Cómo hacer amigos cercanos (y qué buscar)

¿Qué es lo que realmente buscamos en una amistad? ¿Cómo podemos encontrar amigos cercanos que nos apoyen, escuchen y comprendan? En este artículo, te brindaremos algunos consejos y herramientas para que puedas descubrir cómo hacer amigos cercanos y qué buscar en esas relaciones de amistad genuinas y duraderas. ¡No te lo pierdas!

Si sientes que eres el único que lucha por hacer amigos cercanos, no estás solo. De hecho, la soledad ha alcanzado niveles epidémicos en los EE. UU. y ahora afecta a más del 60 % de los adultos. Los jóvenes tienen el doble de probabilidades de reportar sentirse solos que los adultos mayores.[1] Los amigos son importantes para cualquiera que desee tener una vida feliz y plena, y las amistades cercanas juegan un papel especialmente importante en esa ecuación.

Desarrollar amistades cercanas requiere tiempo y esfuerzo, y no todos los que buscas se convertirán en tus mejores amigos de la noche a la mañana. Aún así, cuanto más esfuerzo haga para conectarse con una variedad de personas, más probable es que desarrolle al menos algunas amistades cercanas y fuertes. Esta guía le mostrará cómo.

Secciones

  • ¿Cómo hacen las personas amigos cercanos?
  • Qué buscar en un amigo cercano
  • 10 maneras de hacer amigos cercanos
  • Evaluación de amistades potenciales
  • Preguntas comunes
  • ¿Cómo hacen las personas amigos cercanos?

    En promedio, la mayoría de los estadounidenses tienen tres amigos cercanos o menos, y alrededor del 12 % de las personas informan que no tienen ningún amigo cercano.[2] La mayoría de las personas forman relaciones cercanas con las personas con las que pasan la mayor parte del tiempo. Es por eso que las amistades tienden a desarrollarse naturalmente en las escuelas secundarias, universidades, lugares de trabajo y entre personas que viven en el mismo vecindario.[3]

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    Aún así, no todos los que ves regularmente se convertirán en amigos para toda la vida. Para que se forme una amistad, tiene que haber un cierto grado de similitud entre dos personas. Tener aproximadamente la misma edad, tener un estilo de vida similar o tener intereses o pasatiempos comunes son algunos ejemplos de puntos en común que pueden ser la base de una amistad.[4]

    Las amistades también requieren interés mutuo y esfuerzo recíproco. Sin reciprocidad, las amistades pueden volverse unilaterales o poco saludables. Cuando ambas personas dedican tiempo y esfuerzo a convertirse en amigos, los próximos pasos para volverse más cercanos implican pasar tiempo de calidad juntos, abrirse y dar y recibir apoyo.[3][4]

    Qué buscar en un amigo cercano

    Los amigos vienen en muchas formas y tamaños. Es normal hacer diferentes tipos de amigos en los que pueda confiar para diferentes tipos de compañía o apoyo. Por ejemplo, si haces diez nuevos amigos, es posible que solo uno o dos alcancen el estatus de mejor amigo.

    Es saludable tener un conjunto de estándares para determinar quién califica como un amigo realmente cercano o como un mejor amigo. Si bien los estándares particulares variarán un poco de persona a persona, hay algunos rasgos distintivos que cualquier buen amigo debe tener. Además de tener algunas cosas en común, los rasgos a buscar en un amigo cercano incluyen:[3][5]

    • Lealtad: Son confiables y leales; estarán ahí cuando los necesites
    • Amabilidad: son amables y te tratan con respeto y compasión.
    • Confiabilidad: sabe que puede confiar en ellos para seguir adelante y ser consistente
    • Soporte: están allí para escuchar y brindar ayuda o apoyo cuando los necesite.
    • Empatía: se toman el tiempo para entenderte a ti, tus sentimientos y experiencias.
    • Honestidad: son abiertos, honestos, reales y se comunican de manera clara.
    • Agradable: Es agradable y divertido estar cerca y pasar tiempo con ellos.

    10 maneras de hacer amigos cercanos

    Incluso después de encontrar a alguien que tenga los rasgos y cualidades de un buen amigo, construir un vínculo más fuerte requiere esfuerzo.

