5 cosas que hacer cuando te sientes atrapado en el limbo

¿Te sientes estancado en la vida, como si estuvieras atrapado en el limbo? Todos hemos estado allí en algún momento, luchando por encontrar una dirección clara o una forma de avanzar. Pero no te preocupes, no estás solo. Para ayudarte a salir de esa sensación de estancamiento, compartimos contigo cinco cosas que puedes hacer para recuperar el control de tu vida. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo superar el limbo y avanzar hacia tus metas!

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Hay momentos en la vida en los que simplemente no sabemos cómo seguir adelante.

Puede sentir que no está progresando o que le está costando lidiar con una situación difícil.

Estás atrapado en el limbo.

Especialmente no es divertido si estás atrapado en el limbo por culpa de otras personas. Eso pasa. Y a menudo sucede porque a las personas les resulta difícil tomar decisiones difíciles. Por ejemplo, tal vez estés pasando por un momento difícil con una pareja romántica y está tratando de decidir si continúa con la relación. Así que te sientas allí, atormentado por la ansiedad, esperando que caiga el otro zapato.

Por supuesto, hay momentos en los que no puedes evitar esperar. Tal vez estés tratando de ser aceptado en una escuela a la que realmente quieres ir, pero bueno, el proceso lleva una eternidad. Está esperando y esperando recibir noticias de ellos y está teniendo dificultades con su paciencia. Esta bien.

Dicen que la paciencia es una virtud por una buena razón. A veces las cosas simplemente no suceden rápidamente.

Por otro lado, a veces necesitas salir y hacer que las cosas sucedan. No puedes dejar que la vida te suceda. De lo contrario, otras personas tomarán decisiones sobre tu vida por ti. Ninguna decisión es una decisión de dejar que el azar, el destino o las personas que no tienen en mente tus mejores intereses tomen tus decisiones. Es una forma basura de vivir porque nadie más es tú.

Nadie más puede conocerte tan bien como tú mismo. Por lo tanto, nadie puede determinar qué es lo correcto para su vida y tomar decisiones en consecuencia.

Entonces, veamos algunas formas de salir de la sensación de estancamiento en el limbo y seguir adelante.

Habla con un terapeuta acreditado y experimentado para que te ayude cuando te sientas atrapado en el limbo. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

1. Recupere su poder.

¿Qué significa “recuperar tu poder”?

Bueno, la idea no es tan complicada. Estar atrapado en el limbo generalmente significa esperar que suceda algo o que alguien haga algo. Y, como dije anteriormente, a veces no tienes opción de esperar. Solo tienes que esperar a que las cosas se agiten.

Por otro lado, sin duda hay situaciones en las que no deberías estar esperando. Así que hablemos de uno común.

Estás teniendo problemas de relación. Tu pareja es un poco insulsa con respecto a ellos. No quieren hablar de eso. Esto se ha prolongado durante semanas, posiblemente meses.

A veces, las personas pueden alargar lo inevitable durante años porque simplemente no quieren tomar la decisión de separarse. Tal vez no quieran ser pintados como los malos porque les falta autoestima para aceptar que romper no es ser los malos. Es dar permiso a ambas partes para seguir adelante.

¿Entonces, Qué haces? Bueno, considera la situación y primero trata de llegar a una conclusión. Luego, puede sugerir cosas como asesoramiento de pareja, asesoramiento individual o tratar de volver a encender la pasión en la relación entre sí.

Pero luego lo titubean porque simplemente no quieren tomar una decisión. Entonces, usted toma la decisión por los dos:

“Esto no está funcionando para mí. Los dos estamos perdiendo mucho tiempo aquí y estoy listo para seguir adelante si no estás dispuesto a trabajar en la relación”.

Ahora, la realidad es que es posible que no estés listo para seguir adelante. En cambio, estás eligiendo decir, “Ya no voy a entretener la situación. No es respetuoso conmigo como persona”.

A veces solo necesitas recuperar tu poder.

2. Cualquier decisión es mejor que ninguna decisión.

Entonces, tienes tres opciones frente a ti. Te sientes abrumado por las opciones. Cada uno tiene sus méritos y defectos. Has hecho una lista de pros y contras para cada cosa y los posibles resultados. Puedes ver que cualquiera de esas decisiones puede llevarte potencialmente a cosas mejores.

Porque cada resultado tiene el potencial de ser bueno, pero también tiene el potencial de ser malo. No sabes qué decidir. ¿Qué sucede si no le gusta el resultado de la decisión? ¿Qué pasa si tomas la decisión equivocada?

¡Permíteme no dejar descansar tus miedos en absoluto!

Vas a tomar la decisión equivocada. Y probablemente lo harás más de una vez.

Eso, amigo mío, es la libertad. Vas a tomar decisiones equivocadas. No puedes evitar eso. Así es la vida.

Puede alinear todo, considerar todos los ángulos, pensar que lo ha marcado y mirar en ambos sentidos antes de comenzar a cruzar la calle. Lo que no viste fue el avión que se estrelló contra ti inesperadamente.

