Cómo ser más cariñoso con tu pareja: ¡6 consejos sin tonterías!

El cariño es algo que muchas personas buscan en una relación, pero también puede ser muy difícil para algunos.

Ya sea demasiado o no lo suficiente, mostrar y desear afecto puede causar fricciones incluso en las relaciones más estables.

En este artículo, exploraremos algunas de las formas en que puedes mostrarle afecto a tu pareja y recibirlo de él.

Pero primero…

¿Qué es el afecto?

En su mayor parte, el afecto es mostrarle a alguien que te importa a través de interacciones físicas, como abrazarse, tomarse de la mano y besarse.

Puede ir desde pequeños gestos hasta grandes pantallas. El afecto es diferente en cada relación, y todos tenemos diferentes expectativas de lo que queremos y lo que estamos felices de ofrecer.

Incluso si eres una persona segura de sí misma en general, mostrar afecto puede parecer un gran salto. Esto es totalmente normal, ya que cada relación es diferente.

Lo que puede sentirse cómodo haciendo con amigos cercanos (abrazar, por ejemplo) puede sentirse realmente intimidante con su nueva pareja.

6 consejos para mostrar afecto en una relación

Es posible que tu pareja quiera que le muestres más afecto y es posible que no te sientas totalmente cómodo con eso.

¡Dígase a sí mismo que esto está bien y es normal!

No todos sienten lo mismo acerca de mostrar afecto, por lo que no debes sentirte culpable si no es algo que necesites o disfrutes en particular.

Comuníquese con su pareja acerca de por qué se está conteniendo o por qué no quiere intimar tanto con ella de esta manera.

Revisaremos algunos consejos que los ayudarán a ambos a encontrar un nivel de afecto con el que se sientan cómodos.

Recuérdese que el afecto se trata de expresar amor y cuidado: es algo que debe disfrutarse y atesorarse, no algo que deba causar mucha angustia.

Ambos encontrarán un lugar con el que se sientan cómodos en términos de dar y recibir afecto, solo llevará algo de tiempo.

1. Respeta los límites, tanto los tuyos como los de ellos.

Cuando estás probando nuevos niveles de afecto con una pareja, ya sea que se trate de una nueva relación o de que hayan estado juntos por un tiempo, es importante tener en cuenta los límites.

Cualquier cosa que los haga sentir incómodos debe tratarse con respeto, lo que significa no presionarse entre sí ni hacer que las cosas se sientan como una amenaza.

Por mucho que quieras que tu pareja te muestre más afecto, no puedes hacer que sienta que tiene que hacerlo “o si no…”

El afecto no es una moneda de cambio o una demanda que le haces a alguien, es una expresión íntima de amor y cuidado.

Los niveles más profundos de afecto provienen de conocer realmente a alguien. Esto significa comprender su pasado y ser consciente de cualquier trauma o dolor que hayan tenido con sus parejas o personas anteriores.

Trate de recordar que estas cosas toman tiempo para algunas personas y que no puede apresurar la curación de otra persona.

Si su pareja se reprime por estos motivos, recuerde que no es algo personal y que es poco probable que su comportamiento cambie el de ellos sin que ellos también hagan ajustes.

De la misma manera, no debes sentir que necesitas forzarte a tener una relación más afectuosa.

Si has pasado por algo traumático, debes darte un tiempo antes de apresurarte a mostrar más afecto.

2. Haz tiempo para estar en pareja.

Planee días en los que esté más ‘pareja’: entrar en este tipo de estado de ánimo lo ayuda a desarrollar una mentalidad más enfocada e íntima.

Planifique cosas agradables para hacer juntos que los ayuden a sentirse cómodos el uno con el otro, así como emocionados de estar juntos.

Organizar citas nocturnas es algo que muchas veces se desvanece una vez que estamos en una relación, al igual que las demostraciones de afecto. Si tú y tu pareja toman una decisión consciente de involucrarse más el uno con el otro, el afecto seguirá.