    A continuación se presentan 10 secretos para crear oportunidades para amistades cercanas y duraderas.

    1. Sal y conoce gente nueva en tu comunidad

    Para muchos, la parte más difícil de hacer amigos es el impulso que se necesita para salir, conocer y acercarse a nuevas personas. Involucrarse en clubes, actividades o eventos en su comunidad suele ser una excelente manera de comenzar a conocer gente nueva y desarrollar un grupo de amigos potenciales. A menos que tenga un círculo social existente, no será posible hacer amigos cercanos si omite este paso.

    A menudo, habrá al menos algunas opciones para deportes recreativos, reuniones, clases o actividades sociales que se alineen con sus intereses. Si tiene un pasatiempo, deporte o actividad que le encanta hacer, haga una búsqueda en línea o busque calendarios de eventos en su comunidad.

    Además, ¡no cometas el error de asistir a eventos, sentarte en la parte de atrás y no hablar con nadie! Aproveche al máximo sus salidas iniciando una conversación amistosa con al menos una o dos personas en cada evento al que asista.

    2. Descarga una aplicación de amigos para conocer gente.

    Lo bueno de usar aplicaciones o sitios web de amigos es que no tienes que estresarte ni preocuparte por si las personas que conoces están interesadas o no en hacer nuevos amigos. Esto ayuda a aliviar parte de la incertidumbre que surge cuando tratas de medir el interés de una persona en convertirse en amigos. Además, la mayoría de las aplicaciones de amigos disponibles le permiten crear un perfil que lo ayuda a relacionarse con personas de ideas afines que comparten algunos de sus intereses.

    En una aplicación de amigos, a menudo puede establecer ciertos parámetros (es decir, reducir sus filtros a personas de cierta edad, género, ubicación, etc.) que lo ayuden a garantizar que obtenga coincidencias de calidad. Dedique algún tiempo a enviar mensajes de ida y vuelta en la aplicación y, si hay química, considere reunirse en un lugar público.

    3. Hazte amigo de tus compañeros de trabajo o de clase

    Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas se hacen amigas de personas con las que pasan mucho tiempo, razón por la cual el lugar de trabajo y el salón de clases pueden ser lugares fáciles para hacer amigos cercanos. Además, asistir a la misma escuela o trabajar en la misma empresa les da algo en común, lo que también puede facilitar la formación de conexiones cercanas.[3]

    Si esta es una opción para ti, aprovéchala al máximo siendo más amable y accesible con tus compañeros de trabajo y de clase. Si te sientes incómodo al iniciar una conversación o no sabes cómo invitar a alguien a pasar el rato, prueba uno de estos enfoques:

    • Ofrezca una mano amiga: Ofrecerse para ayudar a alguien es una manera amigable y fácil de iniciar una conversación y conocer mejor a alguien. Si te sientes tímido, esta estrategia es útil porque aleja tu atención de ti mismo y la centra en la otra persona.
    • Solicite aportes: pedirle a alguien su opinión, consejo o si tiene algún consejo sobre un proyecto laboral o escolar es una excelente manera de demostrar que valora las ideas de alguien. También puede brindar la oportunidad de pasar más tiempo con ellos 1:1.
    • Dar un saludo: Dar crédito a un compañero de trabajo o de clase o apoyar sus ideas ayuda a crear buenas vibraciones y sentimientos de camaradería con ellos.
    • Invítelos a salir de manera informal: cuando se dirija a almorzar o tomar un café, considere preguntar de manera informal a un compañero de trabajo si tiene hambre o hágale saber que puede acompañarlo.

    Puede que te guste esta guía sobre cómo hacer amigos en el trabajo o esta sobre cómo hacer amigos en la universidad.

    4. Acércate a un conocido

    Los conocidos no son lo mismo que los amigos, pero eso no significa que un conocido no pueda convertirse en un amigo cercano. La mayoría de los amigos comienzan como conocidos y luego gradualmente forjan un vínculo más estrecho con el tiempo. Es más fácil acercarse a los conocidos que a los extraños, por lo que es una buena idea no pasar por alto a las personas que ya conoces cuando intentas hacer amigos.

