Cómo hacer amigos fuera del trabajo

¿Te encuentras atrapado en la rutina de trabajar, dormir y repetir? Si respondiste que sí, probablemente te estás perdiendo de una de las cosas más importantes en la vida: tener amigos fuera del trabajo. En este artículo te mostraremos algunos consejos útiles para conocer gente nueva y hacer amigos fuera del entorno laboral. ¡No te lo pierdas!

“No tengo amigos fuera del trabajo. Tengo miedo de que si dejo mi trabajo actual, estas amistades no continuarán y no me quedará nadie. ¿Cómo puedo empezar una vida social desde cero?”

Hacer amigos como adulto puede ser muy desafiante. No hay muchas personas que veas de manera recurrente además del trabajo. Si trabaja desde casa, o su lugar de trabajo no es muy social, o simplemente no tiene mucho en común con sus compañeros de trabajo, puede ser difícil encontrar nuevas amistades.

Otro desafío es que incluso si tiene amigos de la escuela secundaria o la universidad, estas amistades pueden terminar o cambiar a medida que envejece. Algunos amigos se mudan a una nueva ciudad o se distancian por otras razones. Pueden estar muy ocupados con el trabajo o los niños, o tal vez se distanciaron con el paso del tiempo.

En la escuela secundaria y la universidad, hacer amigos puede parecer más sencillo, ya que ves a las mismas personas regularmente y tienes mucho tiempo libre para pasar el rato. Cuando trabajas a tiempo completo, puede ser difícil encontrar oportunidades para conocer gente nueva, especialmente si trabajas desde casa. Como adulto, tienes que ser más intencional a la hora de hacer nuevos amigos.

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1. Conoce gente nueva a través de actividades compartidas

Conectarse con personas a través de una actividad compartida puede darle algo de qué hablar y vincularse. Las actividades como los clubes de lectura, las noches de juegos, el voluntariado y las clases son excelentes maneras de conocer gente.

La clave aquí es encontrar un evento al que pueda asistir regularmente. Una vez que comenzamos a ver a las mismas personas repetidamente, se vuelven familiares para nosotros y tendemos a gustarnos más. La proximidad es un ingrediente esencial para cualquier tipo de relación.[1]

Trate de conocer gente nueva a través de pasatiempos o actividades sociales. Si no está seguro por dónde empezar, pregúntese qué es lo que siente que más falta en su vida (aparte de las amistades). ¿Estás luchando para hacer ejercicio de manera constante? Puede disfrutar de una clase de ejercicios o deportes grupales.

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¿Actualmente tiene sentido en su vida? Si no, quizás el voluntariado sea para ti. Si está buscando una salida creativa, considere una clase de dibujo. Si quieres desafiarte a ti mismo intelectualmente, busca cursos de idiomas o cursos generales en una universidad local.

2. Conoce gente nueva

El siguiente paso es hablar con las personas que conoces y tratar de conocerlas. Pueden comenzar a hablar en función de su actividad compartida y poco a poco llegar a conocerse más. Amplía tu mente cuando se trata de elegir nuevos amigos. Tener amigos de diferentes edades y antecedentes puede enriquecer tu vida.

Al conocer gente, puede ser difícil saber cuándo abrirse y cuánto.

Tenemos una guía para conectarse con personas con ejemplos prácticos y otro artículo que lo guía a través del proceso de «hacer amigos». Si encuentra que le resulta difícil confiar en las personas, lea nuestro artículo sobre cómo generar confianza en las amistades y cómo lidiar con los problemas de confianza.

3. Crear oportunidades para una interacción continua

Digamos que empezaste a asistir a una clase de carpintería. Empiezas a sentirte cómodo con las otras personas que asisten al curso y tienes una idea de quiénes te gustan más. Se saludan y charlan un poco antes o después de la clase. Ahora sabes que tienes algunas cosas en común y quieres conocerlas más.

En este punto, puede comenzar a crear oportunidades e invitaciones para conocerse fuera de su actividad compartida.

