Cómo empezar de nuevo en una relación: ¡13 consejos sin tonterías!

¿Alguna vez has sentido que tu relación se ha estancado y no sabes cómo hacer para que vuelva a ser emocionante y apasionada? Empezar de nuevo en una relación puede parecer difícil, pero no es imposible. En este artículo, te daremos 13 consejos sin tonterías para ayudarte a reconectar con tu pareja y hacer que tu relación sea más fuerte y saludable que nunca. Desde cambiar tus patrones de comunicación hasta salir de la rutina diaria, estos consejos te ayudarán a revivir el amor en tu relación y a encontrar la felicidad juntos. Así que, ¿estás listo para dar un nuevo comienzo? ¡Sigue leyendo!

Su relación ha llegado a un punto en el que ya no funciona para ninguno de los dos.

Pero todavía se aman y se preocupan el uno por el otro, así que no quieren que las cosas terminen.

En cambio, desea comenzar de nuevo en su relación y mejorar las cosas esta vez.

¿Cómo lo haces?

Aquí hay algunos consejos esenciales a seguir que pueden hacer que su “nueva” relación sea más feliz y saludable que lo que ha llegado hasta ahora.

✅ Actúe: hable con un asesor de relaciones certificado y con experiencia para que lo ayude a comenzar de nuevo en su relación (porque muchos problemas de relación se pueden superar con la orientación adecuada). Es posible que desee probar hablando con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos de relación empáticos, específicos y genuinamente perspicaces en su forma más conveniente.

1. Tómese un tiempo aparte.

Este no es un caso de estar en “un descanso” y ver cómo se siente la vida de soltero para ti.

Se trata de permitir que la relación se descomprima del estado emocional elevado en el que probablemente se encuentra ahora.

Pasar tiempo separados el uno del otro con poca o ninguna comunicación generará cualquier sentimiento de malestar que pueda estar aferrándose a la oportunidad de aliviar.

Puede que no desaparezca por completo, pero disminuirá hasta el punto en que puedas pensar más racionalmente al respecto.

Puede ordenar sus pensamientos, pensar en cómo quiere que sea su relación y prepararse mentalmente para un nuevo comienzo.

Puede identificar los patrones particulares que dominan su relación y cómo esos patrones pueden romperse o cambiarse para mejorar.

El tiempo lejos el uno del otro también le permitirá extrañarlos, lo que brinda una posición inicial positiva desde la cual avanzar.

Es posible que este período solo deba ser un par de días o una semana como máximo.

2. Discuta cómo se siente cada uno.

Cuando ambos estén listos, es hora de sentarse y conversar sobre sus sentimientos, sus frustraciones y su dolor.

Esta no será una conversación fácil de tener, pero es importante que ambas partes se sientan capaces de desahogarse.

Pero cómo lo haces importa, ¡MUCHO!

En primer lugar, trate de usar declaraciones «I» tanto como sea posible. Habla sobre cómo te sientes y lo que piensas, en lugar de lo que hacen y cómo te hacen sentir.

“Me siento irrespetado por la falta de consideración cuando te quedas hasta tarde después del trabajo sin preguntar si me parece bien”.

Esto suena mucho mejor que:

«¡Eres tan irrespetuoso cuando sales a beber con tus amigos del trabajo sin siquiera molestarte en preguntarme si estoy de acuerdo con eso!»

Las declaraciones en primera persona harán que tu pareja esté menos a la defensiva y acepte más los puntos que estás planteando.

En segundo lugar, para ayudar a cada uno de ustedes a ver las declaraciones del otro desde su perspectiva, trate de enmarcar toda la conversación como si estuviera teniendo un amigo.

Este amigo está hablando de su pareja, no de ti. Esto debería ayudarte a escuchar las cosas con mayor claridad y permitirte pensar en qué consejo podrías darle a un amigo que tuvo estas quejas con su pareja.

Al tener esta charla, trate de no seguir y seguir durante mucho tiempo. Limítese a, digamos, 10 puntos cada uno y tomen turnos para hablar.

Incluso podría ayudar si te abstienes de responder a sus puntos de inmediato. Esto permite que la conversación avance en lugar de estancarse en un punto particularmente polémico.

Escriba sus puntos en una hoja de papel y luego entregárselos al final. Esto les permitirá a ambos considerar más lo que ha dicho el otro.

Incluso podría ser beneficioso tener otro día o dos separados para que pueda procesar las cosas correctamente.

3. Encuentre una manera de comunicarse en el futuro.

La conversación difícil del punto anterior no es la última vez que puede expresar sus quejas.

