Cómo crecer y ser un adulto maduro: ¡13 lecciones sin tonterías!

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Entonces, quieres crecer.

Quieres convertirte en un adulto.

Quieres ser maduro.

Pero no sabes cómo.

Ahora mismo no eres mayor. No actúas como un adulto. No eres maduro.

Y debido a que no eres estas cosas, no puedes ver el camino para convertirte en ellas.

Afortunadamente para usted, este artículo explorará los fundamentos básicos de convertirse en un adulto maduro.

Examinará las diversas formas en que puede completar su desarrollo desde la niñez hasta la edad adulta, sin importar la edad que ya tenga.

Estas listo para comenzar?

13 lecciones sobre cómo ser un adulto

La palabra ‘lecciones’ se ha elegido específicamente porque realmente tienes que aprender a hacer estas cosas.

Así como un bebé aprende a caminar y un niño aprende a leer y escribir, usted debe aprender a hacer y pensar las cosas de cierta manera que reflejen a una persona más adulta y madura.

Estas cosas no vendrán de la noche a la mañana. Pero tampoco el caminar o hablar o cualquier otra habilidad evoluciona mágicamente en un día.

Todo requiere práctica si quieres dominarlo.

Pero has aprendido a hacer muchas cosas, y puedes aprender a hacer estas cosas también.

1. Aprende sobre causa y efecto.

Quizás lo más importante que debe aprender acerca de ser adulto es que sus acciones tienen consecuencias.

Las acciones de hoy conducen a los resultados de mañana.

Esto es cierto en todos los aspectos de la vida.

La forma en que tratas a los demás se puede ver en cómo te tratan y quién quiere ser parte de tu vida.

La forma en que te tratas a ti mismo tendrá implicaciones potenciales para la salud física y mental más adelante en la vida.

El esfuerzo que pongas en el trabajo jugará un papel en el desarrollo de tu carrera.

Su manejo de sus finanzas hoy tendrá un impacto en la vida que podrá llevar mañana.

El momento presente puede ser lo único que realmente existe, pero tu futuro se construye sobre los cimientos que has puesto en el pasado.

Una vez que comprendas esto, estás llamado a pensar en las acciones que estás tomando y cuáles pueden ser sus posibles consecuencias.

Todavía puedes ser espontáneo. Eres libre de elegir tu camino.

Pero como adulto, lo hace con una mayor conciencia de adónde puede conducir ese camino y si ese es el lugar al que desea ir.

2. Aprende la importancia del trabajo duro.

Un efecto secundario de entender la causa y el efecto es que ves el valor y la necesidad del trabajo duro.

La vida rara vez sirve tus esperanzas y sueños en un plato. Hay que esforzarse para conseguirlos.

Esto no quiere decir que todo trabajo sea trabajo efectivo, o que el trabajo sea suficiente por sí mismo.

Pero la mayoría de las cosas que valen la pena requieren que le dediques horas.

Como se señaló anteriormente, si quieres aprender a hacer algo, tendrás que practicarlo.

Esto requiere tiempo y dedicación. Se necesita trabajo duro.

Y hay muchas cosas en la vida que exigirán que nos esforcemos mucho si queremos tener éxito en ellas.

Carreras, pasatiempos, habilidades, salud: todos requieren su energía mental y física.

Al igual que las relaciones, tanto personales como profesionales. No puedes esperar construir y mantener un vínculo con alguien sin darle tu tiempo y atención.

Los fundamentos de una vida feliz no son tan complicados. Pero eso no quiere decir que sean fáciles.

Si quieres crecer, debes apreciar el valor del trabajo duro.

3. Aprenda la autosuficiencia.

De niño, dependes de tus padres o tutores para muchas cosas.

Proporcionan el techo sobre su cabeza, la comida en su plato y el cuidado y la nutrición que necesita.

Es posible que aún le brinden estas cosas a medida que envejece, pero eso no debería impedir que aprenda a ser tan autosuficiente como lo permita su situación.

Ser adulto significa cuidarse a sí mismo, porque un día, pronto, tendrá que hacerlo.