¡Hay esa pequeña cosa que surge de la nada, completamente inesperada e impredecible! Entonces tus planes se incendian.

O, para citar al Capitán Jean-Luc Picard de Star Trek, “Es posible no cometer errores y aun así perder. Eso no es debilidad. Así es la vida.»

¡Abrázalo! ¡Me encanta! Acepta que eres un ser humano imperfecto en una vida difícil y simplemente elige algo.

Lo peor que puedes hacer es no elegir porque entonces la decisión está tomada por ti. Y aunque eso puede ser tentador porque puedes intentar echarle la culpa…

“¡Bueno, yo no decidí eso! ¡Por lo tanto, no es responsabilidad!”

Absolutamente lo es. Ninguna decisión sigue siendo una decisión. Es tu vida. es tu responsabilidad

Así que elige y ten fe en ti mismo que puedes aprender de tus errores y adaptarte a nuevas situaciones. Y si no puede hacer eso, hay opciones de ayuda. Siempre puedes hablar con un consejero al respecto.

3. Elige la responsabilidad radical.

La responsabilidad radical es una idea que ha calado en los círculos de autoayuda y entrenamiento. La idea detrás de la responsabilidad radical es simple: eres responsable de tu propia felicidad y de todo lo que te sucede en la vida.

Sin embargo, pongamos una advertencia sobre eso. Porque la mierda de rah-rah de la autoayuda no siempre tiene en cuenta todas las situaciones…

Suponga que ha experimentado algo terrible y traumático en su vida, ha luchado contra una enfermedad mental o ha sufrido cosas totalmente impredecibles. Eso no es su culpa o responsabilidad.

Sin embargo, muchas personas atrapadas en el limbo están allí porque no quieren asumir la responsabilidad de su propia felicidad. En cambio, realizan trabajos abusivos, mantienen relaciones terribles, no establecen límites con las personas dañinas y se quejan de ello en lugar de cambiar su situación.

¿Y en esas situaciones? Bueno, no tienes a nadie a quien culpar sino a ti mismo. Eso es responsabilidad radical. Eres responsable de tu propia felicidad y bienestar en esta vida. Nadie más puede dártelo.

Y bueno, como alguien que ha vivido con depresión bipolar crónica durante unos 30 años, lo entiendo. Esa mierda es tan dura como la mierda.

Pero sigue siendo algo necesario para probar.

La responsabilidad radical es aceptar todas las circunstancias de tu vida. No solo lo bueno. No solo darte crédito a ti mismo cuando las cosas van bien. Pero también asumir la responsabilidad de las cosas que no funcionan.

¿Odias tu relación? Encuentra una manera de irte.

¿Odias tu trabajo? Encuentra uno nuevo.

¿Quieres estar sano? Haga ejercicio y edúquese sobre alimentos saludables.

Algo no salió bien? Considere qué decisiones tomó que podrían haber contribuido a esa falla, corríjalas e intente nuevamente.

No pierdes el tiempo culpando a otras personas por tu infelicidad.

La responsabilidad radical es libertad. Una vez que aceptes que todas las cosas buenas y malas de tu vida se deben a tus propias decisiones, te sentirás empoderado. A menos que tengas problemas de ansiedad o autoestima. Entonces puede sentirse abrumado o como si no pudiera hacerlo. En ese caso, la terapia puede ayudarlo a llegar allí.

4. Cambia las cosas y prueba algo nuevo.

Sentir que estás en el limbo significa que te sientes atrapado en la vida. Puede estar en una rutina de familiaridad que, aunque no es buena, es cómoda y acogedora porque es una rutina que conoce.

Está bien, mi vida apesta, pero estoy acostumbrado a que mi vida apeste. Estoy acostumbrado a volver a casa con una pareja romántica que no me trata con amor y respeto. Estoy acostumbrado a mi idiota de jefe en una empresa que me ve como un engranaje desechable en una máquina. Estoy acostumbrado a simplemente sentarme y ver Netflix.

Todas estas cosas pueden volverse cómodas. Y por cómodo, no me refiero a bueno. Te acostumbras a la basura, así que ¿por qué buscarías otra cosa?

Ahora escucha, no estoy abogando por tirar tu vida por los aires y deshacer todo por capricho. En su lugar, intente cambiar algunas cosas pequeñas. Si lleva un estilo de vida sedentario, y seamos sinceros, muchos de nosotros lo somos; salir y ponerse activo.

Inscríbete en una liga de softbol o baloncesto. Sal y camina. Sal a caminar por la naturaleza. Muchos lugares tienen senderos planos donde puedes caminar por el bosque o ver algunos lugares hermosos. Inscríbete en una clase de arte en un centro de arte o universidad local. Haz algo de pintura o escultura. Viaja si está dentro de tu capacidad. Demonios, ve a ver algunos de los lugares de interés en tu propia ciudad que quizás no tengas.

Solo sal y prueba algo nuevo. Rompa la monotonía de su vida cómoda pero insatisfactoria. Vea si puede encontrar algo para encender su pasión por la vida. Ese tipo de decisión te mostrará que no estás atrapado, que hay todo un mundo del que puedes ser parte.

