22 hábitos de las personas crónicamente infelices

22 hábitos de las personas crónicamente infelices es un tema que a muchos de nosotros nos llama la atención. ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen estar siempre de mal humor y tienen una actitud negativa ante la vida? ¿Será que existe una fórmula mágica para ser feliz? En este artículo te presentaremos una lista de 22 hábitos característicos de las personas crónicamente infelices para que puedas identificarlos y evitarlos en tu vida. ¡No te lo pierdas!

Algunas personas parecen tener siempre una nube negra sobre sus cabezas.

Su sola presencia puede amortiguar el estado de ánimo de cualquiera.

Son los crónicamente infelices.

Y si no quieres unirte a sus filas, debes evitar hacer lo que ellos hacen.

Y escuche, no estamos aquí para criticar o condenar a las personas infelices, sino para resaltar algunos de los hábitos que podrían estar contribuyendo a su infelicidad.

Porque al final del día, puedes afectar tus propias emociones al pensar o actuar de una manera en lugar de otra.

Al NO hacer las cosas que hacen las personas infelices, rechazará la negatividad asociada con esa mentalidad y dejará más espacio en el que pueda atraer energía positiva y optimista.

Al final de este artículo, estará bien equipado para proteger su felicidad de las cosas que amenazan con arrebatársela.

1. Siempre se enfocan en lo malo

Todo el mundo experimenta una mezcla de cosas buenas y malas en su vida, pero nuestras reacciones pueden ser muy diferentes dependiendo de nuestra tendencia actual hacia el bien o el mal.

Para las personas infelices, la atención se centra muy a menudo en las malas situaciones y pueden pensar en ellas mucho después de que hayan llegado y se hayan ido. Por el contrario, cuando les suceden cosas buenas, se olvidan rápidamente tan pronto como pasan.

2. Anhelan el control sobre la vida

Las personas infelices huyen de la incertidumbre y, en cambio, desean controlar cada pequeño detalle. Les preocupa que su mundo se derrumbe si pierden este control y, por lo tanto, se niegan a abrazar la naturaleza impredecible de la vida.

Esto es algo de lo que muchos eventualmente se arrepentirán, ya que finalmente aceptan que su control fue principalmente una ilusión todo el tiempo. Hasta que lleguen a este punto, se esforzarán por hacerse cargo de cada aspecto de su existencia.

3. Creen que la vida es fundamentalmente dura

Para la persona crónicamente melancólica, la vida parece ser una batalla constante que debe librarse todos los días de cada año. Perciben una realidad dura y peligrosa que solo busca hacerte daño y creen que la vida es, en última instancia, una larga lucha hasta que mueres.

La persona infeliz no ve una hermosa montaña rusa de altibajos, altibajos. Ven una pendiente descendente larga y aterradora que está diseñada para asustarte.

4. Su conversación es todo chismes y gemidos

Parte de lo que eres es lo que dices sobre y a otras personas. La conversación de un individuo abatido a menudo se basa en chismes despectivos o gemidos sobre lo horrible que es su vida. Como se indicó anteriormente, el enfoque suele estar en lo que va mal en lugar de lo que va bien.

También tienden a rehuir las discusiones de una variedad más profunda, prefiriendo ceñirse al nivel superficial donde se sienten más cómodos.

5. Se comparan constantemente con los demás

Todos somos individuos únicos que debemos recorrer nuestros propios caminos a través de la vida. Esto significa que nuestra visión del éxito debe ser distinta de la otra.

A pesar de esto, existe la tendencia de muchas personas, a menudo aquellas con cierto grado de infelicidad, a comparar sus vidas con las de los demás. Independientemente de cuánto tengan que estar agradecidos, estas personas siempre verán a los demás como mejor y esto solo sirve para profundizar su insatisfacción.

6. Llenan el vacío con “cosas”

Muy relacionado con el punto anterior sobre hacer comparaciones, muchas personas infelices intentan llenar el vacío que sienten en sus vidas gastando dinero en cosas nuevas y brillantes todo el tiempo.

Lo ven como una forma de mantener la cara con sus compañeros y proyectar una visión de una persona exitosa y feliz. La terapia de compras también les permite experimentar momentos fugaces de alegría y satisfacción cuando usan su nuevo juguete por primera vez. A pesar de saber que se desvanecerá rápidamente, continúan llenando sus vidas de posesiones con la esperanza de que eventualmente les lleve a la felicidad.

7. Desconfían de los extraños

Todos nos encontramos con extraños de forma regular, pero la forma en que reaccionamos ante ellos puede distinguir entre los felices y los infelices. Si bien no siempre es así, una persona positiva y feliz será muy abierta y amigable con un extraño.

Una persona infeliz, por otro lado, tenderá a ser cautelosa y desconfiada de aquellos que no conoce y tratará de mantenerlos a distancia hasta que haya evaluado adecuadamente la amenaza que pueden representar. Diablos, incluso cuando llegan a conocer a alguien, es posible que aún no confíen en ellos por completo.

