5 consejos para ser real, auténtico y no falso

Nunca ha sido más fácil ser ‘falso’ que ahora.

Con nuestra cultura de ‘selfies’ y nuestras plataformas de redes sociales alentándonos a mostrar la mejor versión de nosotros mismos al mundo, a menudo retocada con Photoshop, es muy fácil forjar una imagen que está lejos de ser auténtica.

Hay una obsesión creciente por adquirir ‘seguidores’ y la gratificación de recibir ‘me gusta’.

La batalla constante por la exposición y la atención, alimentada por la necesidad de esa adictiva descarga de endorfinas cuando recibe respuestas alentadoras, positivas y entusiastas, puede parecer una ocupación de tiempo completo.

Todo este esfuerzo, sin embargo, es en última instancia a expensas de la autenticidad.

¿Es esa persona el ‘verdadero’ tú?

¿Obtendrías todas esas respuestas si exhibieras tu simple y monótono yo, que nunca es más feliz que cuando sale en pijama y se entrega a un maratón de box set?

Pero la cuestión de ser real y fiel a ti mismo no se limita solo a la imagen que proyectas en Insta o Snapchat…

…¿qué pasa con la imagen que desea presentar a sus amigos y colegas cara a cara?

¿Ven ellos el ‘verdadero’ usted?

O tal vez le guste presentar una personalidad diferente según la empresa en la que se encuentre, adoptando hábilmente habilidades camaleónicas para que pueda encajar sin importar dónde se encuentre y con quién esté.

Hasta cierto punto, todos nos escondemos detrás de un poco de fachada, proyectando una versión de nosotros mismos que creemos que otros quieren ver y ocultando nuestro verdadero yo.

Hay una buena razón para esto. Como observó perspicazmente la inspiradora autora Janet Louise Stephenson:

La autenticidad requiere una cierta medida de vulnerabilidad, transparencia e integridad.

Y el problema es que la mayoría de nosotros no nos sentimos cómodos siendo vulnerables o transparentes y estamos dispuestos a sacrificar la integridad en aras de la autoprotección.

Puede que le guste usar una ‘máscara’ para protegerse debido al miedo al rechazo o puede que le preocupe que su yo real no sea apropiado para una situación en particular o que de alguna manera no sea lo suficientemente bueno.

Entonces, esta es la cuestión… para ser auténticos, es necesario desarrollar el coraje para mostrar nuestras imperfecciones y ser vulnerables, ser lo suficientemente valientes como para dejar ir a la persona que creemos que deberíamos ser y abrazar activamente lo que realmente somos.

Claro, hay momentos en los que adaptar tu personalidad a tu entorno puede ser beneficioso, pero el peligro radica en cambiar tu personalidad tan completamente que pierdes el contacto con la esencia de quién eres realmente.

En lugar de ser tú, te presentas como la persona que crees que será popular y agradable para quienes te rodean.

El problema es que los humanos son seres muy intuitivos y pueden detectar fácilmente las falsificaciones.

Si las personas detectan que no estás siendo auténtico, es posible que experimentes el rechazo que temías en primer lugar.

Tus esfuerzos por encajar y ser popular podrían, de hecho, producir el resultado contrario.

Como dice el refrán actual:

Algunas personas son reales; algunas personas son buenas; algunas personas son falsas. Y algunas personas son realmente buenas para ser falsas.

Cuanto más nos encontremos rodeados de falta de autenticidad, mejor será nuestro radar para detectar falsificaciones, por lo que, sin duda, estará expuesto lo suficientemente pronto.

¿Y has notado que ninguna de las palabras que se usan para describir a las personas no auténticas es complementaria?

Éstos son sólo algunos: pseudo, falso, farsante, falso, insincero, pretencioso, afectado, falso…

No es una lista muy atractiva, ¿verdad? Ni una palabra positiva entre ellos.

Todos nos sentimos más cómodos y respetados cuando estamos rodeados de otros que son ellos mismos y no fingen ser una versión de segunda categoría de sí mismos.

Parece, entonces, que el mejor consejo es no cambiar su autenticidad por aprobación, sin importar cuán tentador pueda parecer.

Si sientes que eres el último operador en adaptar tu persona de acuerdo a la situación, es posible que ya hayas notado que esto impacta en tus amistades y relaciones.