  • “Voy a buscar algo para comer, ¿te gustaría acompañarme?”
  • “Me encantaría saber más sobre eso, reunámonos alguna vez”.
  • “¿Te gustan los juegos de mesa? Tengo uno nuevo que me gustaría probar y estoy buscando jugadores”.

Invitaciones como estas permiten que las personas que te rodean sepan que estás buscando conocerse a un nivel más profundo. Trate de no desanimarse demasiado si no obtiene una respuesta positiva inmediata. Probablemente no sea personal, la gente puede estar ocupada.

Estos son los pasos básicos para iniciar una vida social. También tenemos una guía más detallada sobre cómo construir una vida social.

4. Convierte tus pasatiempos en solitario en sociales

Si trabajas desde casa y luego te relajas haciendo actividades en solitario, como ver películas, no tendrás muchas oportunidades de conocer gente nueva. Sin embargo, no tienes que cambiar tus pasatiempos por completo. Si le gusta leer, busque un club de lectura al que pueda unirse (o inicie uno).

Ponte a prueba para salir al menos dos veces a la semana. Lo importante es intentar ir a eventos recurrentes o eventos con las mismas personas. Si no tiene idea de por dónde empezar, pruebe nuestra lista de 25 pasatiempos sociales.

5. Actívate

Si está sentado todo el día, asegurarse de hacer ejercicio regularmente puede ser de gran beneficio para usted. Unirse a un gimnasio o a una clase de ejercicios también puede ser una excelente manera de conocer gente. Las caminatas en grupo pueden brindarle la oportunidad de hablar con la gente mientras se pone en forma. Mantén tu mente abierta y prueba cosas nuevas.

6. Trabaja desde un café normal o un lugar de coworking

Hacer nuevos amigos puede parecer imposible cuando trabajas desde casa. Pero trabajar de forma remota no significa que nunca tengas que salir de casa. Hoy en día, muchas personas trabajan de forma remota y, a menudo, van a oficinas de coworking o cafés para estar cerca de las personas mientras trabajan. Comenzarás a ver las mismas caras y podrás chatear durante los descansos.

Los espacios de coworking a menudo ofrecen eventos que atienden a las personas que trabajan de forma remota. Ya sea que se trate de yoga o talleres para ayudarlo a escalar su negocio, podrá conocer personas con intereses y objetivos compartidos.

7. Reserva tiempo para actividades durante el fin de semana

A veces, nos cansamos tanto de la semana laboral que solo queremos «no hacer nada» cuando tenemos tiempo libre. Terminamos pasando el tiempo desplazándonos por las redes sociales, viendo videos y diciéndonos a nosotros mismos que «deberíamos» llegar a nuestra larga lista de tareas pendientes.

Lamentablemente, estas actividades rara vez nos dejan bien descansados ​​y satisfechos. Reserve tiempo durante el fin de semana para almorzar con un amigo o probar una nueva actividad. Haz un esfuerzo para ir a por lo menos un evento cada fin de semana.

8. Hagan recados juntos

Una vez que haya seguido el resto de nuestros consejos y haya comenzado el proceso de hacer amigos, es posible que aún tenga dificultades para encontrar tiempo para hacer cosas juntos. Tus amigos pueden estar en el mismo barco.

Hágales saber que quiere pasar tiempo juntos pero que está luchando por encontrar el tiempo. “Tengo muchas ganas de encontrarnos, pero tengo que llevar a mi gato al veterinario. ¿Quieres venir conmigo?» Puede que no parezca una actividad ideal, pero hacer cosas juntos puede ayudarlos a vincularse.

Sus amigos pueden tener elementos similares en su lista de tareas pendientes. Hacerlos juntos puede ayudarlo a sentirse más productivo y permitirle conectarse a través de actividades compartidas.

9. Únase a grupos de discusión en línea

Internet ofrece oportunidades para hacer amigos sin salir de casa. Pero al igual que en la «vida real», tienes que ser un participante activo en línea si quieres hacer amigos. Si pasa la mayor parte de su tiempo en línea leyendo las publicaciones de las personas o viendo videos, será un desafío establecer conexiones reales.

