9 grandes fuentes de motivación para cambiar tu vida

¿Sientes que estás atascado en la misma rutina día tras día? A veces, lo único que se necesita para cambiar nuestra vida es una gran fuente de motivación. En este artículo, te presentamos nueve formas en las que puedes encontrar una motivación real para dar el salto y transformar tu vida en algo completamente diferente. Desde la perseverancia hasta el amor propio, estas fuentes pueden ayudarte a encontrar la inspiración que necesitas para cambiar tu vida para siempre.

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Cambiar tu vida es un gran proyecto. Hay tantos ángulos diferentes que todo puede parecer increíblemente abrumador.

Por lo general, se necesita algo de tiempo y trabajo duro para lograr el tipo de objetivos que acompañan a un cambio significativo en la vida.

Puede ser difícil comenzar y puede ser difícil mantener la motivación suficiente para atravesar todo el viaje.

Y es por eso que es tan importante encontrar una motivación sólida que lo ayude a comenzar y lo mantenga encaminado mientras alcanza esos objetivos.

Aunque vamos a ver varias fuentes diferentes de motivación, es importante recordar que no todo funcionará para todos. A algunas personas les resulta más fácil mantenerse inspiradas y motivadas que a otras. Las cosas que te motivan pueden no motivar a la siguiente persona.

Todo eso está bien. Busque las cosas que resuenan con usted, que hacen que se ponga de pie y diga: “¡Sí, eso tiene sentido!”.

Luego haga de esas cosas que resuenan una parte regular de su vida. Eso te ayudará a seguir avanzando cuando tengas dificultades.

¿Dónde puedes encontrar la motivación para cambiar tu vida?

1. En el sentido de orgullo y logro que obtienes al alcanzar tus metas.

Adoptar un enfoque orientado a objetivos no solo lo ayuda a trazar un camino hacia el éxito, sino que también puede mantenerlo en movimiento cuando necesita motivación.

Alcanzar una meta hace que la mente te dé una pequeña explosión de químicos y endorfinas que te hacen sentir bien; una pequeña recompensa fisiológica por el logro. Para algunas personas, la sensación de marcar otra meta es más que suficiente para seguir adelante.

Y cuando haya llegado al final, puede mirar hacia atrás en el viaje que ha emprendido y saber que fue su arduo trabajo y esfuerzo lo que lo llevó a donde quería estar.

Establezca un rango de objetivos: corto, mediano y largo. Una excelente forma de conseguir tus metas a corto y mediano plazo es deconstruir tus metas a largo plazo. Son muchos los pasos que tendrás que dar (objetivos a corto y mediano plazo) para llegar a ese objetivo a largo plazo. Es una manera fácil de establecer metas.

Asegúrese de que esos objetivos sean INTELIGENTES: específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos.

2. En libros inspiradores, podcasts u otros medios.

El camino es largo y desafiante para hacer un cambio de vida significativo. Puede ser útil mirar a otras personas que ya han logrado las metas que te has propuesto. Cuando vaciles, puedes mirar su lucha y viaje para inspirarte.

Hay tantos libros, podcasts, oradores y videos inspiradores que debería poder encontrar algo que pueda mantener su chispa encendida.

Sin embargo, evite comparar sus viajes. ¿Esa persona inspiradora? Su vida es diferente a la tuya. Tendrás diferentes desafíos que superar, por lo que puedes tener dificultades en lugares donde ellos no lo hicieron. Y si tuvieran tu camino, tal vez tendrían dificultades en lugares por los que pasaste rápidamente.

No te dejes atrapar demasiado por esos detalles. Deje que el trabajo inspirador lo rejuvenezca y lo mantenga en movimiento.

3. Al demostrar que usted mismo o sus escépticos están equivocados.

El rencor puede ser un poderoso motivador cuando todo se siente oscuro y brutal. En esa oscuridad, a veces es mejor abrazar una parte de ella que tratar de huir de ella.

Tal vez tenga personas a las que quiera demostrar que están equivocadas; personas que te dijeron que no puedes hacerlo. Tal vez no sea la gente; tal vez sea tu propia mente, traumas o enfermedades mentales las que te dicen regularmente que no eres digno o capaz.

Y tal vez, solo tal vez, ese sea el combustible que necesitas para aplastar tus objetivos. Demuestra que las personas negativas están equivocadas. Demuestra que los pensamientos negativos y el malestar mental están equivocados. Úselo como combustible para impulsarse, concéntrese en lo que puede y logrará, y siga avanzando cuando todo esté tratando de abrumarlo.

A veces es difícil encontrar luz, esperanza y positivismo en lugares oscuros. ¿Pero despecho? El rencor no suele ser tan distante. Demuéstrales que están equivocados y sigue adelante.

4. Con el apoyo de amigos, grupos de apoyo o profesionales.

Las personas son criaturas sociales. Tendemos a hacerlo mucho mejor en grupos y comunidades que aislados.