De hecho, una relación saludable es aquella en la que ambas partes se sienten capaces de expresar sus sentimientos sobre algo que la otra persona ha hecho.

Lo que necesitan trabajar juntos es la mejor manera de comunicarse.

Tal vez tenga una hora de «micrófono abierto» a una hora determinada cada semana, lo que, de manera similar al chat anterior, les permite a cada uno hablar sin interrupción para que el otro sepa cómo se ha sentido y si hubo momentos. cuando te molestaron la semana pasada.

Un enfoque alternativo podría ser escribirse cartas que contengan estos mismos pensamientos y sentimientos.

Leer algo, para muchas personas, se sentirá menos cargado emocionalmente que una conversación.

Las cartas se pueden leer por separado y se les puede dar tiempo a ambos para que realmente piensen en lo que el otro ha escrito y para que los sentimientos se enfríen.

Esto permite ventilar los problemas con menos riesgo de una confrontación acalorada.

Luego puede tener una breve discusión sobre sus cartas si lo desea.

4. Considere la terapia de pareja.

Es genial que no solo quieras comenzar un nuevo capítulo en tu relación, sino un libro completamente nuevo.

Pero es un viaje desafiante para enfrentar solo a ustedes dos.

Habrá obstáculos para su éxito y tendrá que encontrar formas de superar esos obstáculos.

Aquí es donde un tercero realmente puede ayudar, especialmente cuando tiene la capacitación y la experiencia necesarias para guiarlo hacia las soluciones adecuadas para un problema determinado.

Si realmente va a comenzar de nuevo en su relación, vale la pena invertir en algunos consejos de pareja. Nuestra propia recomendación para esto es el servicio en línea de Héroe de las relaciones donde un experto en relaciones lo guiará a través del proceso de volver a poner su relación en tierra firme.

5. Comprométete mentalmente a dejar que el pasado viva en el pasado.

Las cosas que se han dicho y hecho en la relación hasta ahora no siempre son fáciles de olvidar o perdonar.

Pero una cosa que puedes hacer es resistir la tentación de traerlos de nuevo ahora.

Es agotador andar en círculos sobre las mismas cosas mes tras mes o año tras año.

Han tenido su gran charla y, con suerte, han encontrado una manera de ventilar las quejas actuales entre ustedes. El pasado se puede dejar en el pasado.

De esta manera, ambos comienzan de nuevo con borrón y cuenta nueva. Sabes que no serás juzgado ni castigado por algo que hiciste anteriormente.

Sabes que lo que importa ahora es cómo actúas y cómo te tratas en el futuro.

Claro, es posible que todavía estés trabajando en las emociones que rodean esos eventos pasados ​​en el interior, pero no les estás dando nueva energía al volver a ellos en una conversación.

Si te ayuda, cada vez que te sientas tentado a plantear un tema espinoso del pasado de tu relación, imagínate sosteniendo una lata de combustible sobre un fuego pequeño; si decides apagarlo, sabes que las cosas se calentarán más o incluso explotarán.

6. Trabaja en lo que más le importa a tu pareja.

A estas alturas, debería tener una mejor comprensión de los problemas más importantes que su pareja tiene con usted y su relación.

Estos le dicen lo que más valoran y en qué necesita trabajar primero.

Todas las relaciones tienen desafíos porque dos personas inevitablemente se frotarán a veces.

Pero, si puede hacer bien las cosas grandes, las cosas pequeñas no los afectarán tanto a ambos.

Si hay cosas particulares que haces que ahora sabes que molestan a tu pareja, haz todo lo posible por no hacerlas, asumiendo, es decir, que son cambios razonables para hacer.

Del mismo modo, si hay cosas que tu pareja desea que hagas, trata de hacerlas, nuevamente, si son solicitudes razonables.

Quizás te estés preguntando por qué deberías cambiar por tu pareja; que te acepten como eres.

Pero hay un cambio positivo y luego hay un cambio negativo. El cambio positivo tiende a ser bueno para ambos. El cambio negativo tiende solo a ser bueno para ellos.

Tener una mente más abierta y estar dispuesto a escuchar puntos de vista que se oponen a los suyos es un cambio positivo.

Eliminar a un amigo en particular de tu vida porque a tu pareja no le gusta mucho es un cambio negativo (a menos que tú también veas que este amigo tiene una influencia negativa en ti).

7. Habla y piensa bien de tu pareja.

Tus pensamientos tienen tanta influencia en tus sentimientos como tus sentimientos tienen en tus pensamientos.

