5 razones para hacer un tablero de visión en 2023 (+ Cómo, Ideas)

El 2023 ya está a la vuelta de la esquina y es momento de prepararnos para un nuevo año lleno de desafíos, metas y sueños por cumplir. ¿Qué mejor forma de hacerlo que con un tablero de visión? En este artículo te presentamos 5 razones para crear tu propio tablero de visión en 2023, además de darte ideas y consejos prácticos para llevar a cabo este proyecto con éxito. ¡No te lo pierdas!

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Tabla de contenido

Si crees que los tableros de visión son una farsa, entonces la broma es tuya, amigo mío.

Deja de poner los ojos en blanco y escúchame.

Realmente funcionan, y la razón por la cual es muy simple.

Un tablero de visión es un lugar sagrado que muestra lo que quieres en la vida. Cuando lo cuelga en un espacio donde lo ve a diario, su tablero de visión da vida a sus metas y aspiraciones.

Un tablero de visión es una representación física de una meta o metas que desea alcanzar.

Es un collage de elementos que están destinados a estimular su imaginación y ayudarlo a visualizar esos objetivos.

Piense en ello como un tablero de Pinterest, pero en el mundo real…

…algo en lo que puedas fijar fotos, recortes de revistas, recuerdos y otras cosas geniales para mantenerte inspirado y motivado hacia algo que quieres hacer, ser, tener o manifestar de otra manera.

Así que haga de 2023 el año del seguimiento de objetivos creando un tablero de visión para darle una idea clara de a dónde quiere llegar.

5 razones para crear un tablero de visión

¿Cuáles son los beneficios de un tablero de visión (a veces llamado tablero de objetivos o tablero de sueños)?

¿Cómo te ayudará a lograr el futuro y el éxito que deseas?

1. Los tableros de visión te hacen pensar qué es lo que realmente quieres.

Crear un tablero de visión te obliga a tomarte el tiempo para sentarte y REALMENTE pensar qué es lo que quieres de la vida.

Estoy seguro de que piensas mucho en las cosas que quieres, pero ¿realmente te enfocas en ellas?

¿Los documentas en algún lugar fuera de tu cabeza?

Un tablero de visión lo obliga a ir más allá del pensamiento casual y enfocarse en sus metas y aspiraciones.

2. Los tableros de visión te ayudan a despegarte.

Nuestras vidas están tan congestionadas y desbordadas. Nos despertamos, trabajamos y tenemos nuestras tareas.

Tenemos una flexibilidad limitada en nuestros entornos diarios y podemos volvernos casi robóticos con el tiempo.

Esta es una de las principales razones por las que la mayoría de las personas se sienten atrapadas en la vida.

Están agotados y con exceso de trabajo. Han perdido el contacto con su lado creativo.

¿Te suena esto?

Un tablero de visión es una forma efectiva de despegarse.

Sal de tu cerebro excesivamente programado y deja fluir tu creatividad.

Sal de tu miedo. Lanzar un poco de aleatoriedad juntos. Sal de tu burbuja.

Te dan la imagen.

3. Los tableros de visión le brindan un recordatorio visual diario de sus sueños y metas.

La razón por la que los tableros de visión funcionan tan bien es porque los ves visualmente todos los días.

La visualización es uno de los ejercicios mentales más populares y efectivos que puedes hacer.

Cuando ves algo que te inspira a diario, te mantienes en el buen camino.

Incluso cuando enfrente contratiempos, ese tablero de visión seguirá estando allí listo para motivarlo nuevamente.

4. Los tableros de visión te entusiasmarán emocionalmente.

Ver tu tablero de visión te ayudará a conectarte apasionadamente con tus objetivos.

Puede ayudarlo a notar oportunidades o simplemente hacerle imaginar cómo se puede sentir algo.

Si te entusiasma y te apasiona algo, te impulsará a la acción.

5. Los tableros de visión son divertidos.

Un tablero de visión es una forma divertida, sin riesgos y sin estrés de descargar sus bocados de inspiración más profundos y crudos sin examinarlos.

No tienes que organizar, analizar o embellecer tu tablero. Solo diviértete y arréglalo. Cambialo. Has lo que creas correcto.

No tiene que ser organizado o bonito. Solo tiene que inspirarte.

¿Funcionan los tableros de visión?

Como se mencionó anteriormente, los tableros de visión funcionan porque toman los pensamientos y sueños en tu cabeza y los convierten en algo real y tangible.

PERO, y es un gran pero, solo te sirven si estás preparado para trabajar con ellos.

