Cómo ser más tolerante con los demás: ¡5 consejos sin tonterías!

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¿Eres tolerante con los demás? Probablemente no tanto como te gustaría ser ya que estás leyendo este artículo. Y está bien, no hay juicio aquí.

La vida es difícil, pero algunas personas la hacen más difícil al ser intolerantes con los demás. Muchos miran lo que es diferente, se sienten incómodos y luego responden a esa incomodidad con ira y miedo. Y vivir en la incomodidad, la ira y el miedo no es nada divertido.

Peor aún, algunas personas se ganan la vida aprovechando la incomodidad, la ira y el miedo. No tienen ningún interés creado en ayudarte a crear felicidad o paz en tu vida porque entonces ya no eres útil. ¿Y por qué lo harían? La intolerancia, el miedo y la ira no solo son fáciles, sino que brindan muchos beneficios a las personas que no son usted ni el objetivo de su ira. ¿Por qué? Porque la ira es compromiso fácil.

Pero, ¿qué significa «la ira es un compromiso fácil»? Significa que las personas que tienen sentimientos fuertes son más propensas a actuar de acuerdo con sus emociones.

Basta con echar un vistazo al mundo que te rodea. ¿Que ves? Extremos por doquier. ¡Este otro partido político quiere atraparte! ¡Esos inmigrantes vienen a tomar sus trabajos! ¡Los pobres son sanguijuelas perezosas que se llevan los dólares de los contribuyentes! (Y, para ser claros, no estamos tratando de sugerir que tener inclinaciones políticas conservadoras o liberales haga que una persona sea más o menos tolerante. La raza, la religión o el estatus económico tampoco tienen nada que ver con eso).

Cualquier cosa que sea diferente de usted puede y será aprovechada para avivar el miedo y la ira para usarla en su contra porque hace que sea más probable que tome una acción que beneficie al proveedor de ese mensaje.

Presionar esos botones hace que las personas participen en mítines, donen a causas y ofrezcan su valioso tiempo y energía para esos fines. Y todos los que tienen una agenda y se toman en serio el éxito lo hacen porque funciona. Es mucho más fácil crear miedo e ira que felicidad. Y la felicidad no es un gran motivador de todos modos. La gente feliz no pasa su tiempo inmersa en la retórica del miedo y la ira porque, bueno… es un zumbido.

La intolerancia, el miedo y la ira solo te dañan y benefician a las personas que trabajan en tu contra. La clave para encontrar el camino a través de la intolerancia es comprender que las diferencias no solo están bien, sino que nos fortalecen a todos.

Aceptación vs Tolerancia

La aceptación y la tolerancia son dos cosas diferentes. Estas dos palabras a menudo se usan indistintamente, pero para alguien que está tratando de ser más tolerante, hay una distinción importante que hacer.

Aceptar es ser solidario y estar de acuerdo con lo que estás aceptando. Puedes entenderlo, gustarte y aceptarlo.

Tolerar es decir: “Está bien, no entiendo esto, y no es para mí, pero es para ti y está bien”.

Usemos un ejemplo común. Hay muchas personas heterosexuales que aceptan personas de otras identidades sexuales. No están enojados con ellos, no les temen y los apoyan. Por otro lado, también hay muchas personas heterosexuales que no entienden o temen a las personas de otras identidades sexuales. Ese miedo es algo que se utiliza como arma para crear ira contra los adultos adultos que consienten y que no dañan a nadie y solo intentan vivir sus vidas.

La tercera opción es la tolerancia. Es posible que una persona heterosexual no comprenda a las personas con otras identidades sexuales y descubra que no es para ellos, pero aún así no desea que esas personas sufran. No tiene que gustar o aceptar. Es cuestión de decir: “Está bien, esto no es para mí. Haz lo tuyo; voy a hacer lo mio Vivamos todos nuestras vidas mientras no lastimemos a nadie”.

tolerar la intolerancia

La paradoja de la tolerancia establece que una sociedad tolerante sin límite eventualmente será capturada o destruida por la intolerancia. Así, según el filósofo Karl Popper, una sociedad tolerante debe continuar tolerando la intolerancia.

Esos son muchos usos de la palabra tolerancia, así que analicemos un poco con un ejemplo de la vida real.

