Cómo hacer amigos siendo introvertido

Ser introvertido puede dificultar el proceso de socialización y hacer amigos, pero esto no significa que sea imposible. Con unas cuantas técnicas y hábitos, cualquier persona tranquila y reflexiva puede desarrollar habilidades sociales y hacer conexiones emocionales con otras personas. En este artículo, te mostraremos algunos consejos y trucos sobre cómo hacer amigos siendo introvertido. No te pierdas esta valiosa información. ¡Sigue leyendo!

Soy introvertido, por lo que nunca he estado en eventos de networking, fiestas ruidosas, bares u otras cosas sociales extrovertidas. Y cuando intenté ir a reuniones, nunca conecté realmente con la gente allí.

A lo largo de los años, he podido construir una rica vida social a pesar de no ser demasiado sociable. En esta guía, te mostraré cómo los introvertidos hacen amigos.

1. Mejora tus habilidades sociales

Si no haces algo con frecuencia, puedes oxidarte. Esto definitivamente se aplica a conocer gente nueva y conocerlos. Algunas cosas que debe recordar para ayudarlo a sentirse más seguro y menos nervioso:

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  • Sea curioso: haga preguntas cuando se encuentre con personas, no por hacer preguntas, sino para conocerlas.
  • Sea cálido: trate a los demás con amabilidad y calidez, como si ya fueran sus amigos. Cuando lo haces, es más probable que te devuelvan la amistad.[3]
  • Ábrase: entre sus preguntas genuinas, comparta cosas sobre usted que se relacionen con lo que está hablando. No es necesario que sea demasiado personal, solo relevante.[1,2]
  • Lee nuestra guía sobre cómo ser más extrovertido.

    2. Aprende a lidiar con el nerviosismo con gente nueva

    Conocer gente nueva puede desencadenar un montón de respuestas físicas que pueden hacer que conocer a alguien se sienta como si estuvieras asaltando la playa de Normandía. Especialmente si eres introvertido con ansiedad social. Para ayudar a lidiar con sus nervios, aquí hay algunos consejos.

    • Las personas con conocimientos sociales tienen una cosa en común: no se preocupan por decir algo incorrecto. Dicen lo que piensan, y si les parece tonto/tonto, se lo apropian.
    • Si te preocupa decir algo incorrecto, pregúntate, ¿cómo reaccionarías si alguien más lo dijera? Lo más probable es que apenas te des cuenta.[4]
    • En lugar de concentrarte en lo que los demás piensan de ti, practica centrar toda tu atención en la conversación que estás teniendo. Los estudios muestran que este cambio de enfoque nos hace menos conscientes de nosotros mismos.[5]

    Lea nuestra guía sobre cómo lidiar con el nerviosismo.

    3. Ir a eventos recurrentes (y evitar reuniones únicas)

    La forma de conocer mejor a alguien es tener amplias oportunidades para hablar con ellos e intercambiar historias e ideas. Los eventos recurrentes te dan la oportunidad de conocer gente a menudo y formar un vínculo.[6]

    Una manera poderosa de hacer amigos como introvertido en la universidad es buscar grupos en tu escuela que te interesen. Si es adulto, busque eventos recurrentes en sitios como Meetup.com. Los eventos únicos tienen más que ver con la experiencia que con conocer gente.

    4. Voluntario

    El voluntariado es una oportunidad de hacer algo que le importa y que probablemente se alinee con usted personalmente, ya sea un valor o una creencia. Las personas que conoces donde eres voluntario también sienten lo mismo por la causa que tú. ¡Esa es la base para una gran relación!

    Piense en las organizaciones que necesitan voluntarios y vea cuál le atrae. ¿Está ayudando a los niños? Intentar Hermanos mayores o hermanas mayores en tu ciudad. ¿Es el medio ambiente? Prueba a buscar “Voluntariado Ambiental “Tu ciudad” y mira lo que sale. Conocerás a otras personas que se preocupan por las mismas cosas que tú, y esa es una excelente manera de comenzar una amistad.