¿Qué quiere decir esto? Tienes que comprometerte con tu tablero de visión y usarlo para guiar tus acciones a medida que avanzas para hacer realidad tus objetivos.

Simplemente hacer un tablero de visión y guardarlo en un armario, solo mirarlo brevemente cada pocas semanas o meses, no lo llevará a ninguna parte.

Como con la mayoría de las cosas en la vida, sacas lo que pones.

El poder de un tablero de visión radica en su capacidad para motivarlo a hacer el trabajo que se requiere para hacer realidad las cosas que pone en él.

Si crees en la ley de la atracción, un tablero de visión te ayudará a manifestarte.

Guiará el ojo de tu mente hacia las cosas que deseas y te ayudará a imaginar que tu vida coincide con la vida que has creado en tu tablero.

Cómo hacer un tablero de visión

Ahora que estás convencido del poder de un tablero de visión, ¿cómo haces para crear uno?

Afortunadamente, es un proceso bastante simple que cualquiera puede seguir, incluso si no tiene mucha experiencia en diseño o artesanía.

Materiales que necesitará para su tablero de visión

Los tableros de visión son fáciles de crear. No necesitarás mucho en cuanto a materiales.

Aquí hay una lista general, aunque su tablero de visión puede incorporar cosas que no se enumeran aquí.

  • Algún tipo de tablero: puede usar un tablero de corcho, una cartulina o un tablón de anuncios.
  • Tijeras, cinta adhesiva, alfileres, barra de pegamento: todo lo que necesites para crear tu tablero.
  • Marcadores, calcomanías u otros adornos: estos son completamente opcionales. Si los adornos te hacen sentir bien, entonces, por supuesto, incorpóralos.
  • Revistas: aquí es donde puede recortar imágenes y citas.
  • Pinterest/Google/Instagram: más lugares para obtener los recordatorios visuales perfectos para su tablero.
  • Impresora a color: si planea obtener algunas o todas sus imágenes de Internet.
  • Cosas que te inspiran: fotos, citas, dichos, imágenes, recordatorios, todos tienen un lugar en tu tablero.
  • Tiempo: tómese el tiempo suficiente para armar su tablero. No pongas límite ni a tus jugos creativos. Invierta tiempo en su tablero de visión para que realmente funcione para usted. Apagar la televisión. Pon música inspiradora. Enciende una vela.

Cómo elegir las imágenes y citas correctas

Para ser eficaz, su tablero de visión debe reflejar con precisión la vida futura que desea llevar.

Por ello, elegir las imágenes más adecuadas que muestren claramente este futuro es vital.

Las cosas que pones en tu tablero deben ser el resultado final que buscas, pero también puedes incluir imágenes que reflejen los pasos necesarios para llegar allí.

Entonces, si bien puede tener una imagen principal que muestre las pirámides de Egipto, también podría tener una que muestre la cantidad de dinero que necesitaría para hacer ese viaje.

O si tiene una imagen de una báscula que muestra su peso ideal, puede incluir fotos de alguien haciendo jogging o algunas comidas saludables y nutritivas.

Aquí es donde Internet puede ser útil. Tan bueno como puede ser hojear revistas para encontrar las imágenes ideales, es posible que no pueda encontrar la perfecta todo el tiempo.

Internet tiene un suministro casi ilimitado de imágenes potencialmente perfectas.

Si desea incluir palabras o citas en su tablero, y le recomendamos que lo haga, elija palabras positivas que transmitan el tipo de persona que desea ser.

Puede usar palabras sueltas para unir varios elementos de su tablero. Por ejemplo, la palabra ‘aventura’ puede estar entre fotos de viajes, nuevos negocios y tal vez incluso un nuevo socio.

Si está trabajando en un tablero de autoaceptación/amor propio, palabras como «sagrado» o «total» son geniales.

Si está tratando de sobresalir en la escuela o está trabajando para encontrar el trabajo de sus sueños, palabras y frases como «integridad», «confianza en sí mismo» y «dedicación» pueden mantener el fuego en su vientre encendido para impulsarlo hacia adelante.

O puede seleccionar algunas palabras famosas que signifiquen algo para usted (le recomendamos que se ciña a citas breves o lemas) e imprímalas también.

Cómo posicionar todas tus imágenes y palabras

Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de organizar su tablero de visión. No hay plantilla a seguir.

Algunas personas prefieren poner las cosas donde les dice el instinto, creando un hermoso collage que es un poco desordenado en algunos lugares.

A otros les gusta organizar su tablero de visión en secciones temáticas o crear tableros separados más pequeños para cada sueño, meta o área particular de su vida.

