Cómo mejorar tu personalidad (de soso a interesante)

Cuando has tenido problemas sociales durante mucho tiempo, es fácil pensar que hay algo intrínsecamente malo en ti. Muchas personas sienten que tienen defectos profundos en sus personalidades y se preguntan si son irreparables.

Es posible que tengas ciertos rasgos que consideras negativos, pero no sabes cómo empezar a cambiarlos. O tal vez tenga una imagen clara de lo que constituye una “buena” personalidad, y se siente muy diferente a usted. Algunas personas parecen tener una personalidad linda que atrae a las personas de forma natural. Tienen una perspectiva positiva de la vida, sonríen mucho, saben cómo hacer que los demás se sientan bien y, en general, es divertido estar cerca de ellos. Es difícil no compararse con esas personas.

En este artículo, repasaremos algunas formas en las que puedes mejorar tu personalidad (y convertirte en una persona más agradable con la que estar cerca) sin cambiar fundamentalmente quién eres.

anuncios

Secciones

Cómo mejorar tu personalidad

¿Qué es una buena personalidad?

Preguntas comunes

Cómo mejorar tu personalidad

1. Sea un mejor oyente

Escuchar es algo que la mayoría de nosotros damos por sentado. Asumimos que es algo que debería ser fácil ya que lo hemos estado haciendo desde que tenemos memoria.

Pero escuchar es una habilidad.[1] que puedes crear y mejorar como cualquier otro. Está escuchar a alguien, y luego está escuchar bien. Los buenos oyentes pueden hacer que las personas se sientan vistas y escuchadas. Cuando alguien se va de tu conversación sintiéndose bien consigo mismo, es probable que también te recuerde positivamente.

Para mejorar tu capacidad de escuchar, baja el teléfono cuando hables con las personas para prestarles toda tu atención y esfuérzate por no interrumpir a los demás cuando hablen. Preste atención al lenguaje corporal y al tono de voz de las personas para tratar de entender lo que intentan decir más allá de las palabras que usan.

anuncios

2. Mejora tus habilidades de comunicación

Convertirse en un mejor oyente es el primer paso para mejorar las habilidades de conversación. Pero para que una buena conversación fluya, debes tener un buen intercambio de opiniones, en lugar de convertirte en un oyente pasivo.

Haga preguntas sobre lo que la otra persona está diciendo y asegúrese de que entiende correctamente reflejando lo que le dice. Mantener el contacto visual también puede ayudar a que la conversación se sienta más conectada.

A medida que sus conversaciones comiencen a mejorar, la sensación de retroalimentación positiva y recompensa hará que sea más fácil continuar con este proceso.

3. Ofrezca una mano amiga

Ayudar a los demás es una excelente manera de mejorar el estado de ánimo.[2] e incluso reducir la depresión y la presión arterial.[3] Y cuando estamos felices, tendemos a ser más amables con nosotros (pregúntese si prefiere estar cerca de alguien que está de mal humor o alguien que está contento).

Cuando ayudamos a los menos afortunados que nosotros, también podemos sentirnos agradecidos por lo que tenemos. Como beneficio adicional, el voluntariado puede ser una excelente manera de adquirir nuevas habilidades y conocer gente nueva.

Puedes usar las habilidades que ya tienes para ayudar a otros. Por ejemplo, si eres bueno con las computadoras, puedes ayudar a un vecino anciano a mantenerse en contacto con familiares y amigos lejanos. Algunas universidades o pueblos tienen grupos que unen a personas necesitadas con personas que quieren ayudar haciendo cosas como ayudar a pintar su casa.

Ciertos sitios web incluso te permiten ayudar sin salir de casa, por ejemplo, agregando subtitulos a videos para los que tienen problemas de audición.

Para obtener más ideas sobre cómo ayudar a los demás, consulta nuestro artículo sobre cómo ser más amable.