    5. Acepta invitaciones aunque no te apetezca

    A veces tienes que mentalizarte para un evento social, incluso si no tienes ganas. Esto es cierto para la mayoría de las personas, incluso para las súper extrovertidas. Una buena regla general para la aceptación de invitaciones es decir sí a 2 de cada 3 invitaciones. ¿Por qué 2 y no 3 o 1?

    Bueno, primero, si alguien te invita a algún lugar y lo rechazas, es probable que no recibas una segunda invitación. A las personas no les gusta que las rechacen y lo sentirán como algo personal para ellas, independientemente de que lo hayas querido decir de esa manera.

    En segundo lugar, cuantas más invitaciones sociales reciba, mejor será para manejar esas situaciones. Además, nunca sabes a quién conocerás o qué aprenderás. Aproveche la oportunidad y vea lo que sucede.

    6. Toma la iniciativa

    Tomar la iniciativa significa que decidió ir a por ella. Te arriesgaste y te arriesgaste. En términos prácticos, es cuando:

    • Eliges ir a un lugar donde quizás no conozcas a mucha gente.
    • Te presentaste y aprendiste algo nuevo sobre un extraño.
    • Tuviste una gran conversación con alguien y le pediste su número para que puedas mantenerte en contacto.
    • Te uniste a un grupo que te interesa y conociste gente en el camino.
    • Comenzaste un grupo, lo publicaste en meetup.come invitó a las personas que conoce que estarían interesadas en unirse y les dijo que trajeran a sus amigos también.
    • Dijiste que sí a una invitación para la que no estabas seguro, pero que estabas dispuesto a intentarlo.

    También te puede gustar este artículo sobre cómo ser más extrovertido sin dejar de ser tú mismo.

    7. Únase a eventos en los que es probable que se reúna con otros introvertidos

    Aquí hay algunos grupos recurrentes a los que podrías unirte y dónde encontrarlos en tu ciudad:

    Ajedrez

    En Meet-up.com, hay 360 grupos de ajedrez en todo el mundo y más de 100 000 personas se reúnen allí. Aquí esta la enlace de ajedrezprofundice en su ciudad.

    clubes de lectura

    Los libros exploran tantas cosas que unen a las personas: ideas, sentimientos, eventos históricos, cultura popular, narración de historias, y la lista continúa. Los clubes de lectura son excelentes lugares para conocer a otros tipos literarios de ideas afines. Simplemente escriba «Book Club» en su motor de búsqueda y aparecerán varios clubes locales. También hay clubes en línea, que es un poco menos personal, pero en nuestro mundo digital, las amistades no siempre tienen que ser en persona. Prueba los recomendados de Bustle clubes de lectura en línea aquí.

    cerámica

    La alfarería es uno de esos fantásticos pasatiempos que es a la vez personal, físico y artístico. Cuando creas algo, te pone en un estado de ánimo más abierto, que es un buen momento para conocer gente nueva. Hay toneladas de clases que se ofrecen en las comunidades de todo el mundo. Investigue un poco en línea y vea dónde podría querer hacer crecer este pasatiempo.

    Cuadro

    Pintar o dibujar, en general, tiene muchas posibilidades de socializar, y no necesariamente tienes que ser un artista increíble para participar. Meetup.com tiene grupos que se especializan en dibujo natural, ilustradores, dibujos de la naturaleza, etc., así como Beer & Draw y Coloring (el tipo desestresante).

    Luego está Groupon, que tiene cupones para todo tipo de eventos grupales. Uno que encontré fue “Diseña un letrero y socializa” o un “Taller de pintura social”.

    clubes de cine

    Eventbright.com tiene clubes geniales como Films on Walls, películas de Art House, antologías de Star Wars. También ordena automáticamente según su ubicación, por lo que recibe eventos en su vecindario de inmediato.

    Hay un artículo genial de The Guardian que da instrucciones sobre iniciar su propio club de cine móvil. Si tiene algunos amigos a los que les encantan las películas, esta es una excelente manera de crear una red de personas que comparten la misma pasión.

