Cómo tratar con personas negativas: ¡7 consejos sin tonterías!

¿Te has cruzado alguna vez con personas negativas que han arruinado tu día? ¿Has sentido su pesimismo y su mala energía invadiendo tu espacio? Si es así, no te preocupes, no estás solo. Las personas negativas son una realidad en nuestra vida cotidiana y aprender a lidiar con ellas puede ser difícil. Pero no te preocupes, hoy te traemos 7 consejos sin tonterías para tratar con personas negativas de manera efectiva y salir victorioso de cualquier situación. ¡Sigue leyendo!

Las personas negativas están en todas partes. Algunos podrían argumentar que la negatividad es parte de la naturaleza humana instintiva, pero, sea cierto o no, no se puede evitar el hecho de que todos tenemos al menos una persona extremadamente negativa en nuestras vidas.

Una persona negativa es aquella que siempre está convencida de que todo va a salir mal…

…son las personas que siempre dudan de todo, tanto de ellos mismos como de los demás, y probablemente de ti también.

…te dicen que no te molestes en alcanzar las estrellas, porque siempre estarás atrapado en el suelo.

Ven el estado del mundo, lo cual, por supuesto, no es exactamente motivo para una gran cantidad de optimismo en estos días y, en lugar de centrarse en los avances y las cosas que podemos hacer para cambiar el mundo, simplemente se dan por vencidos.

¿Quién fue el que te vino a la mente cuando estabas leyendo eso?

Tal vez tengas suerte y solo haya un colega que normalmente puedas evitar, pero es posible que estés rodeado de colegas negativos.

Y las personas negativas no solo existen en el lugar de trabajo. Tal vez, cuando piensas en las personas negativas en tu vida, es un amigo, o incluso un grupo de amigos, lo que imaginas.

Incluso podría ser un familiar cercano que sea la nube negativa que se cierne sobre tu horizonte, cuando estás trabajando muy duro para mantener el cielo azul.

Sin embargo, el hecho es que, por mucho que nos gustaría eliminar por completo la negatividad de nuestras vidas, no podemos simplemente cerrar la puerta a todos los pesimistas con los que nos crucemos.

Después de todo, el hecho de que alguien pueda ser negativo no significa que sea el diablo. Casi definitivamente tienen muchas maravillosas cualidades redentoras, incluso si esas cualidades a veces se ven un poco envueltas por su pesimismo.

Si bien a veces podemos tomar la decisión de no incluir más a alguien en nuestras vidas, puede haber muchas razones por las que desea mantenerlo en su vida o no tiene la opción de elegir estar cerca de él.

El padre quejumbroso de tu pareja, por ejemplo, es probablemente alguien a quien tendrás que aguantar si quieres mantener a tu pareja en tu vida. Es posible que su colega gruñón que se sienta en el escritorio a su lado no sea alguien de quien pueda alejarse si está interesado en seguir esa carrera.

Afortunadamente, quienquiera que sea, hay formas de lidiar con la negatividad de manera constructiva para que ninguno de los dos sufra… y no se deje arrastrar por su fatalidad y tristeza.

Si esto es algo con lo que ha estado lidiando, ha venido al lugar correcto. Déjame llevarte a través de esta guía para tratar positivamente con personas negativas.

Alterar sus interacciones con ellos para evitar su negatividad

La buena noticia es que la forma en que las personas negativas afectan tu vida dependerá en gran medida de ti y solo de ti. Puede moldear la forma en que interactúa con cualquier persona que sea propensa a un poco de pesimismo para minimizar su exposición a él.

Así es cómo.

1. Evite los temas desencadenantes.

Esto puede parecer de sentido común, pero es una trampa en la que todos caemos.

Si conoces bien a la persona, sabrás exactamente qué desencadena su negatividad, así que hazte un favor y deja de mencionar los temas que solo terminarán exasperándote.

Si no lo conoces muy bien, por ejemplo, si es un colega o un conocido con el que te cruzas en las fiestas, sé precavido.

Evite entrar en conversaciones sobre temas obviamente controvertidos o potencialmente deprimentes como la política, la religión, el feminismo… es posible que incluso desee evitar hablar sobre el clima.

Manténgase en un terreno neutral o discuta cosas sobre las que es difícil ser negativo.

2. Enmarque sus preguntas de manera positiva.

Muchas de nuestras interacciones dependen de las señales que nos da la otra persona.

Por ejemplo, si le preguntas a alguien que sabes que es propenso a la negatividad si su fin de semana estuvo «bien» sin mostrar mucho compromiso, eso abre la puerta a una respuesta poco entusiasta.

Si, por el contrario, le preguntas si ha tenido un buen fin de semana, con una sonrisa en la cara y un tono de voz positivo, es bastante difícil que cambie el tono de la conversación.