4. Leer más

Leer libros puede ayudarte a mejorar tu personalidad de muchas maneras. Los libros de no ficción pueden enseñarte nuevas habilidades y aprender cosas fascinantes de las que hablar en las conversaciones. Leer sobre diferentes temas, como historia, sociología y geografía, puede ampliar tu perspectiva del mundo.

Los libros de ficción pueden ayudarlo a aumentar su empatía e inteligencia emocional al permitirle «leer» la mente de los personajes y sumergirse en su mundo.[4] Como resultado, puede volverse naturalmente mejor para conectarse con las personas en su vida.

Incluso hay libros que pueden ayudarte a aumentar tu autoestima.

5. Intenta ver el lado humorístico de la vida

Cuando se preguntó a 895 adolescentes (de 12 a 17 años) qué cualidades valoraban en sus amigos, el 82 % dijo que un buen sentido del humor era importante para ellos (en comparación con el 14 % que dijo que la inteligencia era importante y solo el 2 % que dijo que la apariencia era importante).[5] Reír se siente bien y, como se mencionó, nos gusta estar rodeados de personas que nos hacen sentir bien.

Intente explorar diferentes artistas de stand-up para ver de qué bromean. Descubrirá que muchos cómicos exitosos usan su perspectiva única para hablar sobre los problemas cotidianos y las frustraciones de la vida. Algunos cómicos tienden a hablar sobre los problemas que tienen en las relaciones. Por el contrario, otros se ríen de problemas menores con los que todos pueden identificarse o de problemas más importantes que están sucediendo en el mundo.

Ver el lado divertido de la vida puede ayudarlo a desarrollar una actitud más positiva y, como resultado, convertirse en alguien con quien más personas quieren estar.

6. Conoce gente nueva

Hablar con una amplia gama de personas puede ayudarte a convertirte en una persona más completa. Las personas que conocemos terminan moldeando lo que somos: nuestras opiniones, recuerdos e incluso gustos.

Trata de ir a lugares o clubes donde puedas conocer gente nueva. Entabla conversaciones con personas de diferentes edades, antecedentes e intereses. Suponga que cualquier persona que conozca puede ser interesante.

7. Haz cosas que sean solo para ti

¿Alguna vez has escuchado el dicho «no se puede verter de una taza vacía»? Para dar completamente a los demás sin volvernos resentidos o quemarnos, debemos cuidarnos a nosotros mismos para sentirnos conectados a tierra.

Elija un día en el que generalmente esté libre y tenga una «cita» consigo mismo. Pon tu podcast o música favorita y sal a caminar a algún lugar que no conozcas tan bien.

Si no tiene un día completo o unas pocas horas para usted, trate de encontrar diez minutos al día. No importa si pones una canción que te hace feliz y bailas mientras te preparas o usas un libro para colorear, siempre y cuando hagas algo que sea solo para ti.

8. Expande tus intereses

A veces, cuando nos sentimos demasiado cómodos, también podemos aburrirnos un poco. Una buena manera de volverse más interesante es desarrollar una amplia gama de intereses y aprender cosas nuevas.

Tener diferentes intereses y pasatiempos también puede ayudarlo a mantener conversaciones con muchos tipos de personas.

Puede tomar tiempo encontrar actividades que disfrute, pero vale la pena. Sea paciente consigo mismo mientras prueba cosas nuevas.

9. Trata a todos con respeto

Una buena personalidad no debe depender de con quién te encuentres. Ya sea que alguien esté en una posición de poder o tenga mala suerte, podría usar la amabilidad y el respeto.

No olvides usar tus modales con todas las personas que conozcas. Sonría y agradezca a los trabajadores de servicio. Aprende a expresar tus opiniones sin ser condescendiente. Desafíe las suposiciones de que alguien merece más respeto que otro. Evita burlarte de los demás o chismorrear. Recuerde que una broma debe ser divertida para todos los involucrados. Si tu broma ofende a otros, discúlpate.

10. Sea paciente

La paciencia es una habilidad importante que debes desarrollar cuando quieres mejorar tu personalidad y llevarte bien con los demás.

