Cómo socializar con compañeros de trabajo en el trabajo

¿Te sientes incómodo al socializar con tus compañeros de trabajo? Tranquilo, no eres el único. Muchas personas experimentan ansiedad social en el ámbito laboral, lo cual puede afectar su capacidad para conectarse con sus colegas y alcanzar sus objetivos profesionales. En este artículo, te daremos consejos prácticos y eficaces para que puedas socializar con tus compañeros de trabajo de manera natural y efectiva, ¡incluso si eres un poco tímido!

“Las personas en mi trabajo son muy amigables entre sí y pasan mucho tiempo socializando. Debido a que soy introvertido, no siempre tengo ganas de socializar en el trabajo, e incluso cuando lo hago, es raro e incómodo. ¿Cómo puedo mejorar en la socialización con mis colegas sin dejar de ser profesional?

Ser amigable con los compañeros de trabajo puede ayudar a que su trabajo sea más fácil y placentero, y ser querido también lo ayuda a avanzar en su carrera.[1, 2, 3] Encontrar la línea entre ser amigable y ser profesional puede ser difícil, especialmente porque puede variar según dónde trabaje, con quién trabaje y cuál sea su función.

Para algunas personas, es importante mantener su vida personal separada del trabajo, mientras que a otras no les importa mezclar las dos. Este artículo brindará consejos sobre cómo ser amigable y profesional al mismo tiempo, incluso si no estás interesado en socializar en el trabajo por el simple hecho de hacerlo. También contiene algunos pasos para convertir a los compañeros de trabajo en amigos.

1. Consulta tu manual del empleado

Dependiendo de dónde trabaje, puede haber reglas sobre la socialización que se detallan en su manual del empleado. Si bien la mayoría de las personas no se toman el tiempo de leer el manual del empleado, es importante que lo hagan, ya que infringir las reglas podría tener consecuencias o incluso costarle el trabajo. Algunas de las reglas comunes para los empleados incluyen:

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  • No tener relaciones sexuales con su jefe o supervisor
  • Relaciones personales limitadas entre empleados y supervisores.
  • Un empleado no debe ser supervisado por alguien con quien esté relacionado.
  • Políticas obligatorias sobre la divulgación cuando otro empleado está relacionado con usted
  • Políticas de redes sociales sobre lo que un empleado puede/no puede publicar públicamente
  • Sin vínculos personales, románticos o financieros con los clientes.
  • No alcohol ni drogas en fiestas o eventos de la empresa.
  • Sin discusiones sobre religión o política.
  • No intimidar o chismear sobre compañeros de trabajo o jefes.

2. Establece límites profesionales

Los límites profesionales son reglas sobre lo que está bien y lo que no está bien decir y hacer en el trabajo, incluida la forma en que debe interactuar con sus compañeros de trabajo. Si bien su empresa impone algunos límites, también es importante determinar qué límites desea tener con sus colegas.

Los límites a menudo deben ser más estrictos para las personas en la gestión, los roles de cara al público y en campos con muchas regulaciones.[4] Los límites específicos que establezca son para que usted los decida, pero deben proteger su trabajo y su reputación y también ayudarlo a mantener separados su trabajo y su vida personal.

Ejemplos de límites en el lugar de trabajo incluyen:[4]

  • Mantenerse alejado del drama y el conflicto en el lugar de trabajo
  • Sin abrazos ni contacto o contacto físico no deseado
  • No pedir a las personas en el trabajo que respondan preguntas demasiado personales o delicadas.
  • No compartir información personal sobre clientes con compañeros de trabajo a menos que sea necesario
  • No mencionar temas controvertidos en el trabajo.
  • No hablar mal ni cotillear de tu empresa, jefe o compañeros.
  • No prestar ni pedir dinero prestado a personas en el trabajo.
  • No compartir información personal que pueda dañar su reputación o amenazar su trabajo
  • No tener relaciones románticas o sexuales con colegas, jefes o clientes.

3. Mantén tu puerta abierta

Si tiene una oficina, intente mantener la puerta abierta durante el día, a menos que esté en una reunión o en una llamada. De esta manera, sus compañeros de trabajo se sentirán más cómodos para hablar, hacer preguntas o recibir su opinión. Una puerta abierta envía un mensaje de bienvenida a las personas, mientras que una puerta cerrada puede disuadirlas.