    Artes y manualidades

    Los grupos de artes y oficios se pueden encontrar en línea en Meetup.com o Eventbright.com, pero algunos otros lugares que puede visitar son su tienda de artesanía local. Por ejemplo, en EE. UU. y Canadá, está la tienda de artículos de arte de Michael. Ellos tienen diferentes clases de manualidades desde pintar hasta enmarcar y tejer para adultos y niños.

    Fotografía

    Los talleres de fotografía son excelentes para nosotros, los introvertidos, ya que puedes concentrarte en la tarea de tomar fotos y luego, ocasionalmente, entablar una conversación con otros sobre sus imágenes o equipo. Si no tienes una cámara, tener tu teléfono para tomar fotos es suficiente para algunas reuniones.

    Escribiendo

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    Meetup.com tiene muchas opciones, al igual que sus comunidades y ciudades locales.

    Filosofía

    Fui parte de un grupo de filosofía durante un año y todavía tengo amigos cercanos de esa época. Un concepto erróneo común es que debe saber mucho sobre filosofía para encajar cuando, en realidad, la mayoría de las veces no lo hace, o se le proporcionará un texto breve para leer de antemano. Vaya a Meetup.com o busque «Encontrar un grupo de filosofía» y obtendrá los capítulos de filosofía locales y sus horarios y lugares de reunión.

    Encontrarás montones de grupos específicos de introvertidos en Meetup.com. Esto es ideal si no te sientes cómodo yendo solo a un grupo nuevo. Notarás que las personas allí son comprensivas y podrían estar allí por la misma razón que tú.

    Además, consulte nuestra guía sobre cómo ser más sociable como introvertido.

    8. Sepa cómo iniciar una conversación con alguien que acaba de conocer

    Aquí es donde la opción de ir a una reunión grupal recurrente hace que sea más fácil conocer gente. Digamos que estás en una reunión del club de fotografía. Puede inclinarse y preguntar: «¿Qué tipo de cámara es esa?» o participe en una discusión interesante sobre el tipo de apertura que es mejor para tomas de acción en vivo.

    Puede ser cuando estás almorzando con gente nueva, o estás esperando para entrar a clase, comienza una conversación sobre lo que sucede a tu alrededor. Las observaciones naturales sobre su entorno son abridores perfectos porque no son demasiado directos o personales. Cosas como, «¿De dónde sacaste tu almuerzo?» o “¿Has probado la nueva cafetera? Es bastante bueno.»

    Hay un montón de grandes ideas para iniciar conversaciones en este artículo.

    9. Prueba Bumble BFF (funcionó sorprendentemente bien para mí)

    Si trabaja por cuenta propia o vive solo, pruebe Bumble BFF. Allí conocí a dos de mis mejores amigos. Si completa su perfil con muchos detalles: sus intereses y objetivos, lo conectará con personas de ideas afines. Además, incluye una foto que te muestre amable y abierto. Esto es lo opuesto a un sitio de citas: no buscas ser seductor, solo natural y accesible.

    10. Ve la socialización como nada más que practicar para el futuro y acepta equivocarte

    Hace unos años, me mudé de Suecia a los EE. UU. Empecé a ver mi interacción social en Suecia como una mera práctica para conocer gente en los EE. UU. Irónicamente, esto me facilitó hacer amigos en Suecia. ¿Por qué? Me quitó la presión y no me preocupé por equivocarme. Estaba más relajado. Eso me hizo más simpático.

    Vea la socialización como nada más que práctica y esté de acuerdo con que salga mal. Quita la presión de tus interacciones.

    11. En lugar de esforzarte por hacer amigos, concéntrate en disfrutar tu tiempo en el evento

    Hacer amigos no es un deporte olímpico. De hecho, cuanto más trabajas en ello, peor resulta. Esforzarse demasiado se traduce en necesitado, y nadie quiere sentir riesgos de alta presión cuando habla con alguien que acaba de conocer. Trate de disfrutar el momento del evento por lo que es, una oportunidad de conocer a algunas personas geniales con las que puede o no tener mucho en común.

