¡Ayuda! Mi esposo malinterpreta todo lo que digo (15 consejos para solucionarlo)

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Es difícil comunicarse cuando la otra persona simplemente no te ‘entiende’. Estás hablando de una cosa, y él está hablando de algo diferente y no entiende tu punto por completo.

Los malentendidos ocurren, pero cuando ocurren todo el tiempo, hay un problema con la forma en que usted y su esposo se comunican, y debe comenzar a trabajar en ello antes de que cause más problemas.

Si su esposo malinterpreta todo lo que dice y esto los hace sentir estresados ​​o molestos, pruebe algunos de los siguientes consejos para mejorar la forma en que se comunican entre sí.

1. Escucharse activamente unos a otros.

El paso más importante para evitar malentendidos es la escucha activa. Esto significa eliminar cualquier distracción, mirar a su pareja mientras se hablan y escuchar cada palabra y su contexto en lugar de desarrollar su respuesta en su cabeza mientras todavía están hablando.

La escucha activa suena simple pero requiere mucha práctica. Todos estamos condicionados a interrumpir a los demás mientras hablan, a escuchar nuestras propias voces dentro de nuestras cabezas en lugar de lo que dice la otra persona, y a enmarcar todo lo que se dice como si fuéramos el actor más importante en la situación.

Escuchar verdaderamente a alguien no es a lo que estamos acostumbrados, pero cuando lo hacemos, puede ayudar a evitar tanta confusión y cables cruzados.

Así que haga que su esposo aprenda lo que significa escuchar activamente, y luego ambos participen cada vez que hablen.

2. Sea específico sobre lo que quiere y cómo se siente.

No seas vago si quieres que tu esposo te entienda a ti y las peticiones que haces. Si quieres que haga algo, déjale absolutamente claro qué es. No le dé largas explicaciones de por qué quiere que lo haga si ese detalle no es relevante; solo aumentará las posibilidades de que malinterprete lo que está diciendo. Simplemente haga su solicitud en la menor cantidad de palabras posible.

Y no esperes que entienda cómo te sientes si no se lo dices. Habla sobre tus sentimientos y ayúdalo siendo específico. Si algo que hizo te hizo sentir mal, no te quedes callado y dejes que crezca tu resentimiento hacia él. Comunica tus sentimientos y ayuda a tu esposo a entender cómo funciona tu mente y qué efecto tienen ciertas acciones en ti.

Claro, preferirías que supiera instintivamente estas cosas, pero no esperes ese nivel de empatía. No lo dejes adivinando. Hazle saber cómo te sientes y explícale las cosas desde tu punto de vista.

3. No esperes que te lea la mente.

Tal vez espera que su esposo sepa cosas que él no puede saber. Se conocen desde hace mucho tiempo, y él debería tener una idea de cómo funciona su mente, pero no es posible que pueda leerla.

Las mujeres a veces hablan con acertijos y esperan que los hombres sepan qué decir con base en señales no verbales que los hombres a veces ni siquiera notan. No todo el mundo es bueno para leer entre líneas y captar todas esas señales.

Entonces, si tu esposo quiere hacerte feliz pero no sabe cómo, ponle las cosas más fáciles. Cuando estás enojado, podrías tener la tentación de enojarte aún más cuando parece que él no te ‘entiende’, pero no lo hagas. Pero si está tratando de entenderte, ayúdalo a hacerlo explicándote.

4. No asuma que puede leer su mente.

Al igual que su esposo no puede leer su mente, usted tampoco puede leer la suya, y pueden ocurrir malentendidos cuando asume que puede hacerlo. Es decir, si tiene demasiadas expectativas y suposiciones sobre lo que su esposo va a decir o hacer, probablemente se sentirá defraudada cuando eso no suceda.

Y no importa cuán predecible pueda parecer tu pareja cuando han estado juntos durante mucho tiempo, todavía tiene ideas propias y probablemente le queden algunas sorpresas.

Además, pasa el día mirando el mundo desde su propia perspectiva, no la tuya. Usted no sabe cada pensamiento que pasa por su cabeza, y se comunicaría de manera más eficiente si se pensara que se entienden menos cosas sin que realmente se discutan.