La buena noticia es que existen técnicas que puede utilizar para ayudarlo a ser usted mismo, incluso en aquellas situaciones incómodas o desafiantes en las que un cambio rápido de personalidad parece ser la opción preferida.

Como la mayoría de las cosas, requerirá trabajo de su parte reprogramar su respuesta automática, pero los resultados en términos de autoestima valdrán la pena.

5 formas de ser tú mismo

1. La superación personal requiere autoconciencia.

El viaje hacia una versión mejor y más auténtica de ti mismo debe comenzar con un poco de autoanálisis, ya que el autoconocimiento y la autoconciencia son las claves para ser ‘real’.

Tomarse el tiempo para conocerse a sí mismo en un nivel muy profundo es un paso importante.

Si vas a vivir tu propia vida en lugar de ser una versión falsa de otra persona, es esencial comprender tus propios valores.

Es importante tener en cuenta que de niños, y también a medida que maduramos, absorbemos de forma natural los puntos de vista y las opiniones de quienes nos influyen: padres, maestros, amigos, etc.

Poco a poco, sus valores se vuelven los nuestros y son parte fundamental de nuestro propio sistema de creencias.

Ser consciente de uno mismo implica evaluar estos valores y creencias adquiridos y ver si son fieles a nosotros mismos o si, en realidad, están obsoletos o ya no se sienten cómodos con el adulto en el que nos hemos convertido.

Por ejemplo, es posible que hayas crecido en un entorno en el que no se respetaba debidamente a otras religiones, por lo que naturalmente adoptaste la misma posición.

Puede ser que la madurez haya cambiado tu perspectiva sobre este tema y las opiniones de tu familia ya no sean las tuyas.

Si ese es el caso, entonces para ser fiel a ti mismo, debes aceptarlo y reconocer tu derecho a tener tu propia opinión.

Pero no olvide que esas opiniones también pueden cambiar con el paso del tiempo. Ser consciente de sí mismo es un proceso continuo a lo largo de su vida.

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2. Considere escribir un diario.

Ver las cosas en blanco y negro, e incluso el proceso real de poner los pensamientos por escrito, es una excelente manera de descubrir el «verdadero» yo.

Tomarse el tiempo para escribir una lista de las cosas que son realmente importantes para usted, y que le hablan al alma, puede ser muy revelador.

A medida que escribe, gradualmente podrá aclarar sus valores fundamentales.

Elegir escribir un diario es un gran compromiso, pero hacer un seguimiento de sus pensamientos a medida que se desarrollan significa que puede mirar hacia atrás y reflexionar sobre el viaje.

Escribir un diario también puede ayudar a identificar tendencias y patrones potencialmente inútiles que ocurren en su vida, donde puede encontrarse alejándose de su yo ‘real’.

Esto le da la oportunidad de regresar a un mejor camino.

3. Rechaza la perfección.

¿Por qué debería hacer eso?, bien puede preguntarse.

¿Seguramente la perfección es algo bueno a lo que aspirar?

Bueno, es porque la perfección es imposible e inalcanzable, no importa cuánto esfuerzo pongas en intentar alcanzarla.

La realidad es que solo por tratar de ser perfecto, de presentar la versión ideal de ti mismo, estás siendo falso.

En lugar de aspirar a la perfección, ¿por qué no aprender a abrazar tus imperfecciones?

Sí, eso requiere un elemento de vulnerabilidad, pero reconocer tus peculiaridades y debilidades es tan importante como reconocer tus fortalezas cuando se trata de autenticidad.

Tener el coraje de rechazar la persona perfecta que creemos que debemos proyectar y mostrar nuestros verdaderos colores es, en última instancia, empoderador.

4. Busque conexiones genuinas.

Nuestra humanidad es el vínculo común entre todos nosotros, pero existe un amplio espectro de personalidades, creencias y comportamientos.

Para hacer conexiones genuinas y conmovedoras, debe hacer un esfuerzo por comprender verdaderamente a quienes lo rodean.

Hacer preguntas reflexivas y escuchar atentamente sus respuestas lo ayudará a desarrollar conexiones más profundas y satisfactorias con las personas que lo rodean.

Estas interacciones significativas te ayudarán a comprender tu propio yo auténtico.