    Las amistades nacen de personas que se divierten juntas. Así que concéntrese en lo que están haciendo juntos y deje que la amistad sea un subproducto de esa experiencia.

    12. Únase a foros y comunidades de Internet

    Mirarlo todo estos subredditspor ejemplo, o estas comunidades en línea. También puede buscar grupos locales en Facebook relacionados con sus intereses, como «Senderismo en Atlanta». Al buscar grupos locales, es más probable que se reúnan de nuevo algún día.

    Es mejor ser parte de una comunidad pequeña e íntima que de una grande. En un grupo pequeño, usted será una parte valiosa del equipo y es probable que lo necesite para que el grupo siga funcionando. Llegarás a conocer bastante bien a los otros miembros, solo en función de la cantidad de interacción que tengas en línea. En una comunidad más grande, te llevará más tiempo conocer a las personas porque es posible que no las veas muy a menudo.

    Obtenga más información sobre la creación de amistades en línea.

    13. Si tienes perro, ve todos los días al mismo parque para perros

    Teniendo un amigo que es dueño de un perro, puedo decirte que los perros son una fuente inagotable de historias y conversaciones divertidas. Ve al parque para perros todos los días, más o menos a la misma hora, y conocerás a otros dueños de perros un par de veces a la semana. Y eso significa que, en general, se gustarán el uno al otro. Esa es una gran declaración, pero he aquí por qué: los dueños de perros entienden la lealtad, el amor incondicional, las cosas suceden cuando menos lo esperas y la vida no siempre es pan comido, pero es divertida. Tu perro/mascota es una extensión de ti mismo. Es posible que no tengas la misma visión de la vida en última instancia, pero iniciar una conversación sobre tu perro o el perro de tu vecino es bastante fácil.

    14. Toma clases de colegios comunitarios

    Las clases de colegios comunitarios tienen muchas cosas a su favor:

    • son locales
    • Duran al menos unos meses, lo suficiente para conocer gente.
    • Están todos juntos en esto. Tendrá mucho de qué hablar en relación con el curso: la carga de trabajo, las tareas/pruebas, el profesor.
    • Es posible que esté tomando este curso para obtener un título o aprender más sobre un nuevo pasatiempo. Es probable que esta sea una razón similar a la de tus compañeros de curso. ¡Una buena razón para unirse!

    15. Únete a una casa de convivencia

    Cuando me mudé a Nueva York, no conocía a nadie y decidí que, como introvertido, una excelente manera de conocer gente sería unirme a una casa de convivencia. Puedes elegir una habitación compartida o una habitación privada. Privado es un poco más caro, pero te permite estar a solas cuando lo necesitas. Teniendo en cuenta que este tipo de alquiler ya es mucho más económico que una situación de compañero de piso o un apartamento individual.

    En un acuerdo de convivencia, conocerás a todo tipo de personas (artistas, técnicos, estudiantes, etc.) y te conocerás porque no puedes evitar encontrarte. Mi casa tenía quince personas, y después de dos años, me mudé a un apartamento nuevo con dos amigos que conocí en la casa.

    16. Asegúrate de lucir accesible y cuando vayas a eventos

    Hay algunas cosas que puedes hacer cuando vas a un evento que te ayudarán a parecer más accesible:

    • Si tiende a tensar la cara, asegúrese de relajar la frente y la mandíbula. Cuando estamos tensos, fruncimos el ceño y eso crea un surco entre nuestras cejas, lo que nos hace parecer enojados. Lo mismo ocurre con los labios y los dientes. Afloja la mandíbula para que quede ligeramente abierta y te verás más disponible para conversar.
    • Sonríe con tu boca y tus ojos. Cuando tenemos una sonrisa genuina, las esquinas de nuestros ojos se arrugan y nuestra cara se relaja. Las patas de gallo son una señal para los demás de que estás disfrutando de lo que dicen y de estar cerca de ellos.[7]

    Lea más aquí sobre cómo volverse más accesible y cómo relajarse.