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Si trabaja en un espacio compartido, salga de su cubículo durante todo el día y gire para mirar a las personas que pasan por su escritorio. Esta es una buena manera de animar a los visitantes y charlar con los compañeros de trabajo a lo largo del día.

4. Crea una cultura de trabajo en equipo

Una cultura de trabajo en equipo es un lugar de trabajo donde las personas trabajan en colaboración en proyectos y tareas en lugar de que cada persona trabaje por su cuenta. Incluso si trabaja de forma independiente, puede crear una atmósfera de trabajo en equipo ofreciéndose a ayudar a los demás, solicitando sus comentarios y reuniéndose regularmente para discutir ideas y proyectos.

Si su empresa no tiene una sólida cultura de trabajo en equipo, hay formas sencillas de cambiar esto. Si está en una posición de liderazgo, considere establecer horarios para reuniones semanales o sesiones de intercambio de ideas. Incluso si los empleados trabajan de forma independiente en los proyectos, esto proporciona un tiempo y un lugar designados para que las personas se reúnan, compartan ideas y resuelvan problemas.

5. Reserva tiempo para conversaciones amistosas

Incluso si su objetivo no es hacerse amigo de sus compañeros de trabajo, es importante mantener una relación amistosa con ellos. Ser amigable hace que el trabajo sea más agradable para todos y también ayuda a los empleados a sentirse comprometidos e involucrados en su trabajo. Hay muchas formas sencillas de crear una atmósfera amistosa con los compañeros de trabajo, que incluyen:

  • Tomen descansos y almuerzos juntos: tomar descansos y almuerzos con sus compañeros de trabajo es una excelente manera de socializar sin interrumpir las horas de trabajo. Considere almorzar en la sala de descanso o en la cocina, donde es más probable que las personas se detengan y conversen. También puede invitar a sus compañeros de trabajo a almorzar o dar un paseo rápido una o dos veces por semana.
  • Diviértete: Todo el trabajo y nada de diversión no crea un ambiente de trabajo feliz y también dificulta que los compañeros de trabajo establezcan buenas relaciones. Las actividades de trabajo en equipo, las actividades para romper el hielo y las fiestas navideñas son excelentes maneras de entablar una relación más amistosa con las personas en el trabajo.
  • Haga una pequeña charla: es importante hacer tiempo para una pequeña charla con sus compañeros de trabajo. Pasar por su oficina para saludar o preguntar cómo va su semana son formas fáciles de entablar una pequeña conversación.

Es posible que deba mejorar sus habilidades con las personas en el trabajo si no es sociable por naturaleza.

6. Asume un título no oficial

En la oficina, ciertas personas asumen roles y títulos no oficiales. Por ejemplo, alguien en el trabajo puede ser la persona a quien acudir cuando la máquina de fax no funciona, y otro puede ser el planificador no oficial de la fiesta. Identifique algo en lo que sea naturalmente bueno y encuentre una manera de usarlo para crear su propio título no oficial en la oficina. Una vez que se conoce su título, es más probable que sus compañeros de trabajo lo busquen si necesitan ayuda con esto.

Ejemplos de títulos no oficiales incluyen:

  • Diseñador: si tiene ojo para el diseño, podría ofrecer su ayuda para redecorar la oficina, elegir muebles nuevos o ayudar a crear volantes y folletos.
  • SME: Un experto en la materia (SME) es alguien que es buscado por su conocimiento especializado sobre un determinado producto, tema o tarea.
  • Porrista: si eres enérgico y optimista por naturaleza, tu papel no oficial podría ser el de porrista de la oficina, saludando a las personas en las reuniones cuando han estado trabajando duro.

7. Mantenga conversaciones amigables con el trabajo

Comprender qué temas son amigables para el trabajo y cuáles podrían causarle problemas hace que sea más fácil entablar conversaciones con sus compañeros de trabajo. Evite temas que puedan ser demasiado personales, delicados o controvertidos, y preste atención a cómo responden las personas durante una conversación. Si alguien parece avergonzado, no puede hacer contacto visual o se pone a la defensiva, es posible que desee cambiar a un tema más neutral. A continuación se muestra una lista de algunos temas relacionados con el trabajo, así como algunos que tal vez desee evitar.

