Cómo hacer amigos en la escuela secundaria (15 consejos simples)

La escuela secundaria puede ser un lugar difícil para hacer amigos. Por un lado, ves a las mismas personas todos los días. Es más probable que nos gusten las personas cuando nos vemos regularmente. Esto se conoce como el principio de proximidad.[1]

Por otro lado, la escuela secundaria puede ser estresante. Todo el mundo está averiguando quiénes son, y puede haber acoso. El estrés de la escuela y las cosas que pueden estar sucediendo en el hogar pueden convertirlo en un lugar desagradable donde puede parecer que todos están tratando de pasar el día.

Es posible que algunos consejos generales para hacer amigos no se apliquen en la escuela secundaria. Por ejemplo, en la escuela secundaria no eres completamente independiente. Es posible que tengas que depender de tus padres o del transporte público para moverte, y es probable que no tengas mucho dinero para gastar. Si vive en un pueblo pequeño, es posible que no haya muchos eventos a los que pueda asistir.

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15 consejos para hacer amigos en la escuela secundaria

Preguntas comunes

15 consejos para hacer amigos en la escuela secundaria

Vale la pena tener en cuenta que la experiencia de hacer amigos en la escuela secundaria puede variar mucho de un año a otro. En el primer año, todos son nuevos y es más probable que estén nerviosos. Las personas pueden conocerse de antes o no.

En el tercer año y el segundo año, es posible que las personas ya estén divididas en grupos. Si estás en una escuela nueva durante esos años, puede que te resulte más difícil conocer gente. A menudo, en el último año, la gente se relaja mucho más. Con la graduación en el horizonte, las personas pueden sentirse más abiertas a nuevas personas y experiencias.

Por supuesto, cada escuela es diferente y es posible hacer nuevos amigos en la adolescencia en cualquier etapa. Estos son nuestros mejores consejos para conocer gente y hacer amigos en la escuela secundaria, sin importar en qué año estés.

1. Enfócate en conocer a una persona

Si bien tu intención es conseguir más amigos con el tiempo, por lo general es más fácil conocer a una persona primero. Una vez que se sienta más seguro de su capacidad para hacer amigos, puede diversificarse y conocer a más personas.

Sin embargo, asegúrate de no poner todas tus esperanzas en una sola persona. Es posible que la primera persona con la que trates de hacerte amigo no esté interesada en hacerse amigo. O es posible que quiera ser tu amigo, pero no podrá verse con la frecuencia que deseas. Recuerde que esto es una práctica en lugar de tratar de impulsar una meta específica.

2. Busque a otros que estén sentados solos

Es posible que esté concentrado en querer volverse popular y hacer muchos amigos nuevos. Los chicos populares que están rodeados de amigos suelen llamar nuestra atención. Pero a menudo, es más fácil hacer amigos uno por uno en lugar de tratar de hacer varios a la vez o unirse a grupos.

Vale la pena considerar si algunos de esos niños sentados solos durante el almuerzo o el recreo pueden ser buenos amigos. Cuando vea a alguien sentado solo, pregúntele si puede unirse a él. Inicie una conversación para ver si tienen pasatiempos en común.

3. Haz contacto visual y sonríe

Hacer amigos no se trata solo de hablar con la gente. Trabajar en su lenguaje corporal para parecer amigable ayudará a que los demás se sientan más cómodos a su alrededor e incluso aumentará las posibilidades de que otros se acerquen a usted.

Si tiene ansiedad social, es posible que tenga problemas con el contacto visual. Tenemos una guía detallada sobre cómo sentirse más cómodo haciendo contacto visual en una conversación.

4. Únete a un club o equipo

Encuentra amigos con ideas afines y desarrolla nuevas habilidades uniéndote a una actividad después de la escuela. Averigua qué clubes y equipos tiene tu escuela secundaria y mira si puedes unirte a alguno de ellos. Si no está seguro de si disfrutará o no de algo, pruébelo. Puedes probar o sentarte en la mayoría de los clubes antes de decidir unirte.

