9 razones por las que algunas personas hablan tan alto (+ cómo lidiar con eso)

¿Alguna vez has notado que algunas personas son mucho más ruidosas que los demás?

Puede pensar que son excitables o extrovertidos, pero a menudo hay un significado más profundo detrás de su nivel de volumen.

Analizaremos algunas de las razones por las que las personas hablan en voz alta, además de ofrecer un momento de autorreflexión sobre su propia voz…

1. Están compensando en exceso la timidez.

Algunas personas que son muy tímidas tratan de combatir esto haciendo todo lo posible y siendo la personalidad más grande de la sala.

Esta es su forma de ‘controlar’ lo tímidos que son: si son ruidosos y parecen extrovertidos, la gente nunca se dará cuenta de lo callados que son en realidad.

2. Quieren sentirse más importantes.

La voz más fuerte en la habitación es la que todos quieren escuchar, ¿verdad?

¡Equivocado!

Muchas personas que hablan en voz alta en realidad solo intentan presumir de lo importantes que son y hacer que todos les presten mucha atención.

Si hablan por encima de todos, piensan que a la gente le importará más lo que tienen que decir que lo que dicen los demás.

Esta es una técnica de control clásica y es la forma que tiene el hablante de llamar la atención y sentir que a la gente realmente le importan sus opiniones.

3. Están tratando de probar algo.

De manera similar a la sobrecompensación, algunas personas que hablan a un volumen alto lo hacen porque sienten que necesitan expresar su punto de vista.

Esto está a un paso de tener una discusión, de alguna manera, ya que la persona está tratando desesperadamente de que la gente la escuche para poder demostrar su punto.

4. Nunca han tenido una voz antes.

Algunas personas crecen en una situación en la que realmente no pueden tener voz ni compartir una opinión.

La infancia de las personas realmente influye en cómo se convierten en adultos, y ser más ruidoso de lo normal puede ser el resultado de una vida hogareña represiva.

Como adulto, la persona ruidosa en la habitación finalmente podría sentirse capaz de expresar sus pensamientos y sentimientos y todavía está aprendiendo cómo hacerlo de manera adecuada.

Si siempre fueron ignorados cuando eran niños y nunca obtuvieron una respuesta a lo que decían, obviamente se sintieron abandonados en el pasado.

Para combatir eso, se convierten en adultos ruidosos. Están desesperados por llamar la atención, finalmente tienen una manera de ser escuchados, pero no tienen confianza ni están seguros de cómo usar su voz.

5. Depende de su biología.

Gran parte de nuestro comportamiento se debe a nuestro tipo de personalidad y nuestra infancia, pero parte está relacionado con la biología.

Dependiendo de cómo se hayan formado los músculos de nuestra garganta, algunos de nosotros podemos hablar más alto que nuestros amigos.

También puede deberse a una discapacidad auditiva que no se ha diagnosticado y significa que el orador no sabe qué tan alto está hablando.

6. Así es como fueron criados.

Algunas personas son muy ruidosas debido a cómo fueron criadas.

Mi amiga cercana creció en una casa donde todos hablaban muy alto y lo aprendió de ellos.

Yo, por otro lado, crecí en un hogar donde se valoraban los momentos de tranquilidad y las voces suaves y me he convertido en un adulto relativamente tranquilo.

Todos aprendemos diferentes normas de nuestras familias y amigos, y todos tenemos diferentes experiencias de lo que es un comportamiento normal y esperado.

7. Son egoístas y egocéntricos.

No es la mejor razón, pero es válida: algunas personas son ruidosas porque son desagradables.

Las personas que están obsesionadas consigo mismas a menudo hablarán fuerte porque realmente no les importa si están siendo groseras mientras lo hacen.

De hecho, a veces lo hacen para molestar a otras personas a propósito.

Este es un rasgo bastante clásico del narcisismo: un desprecio por los sentimientos de otras personas y un intento de frustrarlos o molestarlos para sentirse bien consigo mismo.

8. Podrían estar ansiosos.

En el extremo opuesto del espectro, a algunas personas les resulta difícil hablar en voz alta porque luchan contra la ansiedad.

Esto puede hacer que su voz sea más fuerte que la de los demás porque están tratando de ocultar lo ansiosos que se sienten, o pueden no darse cuenta de cómo están hablando porque hay muchas emociones corriendo por sus mentes.

Cuando nos sentimos ansiosos, nuestros cuerpos entran en un modo de lucha o huida de pánico. Esto hace que grandes niveles de adrenalina bombeen a través de nuestros cuerpos y, a menudo, acelera nuestro habla y eleva nuestros niveles de volumen.

