Cómo hacer amigos después de los 50

“Pasé la mayor parte de mi vida trabajando y criando hijos, y ahora me estoy preparando para ser un nido vacío jubilado. Me encantaría salir, conocer gente de mi edad y hacer algunos amigos, pero no sé por dónde ni cómo empezar”.

Hacer amigos como adulto puede ser difícil, especialmente para las personas mayores. Debido a que es más fácil entablar amistades con personas con las que tienes mucho en común, probablemente estés buscando maneras de conocer personas de ideas afines que tengan más o menos tu edad.[1] Los bares, clubes nocturnos y conciertos pueden atraer a un público más joven, por lo que es importante encontrar el tipo adecuado de actividades para las personas de mediana edad que intentan hacer amigos.

Las amistades fuertes y cercanas son partes esenciales para mantenerse feliz y saludable como adulto de mediana edad o mayor.[2] Si tiene dificultades para encontrar amigos como hombre o como mujer mayor de 50 años, considere algunas de las sugerencias a continuación para conocer gente y hacer amigos.

1. Ponte en contacto con viejos amigos

A veces, el mejor lugar para buscar nuevos amigos es tu pasado. Si tienes amistades que has descuidado o personas con las que has perdido el contacto, considera comunicarte e intentar volver a conectarte. A veces puede ser más fácil reavivar una amistad anterior que desarrollar una nueva desde cero.

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Si hay personas con las que desea restablecer una conexión, aquí hay algunas ideas de cómo hacerlo:

• Envíeles una nota, una tarjeta o un pequeño regalo por correo para desearles lo mejor o saludarlos.
• Envíe un correo electrónico o un mensaje de Facebook preguntándoles cómo están.
• Envíe un mensaje de texto o llámelos para registrarse y hágales saber que estaba pensando en ellos.

2. Busca amigos en tu barrio

Las personas que viven cerca unas de otras y se ven suelen tener más facilidad para desarrollar una amistad.[1] Si vive en un vecindario, considere buscar nuevos amigos cerca de su casa. Tener un amigo que vive cerca hace que sea más fácil conectarse entre sí de forma regular.

Aquí hay algunas maneras de hacerse amigo de sus vecinos:

• Únase a su HOA o a un grupo de vigilancia comunitario para familiarizarse más con las personas de su vecindario
• Descargar el Al lado aplicación, que lo conecta a un feed en línea de personas en su vecindario y lo mantiene actualizado sobre lo que sucede donde vive
• Pase más tiempo al aire libre en su patio delantero o en la piscina o en el centro comunitario de su vecindario (si tiene uno)

3. Conoce gente a través de un nuevo interés o pasatiempo

Los pasatiempos y las actividades pueden ser una excelente manera de divertirse, salir de casa y conocer personas de ideas afines. Si está interesado en aprender algo nuevo (como trabajar la madera, hornear o pintar), considere inscribirse para tomar una clase o un curso en su comunidad.

Volverse más activo e involucrado en su comunidad también es una de las mejores maneras de conocer gente y hacer nuevos amigos como adulto mayor.[3] Aquí hay algunas ideas sobre cómo salir de casa y conocer gente que tiene intereses y pasatiempos similares a los tuyos:

• Únase a su YMCA o gimnasio local y busque clases y eventos que organizan
• Busque eventos en su biblioteca local o centro comunitario
• Pase más tiempo al aire libre en los parques locales y en las vías verdes

4. Asistir a una reunión

Las reuniones son otra excelente manera de volverse más activo y social al mismo tiempo que reúne a personas que tienen el objetivo común de hacer nuevos amigos. Puedes buscar encuentros cerca de ti yendo a Meetup.com y escribiendo su ciudad o código postal. Si tu objetivo es conocer gente con la que tienes mucho en común, intenta buscar encuentros para adultos mayores o para personas que tengan un interés similar al tuyo.

5. Ofrece tu tiempo como voluntario

Si tiene algo de tiempo libre en sus manos, el voluntariado puede ser otra excelente manera de conocer nuevos amigos y al mismo tiempo retribuir a su comunidad. Muchos voluntarios son personas jubiladas o que no trabajan a tiempo completo, por lo que es más probable que conozcas a personas de tu edad.