Entonces, cuando piensas mal de tu pareja, le das poder a tus sentimientos negativos hacia ella.

Y si todo lo que hace es quejarse de ellos con sus amigos o familiares, tendrá dificultades para sentir algo positivo hacia ellos.

Afortunadamente, esto también funciona al revés.

Si puedes concentrarte en los puntos buenos que tiene tu pareja, fomentarás sentimientos más positivos hacia ella.

Y si solo dices cosas amables y agradables sobre ellos a los demás, alimentas tu amor y cuidado por ellos.

Se trata de dónde está el «punto de ajuste» de su relación y poder cambiarlo a una posición más positiva centrándose en los puntos buenos de su pareja y su relación.

8. Aprenda a comprometerse.

Dos personas nunca estarán de acuerdo en todo, y cuando hay desacuerdo, no es posible que ambos se salgan con la suya.

Es por eso que el arte del compromiso es tan esencial en una relación.

Saber cuándo dejar que su pareja se salga con la suya, cuándo encontrarse en el medio y cuándo mantenerse firme por lo que quiere es una gran habilidad para aprender.

La clave es decidir cuánto te importa realmente algo, manteniendo algún tipo de equilibrio.

En otras palabras, incluso si está feliz de dejar que se salgan con la suya en muchas cosas pequeñas, podría valer la pena mantenerse firme al menos una pequeña parte del tiempo.

Si siempre cedes a sus deseos en las cosas pequeñas, no sentirán que necesitan ceder cuando se trata de las cosas que realmente te importan.

Si y cuando ambos se sienten reacios a aceptar los deseos del otro, es vital que encuentren un término medio para que ambos puedan sentirse al menos un poco satisfechos.

9. Fíjense el uno al otro.

¿Tu relación hasta este punto ha descendido a la cohabitación en lugar de a una relación real?

Puede que vivan juntos, pero ¿sus interacciones son significativas?

¿Los ve y reconoce cuando entran en la habitación y viceversa?

¿Se saludan al llegar a casa?

¿Se sonríen el uno al otro?

Si ambos están en casa, pero haciendo cosas por separado, ¿dejan lo que están haciendo solo para ir a verlos y preguntarles cómo están?

Todas estas cosas son aparentemente menores, pero reflejan el valor que le dan el uno al otro.

Notarse el uno al otro significa demostrar, de alguna manera pequeña, que te importa. El refuerzo regular de ese mensaje fortalece el vínculo que comparten.

10. Inviertan en los sueños de los demás.

En su relación hasta ahora, ¿realmente han sentido que tenían una buena comprensión de su vida fuera de ustedes como pareja?

¿Sabes cuáles son sus sueños?

¿Les has ayudado activamente a alcanzar esos sueños?

¿Eres su animadora?

Cuando alguno de ustedes se dedica a perseguir sus sueños, por lo general es una parte muy positiva de su vida.

Te sientes entusiasmado con cualquier cosa por la que estés trabajando.

Entonces, al permitir que los demás compartan esas actividades, incluso si es solo como proveedor de apoyo o consejo, comparten las emociones positivas que las acompañan.

No tienes que tener los mismos sueños. Solo tiene que ser un participante activo en impulsarse unos a otros hacia ellos.

11. Crea metas y sueños compartidos.

Siguiendo de cerca con el punto anterior, cuando empieces de nuevo en tu relación, asegúrate de unir fuerzas y tener una meta o un sueño que compartan juntos.

Esto puede ser una gran fuente de motivación para ambos y puede hacer que su viaje juntos se sienta más real.

Ya no sois sólo dos personas caminando una al lado de la otra; están forjando su propio camino conjunto solo para ustedes dos.

Puede ser algo muy íntimo porque nadie más necesita estar involucrado. Es su sueño y pueden ser una fuente de apoyo y consejo el uno para el otro.

Las metas y los sueños compartidos también lo ayudan a identificar hacia dónde les gustaría que llegara la relación a largo plazo.

¿Quieres una familia?

¿Dónde vivirías idealmente?

¿Qué estilo de vida te gustaría llevar?

¿Podría una empresa comercial ser parte de su futuro?

Cuando tienes algo en lo que puedes estar de acuerdo y trabajar, comienzas a actuar más como un equipo y menos como dos individuos.

12. Ve a citas reales.

Cuando se conocieron y se enamoraron, es casi seguro que tuvieron citas, ¿verdad?

E incluso cuando dejaron de ser “citas”, probablemente hicieron muchas actividades juntos.

En el transcurso de una relación, estas cosas pueden haberse vuelto pocas y distantes entre sí.