En los EE. UU., los neonazis pueden difundir su mensaje porque están protegidos por la garantía de la Primera Enmienda de que el gobierno no sofocará la libertad de expresión. Pero los neonazis y su ideología son claramente gente intolerable. Su plataforma es la pureza, el odio y el genocidio, sin importar los caquis y las antorchas tiki detrás de las cuales quieran tratar de esconderse. Al ser una minoría vocal, los neonazis y sus partidarios ocultos a menudo sacan la carta de víctima de que merecen tolerancia.

ellos no Su intolerancia no puede ser tolerada. Si es así, muchas personas sufrirán y morirán si capturan un poder significativo. Argumentarán que merecen ser tolerados porque “todo el mundo tiene derecho a su opinión”. Pero si tu opinión requiere la subyugación y destrucción de personas, entonces no, no debe ser tolerada y no tienes derecho a esa opinión.

Ese es un ejemplo extremo, pero es necesario entender que la tolerancia tiene matices.

Cómo desarrollar la tolerancia de los demás

Realmente le recomendamos que busque ayuda profesional de uno de los terapeutas de BetterHelp.com si la tolerancia es algo con lo que tiene problemas porque la terapia profesional puede ser muy eficaz para ayudarlo a desarrollar el tipo de mentalidad y comportamiento que hace que una persona sea más tolerante con otros.

Hay muchas posibilidades de que no estés aquí porque creas en la pureza racial y el genocidio. Estás aquí porque algunas personas te hacen sentir incómodo o temeroso y quieres superar eso.

¡Bien por ti por reconocer eso como un problema y querer crecer como persona! Veamos algunas formas en las que puedes crecer mejor y convertirte en una persona más tolerante.

1. Ignora los extremos y lo que ves en los medios.

Los medios de comunicación son generalmente una mala representación de lo que realmente está pasando. Las noticias, en virtud de ser noticias, solo informan sobre los eventos más extremos porque ninguna de las cosas mundanas es de interés periodístico. Dejando a un lado el cinismo sobre impulsar el compromiso, nadie sintoniza las noticias para descubrir que el Joe Schmoe promedio volvió a trabajar hoy, almorzó, volvió a casa y todo estuvo bien.

No, los medios generalmente buscan los valores atípicos más extremos para presentarlos porque son de interés periodístico y es lo que la gente quiere saber. Es por eso que la gente sintoniza las noticias. Sin embargo, las noticias también brindan un punto de vista sesgado, a veces sin darse cuenta necesariamente.

Cuando ocurrió el huracán Katrina, se habló mucho sobre la representación mediática de los sobrevivientes que quedaron atrás centrada en la raza. Esa conversación se basó en el hecho de que a los negros se les llamaba regularmente «saqueadores», mientras que a los blancos se les llamaba «buscar o buscar suministros». (Fuente) Es un sesgo negativo e intolerancia al que los medios contribuyeron y, por supuesto, eludieron cualquier responsabilidad.

Del mismo modo, vas a ver muchas más historias sobre las cosas malas y negativas que hace la gente porque eso es lo que la gente quiere oír.

No debe formular sus opiniones desde los extremos y es una idea terrible simplemente aceptar lo que se le muestra al pie de la letra sin cuestionarlo. Si lo está viendo en los medios, probablemente no sea una representación precisa de toda la verdad.

2. Adopte una actitud de vivir y dejar vivir.

¿Qué significa vivir y dejar vivir? Bueno, es entender que no tienes que influir o estar involucrado en los negocios de nadie más. Puedes mirar a una persona o situación, determinar que no es para ti y luego continuar con tu día. Vives tu vida y dejas que ellos vivan la suya.

Sin embargo, eso no significa tolerar un comportamiento malo o dañino. Recuerda lo que dijimos sobre no tolerar la intolerancia.

Pero a veces es necesario profundizar para comprender qué es dañino, qué es inofensivo y qué es la propaganda para convencerlo de que algo inofensivo es dañino, o viceversa.

Considere el siguiente ejemplo. Hay algunas personas muy vocales que quieren tratar de agrupar a los pedófilos con el grupo LGBT+. Esas personas se componen de dos grupos: personas que odian a las personas queer y pedófilos que intentan normalizar su comportamiento.

Una persona heterosexual que tiene poca o ninguna experiencia con personas queer podría verse arrastrada por esta retórica. Usted puede estar pensando, ¿dónde podrían existir estas personas protegidas? Y la respuesta son comunidades sin mucha diversidad, o aquellas con poca gente abiertamente queer porque temen por su vida.

Sin embargo, si profundizas más allá de la retórica y realmente hablas con algunas personas queer, estarán tan disgustadas con la idea como lo estaría cualquier persona heterosexual. Y con razón. Hay un mundo de diferencia entre dos adultos que consienten en hacer lo correcto para sus vidas y un adulto que victimiza a un niño.

El argumento que estas personas intolerantes suelen presentar es: “Bueno, un hombre que se siente atraído por otro hombre adulto también debe sentirse atraído por los niños pequeños”. ¿En realidad? Porque ninguna persona en su sano juicio dice: «Bueno, un hombre que se siente atraído por una mujer adulta también debe sentirse atraído por las niñas pequeñas».

