

6. Habla sobre tus problemas.

Una mala pelea podría terminar una relación, por lo que la forma en que manejas los problemas es importante. No dejes que las cosas se acaloren demasiado, no uses insultos ni hagas el trato silencioso. Habla sobre tus problemas y trata de ser honesto, compasivo y tranquilo.

Claro, esto no siempre puede suceder, y la gente se molesta durante las peleas. Sin embargo, es importante que siempre tengas el mismo objetivo en mente. Quiere resolver la discusión y permanecer juntos, no dejar que explote y los separe.

Mientras tengas eso en mente incluso durante las peleas, tus peleas serán constructivas. Se concentrarán en encontrar la solución en lugar de lastimarse mutuamente.

Esté dispuesto a hacer concesiones y no haga que su meta sea tener la razón. Siéntete bien con que se demuestre lo contrario, acepta tu parte de la culpa y discúlpate por tus errores.

Tal vez no pelees tanto, pero escondes los problemas debajo de la alfombra. No hagas eso. Discuta sus problemas y vea si pueden encontrar una solución juntos. Recuerda, donde hay voluntad, hay un camino.

7. Muestra afecto y sé amable.

La mejor forma de conseguir amor es dar amor. Muestre afecto en las cosas pequeñas y grandes. Haz que tu pareja se sienta apreciada y cuidada. Sea amable con ellos y esté agradecido por las cosas que hacen por usted y por tenerlos en su vida.

Trátalos bien y será más probable que te traten de la misma manera a cambio.

Aprenda sobre su lenguaje de amor y muéstreles amor en su forma preferida a veces. Muestre afecto a través del contacto físico también. Dales un beso cada vez que te encuentres, toma su mano cuando caminen y abrázalos antes de irte.

Sorpréndalos con una gran cita, un regalo considerado o ambos. Diles que los amas y haz que sientan tu amor tratándolos con amabilidad. Felicítalo y haz que se sienta bien consigo mismo cuando esté cerca de ti. Ayúdalos haciendo cosas por ellos o dándoles buenos consejos.

No tienes que elegir solo un lenguaje de amor, úsalos todos porque todos se traducen en amor.

8. Considere sus necesidades y emociones.

En una relación, no puedes pensar solo en tus propias necesidades. Considere las necesidades de su pareja y trate de satisfacerlas.

Es más, no tienes que asumir cosas. Pregúntales qué necesitan y cómo puedes hacerlos felices.

Sin embargo, trata de ser consciente de las cosas que no te están diciendo. Es probable que tu pareja no te pida que la abraces cuando esté llorando, pero sabes que es lo que debes hacer.

Trate de ser más consciente de sus necesidades y considere también sus emociones. Aprende a reconocer lo que siente tu pareja aunque no te lo cuente.

Cuando estén molestos, no lo tomes como algo personal. Deja que se desahogue contigo o dale algo de espacio para que procese sus sentimientos por su cuenta.

Trate de entender las razones por las que se sienten como se sienten. Para hacer esto, debe mirar más allá de la superficie y aprender más sobre su pareja. Por ejemplo, si se molesta cuando tocas sus cosas, tal vez sea porque compartió la habitación con dos hermanos. Hágales saber que usted entiende.

9. Habla con un terapeuta.

Crear una conexión más profunda requiere esfuerzo y, a veces, no es suficiente que ustedes dos hagan ese esfuerzo.

Es posible que necesite la ayuda de un experto en relaciones, ¡así que no dude en hablar con uno! Podrían brindarle consejos personalizados según su situación y sugerir más formas en las que podrían acercarse más.

Las personas no hablan con un terapeuta solo cuando están luchando con un problema importante. La perspicacia de alguien que se especialice en relaciones podría ser útil para cualquier pareja que quiera que su relación tenga éxito.

Hablar con un terapeuta ya no es tabú, es una excelente manera de obtener un punto de vista objetivo y consejos útiles. Y ahora puede obtener ese consejo desde la comodidad de su hogar a través de la terapia de pareja a distancia.

Un buen lugar para obtener ese consejo experto es Héroe de las relaciones. Podrá hablar con un consejero de relaciones con experiencia por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Aquí está ese enlace de nuevo para obtener más información sobre el servicio que brinda Relationship Hero.

10. Mantén la mente abierta y no los juzgues.

Tu pareja debe sentir que está en un lugar seguro y sin prejuicios cuando está contigo. Y lo que es más, no puedes llegar a conocerlos realmente si no mantienes una mente abierta y tratas de ponerte en su lugar de vez en cuando.

No los avergüences ni los hagas sentir estúpidos por compartir algo contigo. No deberían tener miedo de parecer tontos frente a ti. Es muy importante que tu pareja sienta que puede ser ella misma a tu alrededor. Así que déjalos sentir que pueden decirte cualquier cosa porque nunca los juzgarías ni los harías sentir avergonzados.

A los hombres en particular se les enseña a menudo que compartir emociones y miedos íntimos es un signo de debilidad. Ayuda a tu pareja a comprender que puede compartir todo contigo y que eso no la debilita de ninguna manera. No te burles de ellos ni los hagas sentir estúpidos. Acéptalos y ámalos por lo que son y déjalos actuar como ellos mismos a tu alrededor.