Por ejemplo: un tablero de visión de bodas puede tener una sección para vestidos de novia, otra para ideas de ropa y accesorios para la fiesta nupcial, una sección para decoración y comida, y una sección para opciones de lugar.

Esto se puede actualizar a medida que encuentre su lugar, su vestido, sus trajes de dama de honor, el pastel que va a ordenar.

Ayuda a seguir generando entusiasmo, pero también lo tranquiliza porque es como marcar todas las casillas que necesita abordar a medida que se acerca la fecha.

Reunir estas secciones también es muy útil porque ver todas estas imágenes regularmente puede asegurarle que está tomando las decisiones correctas, en lugar de apresurarse.

Inicialmente podrías pensar que el vestido de sirena con lentejuelas que viste era simplemente brillante, pero después de mirar una foto durante un par de semanas, de repente te das cuenta de que un vestido de línea A sería mucho más favorecedor.

La forma en que decidiste organizar tu tablero probablemente reflejará el tipo de persona que eres.

Si eres más un espíritu libre, es posible que encuentres una aventura más espontánea y confusa que se adapte a tus necesidades.

Si usted es una persona orientada a los detalles a la que le gusta el orden, probablemente querrá elementos bien cortados para secciones o tableros muy organizados, incluso con colores coordinados.

Agregar personalización cuando corresponda

¿Qué mejor manera de mantenerse entusiasmado con su objetivo que ponerse en el tablero?

Tómate fotos y colócalas allí, junto con pequeños recuerdos de tu viaje hacia tu sueño.

¿Ha comenzado la universidad en busca de un título que siempre ha querido? Pídele a alguien que te tome una foto en los escalones de la escuela, sonriendo. Póngalo allí.

Imprime tu horario de clases y pégalo allí también, junto con una foto de tus libros de texto apilados en tu escritorio.

Esto se puede hacer tan fácilmente con cualquier camino que esté siguiendo: documente el viaje y actualice los fragmentos más antiguos para que siempre esté inspirado para seguir adelante.

¿Está alcanzando hitos con sus objetivos de salud y estado físico? ¿Estás en transición de género? ¿Viajando alrededor del mundo? ¿Tienes un bebé en camino?

Tome fotografías de su progreso y de los momentos maravillosos que lo han inspirado. Publique boletos de viaje, recibos, notas. Cualquier cosa que te haga sonreír y alegra tu alma.

¿Dónde debe colocar su tablero de visión?

Respuesta corta: donde sea que lo veas a diario.

Un tablero de visión es más efectivo cuando pasa al menos unos minutos cada día mirándolo.

Por lo tanto, debe colgarlo o pegarlo en algún lugar donde lo verá durante esa cantidad de tiempo o más.

Te gusta cocinar? ¿Por qué no pegar el tuyo en la puerta de la nevera o en un armario?

¿Tiene su casa un lugar cómodo donde se sienta tranquilamente la mayoría de los días?

¿Trabajas desde una oficina en casa? En la pared sobre el monitor de su computadora puede ser un buen lugar para colocarlo.

Si realmente no tiene ideas, ¿qué le parece crear un tablero de visión en la parte posterior de la puerta de su baño? De esa manera, cuando responda a la llamada de la naturaleza, ¡puede inspirarse al mismo tiempo!

Y recuerda, no es necesario que permanezca en un solo lugar. A veces nos volvemos ciegos a las cosas que vemos todos los días.

Al mover su tablero de visión a diferentes posiciones en su hogar u oficina, será más probable que lo estudie en lugar de simplemente pasarlo por alto.

20 ideas de Vision Board para comenzar

Tu tablero de visión debe ser un reflejo de los tipos de metas, sueños y aspiraciones que tienes.

Debe ser una instantánea del tipo de futuro que desea lograr para usted y sus seres queridos.

Este artículo ya ha brindado una serie de ejemplos de formas en que puede usar un tablero de visión, pero aquí hay algunas ideas más para hacer fluir esos jugos creativos.

1. Si estás aprendiendo a tocar la guitarra, tómate una foto sosteniendo la tuya.

2. ¿Quiere volverse más flexible físicamente? Encuentre una imagen de algunas posturas de yoga avanzadas.

3. ¿Te gustaría ser una pareja más romántica? Una imagen de una docena de rosas rojas te recordará tu objetivo.

4. ¿Quieres conseguir un ascenso en el trabajo? Copie y pegue su firma de correo electrónico, cambie el título del trabajo por el que desee e imprímalo.

5. ¿Estás a punto de publicar un libro? Imprima la portada y coloque una calificación de Amazon de 5 estrellas debajo.

