8 cosas que hacer si sientes que la vida es decepcionante

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Si usted es como la mayoría de las personas que caminan por el planeta en este momento, probablemente haya experimentado cierta decepción y desilusión con la vida.

Claro, no siempre obtenemos lo que queremos, pero algunas circunstancias son significativamente más frustrantes y angustiosas que otras.

Alguien que tiene mucha ambición y energía puede sentirse atascado y decepcionado donde, en la actualidad, todos sus esfuerzos pueden verse obstaculizados. Tienen mucho que ofrecer al mundo, pero las circunstancias parecen conspirar para aplastarlos. A pesar de tener un gran conjunto de habilidades, no tienen oportunidades de trabajo satisfactorio, relaciones saludables o incluso un hogar que se adapte a sus necesidades.

Si te sientes así, ¿cómo puedes liberarte del pantano de tristeza en el que sientes que te estás ahogando?

Y además, ¿cómo tomas los pasos para vivir una vida que sientes que mereces?

1. Determina lo que necesitas para ser feliz y pleno.

Si te sientes decepcionado por la vida, es imperativo que determines por qué te sientes decepcionado. Básicamente, debe determinar cuáles son sus expectativas.

Digamos que esperabas una vida tranquila y pacífica porque eso es lo que tenían tus padres. Es posible que sus padres o abuelos (¡o el gobierno!) paguen su educación universitaria o universitaria, consiguieron un trabajo inmediatamente después de la escuela, compraron una casa fácilmente y formaron una familia antes de los 30 años. Si este tipo de vida atrae a usted, entonces podría sentirse increíblemente frustrado por no vivir en las mismas circunstancias ahora.

La vida es muy diferente ahora de lo que era hace unas décadas. Ahora tienes miles de personas compitiendo por puestos de trabajo en lugar de un par de cientos. Los bienes inmuebles son tan caros que prácticamente hay que vender algunos órganos internos para poder comprar una casa. ¿Y cómo puedes siquiera pensar en tener hijos cuando tú y tu pareja tienen dos trabajos solo para llegar a fin de mes?

La cuestión es que te sorprendería descubrir lo que puedes lograr si reorganizas un poco tus expectativas y circunstancias.

2. ¿Sus expectativas son poco realistas o carecen de enfoque? Luego redirígelos.

La prima de mi pareja quería ser cantante, actriz y bailarina cuando era niña. Por supuesto, no tener absolutamente ningún talento para cantar, actuar o bailar debería haber puesto fin a todo eso bastante pronto. Pero ella estaba decidida.

Pasó más de 20 años audicionando para varios papeles y siendo rechazada. En las raras ocasiones en que consiguió un papel en algo, terminó recibiendo críticas terribles. Amigos y familiares trataron de alentarlo, pero todos sabían que esto nunca iba a funcionar. Sin embargo, nada la desanimó hasta que un agente de talento sensato la sentó y le dijo en términos muy claros que dejara de hacer perder el tiempo a todos.

Eso la puso en una depresión bastante severa cuando tenía casi 30 años, ya que tuvo que enfrentar la realidad de que nunca lograría los sueños y expectativas que tenía cuando era más joven. Si bien algunas personas terminan demostrando que todos están equivocados y tienen éxito en sus sueños a pesar de los detractores, este no es el caso aquí. Tuvo que aceptar la decepción y la realidad de que la vida nunca iba a ser como ella quería.

Su terapeuta le preguntó por qué había querido tanto ser actriz y ella dijo que era porque le gustaba entretener a la gente dándole vida a las historias. Así que le preguntaron si esa era la única forma en que podía hacer eso, y fue como si algo diera vueltas dentro de ella.

¡Le encantaba contar historias! Además, le encantaba crear cuentos para sus propios hijos, sobrinas y sobrinos. Así que redirigió sus energías hacia la escritura de cuentos para niños y se asoció con un ilustrador para crear algunos libros para niños. Si bien no es una autora de renombre mundial, ha tenido bastante éxito con la literatura infantil, todo dentro de un año o dos de cambiar su enfoque en esta dirección.

Ahí radica la clave para una mayor realización: intente descubrir la raíz de lo que quiere hacer y luego determine todas las diferentes formas en que podría hacerlo realidad. Use lo que está disponible para usted, desde sus habilidades únicas hasta el espacio y los recursos que lo rodean, y se sorprenderá de lo que puede lograr.