Asegúrese de rechazar a las personas cuyo sistema de valores sea diferente al suyo. Pasar tiempo con ellos y cambiar constantemente de forma tu propia personalidad para que encajes niega tu propia oportunidad de ser auténtico.

Puede, por ejemplo, encontrarse en un grupo de pares que se definen por la forma en que actúan o se visten.

Da un paso atrás mentalmente y analiza si este es tu verdadero yo o si estás haciendo algún tipo de acto para complacer a los que te rodean para asegurarte de que eres parte de la multitud ‘in’.

Aquí es donde el proceso de identificar sus propios valores fundamentales (punto 1 anterior) es tan útil.

Una vez que sepa cuál es su posición, será más fácil darse cuenta de que simplemente no encaja con estas personas.

Incluso puede encontrarse retorciéndose en su compañía. Esta es tu señal para una salida, tu oportunidad de deshacerte de la falta de sinceridad, para que puedas ser fiel a ti mismo.

5. Estar ‘en el momento’.

Seamos realistas, todos somos culpables de permitir que nuestras mentes se desvíen del tema cuando estamos en medio de una conversación.

Nuestras vidas están tan presionadas que no es de extrañar que los pensamientos sobre qué cocinar para la cena o alguna otra cosa en su larga lista de cosas por hacer se estrellen.

O puede que simplemente esté pensando en una gran respuesta al punto que se está planteando.

De cualquier manera, en realidad no estuvo ‘presente’ durante gran parte del tiempo y es posible que solo haya captado la esencia general de lo que se decía.

Por supuesto, cuando terminan de hablar, usted responde rápidamente, con suerte de manera apropiada.

El problema es que las personas pueden sentir intuitivamente si la atención de otra persona está realmente enfocada en lo que están diciendo.

Sumado a lo cual, su respuesta puede ser incorrecta, exponiendo su falta de atención.

Para ser más auténtico tanto en sus relaciones como en sus otras interacciones, debe practicar un tipo de escucha llamada ‘escucha activa’.

Esta es una habilidad en sí misma, pero los pasos básicos son: prestar atención; mostrando que estás escuchando usando un lenguaje corporal apropiado; proveer retroalimentacion; diferir el juicio y abstenerse de interrumpir; respondiendo apropiadamente.

¿Hay momentos en los que es aceptable no ser auténtico?

Mencioné anteriormente que hay situaciones en las que un pequeño cambio de personalidad puede ser necesario y hasta cierto punto aceptable.

Un buen ejemplo es en un entorno de trabajo cuando puede ser una buena idea expresar acuerdo con un colega, o más particularmente con un superior, en un punto que no le sienta bien.

Esto es parte del juego que puede necesitar para jugar en un entorno corporativo.

Sin embargo, si encuentra que este patrón se repite a menudo, la falta de sinceridad comenzará a pasar factura.

Dado que ser ‘real’ significa mantener tus acciones y palabras en línea con tus valores, puede llegar el momento en que, para ser sincero contigo mismo, necesitarás decir basta y seguir adelante por el bien de tu propia integridad.

Sólo tú sabrás cuándo ha llegado ese momento.

Mantener la autoconciencia en el camino, como se mencionó anteriormente, asegurará que no se vea obligado a ser alguien que no es ni por un momento más de lo absolutamente necesario.

Para resumir todo esto.

En nuestra sociedad dirigida por el consumidor, obsesionada con las cosas materiales e impulsada por la necesidad de proyectar una imagen de perfección tanto en línea como en la realidad, nunca ha sido más difícil ser verdaderamente auténtico.

Sin embargo, es importante recordar que no son las posesiones o las imágenes retocadas con Photoshop las que te definen, sino tu propia personalidad innata y forma de ser.

Al ser lo suficientemente valiente como para tomar medidas que garanticen que presentas tu yo auténtico al mundo, puedes reforzar tu individualidad y tu presencia única en el mundo, para que puedas sobresalir entre la multitud.

Dejaré la palabra final al filósofo Friedrich Nietzsche porque lo dice mucho mejor que yo:

El individuo siempre ha tenido que luchar para no ser abrumado por la tribu. Si lo intentas, te sentirás solo a menudo y, a veces, asustado. Pero ningún precio es demasiado alto para pagar el privilegio de ser dueño de uno mismo.