Temas relacionados con el trabajoTemas que quizás desee evitarProyectos actuales en el trabajo, ideas, planes futurosReligión, política y creencias personalesAficiones, intereses y actividadesHumor vulgar o temas relacionados con el sexoTelevisión, medios de comunicación y cultura popChismes, conflictos y dramas en la oficinaDesarrollo profesionalDinero o personal información financieraNoticias en su industria, temas relacionados con el campoDrogas, alcohol y otros comportamientos ilegalesRestaurantes y negocios en su comunidadPeso, dieta, imagen corporal y aparienciaBuenas noticias relacionadas con su trabajo o vida personalProblemas personales (divorcio, problemas de salud)

8. Mantente conectado en línea

Muchos lugares de trabajo tienen tableros de mensajes internos o plataformas para comunicarse con los compañeros de trabajo. Estos foros pueden ser una excelente manera de comunicarse con compañeros de trabajo sobre proyectos en el trabajo, pero también pueden usarse para socializar. Si su empresa usa Slack, Google Hangouts o Teams, estas pueden ser excelentes maneras de mantenerse conectado, especialmente si trabaja de forma remota.

Estos son algunos consejos para comunicarse con compañeros de trabajo en línea:

  • Automatice un hilo de control semanal divertido con un tema atractivo como «Mi error más reciente en el trabajo desde casa» o un hilo «TGIF» donde las personas pueden publicar memes o comentarios divertidos.
  • Cree un canal de anuncios donde los compañeros de trabajo puedan desahogarse o compartir sus logros
  • Conozca a sus compañeros de trabajo creando canales para temas no relacionados con el trabajo, como «programas que estoy viendo» o «las vacaciones de mis sueños».
  • Use la función de encuestas para crear encuestas funcionales o divertidas para sus compañeros de trabajo
  • Usa emojis y memes para agregar personalidad y diversión a tus publicaciones.
  • Etiquete a compañeros de trabajo específicos para dar saludos o hacer preguntas específicas

9. Asiste a fiestas de trabajo, eventos sociales y eventos.

Si tiene dificultades para socializar en el trabajo, es posible que le teman las fiestas, las cenas y otros eventos sociales con sus compañeros de trabajo. Puede ser más difícil cuando no conoces a nadie, eres nuevo o tienes compañeros de trabajo incómodos. Las conversaciones en la oficina tienden a ser más predecibles que en un ambiente más informal o relajado.

Aún así, asistir a eventos de trabajo es una forma importante de demostrar que estás involucrado en tu trabajo. Si no eres una persona fiestera, esta lista de consejos puede ayudarte a sobrevivir a eventos sociales con compañeros de trabajo sin avergonzarte o parecer antisocial:[6]

  • Conozca su límite cuando se trata de alcohol y no lo sobrepase
  • Ofrezca ser un conductor designado para hacerse responsable hasta el límite que establezca
  • Establezca un objetivo para hablar con un cierto número de personas antes de abandonar el evento.
  • No sea el primero ni el último en irse a menos que esté organizando o limpiando
  • Sea agradable manteniendo una pequeña charla, haciendo preguntas y mostrando interés.
  • Sonría, ría y use el humor para ayudar a romper el hielo y divertirse.
  • Inicie conversaciones secundarias con compañeros de trabajo con los que se sienta más cómodo
  • No sientas que necesitas ser el alma de la fiesta si esto no te resulta natural.
  • Revise su lista de límites para recordar lo que está fuera de los límites

10. Ve despacio cuando te hagas amigo de tus compañeros de trabajo

Puede haber algunas situaciones en las que está bien hacer amigos en el trabajo. Mientras esto no ponga en riesgo su trabajo o su reputación, el trabajo puede ser un buen lugar para hacer amigos. Si desea convertir a sus compañeros de trabajo en amigos, es mejor comenzar lentamente en lugar de lanzarse de cabeza. Comience por pasar más tiempo juntos en el trabajo antes de llevar su amistad fuera de la oficina y revele información personal gradualmente. Con el tiempo, puede utilizar estos consejos respaldados por investigaciones para acercarse a sus compañeros de trabajo:[5]

  • Pasar más tiempo juntos durante las horas de trabajo
  • Encuentra cosas en común con ellos.
  • Pasar tiempo juntos fuera del trabajo.
  • Hablar de temas no laborales
  • Abrirse sobre temas personales
  • Confiar y confiar el uno en el otro
  • Vínculo sobre recuerdos y bromas internas
  • Expresar aprecio por la otra persona y su amistad.
  • Ofrecer apoyo práctico y emocional durante eventos importantes de la vida.