3. Concéntrese en la abundancia que tiene en este momento, en lugar de la falta.

Todos podríamos escribir listas masivas sobre todas las cosas que sentimos que faltan en nuestras vidas en este momento. Su teléfono puede estar roto, su ropa pasó de moda hace unos años, solo hay una lata de frijoles horneados y algunas papas fritas en el armario, tal vez no haya tenido sexo en un mes.

Bien, entonces dale la vuelta y mira los aspectos positivos allí.

Su teléfono puede estar roto, pero es funcional. Tienes ropa que te mantiene abrigado y seco, podrás comer esta noche y no tienes que preocuparte por tener una ITS.

Un cambio de perspectiva puede hacer mucho en lo que respecta a sacarlo de una rutina negativa. Las cosas pueden sentirse mal en este momento, pero también podrían ser mucho peores. Cuando te enfocas en la abundancia y la gratitud, puedes hacer un balance de las cosas buenas que suceden en tu mundo, y sin duda hay varias de ellas.

Escribe absolutamente todo lo bueno que sucede en tu mundo en este momento. ¿Estás viviendo en un lugar pacífico, cálido y seguro, en su mayor parte? ¿Has comido hoy? ¿Tienes un amigo en el que puedas confiar y confiar? ¿Hay una taza de té caliente al alcance de la mano? En serio, anota toda la abundancia y bondad que estás experimentando, incluso si es el hecho de que tus calcetines están secos y actualmente no tienes gastroenteritis.

4. Reconocer que algunos contratiempos pueden resultar en un gran camino alternativo.

Una vez pasé un tiempo hablando con un anciano piloto de combate retirado que me contó sobre sus primeros días para aprender a volar. Le tomó más tiempo que el promedio obtener su licencia, lo que le causó una gran frustración en ese momento, especialmente porque las demoras no se debieron a sus propias deficiencias.

Comenzó a volar para poder obtener una licencia como fumigador. Como vivía en el Medio Oeste con su familia, esto tenía sentido en ese momento. Pero el día que se suponía que debía hacer su primera prueba de vuelo, su instructor se enfermó. Luego tuvo que estar en una lista de espera durante varios meses hasta que hubo otro espacio disponible para que él tomara su próximo examen.

Estaba increíblemente frustrado por lo injusto que era esto, ya que no podría seguir adelante con lo que pensó que sería una gran carrera (además, habría ayudado a la granja de su propia familia).

Así que se dedicó al boxeo y se volvió realmente bueno en eso. Esto ayudó a resolver físicamente sus frustraciones mientras se ponía en buena forma, y ​​siguió practicando vuelo hasta que pudo tomar su examen.

Bueno, esa práctica adicional más la experiencia boxística lo llevaron en una dirección que no anticipó. Obtuvo una calificación perfecta en su examen de vuelo y su instructor elogió a un amigo suyo en la fuerza aérea que reclutó al joven. Entre las habilidades de vuelo de este caballero y la forma física del boxeo, rápidamente subió de rango y se convirtió en un piloto condecorado.

Había esperado vivir una vida sencilla y hogareña en la granja de su familia y, en cambio, se encontró con una carrera militar llena de aventuras y elogios. Lo que originalmente había sido una decepción y un contratiempo se convirtió en la mejor bendición de su vida.

Tómese el tiempo para considerar que lo que cree que es una maldición en este momento podría funcionar mejor de lo que imaginaba. La magia sucede cuando dejas espacio para que surja lo inesperado.

5. Pon tu atención en lo que puedes hacer y lograr en este momento.

Esto amplía la historia piloto anterior.

Si se siente desanimado porque todos sus sueños y metas parecen inalcanzables o han sido dejados de lado por lo inesperado, entonces haga un balance de lo que puede hacer ahora. En este preciso instante.

¿Se siente atrapado en su ubicación actual y siente que va a estar atrapado allí indefinidamente porque no puede permitirse el lujo de mudarse? Determine dónde exactamente desea mudarse y comience a investigar al respecto.

