Cómo causar una buena primera impresión (con ejemplos)

¿Te preocupa cómo te relacionas con gente nueva? Tal vez te sientas ansioso cuando tienes que presentarte o te resulte difícil dar lo mejor de ti cuando estás en una cita.

En esta guía, aprenderá a dar una gran primera impresión cuando conozca a alguien nuevo.

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Cómo dar una buena primera impresión

¿Qué es una primera impresión?

¿Por qué son importantes las primeras impresiones?

Preguntas comunes

Cómo dar una buena primera impresión

Las personas son rápidas para formar impresiones unas de otras. Las investigaciones muestran que segundos después de ver a una persona por primera vez, comenzamos a emitir juicios sobre su simpatía, atractivo, competencia, confiabilidad y agresividad.[1]

Afortunadamente, tienes cierto control sobre cómo te ven los demás. Aquí hay algunas maneras de crear una primera impresión positiva y duradera.

1. Haz que la otra persona se sienta bien

Si puede hacer que la otra persona se sienta feliz, animada o positiva consigo misma, probablemente dejará una excelente primera impresión.

También puede ayudar recordar que muchas personas se sienten nerviosas cuando conocen a alguien nuevo, y alrededor del 50% de la población se describe a sí misma como tímida.[2] Incluso si la otra persona parece segura de sí misma, es posible que le preocupe que no le gusten. Si eres amigable y tranquilizas a la otra persona, es probable que des una primera impresión positiva.

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Por ejemplo:

• Salude calurosamente a la otra persona con un tono de voz entusiasta y sonríale. Por ejemplo, podrías decir «¡Encantado de conocerte!». o «¡Hola, tenía muchas ganas de conocerte!» Muestre que está feliz de pasar tiempo con ellos.
• Muestre interés en ellos haciéndoles preguntas. Por ejemplo, si alguien te dice que recientemente adoptó un perro de un refugio, podrías preguntar: «¿De qué raza es tu perro?». Permítete sentir curiosidad por la otra persona; esto generalmente hará que sea más fácil pensar en cosas que decir.
• Agradéceles por su tiempo o ayuda (por ejemplo, si se han tomado el tiempo para entrevistarte para un trabajo).
• Usa el humor para hacerlos reír y demostrar que eres amigable.
• Cuando te despidas, diles que ha sido un placer conocerlos.
• Recuerda su nombre. Si no eres bueno recordando nombres, trata de crear una asociación mental entre su nombre y alguien o algo más. Por ejemplo, si el nombre de la otra persona es Raquel y tienes una prima con el mismo nombre, trata de imaginarlos a los dos parados juntos.
• Si alguien nuevo se une a la conversación, sea cálido y acogedor. Por ejemplo, si estás saliendo con nuevos amigos en un grupo y llega alguien nuevo, salúdalo, preséntate y dile de qué está hablando el grupo para que sea más fácil que la persona nueva se una.

2. Sea un oyente comprometido

Si alguien piensa que no te importa lo que dice, no darás una buena impresión inicial.

Para ser un mejor oyente:

• Cuando alguien le hable, preste atención y procese lo que está diciendo en lugar de esperar su turno para hablar o ensayar su respuesta en su cabeza.
• Inclínate ligeramente hacia adelante, haz contacto visual y asiente para indicar que estás interesado en lo que dice.
• Resuma sus puntos principales con sus propias palabras. Por ejemplo, si alguien te dice que está pensando en mudarse del campo a la ciudad, pero no logra decidirse del todo, podrías decirle: “Entonces estás diciendo que es difícil decidir entre quedarse donde son y se mudan a la ciudad?
• No interrumpas.
• Trate de replantear una conversación aburrida como una oportunidad para aprender algo nuevo.

Tanto a los hombres como a las mujeres les gustan las personas que saben escuchar. Cuando estés en una cita y quieras causar una impresión positiva en una chica o un chico, trata de concentrarte en conocerlos en lugar de hablar de ti.

3. Cuida tu apariencia

Si su primera reunión con alguien es cara a cara, su apariencia suele ser la primera información que aprenden sobre usted. Esto también se aplica a los perfiles de citas en línea donde su foto aparece antes de su biografía.

Aunque nos gustaría pensar lo contrario, las investigaciones muestran que a menudo nos juzgamos unos a otros en función de la apariencia física.[3] Aprovechar al máximo tu apariencia puede ayudarte a dejar una buena primera impresión.