Y luego tienes que preguntarte si el tipo de personas que dicen ese tipo de cosas solo están proyectando.

3. Dedique más tiempo al foco de su intolerancia.

Una manera fácil de ayudar a desarrollar y practicar su tolerancia y comprender mejor a las personas es pasar más tiempo con esas personas. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. No es como si simplemente pudiera ingresar a Google «¿dónde puedo encontrar X tipo de personas con las que pasar el rato?». Pero intente y eche un vistazo para ver si hay formas obvias de hacerlo.

Tal vez puedas hacerte amigo de alguien en el trabajo, asistir a algunos eventos sociales y tratar de conocer a más personas, o hacer algún trabajo voluntario con una organización que apoye a ese grupo.

También puede intentar unirse a comunidades en línea. Mientras no interrumpas, la mayoría de las comunidades darán la bienvenida a las personas que quieran aprender más. Solo asegúrese de adherirse a sus pautas y respetar su misión. Las comunidades de apoyo a menudo no aprecian la entrada de personas externas porque quieren que sea un lugar seguro para los miembros vulnerables de su comunidad.

También hay un mundo de información al alcance de su mano. Puede buscar personas influyentes, youtubers u otras personalidades que ayuden con los esfuerzos educativos. Los libros, audiolibros, videos y podcasts también pueden ser una buena opción para ti. Cuanto más aprendas sobre algo, más receptivo serás hacia ello.

4. Escuche más en lugar de tratar de resolver las cosas.

Escuchar es una poderosa herramienta para comprender. Desafortunadamente, muchas personas no entienden cómo escuchar constructivamente para lograr ese objetivo. El problema es que muchas personas todavía están tratando de entender lo que escuchan, en lugar de solo escuchar lo que se dice.

Alguien está hablando, estás escuchando y estás tratando de entender lo que están diciendo. A medida que hace un esfuerzo activo para tratar de comprender, es posible que descubra que está tratando de interpretar sus palabras, su vida y sus experiencias a través de sus propias percepciones.

Entonces, digamos que tienes una persona de color que habla sobre el racismo que ha experimentado con una persona blanca que nunca lo ha experimentado ni ha tratado a nadie de esa manera. Sería fácil para la persona blanca escuchar las experiencias de esa persona y concluir que no, el racismo no existe porque nunca lo experimentó, lo vio o fue parte de él. Es posible que tampoco entiendan los sutiles matices del racismo, lo que les dificulta aún más verlo.

En ese ejemplo, la persona blanca no escucha lo que dice la persona de color. Están escuchando, pero están imponiendo su propia visión del mundo sobre las experiencias de la persona de color.

Debe intentar evitar esto si quiere facilitar una mejor comprensión de otras personas. No intente desmenuzar lo que otras personas dicen sobre sus experiencias. No intentes probarlo o refutarlo en tu mente. Simplemente escuche y evite juzgar sus palabras.

Eso no significa que debas confiar ciegamente en todos o en algo; especialmente si te piden dinero o que firmes algo. En un escenario sin apuestas, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejar que esa persona te lleve a su mundo por un rato.

5. Aceptar la incomodidad del crecimiento personal.

El crecimiento personal generalmente no se siente bien. No muchas personas se darán cuenta de que no les gustan ciertas partes de sí mismas y pensarán: “¿Sabes qué? ¡Genial!» No. En cambio, puede sentirse incómodo, cohibido, triste o incluso enojado consigo mismo por no entender cómo pensó que lo haría.

Está bien sentirse así. No lo evites. Solo abrázalo y sigue adelante. Al atravesarlo llegarás a la meta que deseas alcanzar. Podrá conectarse mejor con otras personas, desarrollar esa comprensión que desea tener y aumentar su tolerancia.

No intentes evitarlo. Si lo evitas, evitarás el proceso de mirarte honestamente a ti mismo y a la situación para que realmente puedas participar en ese crecimiento personal.

La buena noticia es que con trabajo y la voluntad de desvanecer esos sentimientos negativos, puede volverse más tolerante con otras personas y desarrollar una empatía más fuerte. Sin embargo, volverse más permisivo y de mente abierta no es un proceso de la noche a la mañana, así que tenga paciencia mientras trabaja en ello.

¿Todavía no está seguro de cómo aumentar su tolerancia hacia otras personas? Hablar con alguien es una excelente manera de sacar tus pensamientos y preocupaciones de tu cabeza para que puedas resolverlos.

Realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a identificar las razones de su intolerancia y brindarle consejos y orientación para superarla.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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