En su lugar, intente unirse a grupos donde las personas hablan entre sí y también buscan conocer gente nueva. Estos grupos pueden ser grupos para su área local, centrados en pasatiempos o específicamente para personas que desean conocer nuevos amigos.

Sea un participante activo en lugar de simplemente «gustar» las publicaciones de otras personas. Si está en un grupo de su área, considere comenzar una publicación en busca de nuevos amigos o compañeros de caminata. Siempre hay otras personas que también buscan conocer gente nueva.

Tenemos un artículo de revisión sobre aplicaciones y sitios web para conocer nuevos amigos.

10. Haz que las personas se sientan validadas

Ya sea que esté hablando con las personas cara a cara o en línea, practique hacer que se sientan apreciadas y comprendidas. Esto puede generar confianza y una buena relación.

  • Cuando alguien comparte algo por lo que está pasando, intente validar sus emociones en lugar de ofrecer consejos. Decir “eso suena difícil” a menudo puede hacer que las personas se sientan mejor que “¿Has probado…” o “¿Por qué no…”?
  • Recuerde que, a menudo, las personas solo quieren que alguien las escuche. Cuando les das tiempo para hablar y escuchar atentamente, es posible que te encuentren más agradable.
  • Cuando hable con personas en línea, trate de dar respuestas positivas. Abstenerse de comentar sólo por el punto de discutir. Use frases de conexión como «Bien dicho», «Me relaciono» y «Estoy de acuerdo».

Puede ser útil leer más sobre cómo llevarse bien con los demás y cómo vincularse con las personas.

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Cómo hacer amigos fuera del trabajo

¿Por qué es importante tener amigos fuera del trabajo?

Tener amigos fuera del trabajo puede ser muy beneficioso para nuestra salud emocional y mental. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, nos proporciona un ambiente de apoyo y nos da la oportunidad de hacer cosas distintas a las que hacemos en el trabajo.

¿Cómo hacer amigos fuera del trabajo?

1. Únete a grupos sociales

Busca grupos sociales en los que puedas tener intereses comunes con los demás. Desde grupos deportivos hasta grupos de lectura, cualquier cosa puede ser una buena opción para conocer gente nueva.

2. Conviértete en voluntario o asiste a eventos de caridad

Servir a los demás es una forma maravillosa de hacer amigos y ayudar a la comunidad. Además, asistir a eventos de caridad es una buena forma de no solo conocer gente nueva, sino también de tener una experiencia enriquecedora.

3. Asiste a eventos culturales

Aprovecha cualquier oportunidad de asistir a eventos culturales como conciertos, exposiciones de arte, teatro o cine. Estos lugares son ideales para establecer relaciones con personas que tienen intereses afines.

4. Usa aplicaciones para conocer gente nueva

Aunque suena contradictorio, las aplicaciones para conocer gente nueva pueden ser una buena forma de hacer amigos fuera del trabajo. Ya sea que estés buscando amigos cercanos o simplemente alguien con el que puedas compartir intereses, hay una aplicación para cualquier situación.

5. Haz amigos en la universidad o en cursos académicos

Asistir a la universidad o a cursos académicos puede ser una oportunidad para conocer gente nueva con intereses similares. Participa activamente en clases, haz preguntas y comparte tus ideas para establecer relaciones con tus compañeros.

Recuerda: hacer amigos fuera del trabajo no es un proceso rápido ni fácil. Tómate tu tiempo para conocer gente nueva, y se amable, cálido y respetuoso. Con el tiempo, encontrarás compañeros de vida fuera del trabajo que pueden ser de gran apoyo y ayuda para tu vida diaria.

  1. Únete a grupos sociales
  2. Conviértete en voluntario o asiste a eventos de caridad
  3. Asiste a eventos culturales
  4. Usa aplicaciones para conocer gente nueva
  5. Haz amigos en la universidad o en cursos académicos

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