8. Dejan de fumar con demasiada facilidad

Para lograr cosas en la vida, sin importar cuán grandes o pequeñas sean, debe tener un sentido o una determinación acerca de usted. Desafortunadamente, las personas infelices carecen de este departamento y, a menudo, abandonan una tarea o un sueño simplemente porque enfrentar el fracaso cuando no lo has dado todo siempre es más fácil que enfrentarlo cuando lo has puesto todo.

Como ya hemos discutido, las personas abatidas ven la vida como un trabajo duro y, por lo tanto, no esperan tener tanto éxito como aquellos con perspectivas más alegres.

Y esto nos lleva muy bien al siguiente punto, porque cuando se dan por vencidos, una persona infeliz hace esto…

Cuando las cosas van mal en la vida, tienes dos opciones: puedes ponerte de pie, ser contado y admitir que tuviste una mano para jugar en la situación, o puedes esconderte y señalar con el dedo de la culpa directamente a otra cosa.

Las personas infelices tienden a hacer lo último; no desean asumir la responsabilidad de las cosas que han salido mal, sino que prefieren poner excusas de por qué la culpa está en otra parte.

10. Guardan rencor

Las personas infelices no solo buscarán culpar a los demás, sino que tenderán a aferrarse a esta creencia y a guardar rencor contra esa persona por lo que perciben como una falta.

Incluso cuando hay una clara transgresión, puedes decidir si vas a perdonar a esa persona y dejar que tu corazón siga adelante, o si vas a tenerlo en su contra para siempre. Cuanto más infeliz es alguien, más probable es que guarde rencores a largo plazo.

11. Son pesimistas sobre el futuro

El futuro está lleno de incógnitas y muchas personas vislumbrarán una mejora en sus vidas gracias a las oportunidades que se les presenten. La persona infeliz, en cambio, verá una visión sombría y sombría del futuro donde los problemas nunca estarán lejos.

Considerarán que sus perspectivas son bastante malas y asumirán que los tiempos difíciles están a la vuelta de la esquina.

12. Les preocupa lo que otros piensan de ellos

Es posible que no tengamos control directo sobre lo que otras personas piensan y dicen sobre nosotros, pero podemos elegir cómo responder a ello. Para el personaje abatido, la forma en que otras personas los ven es de suma importancia y terminan con una persistente sensación de preocupación en todo momento debido a esto.

Creen que su felicidad está de alguna manera ligada a las opiniones expresadas sobre ellos por los demás. No parecen entender el punto de que la felicidad viene de adentro.

13. A menudo exhiben egoísmo

Una persona infeliz no quiere ser infeliz; simplemente no siempre conocen el camino de regreso a una perspectiva más positiva. A veces confunden la autoprotección con el autocuidado y esto se manifiesta a través de un comportamiento egoísta.

Creen que si buscan el número uno, eventualmente encontrarán el éxito y la felicidad de una forma u otra. No se dan cuenta de que el éxito se encuentra comúnmente en la colaboración, la amabilidad y, hasta cierto punto, el sacrificio personal.

14. No expresan gratitud

Es fácil buscar agujeros en tu vida y anhelar las cosas que te faltan, pero hasta que estés agradecido por todo lo que te ha bendecido actualmente, es probable que no seas feliz. Los que están más descontentos con sus vidas son los que fracasan, así que vean todas las riquezas que tienen en sus vidas hoy.

Esta falta de gratitud también se expresa de una manera muy real porque es mucho menos probable que estas personas infelices agradezcan a alguien por algo que han hecho.

15. Soplan las cosas fuera de proporción

La vida está llena de pequeños eventos, tanto positivos como negativos. Ya hemos visto cómo los individuos infelices tienen un sesgo hacia lo negativo, pero también se da el caso de que suelen exagerar la magnitud de los problemas.

Incluso los problemas pequeños, que de otro modo serían insignificantes, se convierten en catástrofes por las que deben enfadarse. Sin embargo, rara vez será este el caso cuando las cosas buenas se les presenten.

16. Barren los problemas serios debajo de la alfombra

A pesar de su tendencia a exagerar la importancia de los problemas menores, las personas de naturaleza pesimista son más propensas a ocultar problemas más serios a otras personas. Prefieren tratar de ignorar las cosas todo el tiempo que puedan para evitar la vergüenza que prevén al compartir sus dificultades.

Este comportamiento oculto puede tener efectos secundarios como la mentira, el pensamiento paranoico y el eventual empeoramiento de la situación.

17. Carecen de objetivos claramente definidos

Mantener una perspectiva positiva a menudo implica trabajar hacia una meta o un sueño en particular, pero cuando alguien está cabizbajo, los elimina y sufre una falta de dirección posterior.

Debido a que no están obligados a hacer planes y dar los pasos necesarios para lograrlos, vagan sin rumbo y sin perspectivas claras para el futuro.

18. Abandonan aprender cosas nuevas

Gracias, en parte, a su falta de objetivos, un individuo infeliz tiene pocas ganas de intentar cosas nuevas. Dejan de aprender habilidades adicionales o de desafiarse a sí mismos con una tarea que les es ajena.