Comprométete a una noche de cita cada semana o dos, dependiendo de tus horarios.

Asegúrese de que ambos entiendan que esto es algo que debe tomarse en serio: si uno de ustedes tiene que cancelar, debe ser por una muy buena razón.

Una gran parte de abrirse a alguien es la confianza, y este tipo de compromiso los ayudará a ambos a confiar más el uno en el otro, independientemente del tiempo que hayan estado juntos.

El tiempo en pareja puede ser lo que te apetezca, siempre que sea algo que ambos disfruten.

Algunas citas se tratan de hacer algo que le encanta a tu pareja, incluso si no lo disfrutas, porque quieres demostrar que te importa…

PERO… estas citas deben ser algo que ambos disfruten hacer. Es realmente importante que ambos se sientan cómodos el uno con el otro, ya que es más probable que se abran y su pareja estará más dispuesta a aceptar más afecto.

Tómese el tiempo para planificar este tipo de fechas. No opte directamente por una opción fácil como cenar y ver una película (a menos que sea lo que ambos realmente disfruten hacer).

Al hacer un ritual de las fechas, ambos tendrán tiempo para emocionarse y esperar con ansias.

Esto significa que tendrán una especie de «evento» adecuado hacia el cual avanzar, y ambos comenzarán a anticiparlo y a compartir más afecto el uno con el otro. Hablaremos de rituales y rutinas con más detalle más adelante…

3. Bromear.

Ser más juguetones con los demás los ayudará a sentirse más cómodos al tocar y estar cerca.

Esto también se relaciona con la confianza: si puede ser abierto y tonto con alguien, confía en ellos y en la fortaleza de su relación. Esto significa que usted y su pareja se sentirán más relajados el uno con el otro, lo que naturalmente fomentará más afecto entre ambos.

Si bien hablamos sobre tomar las cosas en serio y hacer un compromiso, también hay un momento para dejarse llevar y divertirse.

Al permitirse realmente relajarse el uno con el otro, la atmósfera se aligerará. Cuanto más cómodas y alegres sean las cosas, más probable es que ambos quieran extender la mano y tomarse de la mano o golpearlos juguetonamente en el brazo (¡ligeramente!).

Codazos suaves y bromas también pueden mejorar el estado de ánimo, haciendo que las cosas se sientan coquetas, incluso si han estado juntos durante años.

Involucrar a tu pareja de esta manera también es un gran impulso para el ego: cuanto más confiados se sientan a través de las ‘recompensas’ de tu atención, más probable es que ofrezcan algo de afecto de forma natural.

Esto también te hará sentir muy bien: en realidad no estás pidiendo su afecto, por lo que se siente como un cumplido en lugar de una respuesta a tus demandas.

¡Recuérdate esto! Te ayudará a sentirte más seguro la próxima vez que quieras mostrarle a tu pareja más amor y atención, y cuando lo quieras a cambio.

Manténgase juguetón y comenzará a convertirse en un hábito. Estar físicamente cerca de alguien puede ayudarte a sintonizar con sus emociones y pensamientos.

Cosas simples como jugar con los pies debajo de la mesa pueden hacer una gran diferencia. Este tipo de cosas son muy sutiles, por lo que son perfectas si a tu pareja no le gustan las demostraciones públicas de afecto o se muestra tímida o avergonzada.

Además de ser sutil para todos los demás, envía un mensaje claro a tu pareja de que estás presente, con ellos y que quieres estar cerca de ellos.

Nuevamente, hacer esto de una manera un poco bromista ayuda a aliviar la presión y es más probable que se relajen, disfruten y quieran mostrarte algo de afecto a cambio.

4. Póngalo en palabras.

El afecto no siempre tiene que ser físico: hablar funciona muy bien junto con toques suaves y burlones y tomarse de la mano.

Hablar sobre cómo te sientes y por qué amas tanto a tu pareja es una excelente manera de reforzar todo lo que estás haciendo a través del compromiso físico.