• Manténgase al tanto de su arreglo personal. Círtese el cabello regularmente, use ropa limpia, reemplace sus zapatos cuando se desgasten y mantenga su vello facial limpio si tiene barba o bigote.
• Elige ropa que te quede bien. Las investigaciones muestran que se supone que los hombres que visten trajes a la medida son más exitosos, flexibles y confiados que los hombres que visten trajes estándar.[4] Estos hallazgos no necesariamente significan que todos deban tener un guardarropa a la medida, pero vale la pena el esfuerzo de encontrar ropa que le quede bien.
• Asegúrate de que tu atuendo sea adecuado para la ocasión. Por ejemplo, apégate al código de vestimenta en el trabajo.
• Dormir lo suficiente. Las investigaciones muestran que la falta de sueño te hace parecer menos atractivo y menos saludable.[5]

4. Sé puntual

Las personas que llegan tarde parecen desconsideradas, lo que no deja una buena primera impresión. Si haces esperar a alguien, la otra persona puede interpretarlo como una señal de que no valoras su tiempo. Avisa a la otra persona lo antes posible si vas a llegar tarde y discúlpate cuando llegues. Dé una breve explicación de por qué llega tarde, pero no divague. Por ejemplo, «Siento mucho llegar tarde, me detuvieron en el tráfico» está bien.

5. Sé tú mismo

Si alguien piensa que estás actuando, es posible que dude en confiar en ti. La autenticidad es un rasgo atractivo y parecer «real» crea una buena impresión.

Para parecer genuino:

• Deja que tus emociones se muestren. Por ejemplo, permítete reír cuando alguien dice algo divertido. No tienes que jugar con calma para crear una buena impresión. Usa gestos y expresiones faciales para mostrar cómo te sientes. Tenga cuidado de no exagerar, o puede parecer poco sincero.
• No mientas ni exageres. Sea honesto consigo mismo, incluyendo tanto sus fortalezas como sus limitaciones.
• Permítase hablar libremente durante las conversaciones. No desea ofender, pero generalmente está bien decir lo que piensa o dar su opinión, especialmente si alguien le pide su opinión.
• Tome sus propias decisiones y establezca sus preferencias. Por ejemplo, si está en una entrevista de trabajo y el gerente de contratación le pregunta si le gustaría conocer a las personas que serían sus compañeros de trabajo antes o después de la entrevista, probablemente sería mejor elegir una opción en lugar de decir: «Oh , no me importa.

Para obtener más consejos sobre cómo lograr el equilibrio adecuado, consulta nuestra guía sobre cómo ser tú mismo.

Esté preparado para adaptarse a diferentes situaciones.

Ser capaz de adaptar su comportamiento para adaptarse a diferentes situaciones, ya sean formales o informales, es una habilidad social. Seguir las reglas sociales no significa que seas falso o falso; significa que eres socialmente competente.

Es normal comportarse de manera diferente dependiendo de con quién estés. Por ejemplo, probablemente evites bromear en una reunión de negocios porque te haría parecer poco profesional, pero el humor puede hacerte más atractivo cuando estás en una cita.[6] Trate de ver una situación social como una oportunidad para mostrar diferentes aspectos de su personalidad.

6. Sonríe

Las caras felices se perciben como dignas de confianza,[7] así que sonreír podría ayudarte a dar una buena primera impresión. Un truco rápido para sonreír de forma natural y genuina es pensar en algo que te haga feliz. Si está muy nervioso, puede ser útil respirar profundamente algunas veces y tratar de relajar los músculos de la mandíbula y la cara.

7. Sea positivo

Por lo general, darás una mejor primera impresión y harás que las personas se sientan cómodas si aparentas ser una persona positiva que sabe cómo disfrutar. No necesitas actuar feliz todo el tiempo, pero trata de resistirte a quejarte, desahogarte o gemir.

Cuando se presente, agregue un comentario positivo o una pregunta después de decir su nombre. Por ejemplo, si conoces a alguien por primera vez en una boda, podrías decirle “Hola, soy Alex. Es un placer conocerte. El pastel se ve hermoso, ¿no?

Si esto suena difícil, puede ser útil trabajar para convertirse en una persona más positiva en general. Para obtener más consejos, consulte nuestro artículo sobre cómo ser más positivo.

8. Sea cortés con todos

Las personas educadas y con buenos modales tienden a dar una impresión más positiva que las que actúan de manera grosera. Recuerda la etiqueta básica. Por ejemplo, diga siempre “por favor” y “gracias”, evite interrumpir a otras personas cuando estén hablando y no use lenguaje vulgar que pueda incomodar a los demás.

Si va a un evento formal y no está seguro de qué reglas sociales debe seguir, consulte una guía de etiqueta en línea.

9. Encuentra puntos en común

Las personas tienden a agradar y hacerse amigos de las personas que creen que son similares a ellos.[8] Si puede hacer que alguien sienta que tienen cosas en común, probablemente dará una primera impresión poderosa y creará una buena relación.

Cuando conozcas a alguien nuevo, busca similitudes. Si trabajas o estudias en el mismo lugar, ya tienes algo importante en común. Por ejemplo, en la escuela estás estudiando la misma materia que tus compañeros. Esto le da muchas cosas de las que hablar, incluidos sus profesores, los próximos exámenes o los experimentos que está realizando en clase.

Alternativamente, podrías tratar de conversar sobre varios temas hasta que encuentres algo que le interese a la otra persona. Cuando encuentre un tema que les interese a ambos, la conversación probablemente será más interesante para ambos.

