9 maneras en que las personas se hacen las víctimas (+ cómo lidiar con ellas)

Si ha aterrizado en esta página, probablemente esté más que un poco harto. Hay alguien en tu vida que constantemente se hace la víctima y tu paciencia comienza a agotarse.

Jugar a la víctima es una táctica que mucha gente usa, consciente o inconscientemente. A menudo, lo hacen porque creen que pintarse a sí mismos como la parte perjudicada podría beneficiarlos en una determinada situación o en la vida en general.

Básicamente se trata de nunca aceptar la responsabilidad de sus acciones, culpar a los demás por las cosas que salen mal y quejarse de que siempre son ellos los que sufren, incluso cuando eso no podría estar más lejos de la verdad.

Todos jugamos a la víctima de vez en cuando, es parte de la naturaleza humana. Muy pocos de nosotros tenemos la fuerza mental para aceptar la responsabilidad de nuestros errores cada vez que los cometemos, y eso está bien siempre que no se convierta en un patrón.

Pero si estás leyendo esto, probablemente hayas estado en el extremo receptor de este comportamiento repetidamente.

Puede ser frustrante y también un poco confuso tratar con alguien cuyo modo predeterminado es la víctima.

¿Cómo sabes si alguien está jugando la carta de la víctima deliberadamente y cómo diablos lo enfrentas, ya sea deliberadamente o inconscientemente?

La gente puede jugar a la víctima en todo tipo de formas diferentes. Sigue leyendo para descubrir cuáles son y ver si alguno de ellos te suena familiar.

Luego, veremos cómo puede lidiar con este comportamiento si se enfrenta a él.

9 maneras en que la gente se hace la víctima

Primero, veamos algunas de las señales más obvias de que a alguien le gusta pintarse a sí mismo como una víctima.

1. No aceptar la responsabilidad.

Esta es una de las principales formas en que los seres humanos tratamos de hacernos pasar por la víctima de una situación, en lugar del responsable.

En lugar de reconocer el papel que han desempeñado en causar un problema, señalan con el dedo a otras personas oa las circunstancias que contribuyen, e ignoran su propia participación.

2. No tomar acción.

Cuando algo sale mal, alguien cuyo modo predeterminado es una mentalidad de víctima no hará nada para tratar de solucionarlo. Se quejan del hecho de que está arruinado, pero se niegan a pensar constructivamente sobre cómo podrían remediarlo.

Se dan por vencidos y se quejan y encontrarán excusas para nunca probar algo a menos que estén 100% seguros de que funcionará.

3. No creer en sí mismos.

Si alguien tiende a jugar a la víctima, entonces tendrá cero confianza en sí mismo.

No tendrán la confianza en sí mismos para llevar a cabo sus ideas o deseos y siempre encontrarán formas de evitar exponerse.

Siempre se las arreglan para posponer las cosas o encontrar una salida, y viven firmemente en su zona de confort, simplemente dejándose llevar. Siempre encuentran una excusa para justificar por qué no tiene sentido perseguir las cosas que quieren.

Luego pasan gran parte de su tiempo quejándose de que nada cambia nunca y nunca pueden seguir adelante con nada.

Cada vez que les sucede algo que justifica su negatividad, se aferran a ello y lo utilizan para alimentar a su crítico interior.

4. No tomar sus propias decisiones.

Una forma clásica de jugar a la víctima es poner el control de su vida firmemente en manos de otra persona.

Se dejan guiar por los demás porque, de esa forma, tienen a quien echarle la culpa si no sale bien.

Esta necesidad de orientación y el deseo de rendirse al juicio de otra persona puede llevarlos a desarrollar relaciones poco saludables y ser pasivos, sin expresar nunca sus deseos o necesidades.

5. No tratarse bien.

La narrativa que alguien así tiene en su cabeza es que no es lo suficientemente bueno, no es lo suficientemente capaz, no es lo suficientemente atractivo…

Y, perversamente, probablemente harán todo lo posible para demostrárselo a sí mismos.

Pueden tender a un comportamiento autodestructivo, con hábitos que dañan su salud o dañan sus relaciones, para tratar de mostrarle al mundo que su amargura está justificada.

