Cómo dejar de molestar a tu pareja: 10 consejos altamente efectivos

¿Te ha pasado que sin querer terminas molestando a tu pareja y no sabes cómo detenerte? No te preocupes, es más común de lo que crees. En este artículo te presentamos 10 consejos altamente efectivos para dejar de molestar a tu pareja y así fortalecer tu relación. Sigue leyendo y aprende las mejores técnicas para evitar frustraciones y malentendidos en tu vida amorosa.

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Nadie tiene la intención de regañar a su pareja. No es algo con lo que ninguno de nosotros quiera asociarse.

Pero cuando no escuchan o parece que nunca completan una tarea, acosarlos constantemente al respecto puede parecer la única forma de comunicarse con ellos.

Regañar a tu pareja no es un buen hábito y es posible que no te des cuenta de que lo estás haciendo.

Mencionar constantemente todo lo que su pareja no ha hecho puede desgastarlos y hacer que pierdan la confianza en su relación. En casos graves, incluso puede llevar a un punto de ruptura en el que deciden que ya no pueden soportarlo y quieren irse.

Entonces, ¿cómo sabes cuándo el simple hecho de pedirle a tu pareja que haga algo se convierte en una molestia?

¿Y cómo, cuando te preocupas por algo que tu pareja no parece estar tomando en serio, puedes hacer que lo haga sin molestarte?

Siga leyendo para ver cómo puede dejar de molestar y comenzar a comunicarse mejor entre sí para obtener el resultado positivo que desea.

1. Habla con tu pareja y escucha su punto de vista.

¿Alguna vez discutes con tu pareja sobre algo que le has pedido que haga y que ha hecho a medias?

Por ejemplo, es su turno de limpiar la cocina, ha tenido que pedirles varias veces que lo hagan y luego, cuando lo hacen, parece que solo hacen la mitad del trabajo. Entonces comienzas a señalar todas las cosas que se han perdido y te dicen que los estás molestando y te pones a la defensiva.

Si esto le suena familiar, podría valer la pena sentarse con su pareja para discutir su punto de vista. El hecho de que una forma de hacer algo te parezca obvia no significa que tu pareja esté de acuerdo.

Podrías estar regañandolos porque sientes que nunca completan completamente una tarea, mientras que para ellos, están completando una tarea lo mejor que pueden (o con un estándar con el que están contentos) y todo lo que escuchan es que es no es suficiente.

Esta falta de comunicación puede causar una tensión innecesaria entre ambos y se puede arreglar fácilmente al tener una conversación simple para ver qué es lo que esperan el uno del otro.

Mapear exactamente lo que quiere decir cuando les pide que hagan algo aclara cualquier confusión sobre cuál es la tarea y evita que se decepcionen mutuamente.

Es una conversación simple pero efectiva para tener ahora que podría evitar discusiones dolorosas en el futuro.

2. Divida las responsabilidades desde el principio.

Combata las molestias antes de que comiencen dividiendo equitativamente las tareas entre usted y su pareja.

Esto podría significar que cada uno de ustedes ha establecido tareas que siempre completa cuando limpia su casa. O cuando se trata de reservar unas vacaciones, uno de ustedes hace vuelos mientras que el otro busca alojamiento.

Designar tareas como esta divide la carga de trabajo para que uno de ustedes no se sienta resentido con el otro por tener todo el trabajo en ellos.

Sentirse resentido porque piensa que está haciendo más trabajo que su pareja puede hacer que lo regañe debido a su frustración. Al dividir equitativamente la carga de trabajo, evita que esto suceda desde el primer día.

Al hacer esto, también aprenden a confiar el uno en el otro con sus responsabilidades. Una vez que haya decidido quién es responsable de qué, establezca un marco de tiempo para que todo se haga dentro y permita que los demás completen las tareas a su manera y en su propio tiempo.

Puede sentir que pueden hacer algo más rápido o de manera más eficiente, pero si una tarea es su responsabilidad, son ellos quienes deciden cómo y cuándo la hacen.

Si algo no es tu responsabilidad, entonces no tienes derecho a regañarlo. Al principio, puede ser difícil ceder el control, pero le ayudará a aprender a concentrarse en su carga de trabajo y dejar de interferir con la de ellos.

Es una situación en la que todos ganan, todo lo que necesita se hace sin tener que presionar a su pareja, todo mientras crece la confianza en su relación.

3. Identifique las situaciones en las que recurre a regañar.

Si te encuentras regañando mucho, vale la pena hacer un poco de introspección para descubrir cuándo y por qué pareces regañar más.

Vaya más allá del hecho de que quiere que su pareja haga algo y vea si hay una razón más profunda por la que ha estado tan irritable.

