Cómo hacer amigos siendo adolescente (en la escuela o después de la escuela)

Hacer amigos en la adolescencia no es tan diferente de hacer amigos en cualquier otro momento de tu vida, pero presenta algunos desafíos únicos.

Cuando entramos en la pubertad, tendemos a entrar en una fase de autodescubrimiento. Las personas a menudo cambian la forma en que se visten o tienen diferentes pasatiempos. Un amigo con el que solía vincularse por intereses compartidos puede desarrollar nuevos pasatiempos que son diferentes a los suyos. Pueden mostrar un deseo de volverse populares y tratar de cambiarse a sí mismos para encajar con los demás.

La dinámica también puede cambiar a medida que las personas comienzan a descubrir su sexualidad y posiblemente se interesen en el romance y las citas.

anuncios

Si bien ya no te sientes como un niño, como adolescente, aún no eres un adulto. Es posible que los adultos que te rodean no te tomen en serio y aún así tienes limitaciones. Puede sentir que no tiene suficiente libertad. Todavía no puede vivir solo, no tiene mucho dinero y es posible que ni siquiera pueda moverse solo.

Este artículo brindará algunas pautas generales para hacer amigos en la adolescencia, algunos consejos para hacer amigos en la escuela y algunos consejos sobre cómo tratar de hacer amigos fuera de la escuela.

Si usted es un padre o pariente de un adolescente que necesita ayuda con esto, tal vez le guste este artículo sobre cómo ayudar a su adolescente a hacer amigos.

Secciones

Consejos generales para hacer amigos

hacer amigos en la escuela

Hacer amigos fuera de la escuela.

Preguntas comunes

Cómo hacer amigos siendo adolescente: consejos generales

Si bien hay ciertas cosas que son exclusivas de hacer amigos en la adolescencia, se aplican muchas de las reglas generales para hacer amigos. Hacer nuevos amigos se trata de conocer gente nueva con la que puedas conectarte y luego crear situaciones en las que disfrutes de la compañía del otro lo suficiente como para querer seguir reuniéndose. Lo hace mejorando sus habilidades sociales, como escuchar, aprender a leer el lenguaje corporal y mantener una conversación.

Aquí hay 5 consejos sobre cómo puedes hacer amigos cuando eres adolescente:

1. Mantén la mente abierta

Probablemente ya tengas ideas sobre con quién te gustaría hacerte amigo. Es posible que te sientas impaciente o frustrado si sientes que las personas que comienzan a hablar contigo no son aquellas con las que te gustaría ser amigo.

Practica mantener una mente abierta cuando hables con la gente. A veces juzgamos mal a las personas y podemos terminar siendo buenos amigos con personas con las que pensamos que no nos gustaría socializar. Incluso si no surge una amistad, cada conversación puede ser una buena práctica. Cuantas más conversaciones tengas con personas que no conoces, mejor te pondrás y más sencillo te parecerá.

2. No comparta demasiado

Cuando eres adolescente, por lo general hay muchas cosas emocionales. Tus sentimientos se sienten más intensos. Es posible que se interese más en el sexo, el romance y las citas. Puede comenzar a ser más consciente de los problemas en el hogar. Y a lo largo de todo esto, los adultos que te rodean están empezando a esperar que tomes decisiones importantes con respecto a tu futuro.

Es normal querer compartir estas cosas con tus amigos. El problema es que al hacer nuevos amigos, compartir demasiado al principio puede abrumarlos y alejarlos. Además, muchos adolescentes no se sienten equipados para lidiar con temas emocionales.

Al hacer nuevos amigos, asegúrese de mantener los temas razonablemente ligeros al principio. Date tiempo para conocerse.

Mientras tanto, asegúrese de tener otras salidas para sus necesidades emocionales. Comienza a escribir en un diario. Si su escuela tiene un consejero, vea si puede hacer una cita allí. El sitio web 7 tazas de té tiene voluntarios que están capacitados para comprender los problemas de los adolescentes y pueden escuchar de forma gratuita cuando estás luchando.

3.>

Muchos adolescentes luchan contra la baja autoestima. La adolescencia es una época en la que nos comparamos con los demás.

Puede ser un desafío gustarnos a nosotros mismos cuando nos sentimos solos porque hay una tendencia a internalizar el sentimiento y pensar que hay algo mal con nosotros.

Hacer amigos es más fácil cuando ya nos gustamos a nosotros mismos. Cuando nos gustamos a nosotros mismos, el rechazo no es tan doloroso. También sabemos que tenemos tanto para dar en una amistad como para ganar. Como resultado, somos mejores para comunicar nuestras necesidades, establecer límites y alejarnos de una amistad cuando no está funcionando.