Al hacer esto, le darás a tu pareja un impulso de confianza. Si han estado juntos durante mucho tiempo, ambos (con suerte) saben que se aman y se aprecian, pero ambos necesitan que se lo recuerden de vez en cuando.

Asegúrate de que tu pareja sepa que estás con ella como parte de una elección activa: te gusta pasar tiempo con ella y disfrutas estar cerca de ella.

Decirles esto y recordarles que todavía te atraen hará una gran diferencia en los niveles de afecto en tu relación.

Mientras más seguros se sientan ambos, tanto en ustedes mismos como en la relación, más probable es que ambos muestren más afecto y ofrezcan atención.

5. Manténgalos cómodos siendo constante.

Hablamos de esto antes, pero es un punto realmente importante que vale la pena tener en cuenta…

Cuanto más continúe con estas acciones, más cómodas serán las cosas y se sentirán normales.

Desarrolle palabras o frases que estén vinculadas a ciertas acciones, por ejemplo, decir “te amo” siempre conducirá a un abrazo si consolida esa práctica. Tu pareja pronto comenzará a esperar, anticipar y desear un abrazo cuando te escuche decirle que la amas.

Comenzarán a asociar todo esto con sentimientos cálidos y felices y se sentirá más como una rutina segura.

Cuanto más hagas esto, más cómodos se sentirán contigo tocándolos y abrazándolos. Llegará a la etapa en la que se espera este comportamiento y luego a la etapa en la que se desea.

Una vez que se acostumbre a que le muestres afecto, ¡querrá más! Puedes decir «te amo» y esperar; estarán listos para un abrazo, así que, si no se lo ofreces de inmediato, harán un movimiento para abrazarte.

Sentirán que simplemente siguen la rutina que ambos han creado, pero también tendrán un papel activo para mostrarte un poco más de afecto.

Cuanto más permitas que se acerquen a ti, más cómodos estarán haciéndolo y más probable es que lo hagan por su propia voluntad.

Deje en claro que le gusta cuando se le acerca primero, especialmente si normalmente nunca lo hace ahora.

Disfrutarán sabiendo que te hacen sentir bien y se sentirán felices haciéndolo, ya que es parte de una rutina segura y establecida.

6. Comuníquese y sea honesto.

No avergüences a tu pareja ni la hagas sentir culpable, pero siéntete libre de hacerle saber cómo te sientes.

Puede ser que quieras más cariño porque te sientes inseguro, o lo estás pasando mal en otras áreas de tu vida.

Puede ser solo porque quieres mostrar tu amor por alguien y quieres asegurarte de que responda y sea recíproco.

¡Esté abierto a la retroalimentación!

No se trata solo de que le digas a tu pareja lo que quieres, sino de asegurarte de que también se sienta cómodo.

Los socios a menudo malinterpretan las señales, así que asegúrese de estar en la misma página al hablar de las cosas. Esta etapa de conversación no tiene por qué durar para siempre, por lo que cualquier incomodidad inicial que pueda experimentar es solo algo temporal.

Al combinar todos los pasos anteriores, realmente puede comenzar a progresar en términos de dar y recibir más afecto en su relación.

Las relaciones tienen que ver con la confianza, la honestidad y la compasión, y todo lo que hemos ofrecido aquí se relaciona con esos temas clave.

Ayúdense unos a otros a sentirse más cómodos y seguros de sí mismos y de su pareja.

Recuerde ser consciente de sí mismo y verifique lo que necesita y por qué lo necesita, además de asegurarse de que su pareja comprenda lo que está sucediendo.

Háganse tiempo el uno para el otro de nuevas maneras y participen plenamente, sin distracciones ni presiones: solo dos personas, totalmente enamoradas.

Cuanto más puedan practicar este tipo de comportamiento, más abiertos se volverán el uno con el otro, más gestos de amor, cuidado y compasión experimentarán.

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