5. Siéntate con un grupo de personas en el almuerzo

Unirse a un grupo de personas puede ser intimidante, pero puede ser una buena manera de conocer gente nueva sin la presión de tener que liderar la conversación.

Si ve un grupo de personas que parecen agradables y amistosas, pregúnteles si puede unirse a ellas. Cuando te unas a un grupo, no trates de dominar la conversación. Después de presentarte, puedes dar un paso atrás mentalmente y ver cómo se comunican entre sí. Si te unes a un grupo, asegúrate de ser amable con todos en lugar de concentrarte en una sola persona, lo que puede hacer que los demás se sientan excluidos.

6. Sé tú mismo

Si te sientes diferente a tus compañeros, es tentador tratar de encajar modificando algunas cosas sobre ti. Pero esto a menudo puede resultar contraproducente. Incluso si te haces amigo de tu versión «nueva y mejorada» de ti mismo, es probable que todavía tengas dudas persistentes de que a tus amigos no les gustaría tu verdadero yo.

Para obtener más información, lea 15 consejos prácticos para ser usted mismo.

7. Invita a alguien a reunirse fuera de la escuela

Una vez que te sientas cómodo hablando con alguien en la escuela (después de algunas conversaciones o varias semanas, dependiendo de cómo hayan ido las conversaciones y tu nivel de comodidad), considera pedirles que se reúnan después de la escuela. Por ejemplo, podrías decir «¿quieren reunirse y trabajar juntos en el ensayo de historia?». o «Tengo este nuevo juego cooperativo, ¿te gustaría probarlo?»

Invitar a la gente puede ser intimidante, especialmente cuando no los conoces muy bien. Tener conversaciones cortas es una cosa, pero es posible que no sepas si puedes mantenerlas durante unas horas. Tenga en cuenta que muchos niños se sienten tan tímidos o incómodos como usted. También pueden tener miedo de dar el primer paso.

Puede ser útil preparar algunos temas de conversación o actividades para que tú y tu amigo recurran en caso de que haya una pausa cuando invites a alguien por primera vez. Mire algunos temas de conversación con anticipación para que tenga algunas ideas de cosas de las que hablar en caso de que se ponga nervioso. Sugiera hacer la tarea juntos, jugar videojuegos o ir a la piscina.

Si le preguntas a alguien si puede salir y te dice que no, trata de no tomártelo como algo personal. En su lugar, identifique a alguien más de quien crea que le gustaría ser amigo.

8. Evita los chismes

En la escuela secundaria, puede parecer que todos los que te rodean están chismeando. Incluso si todo el mundo parece estar haciéndolo, los chismes pueden resultar fácilmente contraproducentes, sin mencionar lastimar a otros.

No te involucres cuando las personas a tu alrededor chismean sobre los demás. Puede ser difícil, pero puedes encontrar amigos que estén más interesados ​​en edificar a otros en lugar de derribarlos.

9. Muéstrales a los demás que te gustan

Haz que las personas se sientan bien consigo mismas al dar cumplidos sinceros. Los estudios muestran que el agrado a menudo es correspondido cuando dicho agrado es auténtico y apropiado.[2]

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Si le das un cumplido a alguien y parece incómodo, da un paso atrás. No le hagas muchos elogios a alguien si no muestra aprecio o interés mutuo, ya que podría considerarlo abrumador.

10. Haz preguntas

Por lo general, a las personas les gusta hablar de sí mismas y se sienten halagadas cuando los demás muestran interés. Presta atención a las cosas que mencionan tus nuevos amigos y pregunta más sobre ellas.

Por ejemplo, si alguien con quien estás hablando sigue hablando de anime, puedes entender que significa algo para ellos. Haz preguntas para entender más.

Algunas preguntas que puedes hacer son:

• ¿Cuándo empezaste a interesarte por el anime?
• ¿Cuál es tu anime favorito?
• ¿Qué te gusta del anime en comparación con los programas de acción en vivo?
• ¿También lees mangas?

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Puede obtener algo de inspiración de esta lista de preguntas para hacerle a un nuevo amigo.