Cuando llegue ese día, tienes dos opciones:

1. Recurra a los atajos que le permitan sobrevivir.

2. Aprende a hacer las cosas que te permitan prosperar.

Tome lo que come, por ejemplo. Podrías vivir de comidas preparadas en el microondas y comida para llevar, o podrías aprender a cocinar platos desde cero.

El primero es un atajo que te mantiene alimentado físicamente, pero te restringe en gran medida.

Esta última es una forma de liberación que te permite desarrollar una habilidad que te servirá para el resto de tu vida.

Lo mismo ocurre con la mayoría de las otras cosas que un adulto tiene que hacer con cierta regularidad.

¿Sabes cómo planificar un viaje? ¿Puedes cambiar una bombilla? ¿Puedes trabajar con la lavadora?

Claro, estas no son cosas que necesariamente disfrutas hacer, pero a menudo tendrás que hacerlas.

Si no puede hacerlo de manera efectiva, tendrá dificultades para afrontarlo por sí mismo.

4. Aprende la autorregulación emocional.

No son solo las áreas prácticas en las que debe desarrollar la autosuficiencia.

Emocionalmente, también necesita aprender a arreglárselas sin la participación directa de los demás.

Necesitas saber cómo ser tu propia fuente de felicidad, cómo lidiar con tus miedos y cómo sobrellevar el impacto emocional de las circunstancias que enfrentas.

Nadie más puede hacer estas cosas por ti. Es posible que las personas puedan ayudar, pero en última instancia, usted será quien procese e influya en sus emociones.

En psicología, esto se conoce como autorregulación. Es la capacidad de controlar la forma en que piensas y actúas para fomentar emociones que conduzcan a un resultado positivo.

Esto podría significar mantener la calma cuando se enfrente a una situación perturbadora. O para controlar un impulso que puede no ser lo mejor para usted.

La autorregulación es una habilidad vital para aprender como adulto. Te ayudará a prosperar en tus relaciones, manejar el estrés de manera efectiva y enfrentar eventos inesperados.

La alternativa es dejar que tus emociones gobiernen tu vida.

Las reacciones instintivas ante las personas y las situaciones rara vez son útiles. Tampoco lo es aferrarse a pensamientos y sentimientos que no te sirven.

5. Aprenda a planificar, organizar y priorizar.

‘Adulting’ puede ser un negocio complejo. Con tantas responsabilidades, es importante tener algún tipo de plan.

La confiabilidad es una gran parte de ser un adulto. Los socios, amigos, familiares y colegas necesitan saber que harás las cosas que dices que harás.

Las facturas deben pagarse. Los niños necesitan recoger de la escuela. Los plazos de trabajo deben cumplirse.

Lograr hacer todas estas cosas no sucede simplemente. Requiere preparación mental y práctica.

Se necesita un plan. Se necesita organización. Requiere que priorices para que las cosas más importantes se hagan el 100% del tiempo y el resto con la mayor frecuencia posible.

Claro, te equivocarás de vez en cuando. Todos lo hacen. Pero haga esas tareas críticas y la gente será mucho más indulgente.

La parte más importante es saber cuáles son sus responsabilidades hacia los demás y hacia usted mismo.

Si no tienes una idea clara de lo que se supone que debes hacer, lo más probable es que te olvides de hacerlo.

Así que haga una lista, mire esa lista y haga lo que debe hacerse.

6. Aprende a responsabilizarte de las cosas.

En una nota similar, parte de crecer es ser responsable de tus acciones o inacciones.

Cuando haces algo, tienes que entender que es una elección que haces y no algo que simplemente te sucede.

Y una elección tiene múltiples resultados. Cuando eliges un resultado en particular, eres responsable de él.

Tienes que asumir la responsabilidad por ello.

Debe aceptar que, ya sea que el resultado sea bueno o malo, usted fue el instigador.

Y tienes que asumir la responsabilidad de tu vida en general. Eres la persona que tiene mayor influencia sobre el rumbo que toma tu vida.

Claro, los factores externos juegan su parte, pero la mayoría de las veces tienes cierto grado de control.

