Cómo lidiar con un amigo que se muda

¿Tienes un amigo cercano que está planificando una mudanza próxima? Decir adiós a un amigo puede ser difícil, pero asegúrate de que tu amistad se mantenga sólida a pesar de la distancia. Aquí te presentamos algunos consejos útiles sobre cómo lidiar con un amigo que se muda.

“Recientemente, mi mejor amigo se mudó por trabajo. Todos mis amigos de la universidad se mudaron después de graduarnos, así que ella era mi única amiga en esta ciudad, además de algunas personas que conocí en el trabajo. ¿Cómo puedo superar esto y seguir con mi vida sin tener amigos?”.

Puede ser difícil cuando un amigo se muda, especialmente si era alguien con quien eras muy cercano o con quien solías pasar mucho tiempo. En nuestro mundo cada vez más conectado, la distancia física no es una barrera tan grande, por lo que es posible seguir siendo amigos cercanos de alguien, incluso después de que se mude.

En otros casos, es posible que se separen o pierdan el contacto con un amigo que se muda, en cuyo caso necesitará encontrar formas de superar sus sentimientos de pérdida y encontrar formas de seguir adelante con su vida.

Los estudios han encontrado que muchas personas pueden mantener relaciones cercanas a larga distancia con otras personas, por lo que la mudanza de un amigo no tiene por qué significar el final de su amistad.[1, 2] La clave es estar dispuesto a encontrar nuevas formas de conectarse y apoyarse mutuamente, y ambas personas deben estar dispuestas a dedicar tiempo y esfuerzo.[2]

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Los pasos a continuación lo ayudarán a aprender cómo despedirse de su amigo, hacer un esfuerzo por mantenerse en contacto con él y sobrellevar sus sentimientos de pérdida, tristeza y soledad.

1. Permítete sentir tus sentimientos

Es normal tener sentimientos encontrados cuando te enteras de que un amigo cercano se va a mudar. Puede estar feliz por ellos, especialmente si se mudan por un nuevo trabajo u oportunidad, pero probablemente también se sienta triste al mismo tiempo. Si bien puede parecer imposible sentirse feliz por ellos y triste por ti mismo al mismo tiempo, es completamente normal.

Hacer espacio para estas emociones aparentemente opuestas será más fácil que tratar de forzar uno de tus sentimientos para que desaparezca, lo que quizás ni siquiera sea posible. En lugar de pensar que “deberías” sentirte feliz por ellos, permítete sentir todos tus sentimientos, sin importar cuán equivocados o confusos parezcan.

2. Aproveche al máximo el tiempo que les queda juntos

Si tiene un aviso previo de que un amigo cercano se mudará, intente aprovechar al máximo este tiempo pasando tiempo de calidad con su amigo antes de que se vaya. Si bien se cree comúnmente que la cantidad de tiempo es lo que contribuye a la cercanía entre amigos, investigaciones recientes indican que la calidad del tiempo invertido es más importante.[3]

Tiempo de calidad significa diferentes cosas para diferentes personas, pero a menudo implica:[4]

  • Asistir juntos a eventos o actividades divertidas
  • Haciendo nuevos recuerdos juntos
  • Pasar tiempo uno a uno con ellos
  • Tener conversaciones profundas con ellos.
  • Volviendo a lugares donde han compartido muchos buenos recuerdos.

3. Hágales saber cómo se siente realmente

Cuando tu amigo anuncie que se irá, asegúrate de hacerle saber que lo extrañarás, en lugar de jugar con calma, ocultar tus sentimientos o asumir que sabe cómo te sientes. No todos son buenos para mostrar afecto o hacer saber a los demás que se preocupan por ellos, pero es importante que encuentres tu propia manera de hacerle saber a tu amigo cómo te sientes.

Algunas de las formas en que puede hacerle saber a su amigo lo que siente por él y cuánto valora su amistad incluyen:[4]

  • Darles un regalo pequeño, considerado o sentimental, como un álbum de fotos o una lista de reproducción personalizada de canciones que le recuerden el tiempo que pasó con ellos.
  • Escribiéndoles una tarjeta, carta o un buen mensaje de despedida para hacerles saber lo que significan para ti y cuánto los extrañarás.
  • Hablando con ellos sobre cuánto los extrañarás o algunos de los buenos recuerdos que siempre llevarás de tu tiempo juntos

4. Ofrécete a ayudarlos con la mudanza

Los buenos amigos están ahí el uno para el otro en tiempos de necesidad. Resiste cualquier impulso que puedas tener de distanciarte de tu amigo durante sus últimos días debido a que te sientes triste y haz un esfuerzo por presentarte para ayudarlo si lo necesita. Debido a que probablemente estarán muy ocupados en las semanas y días previos a la mudanza, esta puede ser una de las únicas formas en que puede pasar tiempo de calidad con ellos antes de que se vayan.