6. No perdonar y olvidar.

Alguien que se ve a sí mismo como una víctima luchará por perdonar a las personas que cree que le han hecho mal.

Eso es porque esos errores, reales o percibidos, son excelentes formas de justificar por qué no pueden hacer cambios en su vida o en su actitud.

Les gusta tener cruces para llevar que pueden mostrar a las personas cada vez que se cuestiona su forma de pensar o su enfoque de la vida.

Si alguien les hace daño, no importa lo insignificante que pueda parecer lo que han hecho, se apresuran a sacarlos de su vida, sin segundas oportunidades.

7. No saber escoger sus batallas.

Aquellos que van por la vida con esta mentalidad están constantemente a la defensiva, por lo que es probable que se enojen tanto por algo pequeño como por algo serio.

Siempre se sienten como si estuvieran bajo ataque, por lo que a la primera señal de hostilidad están listos para contrarrestar y, a menudo, se pasan de la raya.

8. No reconocer todo lo que tienen.

Las personas así son ciegas a todos los aspectos positivos de sus vidas.

Se enfocan tanto en lo que falta que no pueden apreciar lo que tienen y les resulta imposible ver los aspectos positivos.

9. No ver lo bueno en los demás.

Así como no pueden ver lo bueno en sí mismos y en su vida, también se apresuran a encontrar fallas en los demás.

Criticarán a otros por pequeñas fallas en un vano intento de sentirse mejor o verse mejor en comparación.

Cómo tratar con alguien que siempre juega la carta de la víctima

¿Algo de esto te suena familiar? Si hay alguien en tu vida que lleva el papel de víctima al siguiente nivel, aquí hay algunas tácticas para lidiar con ellos.

1. Escuche cortésmente, pero no se deje atrapar.

Cuando empiezan a quejarse de esto, aquello o lo otro, no tienes que ser grosero o cortarlos, pero tampoco tienes que dejar que te atraigan.

No se emocione al respecto ni se deje arrastrar a tomar partido. No intentes presentar una solución o ayudarlos a arreglar la situación, ya que de todos modos no te dejarán hacer nada al respecto.

Escuche por una cantidad de tiempo razonable, pero no permita que le molesten todo el día, incluso si se siente incómodo al poner excusas para alejarse de su compañía.

Diles que lamentas saber de su situación, pero que tienes algo con lo que empezar o, si no puedes escapar físicamente, cambia de tema.

En realidad, les estás haciendo un favor, ya que insistir en su problema claramente no lo solucionará.

2. No los llame directamente.

Probablemente haya deducido de todo lo anterior que a las personas así no les va muy bien con la confrontación o la crítica, por lo que decirles directamente que deben dejar de jugar a la víctima no lo llevará a ninguna parte.

Es posible que lo ignoren, pero siempre vale la pena guiarlos para que piensen en soluciones a sus problemas por sí mismos.

Ofrecer soluciones usted mismo probablemente será rechazado, pero si sugiere que piensen en soluciones, es posible que pueda romper su círculo vicioso de pensamiento.

3. Prioriza tu propio bienestar mental.

Estar constantemente cerca de alguien así es realmente difícil. Es agotador y puede comenzar a afectar su salud mental.

Tarde o temprano, vas a necesitar un descanso. Si se trata de alguien con quien trabaja, es posible que pueda hablar con su gerente y ver si hay alguna forma de que pueda ser reorganizado.

Si se trata de una relación personal, es posible que tengas que poner límites a la cantidad de tiempo que pasas con ellos, o incluso hacerles saber que necesitas tomarte un descanso.

Darse cuenta de que su comportamiento está dañando su relación podría ser suficiente para sacarlos de su mentalidad.

4. Di adiós.

Si tomarse un descanso de esta persona no fue suficiente para que se dé cuenta de que necesita hacer un cambio, entonces podría significar el final de su relación.

Después de todo, es probable que no solo se quejen de otras personas. Probablemente también te culpen a ti por las cosas, lo que significa que terminas pasando todo el tiempo disculpándote y sintiéndote culpable, sin importar quién tenga la culpa.

Si llega un punto en el que te das cuenta de que la relación solo te está haciendo daño a ti y que no va a cambiar, debes ponerte a ti primero y dejarlos ir, sin importar lo difícil que sea.

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