9. Tienen problemas de control.

Este es uno con el que la mayoría de nosotros podemos relacionarnos: en algún momento, todos hemos intentado alzar la voz para reafirmarnos.

Sin embargo, algunas personas hacen esto todo el tiempo y, a menudo, se debe a un problema de control muy arraigado.

Puede ser que el hablante fuerte necesite que las personas sepan que están a cargo al ser la voz más fuerte en la sala.

O puede ser que se sientan más en control si su voz ahoga sus pensamientos.

Cómo lidiar con los habladores ruidosos

Puede ser horrible tener que decirle a alguien que cambie su comportamiento, ya sea que lo conozcas y lo ames, trabajes con él o simplemente lo escuches parlotear en el otro extremo del vagón de tren.

Estos son algunos consejos sobre cómo abordar la situación con delicadeza y cómo obtener el mejor resultado posible para todos los involucrados…

1. Sea considerado.

Trate de entender las razones detrás de esto.

Sea paciente con esto: todos han pasado o están pasando por algo que usted no sabe.

Puede ser difícil reducir la velocidad y no frustrarse de inmediato, pero es una gran habilidad para practicar y aprender.

Piense en sus otros comportamientos: ¿son ruidosos y también inquietos (podría ser ansiedad) o groseros (podrían ser egoístas) o muy anales (podrían ser problemas de control).

Puede ser difícil procesar las acciones de alguien en contexto porque a menudo simplemente nos molesta lo que está sucediendo frente a nosotros, pero le gustaría que alguien hiciera lo mismo por usted si una de sus acciones lo estaba molestando.

2. Agrega contexto.

Como se mencionó anteriormente, es fácil tomar decisiones rápidas sobre el comportamiento de las personas, especialmente cuando se trata de algo abrasivo como ser demasiado ruidoso.

Trate de pensar por qué alguien puede estar actuando así.

No solo los significados más profundos como los anteriores, sino contextualmente.

¿Están siendo especialmente ruidosos en su reunión del lunes porque son egoístas o porque muchas personas han sido despedidas recientemente y se sienten inseguros?

Tal vez tu amigo está siendo más ruidoso de lo normal, ¿es porque está tratando de controlar la conversación o porque sus padres se acaban de divorciar y se siente desequilibrado y abrumado?

Piense también en usted mismo: ¿cuántas veces ha cambiado su comportamiento normal cuando ha estado muy estresado, enojado o molesto por algo?

3. Comuníquese con ellos.

Si alguien en su vida continúa hablando en voz alta y comienza a convertirse en un problema para usted, puede valer la pena decírselo.

Ahora, la forma en que haces esto realmente depende de la naturaleza de tu relación con ellos.

Si se trata de un amigo cercano o un familiar, sé amable cuando se lo digas y trata de no culparlo por ello.

Puedes mencionarlo con consideración una vez, «Oh, hoy estás muy ruidoso, ¿estás bien?» en lugar de «¡Guau, siempre eres tan ruidoso!»

Si siente que has estado pensando esto durante mucho tiempo, es más probable que lo tome como algo personal y se sienta un poco traicionado por ti.

Con compañeros de trabajo, amigos y familiares, puedes ser honesto sin ser provocativo.

Aborda la situación amablemente, casi haz una broma si es necesario, y haz todo lo posible para que se sientan cómodos.

“¡Te amo, pero estás gritando un poco! Bajemos el volumen de la música para no tener que hablar tan alto”.

Esto los hace sentir seguros y no atacados y, al mencionarte a ti mismo en la oración en lugar de solo a ellos y su comportamiento, no los estás aislando o culpando, solo estás llamando la atención sobre ello.

4. Sea cortés.

Puede ser que alguien en su tren a casa esté hablando en voz alta por teléfono, o que la mesa de al lado en la cena esté literalmente ahogando sus propios pensamientos.

Tratar con un extraño que habla en voz alta es muy difícil y es una situación que la mayoría de la gente trata de evitar.

Si sientes la necesidad de mencionar algo, ¡hazlo con la mayor cortesía!

Aborde la situación con calma, asegurándose de que su propia voz sea suave y tranquila.

Asegúrese de decir ‘por favor’ y ‘gracias’.

Puedes culparte un poco a ti mismo si es necesario. Algo como:

“Lo siento mucho, ¿le importaría estar un poco más callado si es posible, por favor? He tenido un día horrible y me siento bastante abrumado”.

¡Esto demuestra que estás reconociendo que eres tú quien les pide que cambien su comportamiento debido a una razón personal, en lugar de simplemente decirles que se callen porque son muy molestos!