11. Sea empático.

Cuando eres capaz de ponerte en el lugar de tu pareja, la comprendes mejor. Además, ver las cosas desde la perspectiva del otro hace que las discusiones sean mucho más fáciles y productivas.

Ahora bien, no debes tratar de leer la mente de tu pareja o asumir cosas sobre ellos. En su lugar, permítales compartir cosas con usted y trate de ser empático.

Si siempre trata de ver el punto de vista de su pareja, se conectará a un nivel más profundo.

Es especialmente importante detenerse y considerar la perspectiva de su pareja cuando están peleando. Muchas peleas suceden simplemente por malentendidos. No asumas que sabes lo que está pasando en la cabeza de tu pareja. Haz un esfuerzo por comprender realmente cómo funciona su mente al considerar su perspectiva.

Aprenderás lo que le importa a tu pareja y cómo ve el mundo. A veces no verás las cosas de la misma manera, y aquí es cuando es importante tratar de ver su versión de la historia.

12. Sea tonto y juguetón y diviértase.

Aunque estés en una relación seria, no necesitas estar serio todo el tiempo.

De hecho, no deberías. Rían juntos, diviértanse y no teman jugar y actuar de forma tonta.

Mencione cosas tontas que ocurrieron durante el día o cosas divertidas que vio en línea. Pregúntales qué tipo de superpoder les gustaría tener o cuál es su animal favorito.

Si bien las conversaciones significativas son importantes, también es importante divertirse y mantener las cosas ligeras. Reír juntos es una excelente manera de conectarse a un nivel más profundo. Bromeen, bromeen unos con otros y hagan cosas divertidas.

Sois socios, pero también debéis ser amigos. Y los amigos se divierten juntos.

Pruebe cosas nuevas, participe en actividades divertidas y use el humor cuando sea apropiado. Sonríe más a menudo y mira el lado bueno de la vida. Tener una actitud más positiva siempre es bueno para una relación, pero también es bueno para ti.

13. Sea vulnerable.

Revelad vuestras debilidades y emociones profundas el uno al otro. No tengas miedo de ser vulnerable.

Tu pareja debería poder contarte las cosas que le duelen o le afectan profundamente. Ábranse el uno al otro y muestren su lado vulnerable y humano. Esta es una de las formas más efectivas de conectarse a un nivel más profundo y conocerse verdaderamente.

Comparta sus miedos y dudas con los demás. Hable de sus sentimientos e incluso llore si tiene ganas de llorar. Debes sentirte lo suficientemente seguro como para exponerte así con tu pareja.

Ser emocionalmente vulnerable con alguien también significa que confías en él. Entonces, también estás generando confianza cuando te vuelves vulnerable. Confía en tu pareja y deja que te cuente cosas que no le cuentan a nadie más. Asegúrate de nunca revelar sus secretos a nadie ni de exponerlos frente a otra persona.

14. Hagan cosas buenas el uno por el otro.

Dale a tu pareja un masaje en la espalda, llévala al cine, sorpréndela con un regalo considerado… básicamente, hagan cosas buenas el uno por el otro y estarán más conectados.

No tiene que ser algo enorme, solo trata de hacer feliz a tu pareja de vez en cuando. Podrías recordar comprarles sus dulces favoritos cuando vayas de compras. Podrías lavar los platos después de que te preparen la cena. Podrías llevarles café al trabajo. Haz pequeñas cosas como estas cada vez que tengas la oportunidad.

Esta es una gran manera de construir intimidad emocional. Y si bien necesita intimidad física en su relación, no descuide la intimidad emocional.

Haz cumplidos a tu pareja y haz que se sienta bien consigo mismo. Apóyelo cuando esté tratando de lograr una meta y celébrelo con él cuando lo logre.

Cuídalos cuando no se sientan bien y ofréceles un hombro para llorar cuando estén tristes.

15. Conéctate a través de cosas que tienen en común.

A medida que aprendan más el uno del otro, descubrirán más cosas que tienen en común. Usa esas cosas para vincularte y conectarte.

Tal vez algunos de sus intereses comunes podrían convertirse en un pasatiempo en el que puedan participar juntos. Si les gusta la misma música, simplemente pueden disfrutar escuchando música juntos. Tal vez a ambos les guste estar en la naturaleza, en cuyo caso podrían ir de excursión juntos o hacer un picnic en el parque.

Encuentre más cosas que tengan en común, y no tienen que ser sus intereses. Tal vez ambos son extrovertidos, compasivos e ingeniosos. Hable también sobre sus objetivos y valores comunes.

Tal vez ambos quieran tener una gran familia, o ambos buscan perder peso para poder ir al gimnasio y hacer ejercicio en pareja. Tal vez a ambos les importe ayudar a los demás, por lo que podrían ser voluntarios juntos.

Descubre todas las cosas que tienen en común y deja que te ayuden a conectarte a un nivel más profundo.