Busque trabajos y alquileres en esa área y piense en el tipo de espacio en el que desea vivir. ¿La decoración será diferente de la que tiene ahora? Luego, deshazte de algo que tengas y reemplázalo con algo que se verá genial en tu nuevo hogar, en ese nuevo lugar.

Comienza a vivir como si ya estuvieras en camino a llegar a donde quieres estar. ¿Quiere cambiar de carrera, pero eso requerirá volver a la escuela (que no puede pagar en este momento)? No hay nada que le impida ponerse en contacto con la escuela, solicitar el plan de estudios del programa y obtener algunos de esos libros de la biblioteca o en línea.

El hecho de que no pueda comenzar oficialmente un programa escolar no significa que no pueda comenzar a educarse en este momento. Siempre hay alguna acción que puede tomar para ayudar a impulsarlo hacia adelante. Es solo una cuestión de establecer lo que necesita para crear la base de lo que desea construir. Luego comience a colocar los bloques, uno por uno.

6. Determine los roles de otras personas en el lugar donde se encuentra ahora.

Esto es muy diferente de culpar a otras personas por su aparente falta de satisfacción. Si descubre que se siente muy frustrado y decepcionado debido a las acciones, necesidades, expectativas, etc. de otras personas, está bien. Es una trampa comprensible en la que caer, y cuando estás en el camino del progreso, es probable que haya otras personas involucradas.

También hay un espectro muy amplio de necesidades y contribuciones de otras personas que deben tenerse en cuenta aquí. Por ejemplo, es posible que se sienta decepcionado y desanimado por la vida si quedó paralítico cuando era niño porque el automóvil de su familia fue atropellado por un conductor ebrio. Nunca tuviste la oportunidad de hacer muchas de las cosas que podrías haber querido hacer debido a la irresponsabilidad de otra persona.

Es totalmente comprensible sentirse frustrado por eso, pero también es importante darse cuenta de que hoy en día, hay muy poco que no puedas lograr. Hay innovaciones sorprendentes en términos de ayudas para la movilidad, técnicas de atención y programas de extensión que pueden ayudarlo a lograr sus objetivos.

Luego, por supuesto, existe la posibilidad de que las demandas de otras personas te impidan vivir la vida que preferirías. Una cosa es tener responsabilidades como los niños y otra sentirte culpable por quedarte en un lugar que te está ahogando porque tus padres quieren mantenerte cerca de ellos, o tu pareja quiere quedarse en el horrible pueblito en el que ambos crecieron.

Evalúe cuánto está haciendo por los demás en comparación con cuánto están haciendo ellos por usted. Entonces tenga en cuenta cuánto está haciendo por usted mismo.

Si estás dando mucho más de lo que estás recibiendo, eso es un desequilibrio significativo. Estás sacrificando tu propia felicidad y satisfacción por mantener feliz a otra persona, y eso no está bien. No serás feliz hasta que cambies tus circunstancias, y la única manera de hacerlo es decepcionando a los demás.

No dejes que el falso sentimentalismo y la amabilidad se interpongan en lo que realmente quieres hacer. Lo mismo ocurre con las expectativas y demandas de otras personas hacia usted.

Todos tienen su propia vida para vivir, y aunque podemos caminar por caminos adyacentes con personas increíbles, esos caminos divergirán y tendrán sus propios tramos rocosos para navegar. Si las personas en tu vida exigen que sigas su camino con ellos sin apoyarte en el tuyo, entonces es hora de alejarte. Si realmente significas algo para ellos, encontrarán la manera de caminar contigo.

7. Examine sus expectativas versus recursos.

¿Qué es lo que realmente quieres lograr? Y además, ¿qué sientes que te detiene?

Si está echando espuma y dando vueltas porque siente que la vida es injusta y no le da lo que quiere, entonces determine exactamente qué es lo que le impide llegar allí.

Una vez que haya determinado sus necesidades, es hora de ser un poco innovador y atrevido. Por ejemplo, hoy en día tenemos suerte de tener plataformas de crowdfunding como GoFundMe e Indiegogo, etc., pero ese no era el caso en 1987. En ese entonces, un adolescente llamado Mike Hayes hizo un llamado en su periódico local para que los lectores donar solo un centavo hacia su formación universitaria.