Cuando sucede algo que no es lo que esperabas, la persona madura mira y pregunta qué podría haber hecho diferente.

Aprenden de sus errores y actúan de manera diferente la próxima vez que se enfrentan a circunstancias similares.

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7. Aprenda a retrasar la gratificación y considere los costos de oportunidad.

En el tema de las elecciones, cada una tiene un costo de oportunidad.

En pocas palabras, el costo de oportunidad de una elección son todas aquellas cosas que podrías haber hecho en su lugar.

Entonces, si elige gastar $ 100 en un viaje a un buen restaurante italiano, son $ 100 que ya no puede gastar en otra cosa.

O si pasas el sábado viendo un partido de béisbol, no puedes pasar ese tiempo cuidando el jardín o yendo a la playa.

Los costos de oportunidad también pueden venir en el futuro. Entonces, al gastar $100 hoy, renuncia a recibir $120 con intereses después de algunos años en una cuenta de ahorros.

Entonces, una posible elección que puede hacer es retrasar la gratificación.

Eso significa no hacer algo hoy sabiendo que se beneficiará más en el futuro al hacerlo.

Ahorrar dinero hoy para gastarlo en algo mañana es el ejemplo obvio.

Otra es resistir la tentación de un refrigerio poco saludable o una bebida alcohólica a favor de su salud a largo plazo.

Incluso el trabajo duro discutido anteriormente puede ser una forma de gratificación retrasada si está renunciando a una actividad placentera para completar una tarea.

8. Aprende a tener coraje en tus convicciones.

Cuando somos niños y adolescentes, a menudo nos dejamos influir por los demás.

Esto puede ser algo bueno ya que nos enseña compromiso y cooperación.

Pero también tiene sus desventajas.

A menudo se puede encontrar a los jóvenes siguiendo a la multitud y tratando de encajar y ser populares.

Y si bien esa puede ser una estrategia efectiva a corto plazo para encontrar su camino en la vida, no funciona tan bien a largo plazo.

Los adultos maduros son aquellos que están dispuestos a decir su propia verdad y ser el tipo de persona que desean ser. Ser ellos mismos.

Forman identidades en torno a sus propias creencias y moral, no en torno a las de la multitud.

Son verdaderamente honestos consigo mismos sobre lo que más les importa y cómo deben actuar para vivir de acuerdo con esa identidad.

Pueden esperar que las personas los traten de manera justa y respetuosa, pero más allá de eso, no les preocupa demasiado lo que la gente piense de ellos.

9. Aprende a ser de mente abierta.

Por otro lado, la madurez trae consigo la capacidad de ver las perspectivas de otras personas y estar abierto a diferentes formas de pensar.

Los verdaderos adultos no son tan testarudos como para pensar que tienen razón todo el tiempo.

En cambio, pueden escuchar puntos de vista y opiniones que difieren de las suyas.

Incluso pueden adoptar una nueva creencia basada en lo que han aprendido, si los argumentos son lo suficientemente sólidos.

Crecer también significa ser flexible en términos prácticos. Ya no puede esperar salirse con la suya todo el tiempo. Debes considerar que otras personas tienen algo que decir.

Entonces, si quieres ir a ver una película, pero tu pareja preferiría visitar un museo, debes estar dispuesto a ceder a sus deseos algunas veces.

No puedes ser terco y exigir salirte con la tuya haciendo una rabieta. Eso es lo que hace un niño, pero tú quieres ser un adulto, ¿no?

10. Aprenda la resolución saludable de conflictos.

El punto anterior nos lleva muy bien al tema del conflicto.

Verá, un compromiso comienza con un conflicto. Quieres hacer una cosa y la otra persona quiere hacer algo diferente.

Parte de estar en una relación adulta es discutir cosas como adultos y llegar a una conclusión sensata que funcione para ambos con el tiempo.

Pero el conflicto no siempre es tan sencillo.

A veces harás algo que a otra persona le parezca desagradable o desagradable y es posible que te llame la atención.

O viceversa.

Este desacuerdo da lugar a una discusión. Estos son una ocurrencia bastante común en la vida.