11. Evita situaciones comprometedoras

Si se siente solo, puede ser tentador aprovechar cualquier invitación u oportunidad social. Es importante mantenerse fiel a uno mismo y evitar situaciones que sean peligrosas o que lo hagan sentir incómodo. Manténgase alejado de las fiestas alimentadas por drogas y de las personas que intentan presionarlo para que haga cosas con las que no se siente cómodo. Esas amistades no valen la pena.

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Tener pocos amigos no significa que no debas discernir con quién eres amigo. Después de todo, tus amistades deberían agregar cosas buenas a tu vida en lugar de estrés.

Si no está seguro de si quiere ser amigo de alguien, nuestro artículo 22 Señales de que es hora de dejar de ser amigo de alguien puede ayudarlo.

13. Ir a eventos sociales

Ir solo a los eventos escolares puede dar miedo, pero pruébalo. Puede ser una buena oportunidad para conocer gente en un contexto diferente al de la clase.

Date permiso para irte temprano si no lo estás disfrutando, pero no temas intentar salir de tu zona de confort.

14. Usa las redes sociales

Internet puede ser una gran herramienta para hacer amigos. Crea un perfil en las redes sociales y publica un poco sobre ti y tus pasatiempos. Agrega a tus compañeros de clase y envíales un mensaje para entablar una conversación.

También te puede interesar este artículo sobre cómo hacer amigos en línea.

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Se necesita tiempo para hacerse amigos; probablemente no harás amigos cercanos el primer día. Llegar a conocerse y generar confianza son procesos que no se pueden apresurar. Puede ser tentador tratar de apresurarlo compartiendo demasiado o tratando de hablar todos los días. Sin embargo, la intensidad también puede agotarse rápidamente. Es mejor tomarse el tiempo para construir una base sólida primero.

Preguntas comunes

¿Es difícil hacer amigos en la escuela secundaria?

Puede ser difícil hacer amigos en la escuela secundaria. A menudo, las personas se adhieren a sus grupos de amigos y no parecen dispuestas a conocer gente nueva. Algunas personas pueden ser críticas, lo que hace que sea intimidante tratar de hablar con gente nueva.

¿Cómo hago amigos en los primeros días de empezar la escuela?

Mire a su alrededor en la clase y vea quién parece dispuesto a hablar con gente nueva. Aproveche la oportunidad y dé el primer paso saludando a alguien que esté sentado solo o en un grupo pequeño. Haz una pregunta sobre la clase o la tarea para iniciar una conversación.

¿Cómo puedo ser la mejor persona en la escuela?

Sé la persona más amable de la escuela saludando y sonriendo a todos. Trate a todos con respeto, ya sea que parezcan exitosos o que estén luchando. Recuerde que hay muchas razones por las que alguien puede tener dificultades, así que trate de no juzgar.

¿Por qué no tengo amigos?

Las razones comunes para no tener amigos incluyen baja autoestima, ansiedad social y depresión. Es posible que deba repasar algunas habilidades sociales, como escuchar bien, hacer preguntas, mantener el contacto visual y aprender buenos límites.

¿Por qué no puedo hacer amigos?

Una razón común por la que las personas no pueden hacer amigos es porque sienten que no tienen nada que ofrecer. Como resultado, tienen demasiado miedo de dar el primer paso o son demasiado fuertes. Trate de verse a sí mismo como igual a las personas con las que trata de hacerse amigo.

¿Es normal no tener amigos en la escuela secundaria?

Es normal no tener amigos en la secundaria. Muchas personas encuentran difícil la escuela secundaria. La buena noticia es que puedes aprender a hacer amigos. Algunas personas que luchan socialmente en la escuela secundaria parecen florecer después de graduarse y les resulta más fácil hacer amigos como adultos.

¿Cómo puede un solitario sobrevivir a la escuela secundaria?

Si eres un solitario, pasa la escuela secundaria haciéndote amigo de ti mismo. Explora nuevos pasatiempos e intereses para que disfrutes tu tiempo a solas. Al mismo tiempo, mantente abierto a la idea de conocer personas de ideas afines. Sé amable y amistoso con las personas que conoces. Dale a los demás la oportunidad de sorprenderte.