5. Use declaraciones con “yo”.

Evite señalar con el dedo cuando esté discutiendo problemas. En lugar de hacer que todo se trate de él y de cómo te hizo sentir algo que hizo, concéntrate en el sentimiento en sí.

No diga algo como: «Deberías haber sabido lo que quise decir y cómo me harán sentir tus acciones cuando hagas algo completamente diferente». Di algo como: «Me sentí triste porque esperaba que supieras lo que quise decir, aunque Puede que no lo haya explicado lo mejor que pude.

Lo importante es que use declaraciones de «yo» en lugar de declaraciones de «tú» para evitar culpar a su esposo. Su enfoque no debe ser hostil y agresivo. Si tu esposo siente que tiene que defenderse de tus ataques verbales, no podrá comunicarse tan eficientemente como si tuvieras una conversación pacífica.

6. Ayúdalo a entender que no siempre estás buscando una solución.

Cuando hay un problema, los hombres suelen buscar la solución de inmediato. Tal vez tu esposo malinterprete lo que dices porque solo quiere solucionar el problema y no entiende que te está ayudando simplemente escuchándote hablar sobre el tema.

Tal vez a veces solo quieras llorar y revolcarte en la autocompasión debido a un problema con el que estás lidiando. No estás buscando a alguien que haga desaparecer el problema. Quieres que alguien te abrace, te limpie las lágrimas o llore contigo.

Está bien, pero tal vez tu esposo no entienda cómo eso podría ayudarte. Hágale saber que no todos los problemas deben solucionarse y que, a veces, solo necesita procesar sus emociones.

Los hombres no siempre entienden eso, así que trata de entenderlo más para que él también pueda entenderte mejor.

7. Abandona la necesidad de tener la razón todo el tiempo.

Si su objetivo es ganar todas las discusiones, puede que esté ganando la batalla, pero está perdiendo la guerra.

No tienes que tener razón todo el tiempo. Nadie es. Entonces, si esto es lo que está causando los problemas de comunicación en su matrimonio, trabaje en ello.

Sí, tu esposo debe escucharte, pero también debes escucharlo a él sin descartar lo que dice solo porque no entendió tu punto de vista por completo. No tienes que demostrar que está equivocado para ganar. Ambos ganan cada vez que resuelven una discusión y se sienten como una pareja feliz nuevamente.

Tener razón no se trata de ganar, se trata de arriesgar tu matrimonio por el bien de tu ego. Por lo tanto, aprenda a estar de acuerdo con que a veces se demuestre lo contrario. Deponga sus armas y escuche el lado de su esposo también. Su comunicación mejorará y habrá menos malentendidos. Y ese debe ser tu objetivo, no ser de alguna manera mejor que él.

8. Preste atención a su tono.

Si tu tono es hostil y amenazante, tu esposo se pondrá a la defensiva y es más probable que malinterprete tus palabras.

El tono que usas para dar forma a las palabras que dices impacta en cómo serán recibidas y entendidas. Por lo tanto, trate de hablar con calma y paciencia. Puedes decirle lo mismo a tu esposo con una voz hostil y amorosa, y obtendrás dos respuestas diferentes.

No levantes la voz cuando no tengas que hacerlo, y no te burles de tu esposo por no entender algo. Estas cosas suceden a menudo en las peleas, así que mejora la forma en que discutes esforzándote por mantener un tono tranquilo y cariñoso. No siempre es posible, pero da mejores resultados que los que podrían dar gritarse unos a otros.

9. Trate de ver las cosas desde su punto de vista.

Tu esposo y tú ven las cosas desde diferentes perspectivas, y esto también significa que entiendes las cosas de manera diferente y le das importancia a cosas diferentes. Si bien puede parecer que tu esposo malinterpreta todo lo que dices cuando lo miras desde tu punto de vista, podría estar diciendo las cosas de la forma en que las entiende desde el suyo.

Esto no debería ser un problema, y ​​con una comunicación efectiva pueden entenderse mejor. Solo tenga en cuenta que su esposo nunca verá las cosas como usted las ve a menos que se las explique.

A veces te sincronizas y piensas lo mismo, pero aún miras el mundo con ojos diferentes. Entonces, recuerda esto cuando haya malentendidos para que puedas reaccionar con más calma y tener la paciencia suficiente para explicar mejor tus deseos y necesidades.