6. ¿Está buscando jubilarse en 10 años o menos? Incluya imágenes de lo que haría durante su jubilación, ya sea cuidando su jardín o jugando al golf.

7. ¿Buscas formar un hábito de meditación diaria? Pídele a alguien que te tome una foto en tu posición de meditación.

8. ¿Quiere mejorar sus habilidades de pensamiento crítico? Palabras como «evidencia» y «verdad» pueden ser recordatorios útiles.

9. ¿Le gustaría poder trabajar para una organización sin fines de lucro en el sector del cuidado de niños? Encuentre imágenes de personas que hacen eso ahora o tome los logotipos de organizaciones benéficas para las que le gustaría trabajar.

10. ¿Está un safari en el Serengeti en su lista de deseos? Pon fotos de elefantes, rinocerontes o un mapa del parque nacional en tu pizarra.

11. ¿Quieres crear una cartera rentable de inversiones? Simula un gráfico con una curva ascendente realista que ilustre el crecimiento de tus activos.

12. ¿Eres artista? Tal vez fotografíe su pieza más reciente con un letrero vendido al lado.

13. ¿Quiere participar como orador en los eventos más importantes de su industria? Una foto de alguien parado en un podio podría ser apropiada, con el logo de la conferencia al lado.

14. Si tiene algunos objetivos de renovación del hogar, un tablero lleno de paletas de colores o muebles lo inspirará.

15. Si aún no puede conducir, pero le gustaría hacerlo, busque una foto de alguien rompiendo sus placas de aprendizaje.

16. ¿Restaurar un auto clásico? Una imagen del mismo modelo en perfecto estado es perfecta.

17. Los fanáticos de la repostería pueden querer fotos de los tipos de pasteles o budines que quieren dominar junto con fragmentos de recetas.

18. Si te gustaría formar parte de un equipo deportivo, las imágenes relacionadas con ese deporte serían una buena adición. Puntos de bonificación por fotos tuyas practicando el deporte.

19. ¿Tienes una lista de libros que te gustaría leer? Imprima sus portadas y luego reemplácelas por otras nuevas a medida que lea cada una de ellas.

20. Si su sueño es ordenar y adoptar una vida minimalista, es posible que desee eliminar todo menos lo básico de cada habitación de su casa, tomar una foto antes de volver a colocar las cosas y luego fijarla en su tablero para mostrar dónde está. me gustaría llegar a.

5 consejos para aprovechar al máximo su Vision Board

Los tableros de visión funcionan, pero algunos funcionan mejor que otros.

Para exprimir al máximo la inspiración tuya y convertirla en acción real, aquí tienes algunos consejos profesionales.

1. Combínalo con un diario para seguir tu progreso

Tener una inspiración visual que te haga bailar cada día es maravilloso y ayuda a mantener tu entusiasmo, pero combinarlo con un diario puede llevar las cosas al siguiente nivel.

Las esperanzas y los sueños son grandes, pero requieren acción para hacerlos realidad.

En su diario, determine qué pasos debe seguir para lograr su objetivo y anótelos en el orden en que deben lograrse. Luego cree sublistas de todas las cosas requeridas para cada paso.

Esto te permitirá priorizar tus acciones y te dará objetivos pequeños y alcanzables por los que luchar para que no termines abrumado por el panorama general.

Volvamos a ese viaje a Egipto de la sección anterior. Anota los pasos que debes seguir para hacerlo realidad:

  • Establece cuánto dinero necesitas para el viaje y apártalo. Tal vez podría reservar una cierta parte de cada cheque de pago durante X meses para que eso suceda.
  • Descubra el conjunto de fechas que mejor se adapte a sus necesidades, junto con los acompañantes con los que viajará.
  • Reserve ese tiempo libre en el trabajo.
  • Reserva de entradas, hotel, actividades.
  • Compre suministros y obtenga las vacunas si es necesario.

Vincule ambos elementos agregando algo a su tablero para tantos pasos como sea posible.

A medida que alcances cada uno, ¡celébralo! Escriba una pequeña nota en su diario y considere recoger un paquete de calcomanías doradas para colocarlas en la parte correspondiente de su tablero cada vez que logre un hito.

2. Considere materiales distintos al papel

La mayoría de los tableros de visión consisten en un collage de fotos, impresiones y recortes de revistas.

Pero no hay nada que te impida colocar una ramita de lavanda fresca en la tuya, o algún material que te guste para tu nuevo dormitorio, o incluso unos diminutos calcetines de bebé si estás planeando una familia en el futuro cercano.

