Cómo dejar de interrumpir a la gente: 9 consejos sin tonterías

¿Eres de esas personas que sin darte cuenta interrumpes constantemente a los demás? No te preocupes, es un hábito bastante común, pero también bastante molesto. Por eso te traemos estos 9 consejos sin tonterías para que puedas dejar de interrumpir y mejorar tus habilidades comunicativas. ¿Te animas a intentarlo?

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Hablar por encima de la gente puede ser un hábito difícil de romper, especialmente si es parte de tus métodos comunes de comunicación.

Hay algunas razones legítimas por las que las personas desarrollan este hábito. Las personas que provienen de culturas o familias que generalmente son ruidosas y compiten por hablar se acostumbran a funcionar en ese entorno. Si no hablas en voz alta y te abres paso a codazos en la conversación, simplemente no te escuchan.

Pero ese tipo de comunicación no funciona en una sociedad más educada o en el lugar de trabajo. Hablar por encima de otras personas puede verse como grosero, desdeñoso e irrespetuoso para aquellos que no están acostumbrados a ese estilo de comunicación.

Interrumpir también puede hacer que las personas más calladas se sientan excluidas y sin importancia, lo cual no es realmente cómo quieres que se sientan las personas en una buena conversación.

9 maneras de dejar de interrumpir a la gente

1. Practica la escucha activa.

La escucha activa se centra intensamente en lo que el orador tiene que decir hasta que termina su pensamiento.

Muchas personas no practican la escucha activa. En cambio, hojean las palabras del hablante mientras intentan pensar en lo siguiente que quieren decir. Este es un problema por un par de razones. En primer lugar, en realidad no están escuchando y pueden pasar por alto contextos o declaraciones importantes que está haciendo el orador. En segundo lugar, hace que el oyente parezca que no está involucrado en la conversación.

Y ese segundo punto es especialmente malo si estás hablando con el jefe o teniendo una conversación delicada con un ser querido. No querrás parecer desconectado o desinteresado.

Trate de evitar pensar en lo que quiere decir mientras la otra persona está pensando. En lugar de eso, tranquilízate y concéntrate en sus palabras.

2. Haga una pausa de 10 segundos antes de hablar.

A veces interrumpimos a otras personas debido a errores en el flujo de la conversación. Estas señales pueden pasarse por alto fácilmente si no está practicando la escucha activa porque a menudo son sutiles. El orador puede haber hecho una pausa para lograr un efecto dramático, un momento cómico o simplemente para ordenar sus pensamientos antes de continuar.

Una buena manera de dejar de interrumpir a las personas es simplemente tomar diez segundos entre el momento en que dejan de hablar y usted comienza a hablar. Puede parecer incómodo, pero siempre puedes explicarlo porque solo estabas pensando en lo que se decía, lo que deberías estar haciendo de todos modos.

Esa pausa también le dará un poco de tiempo adicional para leer al hablante y buscar pistas de conversación para él, como si su expresión facial denota un pensamiento o una broma.

3. Frunce los labios o cúbrete la boca.

Tal vez necesite un recordatorio activo para ayudar a sofocar el impulso de hablar sobre otras personas. Puedes hacerlo frunciendo los labios o adoptando una postura en la que puedas cubrirte la boca. Fruncir los labios ayuda porque es un lenguaje corporal común para estar pensando. La persona con la que estás hablando interpretará eso mientras piensas en sus palabras.

También puede resultarle útil apoyar la barbilla en la mano y poner un dedo sobre los labios, si las circunstancias lo permiten. Eso estaría bien en una conversación personal, pero probablemente se verá un poco fuera de lugar en conversaciones o reuniones profesionales.

De cualquier manera, es un recordatorio físico para evitar hablar sobre las personas que no han terminado lo que tienen que decir.

4. Repita su declaración cuando corresponda.

Al comunicarse con otra persona, un consejo común es repetirle su punto con sus propias palabras para demostrar que comprende lo que está diciendo. Este puede ser un consejo útil para no interrumpir o hablar por encima de las personas porque obliga a su mente a permanecer enfocada en el hablante.