Si no sabe por dónde empezar, aquí hay algunos pasos a seguir para encontrar una oportunidad de voluntariado que coincida con sus intereses y valores:

• Encuentre una causa o población que le interese (p. ej., niños, personas mayores, animales, medio ambiente, salud mental, etc.)
• Investigue diferentes organizaciones y organizaciones sin fines de lucro en su ciudad que estén trabajando por la misma causa
• Llame para preguntar sobre oportunidades de voluntariado y obtener más información sobre los requisitos y el proceso para convertirse en voluntario.

6. Encuentra un grupo de apoyo

Otra forma de conocer gente y fomentar conexiones cercanas con ellos es unirse a un grupo de apoyo. Por ejemplo, si está tratando de reconstruir su vida después de perder a un ser querido o después del divorcio, puede haber un grupo de apoyo en su comunidad que pueda ayudarlo. Hay muchos beneficios de un grupo de apoyo, pero el beneficio principal es que conecta a las personas con otras personas con las que pueden relacionarse, lo que facilita la formación de relaciones cercanas con ellos.[1]

7. Vínculo con las personas por un objetivo común

Otra forma de profundizar su conexión con alguien es conectarse con ellos por un objetivo común. Por ejemplo, si desea ponerse en mejor forma y comenzar una rutina de ejercicios, puede buscar en Nextdoor, Facebook o reuniones para otras personas que también buscan ser más activas. Al conectarse con personas con objetivos similares, pueden ayudarse mutuamente a rendir cuentas mientras se acercan a ellos al mismo tiempo.

8. Crea tu propio club

Si ha investigado las opciones de actividades sociales, grupos y reuniones en su ciudad pero no está impresionado, considere iniciar su propio club. En lugar de esperar a que alguien más inicie un club de lectura, un grupo de vigilancia comunitaria o un grupo de estudio bíblico, tome la iniciativa y arréglelo usted mismo. De esta manera, te posicionas para conocer gente nueva y conectarte en torno a un interés común, y también ayudas a conectarte con otras personas que se sienten aisladas o solas.

9. Usa las funciones de Facebook para conectarte socialmente

Hecho de la manera correcta, las redes sociales para mayores de 50 pueden ayudarlo a construir su red social y estar más conectado con las personas de su comunidad.[4]

Algunas de las características que pueden ayudarte a conocer gente en Facebook incluyen:

• Calendario de eventos que enumera algunas de las actividades que se llevan a cabo en su comunidad y cuáles de sus amigos planean asistir
• Grupos que pueden reunir a personas con intereses, metas o pasatiempos similares
• Juegos donde puedes jugar e interactuar con otras personas en línea

También puedes probar Instagram y Twitter para conocer nuevos amigos. Nuestra guía sobre cómo hacer amigos en línea puede ayudar.

10. Oferta para albergar eventos

Otra excelente manera de hacer nuevos amigos es ofrecerse como voluntario para ayudar a organizar u organizar eventos para el trabajo, su iglesia u otras organizaciones en las que participe. Al desempeñar un papel activo en la planificación y organización de eventos sociales, se familiarizará más con las personas que planean asistir y terminarán interactuando más con ellos. Esto puede facilitar la transición de un conocido a un amigo, brindándoles más oportunidades de conocerse.

11. Conviértete en una prioridad

Las personas que son más compasivas consigo mismas y que son proactivas con respecto a su salud física y emocional informan tener mejores relaciones con otras personas.[5] Aprender a establecer límites, practicar el cuidado personal y dedicar tiempo para uno mismo son formas importantes de convertirte en una prioridad. Al hacerlo, podrá relacionarse y conectarse mejor con los demás sin excederse.

12. Relájate y sé tú mismo con los demás

Si eres tímido y te cuesta hablar con los demás, puede ser porque filtras demasiado lo que piensas al decirlo en voz alta. Aflojar este filtro te facilitará ser más auténtico y genuino con las personas y también brinda más oportunidades para que las personas te conozcan de verdad.