En cambio, regresan su enfoque a aquellas cosas que saben cómo hacer y se estancan un poco en su enfoque de la vida. Terminan viviendo sus vidas en repetición.

19. Se preocupan por el dinero independientemente de su riqueza

Si bien el dinero, o la falta del mismo, a menudo puede conducir a períodos difíciles en la vida de alguien, también se puede decir que las personas infelices están preocupadas por el dinero incluso cuando tienen seguridad financiera.

Les preocupa que no tengan suficiente y que algún día se les acabe, dejándolos en la indigencia. Esta preocupación está presente en todo el escalafón de la riqueza, incluso en lo más alto; parece ser un síntoma de infelicidad tanto como podría ser una causa.

20. Hacen todo sobre ellos

Todos tenemos egos y a todos nos gusta que los acaricien de vez en cuando, pero cuando alguien es crónicamente infeliz, sus egos logran ejercer una influencia mucho mayor sobre ellos.

Esto lleva al deseo de convertir cada conversación y cada interacción en una que se centre en ellas. Si alguien más está hablando de algo, bueno o malo, en su vida, no pasará mucho tiempo antes de que el participante infeliz intente relacionar lo que se dice con él para que pueda volver a centrar la atención en su dirección.

21. Saltan a conclusiones

En lugar de dejar que los eventos se desarrollen como podrían, a una persona infeliz le gusta adelantarse y asumir que, sea lo que sea, será malo. Predicen, a menudo erróneamente, que el resultado probable será malo para ellos porque no tienen en cuenta toda la información que tienen a su disposición.

Intentan adivinar lo que otros pueden hacer, prefieren la ignorancia al conocimiento y se niegan a aceptar pruebas claras que puedan contradecir su propio punto de vista.

22. Toman malas decisiones dietéticas

Si bien la dieta es un tema complejo con un aspecto tanto biológico como mental, cuando alguien no está contento, tiende a tomar malas decisiones sobre los alimentos y bebidas que consume.

Se dan atracones de cosas que les dan un subidón temporal de endorfinas, pero no tienen en cuenta las consecuencias a medio y largo plazo.

Este artículo ilustra algunos de los muchos hábitos comunes que seguirá una persona infeliz. Lo hace con la intención de que usted, el lector, pueda comprender mejor el vínculo entre sus comportamientos y su sensación de bienestar mental. Encarnar estas 22 cosas en realidad puede hacerte más infeliz y al evitarlas, con suerte lograrás una perspectiva más optimista de la vida.

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22 hábitos de las personas crónicamente infelices


22 hábitos de las personas crónicamente infelices

  1. Falta de gratitud: Las personas infelices no valoran lo que tienen y se enfocan en lo que les falta.
  2. Critica constante: Critican todo lo que sucede a su alrededor sin buscar soluciones.
  3. Nunca están satisfechos: Nunca se sienten satisfechos con lo que tienen o lo que logran.
  4. Inseguridad: Tienen baja autoestima y no se sienten seguros de sí mismos.
  5. No aceptan la realidad: Se resisten a aceptar la realidad y viven en un mundo de fantasía.
  6. No buscan ayuda: No solicitan ayuda de profesionales para mejorar su situación emocional.
  7. No cuidan su salud: No cuidan su dieta, no hacen ejercicio y no tienen hábitos saludables.
  8. No tienen metas claras: No tienen objetivos claros y definidos en la vida.
  9. Aislamiento social: No tienen una red de apoyo cercana y no disfrutan la compañía de otros.
  10. Mala comunicación: No saben comunicarse eficazmente y no escuchan a los demás.
  11. No se divierten: No invierten tiempo en actividades divertidas y placenteras.
  12. Evitan el cambio: Les cuesta adaptarse a nuevos cambios y prefieren la rutina.
  13. Nunca perdonan: Guardan rencor y se aferran al pasado.
  14. Pesimistas: Siempre ven el lado negativo de las cosas y se enfocan en lo malo.
  15. Nunca salen de su zona de confort: Les asusta salir de su zona de confort y arriesgarse.
  16. No son agradables: No demuestran empatía ni simpatía hacia los demás.
  17. Desorganizados: No tienen una organización clara de su vida y sus tareas.
  18. No aprenden de sus errores: Tienen dificultad para aprender de los errores y seguir adelante.
  19. No disfrutan el presente: Siempre están preocupados por el pasado o el futuro y no disfrutan el presente.
  20. Buscan la perfección: Buscan la perfección en todo y se frustran cuando algo sale mal.
  21. No se perdonan a sí mismos: Les cuesta perdonarse a sí mismos por sus errores.
  22. No buscan la felicidad interna: No se enfocan en buscar la felicidad interna, sino en la externa.

Conclusión

En resumen, estos son algunos de los hábitos que tienen las personas crónicamente infelices. Si te identificaste con alguno de estos hábitos, es importante que busques ayuda y trabajes en ellos para mejorar tu calidad de vida emocional.


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