Esto es más útil en una conversación personal donde la otra persona expresa algo de profunda importancia. Por ejemplo, piensa en cuando un amigo está pasando por un momento difícil, o tal vez estás discutiendo con tu jefe sobre una responsabilidad laboral.

5. Permita que el orador continúe si lo interrumpe.

Te vas a equivocar. Vas a volver a ese viejo hábito e interrumpir a alguien tarde o temprano. ¡Está bien! En realidad. Nadie es perfecto, así que no esperes que tú tampoco lo seas.

Deténgase cuando suceda. Simplemente diga: «Perdón por interrumpir, por favor continúe».

El hábito de pedir disculpas te ayudará a mantener un mejor control sobre cuándo decides intervenir en la conversación. Y tiene el beneficio adicional de comunicarle al orador que te das cuenta de que cometiste un error, te disculpas y le devuelves la palabra para que continúe hablando.

6. Tome notas si se encuentra en un entorno de trabajo o en una conversación grupal.

En un entorno de trabajo o de grupo, es útil llevar una libreta pequeña con usted. De esa manera, puede anotar notas y pensamientos que tenga sobre lo que se dice para revisar más tarde. Algunas personas interrumpen porque tienen miedo de olvidar su pregunta o punto. El portátil es la solución a ese problema.

Además, es útil recopilar estos pensamientos y notas para cuando llegue al final de la presentación. Puede encontrar que su pregunta ya fue respondida o sus puntos cubiertos al final.

7. Reconozca su interrupción si necesita hacer una.

Hay momentos en las conversaciones cuando necesitas hacer una interrupción. Tal vez se está compartiendo un poco de información errónea que debe corregir. En ese escenario, simplemente limítese a proporcionar el contexto apropiado o la información necesaria para el comentario.

“Lamento interrumpirte, pero…”

Expón tu punto y luego aléjate del flujo de la conversación.

A veces es necesaria una interrupción.

8. Pídele a un amigo que te ayude.

Cambiar un hábito puede ser un trabajo duro. Puede facilitar el trabajo si solicita la ayuda de un amigo o familiar de confianza. Pídales que lo vigilen y que solo le den un pequeño empujón o le informen cuando esté interrumpiendo, para que pueda evitarlo mejor.

Después de que termine la conversación, pueden decirte: «Oye, interrumpiste a John mientras hablaba sobre su viaje». De esa manera, puedes reconocerlo contigo mismo si sientes que se te escapó del radar.

9. Practica con un compañero.

Una gran manera de cambiar cualquier hábito es a través de la práctica regular. Puedes practicar no interrumpir con la ayuda de un amigo simplemente pidiéndole que hable sobre algo. Sugiérales que hablen sobre algo relacionado con su trabajo, un evento en su vida o una situación que tuvieron que enfrentar. Luego, tómate ese tiempo para escuchar activamente lo que tienen que decir, trabaja en tu propia narración interna y detén los desencadenantes que te hacen hablar por encima de las personas.

Deje en claro que está pidiendo ayuda con este problema específico y que es posible que no esté completamente interesado en la conversación. No quieres que tu amigo te abra el corazón y no le prestas atención porque piensas en cómo hablas.

Sigue practicando. Continúe trabajando en escuchar y permanecer callado cuando otras personas hablen. Cuanto más trabaje en ello, más fácil será deshacerse de ese hábito de interrumpir y ser un conversador de calidad.

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Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Por qué interrumpir a la gente es de mala educación?

En muchas culturas, interrumpir a las personas es de mala educación porque muestra una falta de respeto hacia la persona que habla y el punto que está tratando de expresar. A las personas les gusta expresarse y sentirse escuchadas por aquellos con quienes hablan. Interrumpir es negarles ese derecho.

¿Cuáles son las consecuencias de interrumpir a la gente?

Si interrumpes a alguien con regularidad, es posible que se aleje de ti o que no quiera hablar contigo. Después de todo, si no pueden decir lo que piensan sin que usted intervenga cada cinco segundos, buscarán a otra persona con quien compartir sus pensamientos, sus noticias o sus preocupaciones.

Nadie quiere sentirse parte de una conversación unilateral donde solo lo que tienes que decir importa lo suficiente como para ser escuchado.