5. Habla con un terapeuta sobre tus sentimientos.

Puede encontrar que hablar con un terapeuta es útil si se siente atrapado en el limbo. Lo bueno de la terapia es que un buen terapeuta te ayudará a relajarte sin imponerte sus creencias. Algunos lo hacen, pero en realidad no se supone que lo hagan a menos que les pidas directamente su opinión sobre el tema.

Si decide ir a terapia al respecto, vaya con una directiva y un plan específicos. El consejo general de «ir a terapia» a menudo es malo porque no proporciona una dirección significativa. Ayuda tener un destino, de la misma manera que «¡Ve a dar una vuelta!» le falta direccion. Claro, está bien deambular cuando estás conduciendo. No tanto en terapia si quieres aprovecharla al máximo.

¿Entonces, Qué haces? Simplemente dígales: “Mira, me siento atrapado en la vida, como si estuviera en el limbo esperando que suceda algo. ¿Puedes ayudarme a resolver esto y encontrar alguna dirección?”

Eso le da un objetivo claro al que aspirar, lo que le permite tener distintas condiciones de éxito o fracaso. No te preocupes si las cosas no funcionan a la perfección. Sigue trabajando en ello y probando cosas diferentes hasta que algo haga clic.

Y mira, prueba las cosas que te suenan estúpidas en serio. Dale la oportunidad de trabajar para ti. Como una persona cínica y amargamente deprimida, había muchas cosas que pensé que eran simplemente estúpidas y que no harían nada significativo. Pero me equivoqué porque no sabía lo suficiente sobre esas cosas para tomar una decisión informada.

Entonces, si usted es una de esas personas, acepte la dirección que el terapeuta está tratando de tomar con usted para darle la oportunidad de trabajar para usted. Eso puede ayudarlo a despegarse y permitirle vivir el tipo de vida que desea.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Es posible que no crea que sus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar una terapia profesional, pero no se perjudique a sí mismo. Nada es insignificante si está afectando tu bienestar mental.

Así que busque la ayuda que se merece hoy. Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Ahora es el momento de hacer lo que es correcto para ti.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

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5 cosas que hacer cuando te sientes atrapado en el limbo

Si alguna vez has sentido que no avanzas en la vida, que estás atrapado en un limbo del cual no puedes salir, no estás solo. A veces, la vida nos pone a prueba y nos hace sentir que estamos estancados sin saber qué hacer. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para salir de ese estado de ánimo. A continuación, te presento 5 cosas que puedes hacer cuando te sientes atrapado en el limbo.

1. Haz algo diferente cada día

La rutina puede ser uno de los principales motivos por los cuales nos sentimos atrapados en el limbo. Por eso, es importante hacer algo diferente cada día. Puede ser algo pequeño como probar un sabor de helado nuevo o algo más grande como hacer una actividad que siempre quisiste hacer pero nunca te animaste. El cambio de rutina te ayudará a sentirte más vivo y te dará un impulso para salir de ese estado en el que te encuentras.

2. Rodéate de personas positivas

Las personas que nos rodean tienen una gran influencia en nuestro estado de ánimo. Si pasas tiempo con personas negativas, es probable que te sientas aún más atrapado en el limbo. Por lo tanto, trata de rodearte de personas que te aporten energía positiva y te motiven a avanzar.

3. Haz ejercicio regularmente

El ejercicio físico es una excelente manera de liberar endorfinas, sustancias químicas que nos hacen sentir felices y con energía. Además, el ejercicio puede ayudarte a desconectar de los problemas cotidianos y centrarte en ti mismo por un rato. No importa cuál sea el tipo de ejercicio que hagas, lo importante es que lo hagas regularmente.

4. Dedica tiempo a lo que realmente te apasiona

Cuando estamos trabajando o estudiando, a menudo dejamos de lado nuestras pasiones. Sin embargo, dedicar tiempo a algo que realmente te apasiona puede ser una excelente manera de salir del limbo. Tal vez tengas una afición que te gustaría explorar más o un proyecto personal que siempre quisiste llevar a cabo. No importa cuál sea tu pasión, dedica tiempo a ella y te sentirás más realizado.

5. Aprende algo nuevo

Aprender algo nuevo puede ser una excelente manera de salir del limbo. Esto te mantendrá ocupado y te dará la sensación de que estás avanzando en tu vida. Además, aprender algo nuevo puede abrirte nuevas oportunidades y darte una perspectiva fresca sobre la vida. Puede ser cualquier cosa, desde aprender un nuevo idioma hasta aprender a cocinar algo nuevo.

  1. Haz algo diferente cada día
  2. Rodéate de personas positivas
  3. Haz ejercicio regularmente
  4. Dedica tiempo a lo que realmente te apasiona
  5. Aprende algo nuevo

Recuerda que salir del limbo no es algo que suceda de la noche a la mañana. Requiere tiempo y esfuerzo, pero al final del día, el esfuerzo valdrá la pena. Prueba estas 5 cosas y comienza a avanzar hoy mismo.

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