Nuestra guía sobre cómo encontrar cosas en común con alguien contiene estrategias que puede usar para tener conversaciones más profundas y descubrir puntos en común.

10. Prepara algunos puntos de conversación

Si sabe de antemano que va a conocer a alguien nuevo y quiere causar una buena impresión, piense en algunos temas que podría mencionar. Tener puntos de conversación listos para comenzar puede ayudarlo a sentirse menos nervioso, lo que puede ayudarlo a parecer una persona segura.

Por ejemplo, si desea causar una buena impresión en los familiares de su pareja, puede preparar algunas preguntas sobre el origen de su familia, a qué se dedican sus familiares y cómo era su pareja cuando era niño.

11. Usa un lenguaje corporal seguro

La mayoría de nosotros notamos el lenguaje corporal de otras personas y lo usamos para emitir juicios sobre ellos. Por ejemplo, alguien con una postura encorvada suele parecer introvertido o sumiso.[9] Cuando usa un lenguaje corporal confiado, es probable que otras personas se formen una impresión positiva de usted.

Intentar:

• Siéntese o párese erguido (pero no rígido) en lugar de encorvarse
• Mantenga la cabeza nivelada o ligeramente inclinada hacia arriba[10]
• Use un apretón de manos firme
• Evite la inquietud
• Evite retorcerse las manos o entrelazar los dedos[10]
• Evite tocarse el cuello al hablar[10]
• Deje que sus brazos cuelguen y permita que se muevan mientras camina.[10]

Para parecer más simpático, trate de mantener su lenguaje corporal consistente con su lenguaje verbal.[11] Por ejemplo, si está contando una historia o un chiste alegre, intente adoptar una postura relajada y evite las señales de nerviosismo, como golpearse la pierna con los dedos.

Haz contacto visual seguro

La falta de contacto visual no es una señal confiable de que alguien está mintiendo, pero la mayoría de las personas lo interpretan como una señal de engaño. Es más probable que crean lo que dices si los miras a los ojos.[12]

Sin embargo, ten cuidado de no mirar fijamente porque el contacto visual constante puede hacerte lucir agresivo. Intenta romper el contacto visual cada 4 o 5 segundos con una mirada rápida a un lado.[13]

Si encuentra desafiante el contacto visual, consulte nuestra guía para el contacto visual seguro.

12. Varíe su tono de voz

La forma en que hablas influye en cómo te ven los demás.[14] Por ejemplo, hablar con una voz monótona puede hacerte parecer aburrido o apático, y hablar en voz alta puede hacerte parecer grosero. Su voz es particularmente importante si se reúnen por teléfono porque sus expresiones faciales y lenguaje corporal no le dan a la otra persona ninguna pista sobre usted.

Para crear una impresión positiva:

• Habla claro; esto puede significar hablar deliberadamente más lento de lo habitual si tiende a hablar rápido.
• Trate de no subir el tono al final de una oración a menos que esté haciendo una pregunta, ya que esto puede hacer que suene inseguro.
• Para parecer confiable y competente, hable en un tono bajo en lugar de alto. [15]

Tenemos una guía sobre cómo dejar de balbucear y comenzar a hablar más claramente que puede ayudar.

¿Qué es una primera impresión?

Cuando dos personas se conocen por primera vez, rápidamente se juzgan mutuamente.[16] Estos juicios pueden ser explícitos (conscientes) o implícitos (inconscientes). Juntos, forman una percepción inicial de otra persona. En psicología, esta percepción se denomina “primera impresión”.[17]

¿Por qué son importantes las primeras impresiones?

Las primeras impresiones pueden tener consecuencias significativas.[18] Por ejemplo, si alguien tiene la impresión de que no eres digno de confianza, puede ser reacio a abrirse contigo, contratarte para un trabajo o verte como un amigo potencial. No es necesario que des una primera impresión perfecta, pero comportarte y vestirte adecuadamente puede hacerte más exitoso tanto en tu vida personal como profesional.

Preguntas comunes

¿Las primeras impresiones duran?

Las primeras impresiones son importantes porque son poderosas y pueden ser difíciles de cambiar.[17] pero no siempre son permanentes. Cuando interactuamos con otras personas, actualizamos nuestras impresiones y juicios a medida que aprendemos más sobre ellos.[19]

¿Qué color da la mejor primera impresión?

No hay consenso sobre qué color da la mejor impresión. Algunos estudios han encontrado que los colores más claros, en lugar de los más oscuros, pueden dejar una impresión más positiva en contextos específicos (por ejemplo, para la policía en uniforme), pero estos hallazgos no se aplican necesariamente a la población general.[20] [21]

¿Cuáles son algunos ejemplos de malas primeras impresiones?

Llegar tarde, no mantener el contacto visual, hablar solo de uno mismo, olvidar el nombre de la otra persona y murmurar son algunos ejemplos de comportamientos que dejarán una mala primera impresión.