Hablar por encima de la gente también es un problema si te están dando instrucciones. Puedes pensar que sabes lo que alguien quiere que hagas, pero a menos que escuches sus palabras con atención, es probable que cometas errores o que no hagas las cosas como ellos quieren. Esto puede generar problemas de todo tipo, especialmente en situaciones laborales, pero también cuando se trata de ayudar a un amigo o pareja.

Interrumpir a la gente puede hacerte parecer arrogante, grosero, egocéntrico e indiferente. Estas no son cualidades que le gustaría transmitir a los demás porque conducen a relaciones más débiles y destruyen las relaciones que ya ha construido.

¿Por qué interrumpo tan a menudo?

Puede interrumpir a las personas para asegurarse de que se escuche su voz. Esto a veces es obligatorio, pero a menudo tendría la oportunidad de hablar de todos modos si hubiera esperado.

O puede que esté tan emocionado por lo que dice la otra persona que simplemente debe intervenir para expresar ese entusiasmo.

Tal vez no quiera olvidar el punto en el que acaba de pensar y, por lo tanto, lo balbucee para asegurarse de que se diga.

¿Tienes la costumbre de tomar lo que alguien más dice y hacerlo sobre ti? Tal vez superes su historia con la tuya, o te gusta contar una historia compartida desde tu perspectiva porque crees que la cuentas mejor. Esto demuestra que eres un poco narcisista conversacional a quien le gusta el sonido de tu propia voz.

Puede ser que te cueste contener un pensamiento cuando lo tienes; sale de tu boca antes de que hayas terminado de pensarlo. Esto podría estar relacionado con un control deficiente de los impulsos en general.

¿Qué se siente ser interrumpido durante una conversación?

Cuando alguien interrumpe lo que estás diciendo, puede parecer que lo que tienes que decir no es importante. Esto puede extenderse a sentir que nada de lo que tiene que decir es importante si alguien en su vida, como su pareja o padre, siempre habla sobre usted.

Cuando no se siente escuchado, es posible que no se sienta amado o respetado. También puede hacerte sentir impotente si la otra persona ignora tus opiniones y toma decisiones por ti.

Ser interrumpido también puede provocar sentimientos de ira y molestia. Puede causar malos sentimientos hacia la persona que te interrumpió que duran mucho más allá de la conversación.

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¿Cómo dejar de interrumpir a la gente?

Cómo dejar de interrumpir a la gente: 9 consejos sin tonterías

1. Escucha activamente

Trata de prestar atención a lo que la otra persona está diciendo y evitar pensar en tu propia respuesta antes de que termine de hablar.

2. Practica la paciencia

No te precipites para hablar. Tómate unos segundos para pensar antes de responder.

3. Evita distracciones

Elimina cualquier distracción, como tu teléfono o cualquier otra cosa que pueda desviar tu atención.

4. Haz preguntas

Asegúrate de entender completamente lo que la otra persona está diciendo haciendo preguntas para aclarar cualquier malentendido.

5. Haz una pausa

Si sientes que necesitas hablar, piensa en una pausa natural en la conversación y luego habla.

6. Reconoce tus errores

No te avergüences de disculparte si interrumpes accidentalmente a alguien. Admite tu error y pide disculpas.

7. Respeta el turno de palabra

Es importante reconocer el derecho de los demás a hablar y esperar respetuosamente tu turno.

8. Presta atención a las señales no verbales

Lee el lenguaje corporal de las otras personas para entender cuándo quieren hablar y cuándo están listas para escuchar.

9. Practica el autocontrol

Controla tus impulsos y no interrumpas por impaciencia o deseo de controlar la conversación.

Conclusión

Dejar de interrumpir a la gente puede ser una habilidad difícil de adquirir, pero puede ser invaluable para mejorar tus habilidades de comunicación y ganar el respeto de los demás.

  1. Escucha activamente
  2. Practica la paciencia
  3. Evita distracciones
  4. Haz preguntas
  5. Haz una pausa
  6. Reconoce tus errores
  7. Respeta el turno de palabra
  8. Presta atención a las señales no verbales
  9. Practica el autocontrol


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