La soledad puede hacer que una tarea desafiante sea aún más difícil. Pero la interacción social puede ayudar a reforzar el estado de ánimo, la actitud y la resolución de hacer las cosas.

Eso podría ser rodearte de personas más positivas y optimistas que te ofrezcan apoyo cuando tengas dificultades.

También puede haber una comunidad o grupo que busca lograr el tipo de cambios de vida que usted desea realizar. Si desea vivir de manera más saludable o perder peso, tiene sentido unirse a un grupo en el que otras personas están trabajando para perder peso y perder peso ellas mismas.

Si no tienes apoyo personal o no puedes encontrar una buena comunidad, el apoyo profesional también puede ser una buena opción. Es probable que desee que un terapeuta se ocupe de los problemas de salud mental que desea superar. Pero para cosas como objetivos profesionales o personales, es posible que un entrenador de carrera o de vida sea una buena opción.

No hay nada de malo en obtener un poco de ayuda externa cuando la necesite. Y usted puede encontrar su propia motivación en retribuir a esas personas cuando finalmente haya alcanzado sus objetivos. ¡Puedes llegar a ser su apoyo e inspiración!

5. En la defensa y el cumplimiento de sus valores, propósito y «por qué».

¿Por qué estás pensando en esto? ¿Por qué decidiste cambiar tu vida?

¿Es por tu familia? ¿Amigos? ¿Infelicidad contigo mismo o con tu vida? ¿Es para cumplir algún sentido de propósito en el que te sientes atraído y llamado a trabajar? ¿Es porque algún valor es de suma importancia para ti?

El “por qué” de su deseo de cambiar su vida puede brindarle la inspiración que necesita cuando los tiempos se ponen difíciles.

Puede ser útil anotar su por qué para que pueda volver a él cuando se sienta deprimido por su objetivo. Mire hacia atrás a por qué comenzó en primer lugar y manténgalo en mente.

Y recuerda, puedes empezar de nuevo. El hecho de que te equivoques, recaigas o tengas dificultades no significa que no puedas volver a tratar de tomar mejores decisiones.

Es una diferencia entre decir: “Yo soy el que toma las decisiones aquí” y dejar que el problema se salga de control.

6. En recompensas regulares y tangibles.

Las recompensas tangibles pueden servir como motivación para hacer cambios difíciles. Ayudan a proporcionar una fuente concreta de satisfacción y logro.

Eso puede venir en la forma de comprarte un pequeño regalo, darte un masaje o tal vez tomar esas vacaciones que realmente deseabas.

No espere a que estas cosas surjan accidentalmente en el proceso. En su lugar, incorpore recompensas con la finalización de los objetivos para tener algo inmediato que esperar.

¡Es bueno tomarse un poco de tiempo para celebrar cuando cumple una de sus metas! Esa positividad ayudará a reforzar la actividad y lo mantendrá en el camino correcto para lograr esos objetivos a largo plazo.

Considere cómo sus recompensas afectan sus objetivos generales. Por ejemplo, puede ser perjudicial recompensarte con comida especial cuando intentas mantener una dieta. Eso podría desencadenar una recaída de alimentación poco saludable que luego deberá superar nuevamente. Asegúrese de que sus recompensas no saboteen sus objetivos.

7. En mejorar su salud para vivir una vida vibrante y activa.

¿Quieres ser más saludable? ¿Tienes una buena vida larga para disfrutar con tu familia? ¿Tiene la capacidad de correr y jugar un poco con los hijos o los nietos?

Un estilo de vida saludable puede evitar que problemas de salud significativos lo agoten más adelante en la vida. Las enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares están muy extendidas y son bastante fáciles de prevenir con un control activo de la dieta, el ejercicio y la salud.

Eso ni siquiera incluye los beneficios diarios. Un estilo de vida más saludable también puede ayudar a prevenir otras enfermedades como resfriados y alergias y, en general, mejorar su salud mental y su perspectiva de la vida.

Una persona más sana que lleve un estilo de vida activo tendrá más felicidad, más opciones y le resultará más fácil seguir adelante en la vida. El cuerpo humano no está hecho para ser sedentario. Es una máquina finamente perfeccionada que necesita ser conducida, mantenida y cuidada regularmente si desea aprovecharla al máximo.

Es mucho más fácil disfrutar de la vida y el ocio cuando se está activo y sano.

9 grandes fuentes de motivación para cambiar tu vida

8. Al hacer que la búsqueda de sus metas forme parte de su agenda regular.

La motivación se puede construir a través de la repetición. Incorporas tus metas en tu agenda y las aceptas como parte de las cosas que haces.

Supongamos que eres una persona ocupada con muchas responsabilidades. En ese caso, elementos como el autocuidado en forma de descanso y ejercicio pueden quedar rápidamente fuera del camino para otras responsabilidades aparentemente más importantes.