Ofrecerte para ayudarlos a empacar, mover cajas o limpiar su antiguo hogar son excelentes formas de ayudarlos mientras demuestras que eres un buen amigo. Los actos de servicio también son uno de los 5 lenguajes del amor y son excelentes formas de demostrarles a tus amigos, familiares y otros seres queridos que te preocupas por ellos.[4]

5. Celébralos antes de que se vayan

Si la mudanza es feliz, planear una despedida de celebración es una excelente manera de darle a tu amigo una despedida épica mientras reúnes a cualquiera de sus familiares o amigos en común que tengas. Muchas personas sienten vergüenza de organizar su propia fiesta, por lo que tomar la iniciativa puede ayudar a garantizar que esto suceda.

Incluso si la mudanza es más sombría (como que se muden de regreso a casa para ayudar a cuidar a un ser querido que está enfermo), aún puedes planear una fiesta de despedida para ellos. Una celebración con sus seres queridos puede ayudarlo a sentirse mejor y aun así su amigo podría apreciarlo mucho.

6. Guarda recuerdos de tu amistad

Después de que se mude, es probable que no los veas con tanta frecuencia y también habrá momentos en los que te sientas realmente solo, triste o los extrañes. Puede ser útil tener algunas fotos o recuerdos en estos momentos que te ayuden a reflexionar sobre algunos de los buenos recuerdos que tuviste con ellos.

Si no tienes muchas fotos, publicaciones en redes sociales o registros de tu amistad, puede ser un buen momento para comenzar a hacer algunas. Considere tomar algunas fotos o videos juntos o encontrar otras formas de documentar su tiempo con ellos. De esta manera, podrá mantener registros de algunos de sus recuerdos compartidos y tener algo que pueda recordar durante los momentos en que los extrañe.

7. Haz un plan para tu amistad a distancia

Es muy común que cuando una persona se muda, la gente pierde el contacto, incluso con algunos de sus amigos más cercanos. A menudo, esto puede evitarse siempre y cuando ambos hagan un esfuerzo por mantenerse en contacto y mantener viva la amistad. De hecho, la investigación ha demostrado que las personas en relaciones a larga distancia no solo pueden mantenerse en contacto, sino que también pueden mantener relaciones cercanas y altamente satisfactorias.[1]

Para mantener fuerte y cercana una amistad a larga distancia, es importante que ambas personas:[1]

  • Haga un esfuerzo por mantenerse en comunicación a través de llamadas telefónicas, Facetime, cartas y estableciendo fechas para verse en persona.
  • Discuta formas de mantenerse en contacto y permanecer cerca de la persona antes de que se vaya de la ciudad.
  • Acepte algunas de las formas naturales en que su amistad cambiará después de la mudanza (p. ej., no verse tanto).

8. Incorpore algunos rituales de cuidado personal

Los rituales y actividades de cuidado personal ayudarán a levantar el ánimo en los momentos en que se sienta deprimido.

Las actividades de cuidado personal son cualquier salida o actividad saludable que alivie el estrés o lo ayude a relajarse o disfrutar. Las ideas para el cuidado personal incluyen:[5]

  • Hacer ejercicio, que puede ayudar a liberar sustancias químicas cerebrales que te hacen sentir bien y que mejoran tu estado de ánimo y tus niveles de energía.
  • Actividades de meditación, yoga o atención plena que pueden ayudarlo a desestresarse, relajarse y liberarse de pensamientos y sentimientos difíciles
  • Salidas creativas como escribir, pintar, hacer manualidades o proyectos de bricolaje que le dan una sensación de satisfacción y disfrute.
  • Actividades sociales como pasar tiempo con amigos o seres queridos, ir a reuniones o asistir a eventos o actividades en su comunidad

9. Fortalece tus otras amistades

Las buenas relaciones son fundamentales para la salud y la felicidad y contribuirán en gran medida a aliviar el dolor después de que un amigo cercano se mude.[5] Pasar más tiempo con algunos de tus otros amigos y esforzarte por profundizar tu relación al abrirte a ellos es una buena manera de acercarte a un amigo.

