7 tipos de relaciones sociales

En esta publicación, estamos desglosando todos los tipos sociales de relaciones.

Me especializo en dinámicas de relación, desde conocer la signos de una relacion toxica para tratar con negligencia emocional en los matrimonios.

En mis años trabajando con hombres y mujeres, quizás una de las cosas más interesantes para hablar es la relación cercana que crean con diferentes personas.

En esta función, discutiremos los diferentes tipos de relaciones para que siempre puedas cultivar una relación saludable.

Contenido

Las relaciones sociales son importantes para nuestra supervivencia y bienestar

Una relación interpersonal simplemente pertenece a la conexión social que hacemos con las personas en nuestras vidas, y no estoy hablando solo de relaciones románticas.

Una relación interpersonal puede ser una amistad, una relación abierta (como en el caso de una relación poliamorosa), una relación casual que puede tener intimidad pero no del todo una relación comprometida, o una relación codependiente.

Lo sé. La dinámica de las relaciones puede ser complicada. Por eso es importante conocer a cada uno de ellos. Y si te consideras un lobo solitario, puede que no siempre sea cierto porque la verdad del asunto es que ningún hombre es una isla.

Nuestras relaciones sociales nos brindan un sentido de pertenencia, propósito, apoyo y, sorprendentemente, una larga vida. Los investigadores que estudiaron a casi 7000 personas durante un período de nueve años encontraron que aquellos con más lazos sociales tendían a vivir más, independientemente de su nivel socioeconómico y estilo de vida. Eso se debe a que las relaciones sociales sanas y de apoyo mantienen bajo control nuestro sistema de respuesta al estrés.

Entonces, si desea construir una relación saludable, ya sea con un amigo o una pareja romántica, ¡siga leyendo!

Diferentes tipos de relaciones que necesita saber

La mayoría de las veces, los hombres y las mujeres entran en una relación sin tener idea de en qué se están metiendo, y cuando lo hacen, a menudo se quedan atrapados sintiéndose confundidos o decepcionados.

Verás, conocer el tipo de relación que tienes con otras personas te ayuda a establecer tus expectativas y te protege de entrar en una relación poco saludable o, peor aún, en una relación abusiva.

Más que eso, conocer los tipos comunes de relaciones también lo convierte en un mejor compañero o amigo y lo ayuda a honrar su compromiso con todos y cada uno de ellos.

1. platónico

Este tipo de relación común es lo que todos conocemos como amistad.

Una relación platónica es un tipo de relación que involucra a dos o más personas que comparten un vínculo cercano sin tener ninguna intimidad sexual.

Según la psicóloga clínica licenciada Emily Guarnotta, una relación platónica implica respeto, amor, admiración, lealtad, honestidad y un vínculo arraigado en intereses y creencias comunes. En pocas palabras, el amor platónico existe cuando hay una sensación de confianza, seguridad y validación entre amigos cercanos.

En comparación con tener una pareja romántica, las amistades son más relajadas porque hay menos expectativas y presiones y una conexión más segura ya que no hay miedo a la ruptura.

2. Informal

Todos hemos tenido un amigo que describió su vida amorosa como simplemente casual. Ya sabes, ese tipo de cosas de «nos estamos viendo, pero no es exclusivo».

Una relación casual es una relación dinámica en la que dos personas pasan tiempo juntas, a veces teniendo citas, pero sin tener la etiqueta exclusiva de una relación comprometida. Las personas que se citan ocasionalmente a menudo buscan este tipo de asociación para mantener una vida sexual independiente o simplemente porque no están listos para tener una relación a largo plazo.

Este tipo de asociación solo puede tener éxito cuando ambas partes establecen claramente sus intenciones y han dado su consentimiento a cada una de ellas.

3. Romántico

Una relación romántica o amor romántico se define como la interacción mutua y voluntaria entre dos personas que muchas veces se enciende por expresiones de afecto e intimidad emocional. Según el psicólogo Robert Sternberg, hay cuatro fases del amor romántico: enamoramiento, desilusión, desafíos y amor maduro.

