Cómo dejar de juzgar a las personas

¿Te has encontrado alguna vez juzgando a alguien sin saber realmente por qué hacen lo que hacen? Todos hemos sido culpables de esto en algún momento, pero si quieres vivir una vida más empática y comprensiva, es importante aprender a dejar de juzgar a las personas. En este artículo, te daremos algunos consejos prácticos para que puedas empezar a ver al mundo y a las personas que lo habitan de una manera más positiva y sin prejuicios.

Recuerdo cuando tenía unos 15 años. Estábamos haciendo un guiso para la cena familiar. Dije que necesitaba más chili, pero usé demasiado. Apenas era comestible. Todavía lo escucho hoy, 15 años después…

En mi familia, siempre estábamos listos para morder cuando alguien se equivocaba.

Lo mismo con mis amigos cercanos, siempre nos criticábamos cuando nos equivocábamos. No había mucho apoyo para tener. Será mejor que elijas tus palabras con cuidado en una situación como esa.

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Si llegaba a la escuela con un acné particularmente vergonzoso, sabía que me enteraría. No es que nos intimidáramos unos a otros. Era solo la forma en que nos hablábamos. Creo que pensamos que era «masculino» ser duro el uno con el otro y nunca hablar de sentimientos. Estábamos desesperados por ser geniales y masculinos.

Me estremezco al pensar en lo inmaduros que éramos, tratando de ser «maduros».

Como probablemente te darás cuenta, en realidad no quieres abrirte en ese tipo de ambiente grupal.

Hablamos principalmente sobre temas superficiales «fríos» como juegos de computadora y cosas por el estilo. Para tu información, esa es una forma segura de nunca acercarte a tus amigos. Si nunca te abres sobre tus sentimientos más profundos, ¿cómo puedes realmente sentir que conoces a alguien?

No hace falta decir que mis relaciones no estaban exactamente en su punto más alto

yo tenia amigos Pasaríamos el rato juntos y haríamos actividades divertidas, pero eso es todo. Así que no estaba solo en el exterior. Simplemente no tenía amigos con los que REALMENTE pudiera hablar o que me apoyaran emocionalmente.

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Mis intentos fallidos de conseguir novia

Probablemente por eso siempre deseé tener una novia. Pensé que resolvería todos mis problemas. Alguien a quien pudiera dar todo ese amor embotellado, que pudiera amarme de vuelta. Pero, naturalmente, era demasiado torpe y tímido para hacer que sucediera algo en ese frente.

Creo que esta imagen ilustra algunos de mis esfuerzos por atraer a una novia (no funcionó).

Cómo dejar de juzgar a las personas

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Recuerdo el primer gran concepto que aprendí que cambió mi vida social por completo: fue el concepto de no juzgar a las personas. Creo que lo aprendí porque quería convertirme en entrenador personal. Y muchas de las técnicas cuando escuchas a alguien abrirse se basan en sin juzgar lo que escuchas.

Una de las decisiones más importantes que he tomado socialmente

Entonces, un día, decidí que simplemente dejaría de juzgar a los demás. Quería convertirme en alguien con quien la gente se sintiera bien. Nunca me quejaría innecesariamente de mi hermana ni juzgaría a mis amigos cuando se abrieran. En cambio, hice mi mejor esfuerzo para ser de apoyo.

Esto fue un factor decisivo para mí. Primero lo noté en mis relaciones familiares. Mi hermana todavía no confiaba completamente en mí al principio. Era como si todavía esperara que la engañara de alguna manera. Pero eventualmente se desvaneció y comenzamos a disfrutar de la compañía del otro nuevamente. Hoy podemos hablar de casi cualquier cosa y ella es una de las personas más importantes de mi vida.

Encontré nuevos amigos en la universidad y especialmente en el grupo de autoayuda al que me uní. Me di cuenta de que muchos de ellos comenzaron a abrirse a mí, la gente me dijo todo tipo de cosas personales.

Era como si la gente pudiera sentir que no los juzgaría, que los escucharía.

Esto me ayudó a entablar amistades cercanas con algunas personas selectas que realmente me agradaban. Amigos con los que podía hablar de cualquier cosa. Amigos que llamaron y querían pasar el rato conmigo varias veces a la semana. Al final, en realidad se volvió demasiado para mí, tenía demasiados buenos amigos y no tenía tiempo ni energía para todos ellos. Pero esa es otra historia.

Lea más sobre cómo ser un mejor oyente.

Esto se volvió mucho más amplio de lo que estaba pensando escribir. Hay mucho más que quiero contarles sobre todos los conceptos que aprendí. Y cómo esos conceptos cambiaron mi vida social desde la base.

Con esta historia, quería mostrarles el poder de dar valor y cómo puede comenzar con algo muy pequeño. Como cuando decidí dejar de juzgar a las personas, no cambió mucho en mis interacciones. Pero fue como un efecto mariposa, cambió mi vida social desde el centro hacia afuera.

Poco a poco inclinó la balanza en mis interacciones sociales de tomar valor y chupar energía, a darlo.

¿Cómo puedes intentar inclinar la balanza en tu próxima interacción social? ¿Puede intentar ser más solidario, escuchar con más atención o simplemente no juzgar ni criticar la próxima vez que alguien muestre una vulnerabilidad? ¿Tiene algún mal hábito o comportamiento que pueda tratar de eliminar?

¡David y yo nos encantaría escuchar sus historias en los comentarios a continuación!

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Cómo dejar de juzgar a las personas

Introducción

Cuando juzgamos a alguien, nos estamos centrando en lo que pensamos que esa persona es, en lugar de centrarnos en quién es en realidad. Es difícil no juzgar, pero es necesario si queremos vivir una vida plena y significativa. En este artículo te enseñaremos cómo dejar de juzgar a las personas.

Comprende que todos somos diferentes

La primera cosa que debes hacer para dejar de juzgar a las personas es entender que todos somos diferentes. Cada uno de nosotros tiene una vida única y una perspectiva diferente. Trata de ver las diferencias como algo positivo y no como algo negativo.

Busca la empatía

La empatía es la capacidad de comprender y sentir lo que otra persona está experimentando. Cuando aprendes a ser empático, empiezas a ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona. Esto te ayuda a entenderla mejor y a no juzgarla.

Deja de prestar atención a los chismes y las noticias negativas

Los chismes y las noticias negativas suelen hacernos juzgar a la gente sin saber nada acerca de ellos. Deja de prestar atención a estos chismes y noticias, y en cambio, intenta conocer a las personas por ti mismo.

Trata a los demás como te gustaría ser tratado

Trata a los demás como te gustaría ser tratado a ti. Cuando te tratas a ti mismo y a los demás con amor y respeto, es más difícil juzgar a las personas.

Conclusión

Dejar de juzgar a las personas no es fácil, pero es posible. Comprende que todos somos diferentes, busca la empatía, deja de prestar atención a los chismes y las noticias negativas, y trata a los demás como te gustaría ser tratado. Si sigues estos consejos, estarás en el camino hacia una vida llena de amor y respeto hacia los demás.

  1. Comprende que todos somos diferentes
  2. Busca la empatía
  3. Deja de prestar atención a los chismes y las noticias negativas
  4. Trata a los demás como te gustaría ser tratado

Recuerda, cada vez que juzgas a alguien, estás perdiéndote la oportunidad de conocer a una persona fascinante. Trata a los demás con amor y respeto, y verás cómo tu vida cambia para mejor.

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