Las cosas que puede tocar y sentir pueden ayudarlo a mantener su interés en su tablero y darle aún más vida a las cosas.

3. Usa aromas

Otro de los sentidos que puedes activar con tu tabla es el olfato.

Puede hacer esto con flores, pero también puede salpicar un aceite esencial o perfume en su tablero.

¿Por qué no adjuntar una rama de canela si su sueño es abrir una panadería?

Sin embargo, los olores que agregues no necesariamente tienen que estar relacionados con tus sueños o metas; pueden ser los que realmente te gustan.

Se pueden usar para llamar su atención sobre su tablero cada vez que pasa por delante de él.

4. Dibuja tus sueños

A veces no podrás encontrar la imagen perfecta para una de tus metas o sueños.

Es posible que tengas una visión muy particular de lo que quieres de la vida.

Si eres hábil con un lápiz, bolígrafo o pincel, dibuja o pinta algo que represente el futuro que deseas.

Use una hoja de papel separada y péguela con alfileres a su tablero, o dibuje o pinte directamente en su tablero si es apropiado y posible.

5. Permite que tus sentimientos te guíen

Tus pensamientos pueden ser muy útiles al hacer un tablero de visión, pero también lo pueden ser tus sentimientos.

Escucha lo que te están diciendo y solo agrega imágenes que te llenen de emociones positivas.

Ese cuerpo de playa perfecto puede ser a lo que aspiras, pero ¿mirarlo te hace sentir poco atractivo? ¿Hace que su objetivo parezca inalcanzable?

Deshazte de él y opta por imágenes de las cosas que puedes hacer para alcanzar ese objetivo. Cosas relacionadas con la dieta y el ejercicio, por ejemplo.

Un tablero de visión es una forma simple pero efectiva de mantenerte enfocado y motivado en la búsqueda del futuro con el que sueñas.

Hacer uno no lleva mucho tiempo, pero los beneficios pueden ser inmensamente grandes.

¿Entonces, Qué esperas? ¡Comienza a crear uno hoy!

¿Quieres realmente averiguar lo que quieres en la vida y cómo conseguirlo? Hable hoy con un entrenador de vida que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.

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5 Razones Para Hacer Un Tablero De Visión En 2023

¿Qué es un tablero de visión?

Un tablero de visión es una herramienta visual que se utiliza para definir metas, visualizar sueños, deseos y objetivos, y para motivarse a lograrlos.

Es una forma de dejar en claro lo que quieres en la vida, y recordarte por qué estás persiguiendo tus sueños.

Aquí te presentamos 5 razones por las que deberías hacer un tablero de visión en 2023.

  1. Te ayuda a mantener tus metas en mente
  2. Te ayuda a tener una visión clara de lo que quieres lograr
  3. Te inspira y te motiva para perseverar en tus objetivos
  4. Te ayuda a visualizar con facilidad el éxito que deseas alcanzar
  5. ¡Son muy divertidos y creativos!

¿Cómo hacer un tablero de visión?

Para hacer un tablero de visión, necesitas los siguientes materiales:

  • Papel de corcho o cartón
  • Tijeras
  • Pegamento
  • Revistas con imágenes inspiradoras
  • Foto tuya en un lugar especial
  • Rotuladores, marcadores y lápices de colores

Ahora, sigue estos pasos para hacer tu tablero de visión:

  1. Recorta las imágenes que representen tus metas y deseos. Puedes buscar imágenes en revistas, periódicos, sitios web, etc.
  2. Pega las imágenes en tu tablero de visión. Sé creativo y hazlo fácil de leer y atractivo.
  3. Coloca la foto donde quieras para que te recuerde tus objetivos. Puedes pegarla en el centro o alrededor de tu tablero de visión.
  4. En la esquina superior izquierda o derecha, escribe la fecha límite para alcanzar tus objetivos.
  5. Adorna tu tablero de visión con rotuladores, marcadores y lápices de colores. Puedes usarlos para hacer dibujos o escribir frases inspiradoras.

Ideas para tu tablero de visión

Aquí te presentamos algunas ideas para inspirarte al hacer tu tablero de visión:

  • Un logro laboral que te gustaría alcanzar
  • Una meta financiera
  • Un viaje que te gustaría realizar
  • Una imagen de la casa de tus sueños
  • Un deporte o actividad física que te gustaría aprender o mejorar

Recuerda, tu tablero de visión es una herramienta para motivarte a alcanzar tus metas y objetivos. Mantenlo en un lugar visible para que puedas verlo diariamente y recordarte por qué estás trabajando duro. ¡Hazlo y verás cómo te impulsa hacia el éxito!

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