16. Habla sobre el futuro.

Hacer planes para el futuro es divertido y una excelente manera de vincularse. Hable sobre la casa en la que vivirá y cómo la decorará. Inventa los nombres de tus futuros hijos. Planeen unas vacaciones juntos. Hable sobre sus planes profesionales y los lugares que le gustaría visitar.

¿Tendrás una mascota? ¿Quieres una ducha o una bañera? ¿En qué barrio te gustaría vivir? ¿De qué color serán las paredes de tu dormitorio?

No tenga miedo de hablar sobre los detalles y diviértase mientras planifica. Hablar sobre el futuro no tiene que ser una discusión seria sobre cosas como los objetivos de la relación, el matrimonio y las finanzas. Hable también de esas cosas, pero tómese el tiempo para disfrutar de la planificación del futuro juntos.

Podrías quedarte despierto durante horas discutiendo el tipo de muebles que tendrás en tu hogar. Incluso puede hablar sobre enviar a sus hijos a la universidad algún día. Hablar sobre el futuro puede ser una actividad divertida que los acerque más.

17. Haga preguntas abiertas.

Hay algo que las personas que trabajan en ventas aprenden que también es bueno para las relaciones: es evitar hacer preguntas que puedan responderse con un sí o un no. Haga preguntas abiertas en su lugar; el tipo de preguntas que requieren una respuesta completa.

Esto no solo te permite aprender más sobre tu pareja, sino que también le recuerda que estabas escuchando. Si le preguntas a tu pareja «¿Estaban bien las cosas en el trabajo?» podrían responder con sí o no. En su lugar, pregúntales algo como «¿Qué dijo tu jefe sobre tu propuesta?»

Haga preguntas de seguimiento también. Esto demuestra que estás interesado en aprender más sobre ellos y quieres prolongar la conversación. En lugar de preguntar «¿Estás bien?» pregunta «¿Cómo te sientes?» y la respuesta podría ser completamente diferente.

18. Explora tu sexualidad.

También debe ser honesto y abierto sobre sus necesidades sexuales. Explore las fantasías de cada uno y aprenda sobre los deseos más profundos de cada uno. Sé curioso y de mente abierta. Explora tu sexualidad y construye intimidad física.

Muchas parejas en relaciones a largo plazo encuentran un problema de sexo monótono. No dejes que esto te pase a ti. Debes sentirte libre de expresarte con tu pareja y sentirte querido.

Aprenda acerca de sus encendidos y apagados. Averigüe dónde les gusta que los toquen y los besen. Diles cómo te gusta que te toquen y qué te gustaría que hicieran. Comuníquese abiertamente sobre el sexo y no tenga miedo de probar cosas nuevas.

Crea una atmósfera romántica para hacer el amor o consigue juguetes para el sexo pervertido. Todo está bien mientras ambos lo quieran y lo disfruten.

19. Ten citas y crea recuerdos.

No dejes de salir solo porque estás en una relación. Ten una cita cada semana y haz algo diferente con la mayor frecuencia posible.

Una cita no tiene que ser una cena y una película. Hay miles de ideas geniales para citas que podrías probar. Vea un espectáculo de comedia, visite un bar de jazz, practique paracaidismo, alquile una limusina, vea una obra de teatro… las posibilidades son infinitas.

Y ni siquiera tienes que salir de tu casa. Jueguen un juego de mesa, hagan una maratón de películas, cocinen juntos o simulen que se ha ido la luz. Mantenga las cosas divertidas e interesantes y cree muchos buenos recuerdos juntos.

Prueba cosas nuevas, conoce gente nueva, prueba diferentes pasatiempos y visita lugares nuevos. Nunca te aburrirás en una relación si sigues haciendo cosas divertidas que la gente normalmente hace cuando empiezan a salir.

20. Conéctate con los seres queridos de los demás.

Su objetivo principal debe ser conectarse con su pareja, pero también debe conectarse con sus seres queridos.

Conozca a los amigos y familiares de cada uno y trate de entablar amistad con ellos y vincularse con ellos. Si le gustas a la familia y los amigos de tu pareja, a tu pareja le gustarás aún más. Por lo tanto, haga un esfuerzo con sus seres queridos y trate de dejar una buena impresión.

Deja que tu pareja también entre en tu círculo social. Algunos de tus amigos separados podrían convertirse en tus amigos comunes. Esto no siempre funciona, pero definitivamente debes tratar de hacerte amigo de los seres queridos de tu pareja.

Si no funciona, no funciona, pero al menos lo intentaste y tu pareja apreciará el esfuerzo. Hagas lo que hagas, no trates de aislar a tu pareja de sus amigos y familiares. No intentes poner a tu pareja en contra de las personas que le importan.

Estas personas son importantes para tu pareja, por lo que también deberían serlo para ti. Trate de agradarles y sea amable con ellos incluso si no es así.

¿Todavía no estás seguro de cómo conectarte con tu pareja en un nivel más profundo? Si bien la información anterior es sólida, realmente puede ayudar tener a alguien que lo guíe y le ofrezca consejos que se adapten específicamente a usted y su relación. Esa persona debe ser un experto en relaciones con experiencia que sepa cómo guiar a personas como tú. Entonces por qué no chatea en línea con uno de los expertos de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas.

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