Para mejorar tu autoestima, crea el hábito de hacer algo divertido todos los días. Prueba cosas nuevas y obtén comentarios positivos cuando hagas un esfuerzo. Trabaje en identificar y detener el diálogo interno negativo. Trabaja en mantener pasatiempos e intereses. Centrarte en ti mismo te ayudará a construir mejores relaciones.

4. No te hagas amigo de alguien porque parece popular

Mirando a los grupos populares desde afuera, parece que su vida es bastante buena, y si te unieras a ellos, la tuya también lo sería.

Pero las cosas no siempre son lo que parecen. El hecho de que alguien sea popular no significa que disfrutarás estar cerca de él.

Hay cosas que son más importantes que la popularidad para crear una buena amistad: valores similares, pasatiempos o intereses compartidos y un sentido del humor compartido, por ejemplo. Concéntrate en conocer a las personas que realmente te gustan.

5. Adopta un lenguaje corporal amistoso

Es más probable que las personas se acerquen a usted y se sientan cómodas a su alrededor si su lenguaje corporal se siente amigable y seguro.

Presta atención a tu lenguaje corporal. ¿Estás mirando al suelo o mirando a la gente y saludando? ¿A menudo te encuentras cruzando los brazos y alejándote cuando estás cerca de la gente? Si es así, haga algunos intentos conscientes de relajar su cuerpo, párese más derecho y sonría.

Para una mirada más profunda al lenguaje corporal, consulta nuestro artículo centrado en cómo lucir más accesible y amigable.

hacer amigos en la escuela

Como adolescente, pasas la mayor parte del día en la escuela, por lo que es mejor tratar de hacer amigos allí. Su escuela probablemente tiene algunas personas que ha pasado por alto. El beneficio de hacer amigos en la escuela es que es fácil verlos y ya hay cosas que sabes que tienen en común.

Para obtener una guía más detallada, consulta nuestro artículo sobre cómo hacer amigos en la escuela secundaria.

1. Encuentra a alguien que tome una ruta similar a la escuela

Si caminas a la escuela o tomas el autobús, fíjate si hay alguien que tiene la misma ruta. Ir juntos puede ser una buena forma de conocerse. Como se verán todos los días, naturalmente pueden profundizar su conversación.

Saber que la ruta es limitada en el tiempo también puede eliminar la presión de entablar una conversación porque sabe que en un momento llegará a la escuela y la conversación terminará. Luego tendrá el resto del día para reflexionar sobre la conversación antes de la siguiente.

2. Fíjate en las personas de tus clases

¿Alguna vez has mirado realmente a cada persona en tu clase? A pesar de ver a las mismas personas todos los días, a veces puede parecer que se mezclan y no les damos mucha importancia. Puede ser fácil pasar por alto a los estudiantes que son callados o suponer que conocemos a las personas a pesar de que nunca hemos tenido una conversación adecuada con ellos.

Asegúrate de mirar a tus compañeros de clase y notar detalles sobre ellos sin juzgarlos. ¿Parecen centrados en lo que dice el profesor? ¿Qué crees que están tratando de decir con su estilo personal?

Observar a las personas puede ayudarte a descubrir con quién quieres hacerte amigo y de qué puedes hablar con ellos. ¡Solo asegúrate de no estar mirando!

3. Sigue a un compañero de clase en las redes sociales

Agregar a un compañero de clase que te guste en las redes sociales y publicar comentarios alentadores en sus publicaciones puede ser una buena manera de romper el hielo.

El uso de sitios y aplicaciones para conocer gente puede aliviar parte de la presión. Tienes más tiempo para responder que en una conversación cara a cara.

Hacer amigos fuera de la escuela

Si bien pasas una cantidad significativa de tiempo en la escuela, a veces es más fácil hacer amigos fuera de la escuela a la que asistes. Puedes sentir que las personas en tu escuela te ven de cierta manera. Conocer amigos fuera de la escuela puede ayudarte a sentirte más cómodo siendo tú mismo y desarrollar tu confianza.

Aquí hay algunas formas en que puedes conocer amigos fuera de tu escuela secundaria.

1. Ofrécete como voluntario o consigue un trabajo

Participar en tareas orientadas a objetivos a través del trabajo y el voluntariado son excelentes maneras de conocer a alguien y hacerse amigos. También podrás conocer gente que no conocerás en la escuela. Pueden ser de una escuela diferente o unos años mayores o menores, pero aun así pueden ser grandes amigos.