Después de todo, ¿qué era un centavo? Lo más probable es que la mayoría de la gente tuviera al menos algunos escondidos en los cojines de su sofá de los que no les importaría separarse. ¿Y sabes lo que pasó? Recibió 90.000 de cartas y recaudó $ 29.000 para su educación.

La fortuna favorece a los valientes, por lo que si desea que la vida comience a cumplir con las expectativas que tiene, es posible que deba pensar fuera de la caja para ayudarlo a llegar a donde quiere estar.

8. Haz lo que se debe hacer.

Esto requiere mucho coraje, pero debes sentarte contigo mismo y ser completamente honesto acerca de lo que realmente quieres en la vida y lo que tendrás que hacer para que esto suceda. Luego, tendrá que dar los pasos y hacer los sacrificios necesarios para llegar allí.

Cosas como tu carrera actual, relaciones románticas y familiares, pertenencias acumuladas… debes estar dispuesto a sacrificar lo que tienes ahora si realmente quieres alcanzar tus sueños.

Puede sonar extremo, pero nunca nada viene sin un costo. De hecho, lo que frena a la mayoría de las personas de sus objetivos y lo que les causa el mayor grado de decepción es su propia renuencia a hacer los recortes necesarios para seguir adelante.

Por ejemplo, a menudo es un caso en el que alguien debe dejar su ubicación actual y mudarse a un lugar completamente diferente que le permitirá crecer en espacio y recursos. En términos más simples, si un árbol no prospera en el suelo y el sol donde se encuentra actualmente, debe trasplantarse a las condiciones ideales para ello.

Cuando se trata de determinar qué se debe hacer, la persona promedio se ubicará en una de tres categorías:

Saben lo que quieren pero no están preparados o decididos a hacer el trabajo.

Han hecho bastante, pero todavía esperan que las cosas encajen en su lugar sin sacrificio.

O han hecho todo lo posible para que esto suceda, pero encuentran contratiempos constantes.

El primer escenario es fácil porque es cuestión de trabajo propio y de dar los pasos necesarios. Si no estás consiguiendo lo que quieres, es por tu propia falta de iniciativa y dedicación. Esto se puede cambiar con un poco de autodisciplina y dedicación.

En la segunda situación, ya está en camino de obtener lo que necesita y desea, pero es posible que no esté totalmente comprometido a lograrlo. Algunos de los sacrificios que tendrías que hacer pueden causar sufrimiento a otros o pueden ponerte en circunstancias desconocidas o incómodas. Pregúntese si está dispuesto a renunciar a sus sueños por la comodidad y la falta de confrontación o drama, o si está preparado para manejar lo que surja para llevarlo a donde quiere estar.

La tercera situación es la más difícil, ya que no tiene una respuesta clara. Estamos pasando por un momento increíblemente difícil en el desarrollo de nuestra especie en este momento, y el suelo bajo nuestros pies está cambiando a diario. Es difícil navegar constantemente por arenas movedizas, especialmente cuando los postes de la portería siguen moviéndose y las rutas para llegar a ellos siguen reescribiéndose.

Sin duda, alguien dijo «Que vivas en tiempos interesantes» con demasiada frecuencia y ahora todos estamos haciendo lo mejor que podemos.

Si está lidiando con la situación n.º 3, al menos anímese porque no ha habido ninguna falta o vacilación en lo que ha hecho que detenga este proceso. Te has estado esforzando para llegar allí, pero el resto del mundo no está cooperando.

Cada vez que he estado en una situación como esta, lo principal que me ha mantenido en marcha es que siempre hubo un propósito para ello. He estado en circunstancias desgarradoras que fueron absolutamente insoportables y frustrantes en ese momento, impidiéndome alcanzar mis objetivos y socavando todo mi impulso hacia adelante. No fue hasta que me liberé de las nubes de polvo y pude mirar hacia atrás con claridad que mi perspectiva cambió.

Siempre estaba donde necesitaba estar en ese momento, aprendiendo lo que necesitaba para la siguiente fase. Incluso cuando se encuentre en un espacio aparentemente oscuro y sombrío, sepa que pronto se abrirá una puerta para usted.

Hasta que llegues a donde quieres estar, recuerda que los castillos se construyen piedra a piedra. Encuentra otras cosas productivas que te distraigan y te ocupen mientras te dedicas a lo que quieres. La determinación lo es todo, y llegarás allí.

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