Trate de relajarse con los demás al:

• Compartir sus observaciones u opiniones en voz alta en lugar de guardárselas para usted
• Hacer bromas o interactuar de una manera más divertida, alegre o juguetona con los demás.
• No poner tanta atención o energía en tu apariencia, la impresión que das o lo que los demás piensan de ti; centrarse en otras personas en su lugar

13. Sea más accesible

Si puede trabajar para ser más accesible, no tendrá que hacer todo el trabajo para iniciar conversaciones porque la gente acudirá a usted. Al ser amable, abierto y acogedor con las personas, estarás mostrando tu interés en entablar amistad con otras personas y atraerás a personas con el mismo objetivo.

Si quieres atraer más amigos, aquí tienes algunos consejos:

• Sonreír a las personas: les hace sentir bien y además ayuda a bajar sus defensas naturales o reservas
• Mantenga abierto su lenguaje corporal: siéntese cerca de los demás, mantenga una postura abierta (p. ej., no se encorve ni cruce los brazos sobre el pecho) y use gestos para dar la bienvenida a otras personas (p. ej., asentir con la cabeza, saludar con la mano o «acercarse» gesto)
• Muestre interés en las personas prestándoles toda su atención, haciendo buen contacto visual y escuchando atentamente cuando hablan.

14. Únete a las actividades en pareja

Es posible que su cónyuge o pareja desee ser incluido en su nueva vida social, en cuyo caso es una buena idea trabajar para hacer amigos en pareja. Al hacer cosas y salir juntos de la casa, pueden pasar tiempo de calidad con su pareja mientras trabajan para conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.

Aquí hay algunas ideas para grupos sociales de marido y mujer o grupos donde pueden conocer a otras parejas:

• Asista a un taller o retiro de parejas para conocer a otras parejas mientras mejora su relación con su pareja.
• Regístrese a usted y a su pareja para tomar una clase o aprender juntos un nuevo pasatiempo, como tomar una clase de cocina, donde pueden conocer a otras parejas.
• Busque eventos y actividades designados para parejas, como bailes de salón, citas nocturnas especiales en un restaurante favorito o actividades románticas en las que pueda encontrarse con otras parejas.

15. Busca amigos en el trabajo

Si todavía está trabajando, es posible que pueda hacer amigos en el trabajo. Si sus colegas son mucho más jóvenes que usted, es fácil suponer que no tendrán nada en común. Pero si se toma el tiempo de aprender más sobre sus compañeros de trabajo, puede descubrir algunos pasatiempos e intereses compartidos, que podrían ser el comienzo de una amistad. Manten una mente abierta. Puede que le resulte útil leer nuestro artículo sobre cómo encontrar cosas en común con alguien.

Reflexiones finales sobre hacer amigos después de los 50

Puede ser difícil hacer amigos como adulto de mediana edad o mayor. Cuando haces un esfuerzo por salir más, conocer gente e iniciar más conversaciones, seguramente harás nuevos amigos. Al trabajar para ser más sociable, también ayudará a mantenerse feliz, saludable y activo, lo que ha demostrado mejorar la calidad de vida de las personas mayores de 50 años.[2]

También>

Preguntas frecuentes sobre cómo hacer amigos después de los 50

¿Dónde puedo conocer nuevos amigos mayores de 50?

Las universidades, los parques, los centros comunitarios, las bibliotecas e incluso su YMCA local son excelentes lugares para reunirse con amigos mayores de 50 años. Buscar actividades, eventos y reuniones cerca de usted también puede ser una buena manera de conocer nuevos amigos. También puede hacer amigos en el trabajo.

¿Es posible hacer amigos después de los 50?

Es posible hacer amigos después de los 50 años. La clave es salir más, entablar más conversaciones y esforzarse por ser más activo física y socialmente. Esto te dará más oportunidades de conocer gente de tu edad.

¿Hay formas en que un esposo y una esposa pueden hacer amigos juntos?

Para el esposo y la esposa, puede ser importante incluirse mutuamente en sus planes y actividades sociales. Pueden trabajar para hacer amigos juntos asistiendo a clases, reuniones o actividades en pareja y centrándose en eventos específicos que probablemente atraigan a otras parejas.