La forma en que abordas una discusión dice mucho sobre cuán maduro eres.

La resolución saludable de conflictos implica comunicarse con calma. Implica empatía y ver a la otra persona como un ser humano falible.

No debe descender a insultos o acusaciones. No debe calentarse. No se debe dejar que permanezca y se pudra durante un período prolongado de tiempo.

11. Aprenda a comunicarse de manera efectiva.

Como se acaba de mencionar, la comunicación es una habilidad vital para aprender si desea mantener relaciones saludables en su vida.

Como adulto, debe poder expresar sus necesidades, deseos y opiniones de manera efectiva.

Debe hablar con claridad y explicar las cosas de manera que su audiencia pueda entender.

Pero también debe ser capaz de escuchar y tomar en cuenta lo que otras personas dicen en lugar de simplemente escuchar para responder.

Necesitas procesar lo que la otra persona ha dicho, cómo lo ha dicho y el contexto en el que lo ha dicho.

Necesita leer los mensajes sutiles que su rostro y cuerpo pueden haber comunicado.

Y debe actuar de una manera que demuestre que ha entendido lo que han dicho.

La comunicación nos une, pero también puede salir mal y separarnos.

Parte de ser adulto es aprender las mejores formas de comunicarse en un momento dado, incluso si eso significa reprimir tu opinión.

12. Aprende a considerar a la otra persona.

Los tres puntos anteriores tienen algo en común: otra persona.

Otro componente clave para crear y mantener lazos duraderos de todo tipo es ponerse en el lugar de la otra persona.

Pregúnteles qué están pensando o sintiendo y por qué están pensando o sintiendo de esa manera.

Eso es empatía en su forma más básica.

Pero va más allá de reaccionar al estado de ánimo de alguien. Se trata de dar una consideración básica a los sentimientos de la otra persona cuando haces algo.

Entonces, si criticas duramente la forma en que alguien manejó un problema, puedes hacer que se sienta mal.

¿Y con qué propósito? ¿Para demostrar su superioridad o conocimiento?

En cambio, debe considerar si necesitan escuchar sus críticas.

Claro, a veces tenemos que repartir algunas verdades a aquellos que nos importan. Pero este debería ser el último recurso.

Si son muy conscientes de que deberían haber actuado de otra manera, de nada sirve apretarles la tuerca y hacerlos sufrir más.

Un enfoque más compasivo sería más adecuado para tal situación.

Así que tómese un momento antes de decir o hacer algo que pueda molestar a otra persona.

De hecho, tómese unos momentos. Considere realmente cuál es el mejor enfoque antes de decir o hacer algo de lo que pueda arrepentirse.

13. Aprende la importancia del aprendizaje.

Hasta ahora, este artículo ha discutido doce lecciones importantes sobre cómo crecer.

La lección final es una de aprendizaje.

Crecer no se detiene. Continúa como un proceso de desarrollo personal durante toda su vida.

Y el aprendizaje es la clave para ello.

Esto no significa necesariamente aprender a hacer algo o memorizar información.

Como hemos visto, a menudo significa aprender a cambiar su comportamiento o forma de pensar para vivir una vida más pacífica y feliz.

Significa reflexionar sobre tus acciones y relaciones con el objetivo de hacerlas más saludables.

Haga del aprendizaje un compromiso de por vida y la madurez le seguirá.

El control es clave.

Uno de los temas centrales de este artículo no se explica en detalle: el control.

La mayoría de estas lecciones ilustran el hecho de que, como adulto, tienes cierto grado de control sobre tu vida.

Tienes cierto control sobre cómo actúas y cómo reaccionas ante situaciones dadas.

Y quizás esto es lo que es ser adulto: darse cuenta de cuándo y dónde tienes el control y luego ejercer ese control de la manera más adecuada.

De niño, no tienes tanto control sobre tu vida. Con cada año que pasa, crece tu autonomía y habilidad, y con ello crece tu control.

Pero solo cuando comprendes esto y actúas en consecuencia, puedes afirmar que has madurado como individuo.

¿Podría esta meditación guiada ayudarte a ser una persona más madura? Creemos que sí.