No pasan tanto tiempo de calidad juntos como solían hacerlo, aunque es posible que vivan juntos.

Es posible que ambos tengan sus propios pasatiempos que hacen con amigos, o simplemente pueden ir a tomar algo y cenar con grupos más de lo que lo hacen solo ustedes dos.

Pero las citas nocturnas son una parte realmente útil para mantener, y en este caso revitalizar, su relación.

Entonces, para comenzar de nuevo, ten citas… y muchas.

13. Muestra más afecto.

Un beso, un abrazo, un brazo suave en el hombro de tu pareja mientras lava los platos…

…estas cosas importan.

Los humanos somos criaturas táctiles y el contacto físico es esencial para vincularnos con nuestras parejas.

Si no ha sido particularmente abierto con muestras de afecto hasta ahora, conviértalo en algo en lo que trabajen juntos.

No necesita programar X número de toques por día ni nada; solo aprenda a identificar los momentos en que algo de naturaleza física podría ser apropiado.

Estas pequeñas cosas hacen maravillas para aliviar cualquier tensión que pueda existir entre ustedes dos. Comunican sus pensamientos y sentimientos con la misma claridad y fuerza que cualquier palabra.

Si necesita algunos consejos detallados sobre esto, lea nuestra guía: Cómo ser más cariñoso con su pareja: ¡6 consejos sin tonterías!

🕑 Llegó el momento: ¿Aún no sabes cómo empezar de nuevo en tu relación? Como ya mencionamos, es probable que este proceso sea mucho más exitoso con la ayuda de un experto en relaciones que lo guíe (ya sea solo o en pareja). Entonces por qué no chatee en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas.

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Cómo empezar de nuevo en una relación: ¡13 consejos sin tonterías!

Cómo empezar de nuevo en una relación: ¡13 consejos sin tonterías!

  1. Acepta la realidad: Si quieres empezar de nuevo en una relación, primero debes aceptar la realidad de lo que sucedió en el pasado. No puedes cambiar lo que ya ocurrió, pero puedes decidir cómo actuar a partir de ahora.
  2. Habla sobre tus sentimientos: Es importante que hables con tu pareja sobre cómo te sientes. Si no hay una comunicación sincera, el problema podría persistir o empeorar.
  3. Aprende de los errores: Si te encuentras en una situación complicada, conviene reflexionar y aprender de los errores cometidos. Así, podréis crecer y fortalecer vuestra relación.
  4. Establece objetivos claros: Si quieres empezar de nuevo en una relación, es importante que establezcas objetivos claros desde el principio. ¿Qué quieres conseguir con esta nueva etapa?
  5. Deja el pasado atrás: Este es un consejo clave. Si quieres empezar de nuevo, deja el pasado atrás. No tiene sentido seguir recordando lo que ya ocurrió si quieres avanzar.
  6. Toma la iniciativa: Si quieres que la relación funcione, debes ser proactivo y tomar la iniciativa. A veces, las pequeñas acciones pueden marcar la diferencia.
  7. Escucha activamente: Si quieres que tu pareja te escuche, primero debes escuchar activamente. Promueve el diálogo y haz saber que entiendes sus puntos de vista.
  8. Elimina la negatividad: Si quieres que la relación prospere, debes eliminar la negatividad. Trata de no enfocarte en los aspectos negativos, sino en los virtuosos.
  9. Presta atención a los detalles: Los pequeños detalles marcan la diferencia. No te olvides de las cosas que a tu pareja le gustan y trata de sorprender con cosas nuevas.
  10. Comprométete: Si quieres empezar de nuevo, necesitas el compromiso de ambas partes. Demuéstrale a tu pareja que estás dispuesto a hacer todo lo posible por fortalecer la relación.
  11. Disfruta el momento: Es importante que disfrutes cada momento y no te enfoques tanto en el futuro. Vive el presente con intensidad y aprovecha cada oportunidad para fortalecer la relación.
  12. Busca ayuda si lo necesitas: Si tienes dificultades para empezar de nuevo en una relación, no dudes en buscar ayuda. Puede ser un terapeuta o un consejero de confianza.
  13. No te rindas: Si realmente quieres empezar de nuevo, no te rindas. A veces las cosas pueden ser difíciles, pero todo depende de cómo las afrontes. Lealtad, compromiso y amor son fundamentales para superar cualquier obstáculo.

Conclusión

Empezar de nuevo en una relación no es fácil, pero es posible. Sigue estos consejos y trata de ser perseverante. En el amor, todo puede pasar y todo puede superarse.


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