Preguntas frecuentes sobre la socialización en el trabajo

¿Está bien no socializar en el trabajo?

La respuesta corta a esta pregunta suele ser no. Con solo unas pocas excepciones, socializar en el trabajo debe considerarse parte de su trabajo y lo ayudará tanto personal como profesionalmente.

¿Por qué es importante socializar en el trabajo?

Debido a que pasas gran parte de tu vida en el trabajo, tener un trabajo que te guste mejora tu salud física y mental, tus niveles de estrés y tu autoestima.[2] Las personas que se llevan bien con sus compañeros de trabajo están más satisfechas con su trabajo, lo disfrutan más y es menos probable que renuncien.[1]

¿Cómo puede la socialización en el trabajo ayudar a mi carrera?

Ser apreciado mejora sus posibilidades de ser reconocido por su trabajo y se ha demostrado que conduce a evaluaciones de desempeño más positivas.[3] Tener buenas relaciones con las personas también lo ayuda a construir una red profesional, lo que puede generar más oportunidades de crecimiento y progreso en el futuro.

¿Cómo debo interactuar con los clientes?

Sea profesional, cortés y asegúrese de que estén satisfechos. Debido a que la mayoría de las empresas operan con una política de que «el cliente siempre tiene la razón», tener interacciones positivas con los clientes puede evitarle problemas y ganarle el favor de la gerencia.

Pensamientos finales

Recuerde que ser amigable y querido en el trabajo es importante y hará que el trabajo sea más fácil, más placentero y menos estresante. Ser amigable con las personas con las que trabaja también lo ayuda a construir una red profesional.

Si ser demasiado amistoso con los compañeros de trabajo puede poner en riesgo su trabajo o su reputación, debe tener cuidado al establecer límites, ser profesional y ceñirse a temas seguros e intercambios educados. Si el riesgo es bajo y quieres hacer amigos en el trabajo, ve despacio y poco a poco para pasar más tiempo juntos y abrirte a ellos sobre temas más personales.

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Cómo socializar con compañeros de trabajo en el trabajo

Introducción

Cuando trabajamos en equipo, es fundamental aprender a socializar con nuestros compañeros de trabajo. Una buena relación con ellos puede influir positivamente en el ambiente laboral, aumentar la productividad y mejorar los resultados del equipo. En este artículo te daremos algunos consejos útiles sobre cómo socializar con tus compañeros de trabajo en el trabajo.

Consejos para socializar con compañeros de trabajo

1- Sé cordial y amable
Para establecer una buena relación con tus compañeros de trabajo, es importante ser amable y respetuoso. Saluda a tus colegas de forma cordial, muestra interés en su trabajo y sus actividades personales. Esto creará un ambiente de confianza y respeto.

2- Participa en eventos y actividades de equipo
Participar en eventos y actividades organizadas por la empresa es una excelente manera de conocer a tus colegas y establecer nuevas amistades. Asiste a reuniones de equipo, salidas después del trabajo o torneos deportivos. Estas actividades te permitirán socializar con tus compañeros de trabajo en un ambiente más relajado.

3- Escucha activamente y muestra interés en los demás
Escuchar activamente durante una conversación es muy importante para establecer una buena relación con los demás. Muestra interés en lo que tus compañeros de trabajo tienen que decir y responde con preguntas y comentarios relevantes. También puedes compartir tus propias experiencias y opiniones.

Algunas consideraciones a tener en cuenta

Es importante recordar que en el ámbito laboral, debemos ser respetuosos con los demás y actuar de manera profesional. Es importante no tratar de forzar una relación social con aquellos que no están interesados en socializar contigo. En lugar de ello, enfócate en la construcción de relaciones con aquellos que tienen intereses y personalidades similares a la tuya.

Conclusión

En resumen, socializar con tus compañeros de trabajo en el trabajo puede mejorar significativamente la dinámica de equipo y tu experiencia laboral. Se cordial y amable, participa en actividades de equipo, escucha activamente y muestra interés en los demás. Recuerda que ser profesional y respetuoso es fundamental para establecer relaciones saludables en el ámbito laboral.

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