Cuando nos sentimos a la defensiva o infelices con nosotros mismos, a menudo descargamos nuestras emociones con las personas más cercanas a nosotros. Para algunas personas, esto podría manifestarse en forma de regañinas mientras diriges tus frustraciones internas hacia tu pareja.

Al identificar cómo te sientes realmente cuando te encuentras regañando, es posible que te des cuenta de que en realidad no se trata de tu pareja y que hay algo más dentro que te está molestando.

Lidiar con tus emociones de frente en lugar de permitir que saquen lo mejor de ti y salgan de manera negativa no solo te ayudará a resolverlas más rápido, sino que también quitará la presión a tu pareja y a tu relación.

4. Piense en su tono.

¿Alguna vez has considerado cómo suenas cuando le haces pedidos a tu pareja?

A nadie le gusta que le regañen, ya que automáticamente hace que la gente se ponga a la defensiva y se moleste. Al tomarte un momento para considerar cómo suenas y pensar en lo que quieres decir antes de decirlo, te das tiempo para reformular tu pedido de una manera más positiva y educada.

Antes de pedirle a su pareja que haga algo, piense en cómo le gustaría que le pidiera que hiciera lo mismo. Es posible que su regañina no sea intencional, pero ya sea que lo quiera o no, se está mostrando de una manera antagónica y negativa.

Tu tono y elección de palabras pueden marcar la diferencia para tu pareja, así que tómate un tiempo antes de hablar para pensar en cómo te encuentras.

5. Acepta que te hacen las cosas de manera diferente.

La molestia puede ser sobre la necesidad de control. Es posible que seas el tipo de persona a la que le resulta difícil dejar que su pareja complete una tarea sin comentar cómo lo está haciendo.

Esto puede ser desmoralizador para tu pareja y acabar con su confianza en sí mismo, haciéndolo menos inclinado a hacer las cosas que le pides que haga por miedo a que lo estés molestando constantemente.

El hecho de que alguien haga algo de una manera diferente a como lo harías tú, no significa que lo esté haciendo mal.

Es difícil soltar el control, pero todo esto es parte de tener confianza en tu pareja. Si no quiere tener la responsabilidad de hacer la tarea usted mismo, entonces tiene que aceptar la forma en que su pareja decida hacerlo.

Diferente no está mal y si no puedes aceptar eso, entonces es mejor que no esperes que hagan nada en absoluto.

6. Comunique claramente sus expectativas.

Puede pensar que está siendo útil al recordarle a su pareja una tarea que debe terminar. Ellos, sin embargo, pueden verlo como si los estuvieras molestando.

Para dejar de preocuparse cuando su pareja haga algo, intente comunicar lo que espera el uno del otro dentro de un marco de tiempo acordado.

Al decir en voz alta todo lo que le gustaría que hiciera su pareja en un momento dado y estar de acuerdo con ello, también debe aceptar dejar de molestarlo mientras se hace responsable de sus acciones.

Por mucho que quieras decirle que siga adelante con algo, ya no es tu lugar decirlo, estás poniendo tu confianza en tu pareja para usar su tiempo sabiamente.

Siempre que su pareja realice las tareas acordadas dentro del período de tiempo asignado, depende de él cómo lo haga, y aprenderá a confiar en que lo hará sin la necesidad de un recordatorio constante.

7. Pon las cosas en perspectiva.

El hecho de que tu pareja no haya hecho algo que le pediste es molesto, no hay duda al respecto.

Pero si te emocionas por algo que no ha hecho, tómate un segundo para respirar y tratar de encontrar un poco de perspectiva sobre la situación.

Sí, es irritante que no hayan hecho lo que dijeron que harían, pero ¿es el fin del mundo? ¿Realmente vale la pena tener una discusión y enojarse por eso? Lo más probable es que no lo sea.

No dejes que las pequeñas irritaciones te afecten y hagan que el problema se convierta en algo más grande de lo que es. Trate de volver a poner la situación en perspectiva y deje pasar las pequeñas cosas.

8. Recuerda que funciona en ambos sentidos.

Si estás regañando a tu pareja por no hacer algo, es mejor que te asegures de no ser responsable de nada.

Antes de comenzar con ellos, asegúrese de haber hecho todo lo que se espera que sea responsable. No es justo tener expectativas de tu pareja de que no estás a la altura de ti mismo.

Concéntrese en lo que necesita hacer y déjelos concentrarse en lo que tienen que hacer. No seas un hipócrita y comiences a esperar más de ellos de lo que estás dispuesto a hacer por ti mismo.