Eso no es algo que puedas dejar que suceda. Tienes que ser el que establezca la ley a tu horario y responsabilidades para asegurarte de que se aborden las cosas que quieres.

Por ejemplo, supongamos que desea comer de manera más saludable para perder peso y mejorar su salud. Deberá hacer tiempo en su horario para planificar comidas, comprar alimentos y preparar alimentos. Es posible que descubra que no tiene suficiente tiempo para hacer esas cosas si no lo hace. Perderse una sesión de planificación de comidas significa que es posible que no haga las compras de comestibles, lo que significa que puede obtener comida para llevar en lugar de lidiar con eso.

La motivación no tiene que ser algo cegador y brillante. También se puede construir a través de la repetición. Te sientas y haces la planificación de las comidas el sábado por la noche, para que puedas ir de compras el domingo por la mañana y tener buenas comidas el resto de la semana. Y luego lo vuelves a hacer la próxima semana porque eso es justo lo que haces con ese tiempo.

9. En el hecho de que realmente te lo mereces…

Quizás el mayor regalo de inspiración y motivación de todos ellos, porque te lo mereces.

Mereces vivir el tipo de vida que quieres vivir. Mereces tener paz, felicidad y buena salud. Puede ser difícil llegar allí. Puede haber reveses y obstáculos a medida que trabaja para alcanzar el éxito.

¡Pero eso está bien! Porque las historias son aburridas cuando todo va viento en popa. La adversidad ayuda a construir el carácter, desafiándote a pensar de manera diferente y soñar en grande.

Entonces, cuando vaciles y te preguntes si puedes hacerlo, recuerda que no solo puedes hacerlo, sino que también mereces hacerlo.

¡Recuerda controlar tu propio ritmo!

Y finalmente… recuerda controlar tu ritmo. La decisión de cambiar tu vida es grande y requerirá mucho trabajo. Ese trabajo va a ser agotador. Habrá momentos en los que querrás tirar la toalla cuando te sientas abrumado. ¡Esta bien! Eso es normal y debe esperarse.

La solución a ese problema es tomar un descanso. Deténgase y descanse un rato. Quemarte no te llevará a las soluciones que esperas. Aunque puede llegar a donde quiere ir y descubrir que tampoco es necesariamente lo que imaginó.

Eso también está bien. Siempre puedes establecer una nueva meta.

O tal vez será todo lo contrario. Tal vez llegue allí, y será incluso mejor de lo que podría haber imaginado.

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9 grandes fuentes de motivación para cambiar tu vida

9 Grandes Fuentes de Motivación para Cambiar tu Vida

1. Salud

Una buena salud es vital para vivir una vida plena y satisfactoria. Hacer ejercicio, comer bien y cuidar tu cuerpo te darán la energía y motivación que necesitas para enfrentarte a los retos diarios.

2. Metas personales y profesionales

Establecer objetivos claros y alcanzables te ayudará a tener un propósito en la vida y a mantener la motivación a largo plazo.

3. Relaciones sociales

Mantener una buena relación con tu familia y amigos te brinda apoyo emocional y ayuda en momentos difíciles. Además, conocer gente nueva y formar nuevas amistades te llena de energía y experiencia.

4. Estabilidad financiera

Tener un trabajo estable y un manejo adecuado de tus finanzas te permite tener la libertad de tomar decisiones y hacer realidad tus sueños y metas.

5. Aprendizaje constante

Registra tu mente con nuevos conocimientos y habilidades cada día. El aprendizaje constante te abre nuevas puertas de oportunidades y te permite adaptarte a los cambios.

6. Espiritualidad

Cultivar tu espiritualidad te ayuda a encontrar significado y propósito en la vida, afrontar la incertidumbre y a ser una mejor versión de ti mismo.

7. Creatividad

Explorar tu lado creativo es una excelente manera de encontrar inspiración y entretenerse. Además, cualquier persona tiene la capacidad de ser creativo, no importa cuáles sean sus habilidades.

8. Viajes

Explorar nuevos lugares y culturas te brinda una perspectiva fresca y una sensación de aventura. Además, los viajes son una excelente manera de descansar y desconectar del estrés diario de la vida.

9. Hobbies

Participar en actividades que te gusten es una excelente manera de relajarse, aprender y mejorar tus habilidades. Además, los hobbies te ayudan a encontrar una sensación de logro y satisfacción.

  1. Salud
  2. Metas personales y profesionales
  3. Relaciones sociales
  4. Estabilidad financiera
  5. Aprendizaje constante
  6. Espiritualidad
  7. Creatividad
  8. Viajes
  9. Hobbies

Conclusión: Estas nueve grandes fuentes de motivación pueden ser la clave para cambiar tu vida y alcanzar tus objetivos. Tómate un momento para reflexionar sobre cómo estas áreas pueden ayudarte a encontrar la felicidad y la satisfacción que buscas.


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