    Considere algunas de las personas que conoce casualmente que le gustaría conocer mejor. Estas pueden ser personas de tu vecindario, clase o incluso personas con las que te encuentras en el gimnasio. Luego, haz un esfuerzo por acercarte a ellos usando una o más de estas estrategias:

    • Haga una pequeña charla: salude, pregunte cómo están o simplemente haga comentarios sobre dónde está o qué está haciendo.
    • Muestre interés en ellos: cuando muestra interés en alguien, lo hace más agradable para ellos. Muestre interés haciendo preguntas, escuchando y demostrando que le importa.
    • Sea amigable y accesible: Sonreír, hacer contacto visual, saludar con la mano y saludar son formas sencillas de ser más accesible. Esto significa que es menos probable que tenga que hacer todo el trabajo de iniciar conversaciones con la gente.
    • Intercambie información de contacto: después de hablar varias veces o incluso de una conversación larga, considere preguntar: «¿Cuál es la mejor manera de comunicarme con usted?» o «¿Le importaría si me comunico con usted para hablar más sobre ___?»
    • Continúe la conversación: después de intercambiar la información de contacto, comuníquese y dígales que disfrutó hablar o haga una pregunta de seguimiento sobre algo de lo que hablaron.

    5. Pasar tiempo de calidad juntos

    Una de las mejores maneras de acercarse a alguien es pasar más tiempo con ellos. Ya sea que esté tratando de hacer nuevos amigos, reconectarse con los viejos o convertir conocidos en amigos, el tiempo de calidad es un paso importante en el proceso. Tenga en cuenta que estar en el mismo lugar o hacer la misma actividad juntos no necesariamente cuenta como tiempo de calidad.

    El tiempo de calidad tiene estos elementos clave:

    • No está dividido: se prestan atención principalmente el uno al otro y el tiempo que pasan juntos/la experiencia que comparten (es decir, no se distraen con otras cosas, como su teléfono)
    • Es positivo: se gasta de maneras que son agradables y fomentan sentimientos positivos (p. ej., hablar de los demás de manera positiva en lugar de cotillear).
    • Fomenta la unión: ayuda a acercar a las personas y las hace sentir más conectadas entre sí (por ejemplo, no solo viendo una película en silencio juntos)

    6. Tómese el tiempo para conocerlos

    Dado que todos somos un poco diferentes, no hay un manual exacto que puedas seguir para convertirte rápidamente en el mejor amigo de alguien. Es por eso que es tan importante realmente tomarse el tiempo para conocer a alguien de quien quieras ser amigo cercano.

    Prestar atención a los detalles y tomar nota de las cosas que les gustan y aprecian te ayudará a comprender lo que quieren y necesitan de un amigo. Estar atento también es un signo de un buen amigo y suele ser apreciado por otras personas.

    Aquí hay una lista de algunas cosas a las que debes prestar atención cuando intentas ser mejor amigo de alguien:

    • Sus intereses: cosas que los emocionan, hablan o entusiasman (es decir, pasatiempos, pasiones y temas que disfrutan discutir)
    • Sus valores fundamentales: Principios que parecen valorar, cuidar y vivir (es decir, honestidad, amabilidad, creatividad, contribución, etc.)
    • Su lenguaje de amor: mostrar afecto a través de regalos, contacto físico (p. ej., abrazos), tiempo de calidad, palabras de afirmación (p. ej., decir cosas agradables) o actos de servicio (p. ej., favores)
    • Su estilo de vida y rutina: cómo pasan normalmente su tiempo, su horario de trabajo, su rutina diaria y qué les gusta hacer en su tiempo libre.
    • Sus prioridades: las cosas que necesitan hacer, las personas o las tareas que más les importan, las metas que persiguen (p. ej., proyectos de trabajo, familia, estado físico, etc.)

    7. Sé un buen amigo para ellos

    Una vez que hayan pasado tiempo de calidad y se hayan abierto el uno al otro, pueden profundizar su amistad demostrando que son buenos amigos. La mayoría de las personas buscan amigos que muestren ciertos rasgos y cualidades. Estos son probablemente muy similares a los que desea en un amigo, incluida la lealtad, la amabilidad y la confiabilidad.