9. Muestre aprecio por las cosas que hacen.

Cuanto más regañes por las cosas que no se hacen, menos querrá hacerlas tu pareja.

Si no hay un refuerzo positivo al completar una tarea, ¿dónde está el incentivo para hacer más?

Si le has pedido a tu pareja que haga algo y lo ha hecho, dile cuánto lo aprecias por ello.

A todo el mundo le gusta ser apreciado y es un simple gesto que motiva a la gente a hacer más.

No te centres solo en todo lo que hay que hacer, sé agradecido por todo lo que se ha hecho.

Al alentar en lugar de criticar a tu pareja, se sentirá apreciada e incluso puede comenzar a hacer más sin la necesidad de que le preguntes una vez que vea lo feliz que te hace.

10. Comience y termine cada día de manera positiva.

Si regañar es la primera interacción que tiene con su pareja en la mañana, entonces los pondrá mal para el resto del día, poniéndolos a la defensiva e irritables.

A nadie le gusta que le digan todo lo que tiene que hacer a primera hora, al igual que no quiere que sea lo último en lo que piense por la noche.

Asegúrese de que la primera y la última interacción que tenga con su pareja cada día sea positiva. Usted quiere que su relación se mantenga fuerte, así que no comience el día ni se acueste estresado y frustrado el uno con el otro. Al menos espera hasta que hayan tomado una taza de café…

Todos tenemos momentos en los que nos frustramos con nuestra pareja; es normal en cualquier relación. Aprender a manejar sus frustraciones y comunicarse con su pareja de una manera que sea receptiva es lo que necesita aprender para mantenerlos felices a ambos.

Nadie quiere ser el compañero molesto, por lo que encontrar una mejor manera de comunicarse debe ser una prioridad para que ambos detengan esta interacción negativa en su relación.

Puede ser que necesites aprender a comunicarte de manera más concisa o clara. También podría ser que su pareja necesite ser mejor para reconocer las tareas que debe hacer y continuar con ellas.

Pero por mucho que a veces no lo parezca, su pareja es un adulto que es capaz de hacer una tarea por su cuenta. A veces solo necesitamos que nos dejen hacer las cosas a nuestro propio ritmo, sin la presión de que alguien te vigile.

Recuerda que tu pareja es tu igual y merece tu respeto por mucho que te irrite. Un enfoque positivo los ayudará a ambos a ser más receptivos el uno con el otro y, al final, más dispuestos a hacer lo que sea que los haga felices.

¿Aún no estás seguro de cómo superar tus tendencias persistentes? Escuche, está bien sentirse molesto con su pareja, pero eso generalmente no mejorará la situación. Lo que hará es encontrar mejores formas de comunicar sus deseos y expresar sus sentimientos. Ahí es donde un experto en relaciones puede ser un gran beneficio. Entonces, ¿por qué no chatear en línea con uno de los expertos de Relationship Hero que puede ayudarlo a abordar el problema de comunicación que está experimentando? Simplemente Presione aqui para chatear.

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Cómo dejar de molestar a tu pareja: 10 consejos altamente efectivos

Introducción

A veces sin querer, podemos llegar a molestar a nuestra pareja y esto puede traer problemas a nuestra relación. A continuación te presentamos 10 consejos altamente efectivos para dejar de molestar a tu pareja.

Consejos

  1. Comunicación efectiva: Habla con tu pareja sobre lo que te molesta y pregúntale qué te molesta a ella. Juntos pueden encontrar una solución.
  2. Respeto: No toleres faltas de respeto hacia tu pareja, y trata de ser respetuoso tú también.
  3. Aceptación: Acepta a tu pareja tal como es, no trates de cambiarla.
  4. Comparte tus intereses: Si tienes algún interés que no tenga tu pareja, invítala a que lo pruebe contigo.
  5. No hables mal de tu pareja: No hables mal de tu pareja a tus amigos o familia, esto puede causar problemas en la relación.
  6. Apoya a tu pareja: Apoya a tu pareja siempre que lo necesite, ya sea en su vida personal o profesional.
  7. Muestra afecto: Demuestra tu afecto hacia tu pareja con pequeños detalles.
  8. Aprende a ceder: No siempre puedes tener la razón, aprende a ceder para evitar conflictos innecesarios.
  9. Escucha: Aprende a escuchar a tu pareja y presta atención a lo que dice, esto te ayudará a conocerla mejor.
  10. Da espacio: Es importante que respetes el espacio de tu pareja y permitas que tenga su tiempo a solas.

Conclusión

Siempre es importante tener en cuenta a nuestra pareja y tratar de evitar molestarla en la medida de lo posible. Sigue estos 10 consejos y lograrás mantener una relación sana y feliz.


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