Si estás en un espacio público, siempre puedes pedirle al personal que haga esto por ti: los meseros con gusto se acercarán a la mesa en cuestión y sugerirán que bajen un poco la voz para no molestar a otros clientes.

Recuerda, si le has pedido a alguien que lo mantenga bajo, debes cumplir con esa solicitud; eso significa poner tu teléfono en silencio, de lo contrario, te avergonzará mucho ser el que grite repentinamente.

Cómo lidiar con su propia voz fuerte

Si estás leyendo esto y te das cuenta de que podrías ser el que tiene la voz alta, vale la pena tomarse unos minutos para reflexionar sobre por qué puede ser así.

Puede ser una de las razones que mencionamos anteriormente, o puede ser algo totalmente diferente.

De cualquier manera, existe la posibilidad de que alguien lo encuentre demasiado ruidoso y es bueno tener algo de autoconciencia y trabajar para bajar un poco la voz.

No estamos diciendo que tengas que susurrar o nunca apasionarte o emocionarte cuando hablas, pero siempre es una buena idea pensar en tus propios comportamientos…

1. Escuche más.

Una cosa que sucede cuando hablamos en voz alta es que dejamos de escuchar lo que dicen los demás.

Nos envolvemos tanto en nuestras propias opiniones y en expresarlas, o en contar el chiste más divertido en voz alta, que perdemos la noción de lo que sucede a nuestro alrededor.

Al enseñarnos a escuchar más, estaremos más en sintonía con nuestra propia voz y encontraremos formas de regularla.

2. Supervise lo que hace antes de hablar.

Una de las razones por las que de repente podemos volvernos bastante ruidosos es un cambio en el entorno.

Llamar a alguien desde un teléfono en el automóvil significa que tenemos que hablar más alto de lo normal, lo que luego se siente normal. Esto de repente es muy fuerte cuando hablamos con alguien cara a cara.

Del mismo modo, escuchar música a todo volumen antes de una reunión hará que sus niveles de volumen disminuyan y es probable que suene más alto de lo normal cuando hable.

Piense en el entorno en el que hablará a continuación (reunión, bar concurrido, café tranquilo) y haga todo lo posible para tener algo de tiempo entre los entornos para que pueda regular su volumen.

3. Practica ejercicios de respiración.

Esta es una excelente manera de incorporar un poco de atención plena en su día.

Sugerimos hacer esto a primera hora todos los días: lo ayudará a adaptarse a estar despierto y a tener la mente en un buen estado mental antes de hablar.

Eso significa que te relajarás un poco y tendrás tiempo para prepararte para lo que sea que te depare el día.

Comenzará su día sintiéndose equilibrado y listo, por lo que es menos probable que se acalore, se descontrole y haga ruido.

También es una manera encantadora de comenzar el día y tomarse un tiempo para uno mismo.

4. Habla más contigo mismo.

Esto puede sonar un poco raro, pero es una excelente manera de sintonizarte contigo mismo y tus niveles de volumen.

Si tiene una presentación próxima, puede practicarla usted mismo para encontrar el tono (y el volumen) de voz apropiado para usar.

Hablar contigo mismo también te acostumbra a tu propia voz.

Suena tonto, lo sé, pero algunas personas que hablan en voz alta no están necesariamente acostumbradas a tener una voz oa usarla, por lo que las cosas pueden salir tan alto.

Al pasar un tiempo aprendiendo cómo hablas, lo que se siente bien y natural te ayudará a sintonizar realmente con lo que es apropiado.

Pruebe algunas cosas y vea qué funciona para usted.

Si alguien te dice que hablas muy alto, haz todo lo posible por no tomártelo como algo personal.

Podría deberse a razones fuera de tu control, o podría ser un gran momento para la autorreflexión.

Tómate un tiempo para procesarlo: ¡no comiences a dudar de tus interacciones ni a entrar en pánico porque todos en el trabajo te odian porque eres un poco ruidoso!

La gente te lo dice porque se preocupa por ti y quiere escucharte, solo que a un volumen ligeramente más bajo.

Todavía tienes una voz y sigue siendo importante que expreses cómo te sientes o lo que piensas, así que no dejes que el comentario de alguien sobre tu voz fuerte te desanime.

En su lugar, tómese el tiempo para practicar hablar más suavemente y concéntrese en el hecho de que alguien se preocupa lo suficiente como para ser honesto y amable con usted.

Y recuerda: ¡la voz más fuerte en la habitación no siempre es un rugido!

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