El enamoramiento es lo que todos conocemos como la fase de luna de miel. Esta es la etapa de una relación en ciernes en la que nuestros niveles de dopamina, también conocidos como los químicos «para sentirse bien», están en su punto más alto. Esto nos hace sentir eufóricos, vertiginosos y eufóricos hacia nuestro interés amoroso.

La desilusión, por otro lado, se describe como la fase en la que el enamoramiento desaparece y empezamos a notar los defectos de nuestra pareja. Durante esta etapa, ambos individuos deben establecer sus estándares y exponer sus necesidades y expectativas en una relación romántica. Si lo hace, lo ayudará a usted y a su pareja a convertirse en los mejores socios entre sí.

Por supuesto, cada pareja pasa por una mala racha. Aquí es donde entran los desafíos. Superar una mala racha requiere una gran cantidad de compromiso, comunicación constante y escucha activa. Una pareja que puede manejar los obstáculos indica que la relación puede convertirse en algo más duradero y estable.

Finalmente, el amor maduro es un tipo de relación probado y comprobado. Las personas en relaciones a largo plazo o matrimonios exitosos permanecen juntas porque ambos quieren permanecer juntos. El amor maduro implica aceptación, apoyo emocional, compromiso, calma, respeto, cariño, amabilidad, amistad y consideración.

4. Abierto

Una relación abierta es una relación íntima que involucra a dos o más parejas románticas.

Este tipo de asociación también se denomina relación poliamorosaporque es diferente de una relación monógama en el sentido de que esta dinámica involucra a dos adultos que consienten y se permiten participar en actividades románticas o sexuales fuera de la relación.

Las celebridades que han tenido relaciones abiertas incluyen a Shailene Woodley, Angelina Jolie, Brad Pitt, Will Smith y Jada Pinkett Smith.

5. Codependiente

Una relación codependiente es un tipo de relación enfermiza en la que una persona asume el papel de cuidador mientras que la otra persona hace de habilitador.

Las relaciones codependientes a menudo se describen como asociaciones tóxicas porque generalmente implican un desequilibrio de poder, lo que hace que cada persona se abandone a sí misma o dé por sentada a la otra.

Algunos signos de una relación codependiente incluyen sentirse constantemente ansioso por satisfacer las necesidades de su pareja, depender de que su pareja se sienta bien, hacer cualquier cosa (incluso si lo hace sentir incómodo) para obtener la aprobación de su pareja y no sentirse seguro en su relación.

6. Situación

Otro tipo de relación tóxica que describiría como el purgatorio de las relaciones. Realmente no sabrías cuál es tu posición con este, no hasta que preguntes, claro, y eso podría ser una tarea bastante difícil si estás saliendo con una persona emocionalmente no disponible.

Es más que una amistad, pero tampoco es una relación comprometida. En pocas palabras, no está definido. Cada persona obtiene el beneficio de la intimidad pero no la exclusividad de estar en una relación amorosa y sincera.

Si ha estado saliendo con alguien por un tiempo pero aún no le ha puesto una etiqueta, es posible que desee sentarse y definir la relación.

7. Tóxico

¿Realmente necesito decirte qué es esto? Una relación tóxica es una relación abusiva en la que a menudo te sentirás tomado por sentado, engañado, controlado, sin apoyo, irrespetado, mentido y inseguro.

Cómo definir una relación

Ya sea que esté en una relación causal, abierta o monógama, no hace falta decir que establecer límites y expectativas claros es imprescindible si desea mantener una relación saludable con su pareja. Tomarse el tiempo para descubrir cómo se sienten ambos los protege de entrar en una relación poco saludable y asegura que ambos obtengan lo que quieren de una pareja romántica.

1. Sepa cuándo es el momento de definir la relación.

Según la entrenadora de vida Tess Brigham y la psicoterapeuta Beth Sonnenberg, realmente no hay un momento específico para definir una relación. El momento adecuado para tener una conversación «DTR» debe depender principalmente de cómo te sientas con respecto a la otra persona. Pregúntate a ti mismo, ¿estás contento con tu dinámica actual o no estás seguro de cuál es tu posición con esa persona?