Todas las personas que conozcas tendrán algunos rasgos de personalidad molestos o no estarán de acuerdo contigo sobre algo.

Aprender a mantener la calma cuando las cosas van mal o alguien te molesta te hará una persona más agradable en general. Manejar los conflictos de manera eficiente te ayudará tanto en tu vida profesional como en tu vida personal.

11. Ten una opinión (pero no seas un sabelotodo)

No tenga miedo de hablar y compartir sus puntos de vista en las conversaciones. Las personas con opiniones suelen ser más interesantes que las que están de acuerdo con lo que se dice.

Dicho esto, no deberías insistir en estar en desacuerdo con los demás solo porque sí. Si no está seguro de saber cuándo ha cruzado la línea para hablar demasiado, consulte nuestro artículo, cómo dejar de ser un sabelotodo.

12. Trabaja en tu confianza

Mejorar tu personalidad es un delicado equilibrio entre aprender a amarte a ti mismo mientras te esfuerzas por ser una mejor persona. Es bueno estar rodeado de personas seguras de sí mismas, y puede ser agotador si sentimos que necesitamos tranquilizar constantemente a alguien o caminar sobre cáscaras de huevo. Por lo tanto, tener confianza en nosotros mismos puede ayudar a que quienes nos rodean se sientan más a gusto.

Oímos que necesitamos tener confianza con tanta frecuencia que es posible que no estemos seguros de lo que eso significa. Tener confianza no significa que deban pensar que son los mejores o que les encante mirarse en el espejo como un pasatiempo. Simplemente significa que te sientes cómodo siendo tú mismo.

Amarte a ti mismo es un proceso. Cuando te encuentres comparándote con los demás, recuerda que estás en tu propio viaje. Todos nos comparamos con los demás; la diferencia está en cómo lo hacemos. Ver qué cualidades apreciamos en las personas que nos rodean puede darnos una buena pista sobre lo que queremos trabajar en nosotros mismos. Pero cuando nos castigamos por no ser “tan buenos” como los demás, nos causamos angustia.

Puede aprender a identificar sus fortalezas únicas y ampliarlas, en lugar de tratar de encajar en un cuadro de cómo cree que debería actuar. No deberías tener que sentir que estás renunciando a tu integridad para agradar a alguien. En cambio, quieres convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Puede desarrollar su confianza lentamente a medida que aprende nuevas herramientas. Recuerda darte aprobación y elogios por la mejora que estás logrando.

13. Sé humilde

Tener confianza se ve bien, pero fanfarronear no lo es. Eso significa que cuando alguien más comparte un logro, trate de felicitarlo genuinamente en lugar de compartir un logro propio. Sea solidario con los demás en lugar de competir. Trata de controlar tu impulso de presumir antes de que suceda (consulta nuestra guía sobre cómo dejar de presumir para obtener más información).

¿Qué es una buena personalidad?

Ciertos rasgos de personalidad tienden a surgir cuando las personas describen a alguien con una buena personalidad. Agradable, amistoso, divertido, amable y confiado pueden surgir mucho.

Por otro lado, algunos rasgos se consideran más negativos, como rígido, terco, controlador, deshonesto, codicioso, egoísta y discutidor.

Con todo, una buena personalidad atrae a la gente. Es agradable estar cerca de alguien con una buena personalidad. Las personas tienden a preferir pasar tiempo con personas que las hacen sentir bien, ya sea haciéndolas reír, siendo interesantes o amables.

Todos tenemos una colección de rasgos positivos y negativos. Podemos aprovechar nuestras buenas cualidades a medida que aprendemos a trabajar en las menos saludables. Consulta nuestros artículos sobre qué hacer si odias tu personalidad o si sientes que no tienes personalidad.

Preguntas comunes

¿Qué hace que una buena personalidad sea atractiva?

Es bueno estar cerca de alguien con una buena personalidad. Pueden hacernos sentir bien con nosotros mismos, y su estado de ánimo feliz puede ser contagioso. La felicidad que sentimos alrededor de personas con buenas personalidades nos atrae hacia ellas.