    La>3][5]

    • Sea solidario y servicial: Ofrézcale un oído atento o una mano amiga a su amigo para demostrarle que es leal y cariñoso.
    • Use gestos reflexivos para demostrar que le importa: encuentre formas pequeñas y reflexivas de mostrarle a su amigo que le importa, como recibir un pequeño regalo, enviar un mensaje de texto alentador o recordar registrarse en fechas significativas, como aniversarios.
    • Manténgase en contacto regular: si bien no desea bombardear a su nuevo amigo con mensajes de texto y llamadas constantes, es una buena idea comunicarse periódicamente con ellos para saludarlos, compartir noticias o preguntarles cómo están.
    • Muestra interés en las cosas que le importan: mostrar interés en las cosas que le importan a tu amigo es una forma de demostrar que te preocupas por él, por lo que es importante preguntarle sobre su pareja, familia, trabajo, pasatiempos o intereses.
    • Priorice el tiempo de calidad juntos: el tiempo de calidad juntos puede fomentar la cercanía entre amigos, especialmente cuando se dedica a hacer cosas positivas, agradables y que promueven interacciones positivas.
    • Túrnense y recíproquen: Las amistades buenas y cercanas son recíprocas. Hay un equilibrio natural entre hablar y escuchar, y ambas personas se esfuerzan por dar y recibir.
    • Respeta sus límites: incluso los amigos cercanos a veces necesitan espacio entre ellos, por lo que es esencial escuchar y respetar los límites que establezcan.

    8. Inclúyelos más en tu vida

    Abrirte y compartir más de ti mismo y de tu vida es algo que haces con amigos cercanos, pero también es una de las formas de hacerte amigo más cercano de alguien. Esto no significa compartir demasiado, revelar todos tus secretos o hacer conversaciones sobre ti. Simplemente significa estar dispuesto a abrirse, ser real con ellos y también incluirlos más en su vida cotidiana.

    Por ejemplo, podrías enviarles un mensaje de texto después de que suceda algo divertido, extraño o incómodo en el trabajo, o podrías llamarlos cuando escuches buenas o malas noticias. Tomar fotos o enviar memes que te recuerden a ellos o cosas que hayan hecho juntos también es una excelente manera de crear experiencias compartidas, incluso cuando están en diferentes lugares.

    9. Habla abierta y honestamente

    La comunicación abierta y honesta es uno de los sellos distintivos de las relaciones cercanas. Ser abierto no siempre es fácil. De hecho, a veces significa hablar de cosas personales, delicadas o difíciles. A veces significa mencionar cosas que te molestan o trabajar abiertamente en los desacuerdos.

    Aunque esto puede ser difícil, estas conversaciones más difíciles aseguran que los pequeños problemas no se conviertan en grandes. Ser honesto también es parte de ser auténtico y genuino, lo cual es importante cuando tratas de entablar amistades que te permitan ser tú mismo.

    10. Mantén tus amistades

    Una vez que se desarrolla una amistad, también es necesario mantenerla. La comunicación regular y el tiempo de calidad juntos son algunas de las mejores formas de mantener las relaciones con los amigos.[4] Permitir que pase demasiado tiempo sin hablar es cómo los amigos se separan y pierden el contacto.

    Evita que esto suceda haciendo un esfuerzo por mantenerte en contacto con tus amigos más cercanos. Tómese un tiempo para hablar regularmente y pasar el rato con ellos. Si vive en diferentes lugares, considere programar un tiempo para hablar en Zoom o Facetime. También podría reunirse periódicamente para viajes o incluso vacaciones. Las redes sociales, los mensajes de texto e incluso el envío de postales o tarjetas por correo también son excelentes maneras de llenar los espacios entre los momentos en que hablas o los ves.

    Evaluación de amistades potenciales

    Toma tiempo evaluar la personalidad de alguien y determinar si será o no un buen amigo para ti. A veces, solo es posible ver quiénes son tus verdaderos amigos cuando estás pasando por un momento difícil, necesitas mucho apoyo o cuando tú y tu amigo tienen un conflicto. Las dificultades y los conflictos ponen a prueba las amistades y pueden ayudarte a distinguir a tus verdaderos amigos de los falsos amigos.