Según Brigham, si sientes la necesidad de saber dónde encajas en la vida de la otra persona, casi siempre es una señal de alerta de que no estás donde quieres estar en tu configuración actual.

2. Averigua qué quieres de la relación.

Antes de seguir adelante y hablar con la otra persona, es importante evaluar lo que quiere y definir lo que realmente quiere de una relación y de su pareja. Si lo hace, será más fácil planificar sus puntos de conversación y le ayudará a explicar mejor su versión.

3. Espere lo mejor pero prepárese para lo peor.

La vida no siempre sale como queremos, por lo que siempre es mejor recordar que es posible que la otra persona no quiera lo mismo que tú.

Si, por ejemplo, quieres estar en una relación comprometida con la persona con la que estás saliendo y él revela que no está de acuerdo con la idea, estar preparado para lo peor hará que tu caída sea un poco menos dolorosa. Cue Bonnie Raitt «No puedo hacer que me ames».

4. Participa en una conversación consciente.

En caso de que todavía necesites ser consciente de ello, la forma en que expresas tus pensamientos y sentimientos es tan importante como tus propias palabras.

Participar en una charla DTR consciente hará que sea más fácil para la otra persona entender tu punto de vista y la ayudará a sentirse más cómoda explicando la suya. Tenga cuidado de no presionar demasiado o hacerlo como una posible confrontación para que la persona no se sienta amenazada.

Sugiero hacer preguntas abiertas como «¿Qué sientes por mí?» en lugar de hacer preguntas respondibles por sí o no. Si lo hace, le dará a la otra persona más libertad para explicar su punto de vista.

Otro consejo es usar declaraciones en «yo». Frases como “Me gustas” y “Me encantaría pasar más tiempo contigo” son más específicas y resaltan lo que sientes, dándole más espacio a la otra persona para responderte.

Preguntas frecuentes

He respondido algunas preguntas más frecuentes para ayudarlo a familiarizarse con los diferentes tipos de relaciones y cómo mantener cada una.

¿Cuáles son los tipos de relaciones según la Psicología?

En psicología, los cuatro tipos básicos de relaciones incluyen relaciones familiares, amistades, amistades y relaciones románticas.

Otros tipos de relaciones incluyen relaciones sexuales, relaciones laborales o profesionales, relaciones comunitarias o grupales, relaciones basadas en el lugar, como vecinos o compañeros de cuarto, y enemigos o rivales.

¿Cuáles son las cosas más importantes en una relación?

La parte más importante de una relación es la intimidad emocional que compartes con la otra persona. Compartir la intimidad emocional con una pareja romántica, un amigo o un miembro de la familia significa que se han permitido ser vulnerables el uno hacia el otro y pueden compartir y expresar sus pensamientos y sentimientos sin juzgarse.

¿Qué hace una buena relación?

Una relación buena y saludable implica honestidad, confianza, respeto y comunicación abierta entre los socios. Una buena relación también requiere mucho esfuerzo, compromiso y, sorprendentemente, suficiente espacio para buscar la individualidad.

¿Cómo salir de una mala relación?

Si alguna vez te encuentras en medio de la noche pensando: «Extraño a mi ex», haz todo menos llamarlo. Es fácil arrojar precaución al viento, pero debes recordar que un ex es un ex por una razón.

Rompiste porque no pudiste hacer que la relación funcionara. Lo habría hecho si ambos estuvieran dispuestos a hacer que funcione, pero si solo uno de ustedes está luchando por ello, están luchando por una causa perdida.

Si quieres superar una mala relación, lo mejor que puedes hacer por ti mismo es concentrarte en tu crecimiento y sanación. Encuéntrate de nuevo haciendo cosas que te hagan sonreír y más vivo de lo que estabas con tu ex. Comprométete a cuidar tu bienestar y a aprender de los errores del pasado.

Mientras lo hace, consulte este artículo, donde discutimos qué hacer después de una ruptura en nuestro sitio.

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