Cómo dejar de ser un hipócrita: 6 consejos prácticos

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No importa cuánto quieras, no siempre puedes “practicar lo que predicas”. Es un dicho común que habla de evitar la hipocresía.

Nadie quiere ser visto como un hipócrita, aunque a veces es algo perfectamente humano.

A veces simplemente no sabemos qué es lo correcto. Otras veces, cedemos a la presión de los compañeros y seguimos a la multitud en lugar de hacer lo que sabemos que es correcto. No solo eso, sino que a veces simplemente elegimos hacer lo incorrecto por cualquier razón que tengamos.

No ser un hipócrita es una meta digna en sí misma. Vivir en sintonía con lo que creemos correcto es una buena manera de mantener la paz y fomentar la felicidad. Es menos probable que otras personas te consideren deshonesto porque, ¿cómo puedes confiar en alguien que no practica lo que predica?

Y tiene el beneficio adicional de no tratar de lidiar con la red enredada que surge al tratar de realizar un seguimiento de por qué y qué tenía que decir sobre una situación.

¿Cómo dejas de ser un hipócrita?

Habla con un terapeuta acreditado y con experiencia para que te ayude a dejar de ser un hipócrita. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

1. Examine su propia brújula moral.

La mayoría de las religiones y filosofías establecen varias reglas para vivir tu vida. Tienen esas listas de reglas para vivir una “buena vida” y ser una “buena persona” porque los humanos son animales egoístas que juegan a ser civilizados. Simplemente no puedes tener una vida buena o pacífica cediendo a los impulsos más oscuros de ti mismo.

El hecho de que su brújula moral no señale el norte verdadero es una razón importante para entenderlo. Y si no apunta al norte, es posible que deba crear o encontrar algunas reglas para vivir para que no se encuentre caminando en círculos.

Una buena manera de examinarlo es observar las acciones que han causado muchos problemas o penas en su vida. Considere por qué tomó las decisiones que tomó y qué podría haber hecho de manera diferente.

¿Cuáles son las cualidades que quieres abrazar? ¿Cuál es tu inclinación natural de esas cualidades? ¿Es saludable? Si no es así, ahora sabe en qué debe trabajar.

2. Evite criticar a otras personas.

Lo que pasa con la crítica es que es una invitación abierta al conflicto. Por supuesto, la crítica puede ser una herramienta saludable para mejorar si una persona realmente quiere que la critiquen, pero si no es así, es posible que comiences una pelea con ella.

Hay muchas posibilidades de que la persona a la que criticas busque discrepancias en tus palabras y acciones como una forma de contraatacar. Eso puede no ser algo con lo que quieras lidiar.

Sin embargo, el principal problema de criticar a otras personas es que implícitamente estás diciendo que conoces la situación o la vida de esa persona mejor que ellos. Y la mayoría de las veces, no lo harás. Puedes decir que habrías hecho tal o cual acción si estuvieras en la situación en la que ellos estaban, pero ¿lo habrías hecho? Es posible que no tenga idea de cómo habría respondido realmente.

Déjame darte un ejemplo común.

“¿Ella estaba siendo abusada por él? ¿Por qué no se fue simplemente? ¡Nunca lo hubiera tolerado!”.

Parece bastante sencillo, ¿no? Que no es.

No tiene en cuenta los juegos mentales que el abusador podría haber estado jugando para convencer a la persona de que nadie le creería ni la ayudaría. No tiene en cuenta el miedo a que te maten mientras intentas escapar.

No tiene en cuenta tener un lugar a donde ir o acceso a recursos adecuados. Hay muchas personas que huyen de una relación abusiva y se encuentran en tiempos difíciles o incluso sin hogar porque no tienen a dónde ir.

Pero es tan fácil pensar que todo lo que tenían que hacer era recoger e irse. Es tan fácil pensar que habrías tenido la claridad y la presencia de ánimo para saber exactamente cómo manejar esa situación, especialmente si nunca antes habías estado en ella.

Juzgar la vida de otras personas es declarar: “¡Tengo razón!”. Y puede que no lo seas.

3. No haga promesas; solo toma acción

La hipocresía existe en el espacio donde las palabras y las acciones no concuerdan. Puedes evitar ser un hipócrita haciendo menos promesas verbales.