En la escuela secundaria, tus opciones de trabajo y voluntariado pueden ser más limitadas. Algunos trabajos que suelen estar disponibles para los adolescentes son la industria de la comida rápida, las tiendas de comestibles y las cafeterías. Puede haber una oportunidad de ser contratado como salvavidas en una piscina local. Este tipo de trabajos generalmente lo harán interactuar con los clientes, por lo que puede practicar sus habilidades sociales. Las opciones de voluntariado pueden incluir refugios para animales, la Cruz Roja y Hábitat para la Humanidad.

También puedes intentar organizar tus propios eventos de voluntariado. Por ejemplo, puede comunicarse con los hospitales locales y preguntar qué tipo de asistencia pueden necesitar. Los adolescentes que están hospitalizados por problemas de salud mental a menudo participan en terapia ocupacional y artística, donde pueden hacer cosas como tarjetas o llaveros. Puede ofrecer al personal del hospital que ayude a vender estas artesanías en su escuela para que puedan usar el dinero recaudado para un regalo especial.

2. Busque actividades locales dirigidas a los adolescentes

Su ciudad o pueblo puede tener clubes o actividades para adolescentes organizados por el municipio o por organizaciones locales. Algunos programas para jóvenes están orientados a ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades como el liderazgo. Otras actividades que te pueden interesar son las artes marciales o las clases de arte. Asista a estas actividades de manera constante, para que pueda comenzar a reconocer y conocer a otros asiduos.

3. Pasar el rato donde van otros adolescentes

Para hacer nuevos amigos, debes exponerte. Vaya a un parque de patinaje, canchas de baloncesto u otros lugares donde los adolescentes de su área puedan pasar su tiempo. Saluda a la gente y trata de involucrarte si hay actividades que te puedan interesar.

4. Encuentra amigos en línea

Unirse a grupos y foros en línea puede ayudarlo a encontrar conexiones significativas y seguras. Hablar con la gente por mensaje de texto puede ayudarlo a sentirse más cómodo para abrirse. por ejemplo, el adolescente subreddit tiene un moderado sala de chat de discordia donde los adolescentes pueden conversar sobre todo, desde la escuela hasta las películas, a través de mensajes de texto o de voz.

Para mantenerse seguro en línea, recuerde tener cuidado cuando hable con personas que no conoce en línea. No envíe fotografías ni proporcione información personal, como su dirección. Abstente de hablar de sexo y sé cauteloso si alguien te hace muchos cumplidos muy rápido (como “nunca he hablado con alguien tan especial como tú” o diciendo que se está enamorando de ti).

5.>

Hágales saber a sus amigos que está buscando conocer nuevos amigos. Es posible que te inviten a unirte cuando se reúnan con un grupo de amigos.

Si pasa la mayor parte de su tiempo con una persona que es su mejor amigo, puede tratar de conocer gente nueva juntos probando nuevos clubes, eventos o actividades. Eso sí, mantén la mente abierta. Es posible que te lleves bien con alguien que no le cae bien a tu mejor amigo o viceversa. No dejes que eso te impida invertir en estas amistades.

Preguntas comunes

¿Por qué es tan difícil hacer amigos en la adolescencia?

Es difícil hacer amigos en la adolescencia porque la adolescencia es una etapa en la que las personas pasan por muchos cambios y, a menudo, se sienten inseguras. Los adolescentes a menudo intentan descubrir quiénes son, y eso plantea dudas sobre el tipo de amistades que quieren.

¿Es normal que un adolescente no tenga amigos?

Muchos adultos reflexionan sobre sus años de adolescencia y expresan que no tenían amigos o que se sentían terriblemente tímidos. Es normal sentirse como un extraño durante los años de la adolescencia.

¿Por qué no tengo amigos?

La timidez, la ansiedad social, la depresión, el autismo y la baja autoestima son razones comunes para no tener amigos. Es posible que deba fortalecer las habilidades sociales, como la autoconciencia, mantener una buena higiene y entablar conversaciones interesantes.

¿La timidez desaparece con la edad?

Mientras que algunas personas descubren que su timidez disminuye con la edad, para otras, la timidez permanece relativamente estable o incluso aumenta.[1] La timidez no es un rasgo negativo en sí mismo, pero puede provocar ansiedad social y angustia, especialmente en aquellos que son muy sociables pero también muy tímidos.[2]

¿La timidez es atractiva?

En algunos casos, sí. Algunas personas se sienten atraídas por la timidez porque pueden asociarla con rasgos positivos como la sensibilidad, la humildad y la profundidad.

También te puede interesar este artículo sobre cómo hacer amigos cuando eres tímido.