Si necesita ampliar su círculo social, hay muchas maneras de conocer gente nueva, incluso tratar de acercarse a las personas en el trabajo o incluso aventurarse en su comunidad para reuniones, eventos o tomar clases. Además, hay algunas excelentes aplicaciones de amigos que pueden ayudarlo a conectarse con personas de ideas afines que viven cerca de usted.

10. Encuentra formas de enriquecer tu “nueva normalidad”

Incluso si no tienes ganas, trata de esforzarte para salir, hacer cosas nuevas, conocer gente nueva y hacer amigos. Al tratar de enriquecer su vida diaria con interacciones significativas, actividades y tareas que disfruta hacer, le resultará más fácil sobrellevar los sentimientos de tristeza, pérdida y soledad.[5] Es probable que haya algunos espacios vacíos y espacios de tiempo en su agenda después de que un amigo cercano se mude, y trabajar para llenar estos vacíos con otras personas, actividades agradables y nuevas rutinas puede ayudarlo a encontrar una «nueva normalidad».

Pensamientos finales

En muchos casos, es posible mantener su amistad, incluso a distancia. La tecnología ofrece muchas formas de salvar las distancias físicas y permanecer en contacto con las personas, pero requiere el esfuerzo de ambas personas. Si una persona no hace este esfuerzo, puede significar que pierde el contacto con su amigo, lo que puede causar algo de tristeza, pena y soledad. En este caso, puede ser esencial salir, conocer gente nueva y trabajar para fortalecer sus otras amistades.

Preguntas comunes después de que un amigo se muda

¿Qué le dices a un amigo que se muda?

Trata de hacerle saber a tu amigo que si bien estás feliz y emocionado por él (si es un movimiento positivo), también estás triste y lo extrañarás. Esto les permite saber que son importantes para usted y que es importante que lo escuchen.

¿Qué regalo debo darle a mi amigo cuando se muda?

Por lo general, un regalo significará más si es considerado en lugar de costoso. Considere darle algo con valor sentimental (como un álbum de fotos o algo que le recuerde una broma interna), o podría darle algo que sabe que necesita o disfrutaría.

¿Qué pasaría si todos mis amigos se mudaran?

Si todos tus amigos se mudaron, deberás ser especialmente proactivo para salir, conocer gente y hacer nuevos amigos. Puedes hacer esto tratando de hacerte amigo de personas en el trabajo o la escuela, asistiendo a una reunión o clase, o usando una aplicación de amigos.

¿Mi amigo y yo podremos mantener una amistad a larga distancia?

Según investigaciones sobre personas en relaciones a distancia, es posible mantener un vínculo cercano y satisfactorio con las personas, incluso cuando se vive en diferentes lugares. Las claves son la confianza, la comunicación y negociar nuevas expectativas para la amistad.[1, 2]

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Cómo lidiar con un amigo que se muda

Etapa 1: Acepta la realidad

Uno de tus amigos más cercanos finalmente decidió mudarse, y eso puede ser un golpe emocional difícil de aceptar. Pero, lo primero que debes hacer es aceptar la realidad. A veces, la vida nos lleva por diferentes caminos y no podemos evitar que eso pase.

Etapa 2: Planifica una despedida memorable

La despedida es un momento crucial cuando un amigo se muda. Es la última oportunidad que tendrás para crear recuerdos y fortalecer lazos. Planea una reunión especial que tu amigo recordará por siempre. Puedes organizar una cena o una fiesta sorpresa.

Etapa 3: Aprovecha la tecnología

Afortunadamente, la tecnología ha hecho que la comunicación sea más fácil que nunca. Hay muchas aplicaciones y redes sociales que te permitirán estar en contacto con tu amigo de manera rápida y sencilla. Utiliza estas herramientas para mantenerte en contacto y asegurarte de que esa amistad sigue viva.

Etapa 4: Haz planes de futuro

Aunque tu amigo se esté mudando, eso no significa que tu amistad tenga que terminar. Planea visitarlo en su nueva casa o invítalo a volver a la ciudad donde se conocieron. Así tendrás nuevas oportunidades para crear recuerdos y mantener la amistad.

En conclusión,

Mudarse no es una tarea fácil para tu amigo, y tampoco para ti. Pero se puede convertir en una oportunidad para fortalecer los lazos de amistad. Haz un esfuerzo y haz que ese amigo se sienta especial antes, durante y después de su mudanza. Tu amistad te lo agradecerá.

Recuerda que los amigos son la familia que elegimos.

¡Mantén tus amistades vivas!

  1. Acepta la realidad
  2. Planifica una despedida memorable
  3. Aprovecha la tecnología
  4. Haz planes de futuro

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