El problema con una promesa es que a la vida no siempre le gusta seguir nuestros planes. A veces, parece que hay alguna fuerza cósmica que toma esos planes como un desafío para meterse con nosotros.

Las acciones hablan más que las palabras.

Solo haz las cosas que has determinado que son correctas. No haga promesas cuando no tiene idea de si puede cumplirlas o no. Tus acciones generarán confianza y camaradería con las personas que te rodean. No tendrás que hacer promesas porque esas personas ya sabrán quién eres y qué te importa.

Esto también le da un valioso margen de maniobra. La mayoría de las personas razonables suelen estar dispuestas a perdonar tus defectos si realmente lo intentas. ¿Pero hacerle una promesa a alguien y verla fracasar por completo? Eso les permite pensar que ni siquiera lo intentaste.

Puedes evitar eso por completo si simplemente no haces promesas, lo cual no es algo que debas hacer si solo estás tomando medidas.

4. Abraza la humildad.

La humildad es una poderosa herramienta para la paz mental y la vida. También es una poderosa herramienta para combatir la hipocresía.

No vas a tener todas las respuestas o saber todo. Siempre habrá vacíos masivos en diferentes áreas de su conocimiento que simplemente no podrá llenar.

Ser humilde es reconocer el alcance del universo y los dones y talentos de otras personas. También es una razón poderosa para no juzgar o imponer ese tipo de pensamiento a los demás.

Una buena dosis de humildad mantiene abierta la puerta del error. Puedes evitar ser un hipócrita aceptando la incertidumbre de todo. Es mucho más difícil evitar la hipocresía si no puedes aceptar estar equivocado o que otras personas puedan saber más que tú.

5. Practique regularmente la integridad.

¿Crees que la integridad es algo natural o algo aprendido? Para algunas personas, la integridad y hacer lo correcto es algo natural. Para otras personas, es algo que necesitan aprender y crecer.

La integridad se puede aprender y practicar como cualquier otro hábito. Si no pudiera, entonces nadie cambiaría su forma de ser ni decidiría ser mejor. No habría historias de redención o perdón.

Cuanto más practiques la integridad, más fácil será tomar mejores decisiones, eliminando más la naturaleza hipócrita de nuestros impulsos básicos.

Considere la posibilidad de un gerente en el trabajo. Pueden predicar el trabajo duro y decirle cómo es tan importante que todos trabajen juntos para ayudar. Aún así, sabes que se esconden en su oficina durante un descanso de dos horas para almorzar y desaparecen regularmente. Sabes que en realidad no están trabajando duro porque los atrapaste viendo un video en su teléfono mientras supuestamente hacían papeleo.

Son un hipócrita. No están haciendo lo correcto y practicando la integridad cuando nadie está mirando. ¿Por qué alguien escucharía a esa persona? Aparte de, oye, son el gerente, y su título significa que tienes que escucharlos. No es que vayas a hacer mucho más que lo mínimo por ellos.

La integridad se puede construir a través del hábito y la práctica. Se vuelve más fácil y más natural cuanto más lo haces, lo que pondrá tus acciones más en línea con tus palabras.

6. Perdona tus defectos.

Lo mejor que puedes hacer para combatir tu hipocresía es seguir intentándolo. No lo vas a hacer bien todo el tiempo. Y a veces, cuando lo haces bien, todavía vas a terminar siendo un hipócrita. No es algo que puedas evitar por completo, aunque puedes convertirlo en una parte mucho más pequeña de tu vida si te enfocas en los cinco consejos anteriores.

Cuando sientes que no estás a la altura del estándar que deseas, está bien. No te castigues por eso. Perdónate y vuelve a intentarlo. Cuanto más trabajes y practiques, más fácil será. Sin embargo, tomará algún tiempo, así que sea paciente consigo mismo y perdone sus defectos.

¿Aún no sabes cómo dejar de ser hipócrita? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar cualquier cosa que la vida te depare. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a controlar su impulso de decir o hacer cosas que son hipócritas y enseñarle cómo ser más amable y más indulgente consigo mismo y con los demás.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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