    17. Pide algo un poco personal para superar la pequeña charla y el vínculo.

    Las conversaciones triviales son útiles para indicar que eres amigable y estás abierto a la interacción. Pero no quieres quedarte atrapado en él. Ahora es el momento de hacer algunas preguntas más personales sobre lo que les gusta de su trabajo o los cursos que están estudiando en la universidad. Ya no estás buscando hechos. Quieres sus pensamientos y sentimientos si quieres convertirte en una amistad más cercana.

    Vaya a donde fluye la conversación. Lo mejor de estar aquí es la curiosidad. A medida que su pareja comparte cosas sobre sí mismos, permítase abrirse y corresponder. Cuéntales una historia o pieza relevante sobre tu vida que sea similar a lo que compartieron. De esa manera, la conversación se siente equilibrada y se están conociendo por igual.[1,2]

    18. Sepa que la introversión es común y muchos se sienten como usted

    Las estadísticas varían, pero los científicos estiman que 25%-40% de la población es introvertida. Esa es mucha gente que entiende que salir y hacer amigos no siempre es fácil. También hay algunos buenos foros para conectarse con nuestros hermanos introvertidos. Reddit.com/r/introvertidos tiene más de 10,000 miembros que hablan sobre los beneficios y los desafíos de la introversión y brindan buenos consejos sobre las cosas con las que puede estar lidiando ahora.

    Hay muchas cosas geniales sobre la introversión, una de las cuales es que somos muy conscientes de nosotros mismos. ¡Los autoconscientes son a menudo los mejores conversadores, ya que definitivamente conocen su tema!

    19. Estrategias que no creo que sean útiles para hacer amigos siendo introvertido

    • Bebiendo. Funciona muy bien para ser más sociable, pero en el extremo, puede hacerte sentir que tienes que beber para poder socializar, lo que puede ser destructivo a largo plazo. Lo mejor es tener en cuenta que el alcohol actúa como un depresor. Puede comenzar liberando inhibiciones, pero el colapso no está lejos si no te pones un límite.
    • Convertirse en un habitual en un bar. Incluso si no vas allí para beber, las personas que conoces están allí para beber, y es probable que te dejes atrapar por la bebida para socializar con ellos.
    • Ve a las reuniones de «hacer nuevos amigos». En las reuniones generales, se une todo tipo de personas, y tienes que tener suerte para conocer gente de ideas afines. Las reuniones sobre intereses específicos son mejores porque es más probable que encuentres personas como tú.
    • Ir a eventos puntuales. Si solo vas a un juego una vez, no tendrás el tiempo necesario para formar conexiones cercanas con las personas.
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    Cómo hacer amigos siendo introvertido

    1. Acepta tu personalidad

    Ser introvertido no es algo malo. Aprende a aceptarte tal y como eres y no te compares con los demás.

    2. Busca personas con intereses similares

    Busca actividades o lugares donde puedas conocer a personas con gustos y aficiones similares a los tuyos. De esta forma, tendrás más temas de conversación y te sentirás más cómodo.

    3. Inicia conversaciones

    Siempre es difícil dar el primer paso, pero intenta iniciar conversaciones con las personas que te rodean. Puedes comenzar con temas triviales, como por ejemplo, el clima o algún evento cercano.

    4. Escucha activamente

    Cuando estés en una conversación, escucha atentamente lo que la otra persona te está diciendo. Esto demuestra interés y te permite conocer más acerca de la persona con la que estás hablando.

    5. Usa las redes sociales

    Las redes sociales son una excelente manera de conocer gente nueva. Puedes unirte a grupos de Facebook o seguir a personas con intereses similares en Twitter o Instagram.

    6. Sal de tu zona de confort

    Si quieres hacer amigos siendo introvertido, debes salir de tu zona de confort y enfrentar tus miedos. Acepta invitaciones a eventos sociales y practica tus habilidades sociales.

    Conclusión

    Hacer amigos siendo introvertido puede ser desafiante, pero no imposible. Si aceptas tu personalidad, te rodeas de personas con intereses similares, inicias conversaciones, escuchas activamente, utilizas las redes sociales y sales de tu zona de confort, podrás hacer amigos de manera efectiva.

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