    Aún así, a menudo hay algunos signos tempranos de una verdadera amistad desde el principio. Aquí hay algunas preguntas sobre las que puede reflexionar para ayudarlo a evaluar en qué amigos invertir:[3]

  • ¿Cumplen con los planes y las cosas que dicen que harán?
  • ¿Puedo ser mi verdadero yo a su alrededor, o estoy siempre caminando sobre cáscaras de huevo?
  • ¿Han estado allí para mí durante los momentos difíciles o simplemente cuando es fácil para ellos?
  • ¿Me hacen sentir como una prioridad?
  • ¿Me han tratado consistentemente con respeto, sin importar quién más esté alrededor?
  • ¿Puedo confiarles un secreto o que me ayuden con algo realmente importante?
  • ¿Hacen un esfuerzo por comunicarse, iniciar planes y mantenerse en contacto?
  • ¿Están ahí para mí cuando necesito apoyo o simplemente quiero desahogarme?
  • ¿Hemos sido capaces de resolver nuestras diferencias o desacuerdos?
  • ¿Muestran interés por las cosas que realmente me importan?
  • Si puede responder “sí” a la mayoría de estas preguntas, probablemente haya encontrado un buen amigo cercano.

    Pensamientos finales

    Muchas personas tienen dificultades para hacer amigos en estos días y puede ser especialmente difícil encontrar amigos cercanos. Busque personas de ideas afines en su lugar de trabajo, comunidad o incluso en su círculo existente de amigos o conocidos. Inicie más conversaciones con las personas y luego intente trabajar para hablar o pasar el rato con amigos 1: 1. Profundice estas relaciones pasando tiempo de calidad juntos, abriéndose y liderando el camino siendo un buen amigo para ellos.

    Preguntas comunes

    ¿Es normal no tener amigos cercanos?

    Alrededor del 12% de los estadounidenses informan que no tienen amigos cercanos.[2] Pero la mayoría de las personas son más saludables, más felices y más satisfechas en la vida cuando tienen amigos. La calidad es más importante que la cantidad, por lo que incluso 1 o 2 amigos cercanos son suficientes para marcar la diferencia.

    ¿Está bien ser un solitario?

    Una mejor manera de enmarcar esta pregunta es preguntar si es saludable o no ser un solitario. Para la mayoría de las personas, la respuesta es no. Los humanos son criaturas sociales que generalmente necesitan conectarse e interactuar con otras personas para estar saludables.

    ¿Cómo evitas que las amistades se apaguen?

    Mantenerse en contacto, pasar tiempo de calidad juntos y hacer las pequeñas cosas que demuestran que te preocupas por alguien ayuda a mantener las amistades. Incluso los gestos simples y considerados como una llamada telefónica, un mensaje de texto divertido o invitar a alguien a un café con leche helado pueden ayudar mucho a mantener una amistad cercana.

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    Cómo hacer amigos cercanos (y qué buscar)

    1. Encuentra lugares donde puedas conocer a gente nueva

    Si quieres hacer amigos cercanos, tienes que empezar a salir más. Busca lugares donde puedas conocer a gente nueva, como eventos sociales, grupos de hobbies y deportes, clases de arte y música o voluntariados.

    2. Sé tú mismo/a

    No trates de impresionar a nadie ni de ser alguien que no eres. Sé auténtico/a y muéstrate tal y como eres. De esta forma, atraerás a personas que valoren tu autenticidad y que comparten tus intereses y valores.

    3. Busca personas con intereses comunes

    Es más fácil hacer amigos cercanos con personas que compartan tus intereses. Busca gente que practique el mismo deporte, que le guste leer los mismos libros o escuchar la misma música que tú.

    4. Muestra interés genuino por los demás

    Si quieres que otros se interesen por ti, tienes que mostrar interés genuino por los demás. Haz preguntas, escucha activamente y muestra empatía y comprensión. De esta forma, establecerás relaciones más profundas y significativas.

    5. Mantén el contacto

    Para convertir a personas en amigos cercanos, tienes que mantener el contacto. Llámalos, envíales mensajes, invítalos a salir y haz planes juntos. La amistad es una relación de dos vías, y ambas personas tienen que trabajar para cultivarla.

    Conclusión

    Hacer amigos cercanos no es fácil, pero es posible si te abres a nuevas experiencias y personas, y si te muestras auténtico/a y genuinamente interesado/a en los demás. Sigue estos consejos y pronto tendrás amigos cercanos que te apoyen y te acompañen en tu camino.

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