10. Trabaja en tus habilidades de comunicación en pareja.

Hay muchos artículos y libros que puede leer, videos que puede ver y ejercicios que puede hacer para mejorar su comunicación. Siempre que ambos estén dispuestos a esforzarse, pueden lograr un progreso significativo hacia una relación más armoniosa.

Si los malentendidos ocurren con demasiada frecuencia, probablemente sea solo una señal de que no se está comunicando tan bien como podría. Por sí solo, esto no es un problema tan grande, pero causa muchos otros problemas con el tiempo.

La comunicación saludable es la clave para un matrimonio feliz, así que no tomes este tema a la ligera. Las cosas no van a mejorar por sí solas, y cuanto más mejore su comunicación, más fácil y feliz se sentirá su relación.

11. Habla sobre tus expectativas.

Está bien tener expectativas siempre que las comunique claramente. No esperes nada de lo que no hayas hablado.

Sí, muchas cosas pueden estar implícitas, pero cuando asumes que tu esposo conoce tus expectativas, ocurren malentendidos y te sientes defraudada. Entonces, habla sobre lo que esperas de él y deja que te diga lo que espera de ti.

Si bien sería bueno que ustedes dos pudieran funcionar como un equipo increíble sin hablar demasiado, esa puede ser una meta irrazonable a la que aspirar. La comunicación clara, sin embargo, es algo en lo que puede trabajar con tiempo, esfuerzo y paciencia.

12. Tómate un descanso cuando estés peleando.

Las peleas deben tener un botón de pausa. Presiona este botón cuando estés peleando para volver a comunicarte como una pareja normal.

Esto es especialmente útil cuando la pelea se sale de control y al mismo tiempo terminas gritando sobre cosas que no están relacionadas. Peleas así no sirven de nada, solo te hacen sentir mal. Cuando tu lucha ya no sea constructiva, tómate un descanso. Puede usar el descanso para alejarse físicamente el uno del otro por un tiempo y refrescarse.

Los malentendidos a menudo ocurren en las peleas cuando no te comunicas correctamente porque estás demasiado molesto. Espere a calmarse antes de discutir cosas importantes. Todavía puede ser una discusión acalorada, ambos pueden estar lo suficientemente calmados para explicar adecuadamente sus sentimientos y las razones por las que están molestos.

13. Sea lo suficientemente paciente para dar una explicación.

Cuando tu esposo no te entienda, no te enojes con él y lo dejes sin una explicación. Sea lo suficientemente paciente para explicarle lo que no entiende. Es posible que tengas que repetirte y hacer que algo que sea obvio para ti sea obvio para él, pero con el tiempo, esto solo beneficiará su relación.

Ayude a su esposo a entenderla dándole explicaciones y animándolo a hacer preguntas de seguimiento. No siempre estarás de humor para hacer eso, especialmente cuando estés peleando, pero aun así será una buena manera de calmarte y tener una discusión menos acalorada.

14. Reconocer las diferencias de los demás.

Tal vez tu esposo no pueda entender tu punto de vista porque no le da importancia a las mismas cosas que tú. Es posible que estés molesto por algo que él cree que no vale la pena estar molesto.

Entonces, reconozcan las diferencias y explíquense qué es importante para ustedes y por qué. Irónicamente, su comunicación solo puede mejorar cuanto más se comunique. Entonces, habla de tus diferencias y acéptalas. Aprenda lo que es importante para su esposo y lo que no lo es. Explícale por qué debería darle más importancia a algo a lo que tú le das importancia, o al menos cómo puede entender de dónde vienes.

15. Habla con un consejero de relaciones.

Usted y su esposo probablemente necesitarán ayuda para comunicarse tan bien como les gustaría, y hay personas que pueden ayudarlos con eso. Hable con un consejero de relaciones y obtenga más consejos sobre cómo mejorar su comunicación y evitar malentendidos.

No se sienta tonto haciendo algunos ejercicios de comunicación porque todo requiere práctica, incluso hablar. Es posible que sepa cómo comunicarse en principio, pero ¿es la comunicación en su matrimonio tan sana y eficaz como debería ser?

Con la ayuda de un profesional, pueden lograrlo y mejorar el uno al otro, así que no duden en buscar ayuda y trabajar en su matrimonio.

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