3. No acuda a ellos en busca de consejo.

El hecho de que alguien tenga una visión pesimista del mundo no significa que debas dejar de interactuar con ellos por completo. Simplemente no los conviertas en la persona a la que recurres cuando necesites consejo o aliento.

Si lo que necesitas es un empujón en la dirección correcta o un poco de inspiración, no van a ser ellos quienes te lo den.

Si eres indeciso y te dejas influenciar fácilmente por los consejos que te dan, asegúrate doblemente de no rodearte de negatividad cuando tengas que tomar una decisión.

También te puede interesar (el artículo continúa a continuación):

Responderles cuando muestran su lado negativo

Por mucho que hagamos nuestro mejor esfuerzo para mantener la negatividad contenida, inevitablemente va a mostrar su cara de vez en cuando.

Responder a un comentario pesimista puede ser complicado, ya que no querrás terminar discutiendo al respecto.

Básicamente, tiene dos opciones: participar o no participar.

Si ya está teniendo un mal día, no tiene la obligación de tratar de persuadir a alguien de que necesita mirar el lado positivo un poco más a menudo. Estás en todo tu derecho de simplemente sonreír, hacer algún tipo de comentario neutral y seguir con tus asuntos.

Si decide participar, entonces, haga lo que haga, no ataque a la persona. Si quiere tratar de persuadirlos de algo, decirles que están equivocados y que usted tiene razón no es la manera de hacerlo.

El humor es tu mejor amigo aquí. Las pequeñas bromas sobre la situación, siempre que sean apropiadas, pueden aliviar la tensión y hacer que todos se sientan un poco menos tristes al poner las cosas en perspectiva.

Aislar tu mente de su negatividad

Lo sé, suena más fácil decirlo que hacerlo, pero hay muchas maneras de evitar que la negatividad de los demás se filtre y te agobie.

No importa cuánto intente evitar a las personas negativas, se encontrará con ellas, por lo que debe poder proteger su mente contra su influencia.

Ahora, es importante recordar que la negatividad tiene su lugar. El mundo no es todo arcoíris y unicornios, y tratar de fingir que lo es no ayudará a nadie.

Por lo tanto, no debes bloquear por completo todos los comentarios negativos, ya que vivir en un mundo de fantasía no es la respuesta. Solo necesita asegurarse de mantener todo en perspectiva.

Entonces, con eso en mente, aquí hay algunas formas de protegerse contra la negatividad:

1. Meditación y atención plena.

La meditación es una herramienta increíblemente poderosa para fortalecer tu mente, lo que significa que los pensamientos negativos ya no tienen el poder de infiltrarse y tomar el control.

Cuando meditas, el objetivo final es despejar tu mente de todos los pensamientos y concentrarte en una cosa en particular (a menudo tu respiración o un mantra), pero eso es mucho más difícil de lo que parece.

Sin embargo, incluso intentarlo te mostrará que tus pensamientos no te pertenecen. Van y vienen, y no te definen.

Entonces, cuando los pensamientos negativos intentan colarse, eres mucho menos susceptible a ellos. Puedes reconocer que son verdaderas o descartarlas como falsas, pero de cualquier manera puedes seguir con tu vida.

Pruebe una meditación guiada en YouTube o descargue una de las muchas aplicaciones excelentes que existen.

2. Diario.

Recomendamos escribir mucho en un diario aquí en A Conscious Rethink. Es una forma increíble de hacer un seguimiento de sus emociones y pensamientos, y sacar las cosas de su cerebro y plasmarlas en un papel.

Verbalizar las cosas, incluso en forma escrita, puede hacer que te sientas mucho mejor acerca de ellas y evitar que te obsesiones con ellas.

Entonces, si la negatividad de los demás te está afectando, entonces prueba a escribir un diario. Siéntete libre de registrar los pensamientos negativos y las preocupaciones, pero asegúrate de darle al lado positivo de las cosas su parte justa de tiempo al aire.

Escriba todas las cosas por las que está agradecido todos los días, y pronto se convertirán en el centro de sus pensamientos.

3. Toma acción.

Si un comentario que alguien hizo te deprimió o derribó tu confianza, es importante hacer algo productivo para demostrar que ellos y tú mismo están equivocados. Da un paso adelante y haz algo que no estabas seguro de poder hacer.

O, si alguien se queja del estado del mundo que te está afectando, piensa en una forma en la que puedas contribuir activamente a hacer del mundo un lugar mejor.

Sea voluntario, cree conciencia o simplemente haga pequeños cambios en su vida que tendrán un efecto acumulativo positivo.

Si en el fondo sabes que estás viviendo tu mejor vida y haciendo el bien por ti mismo, por los demás y por el planeta, entonces la negatividad no podrá tocarte.

Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded

Cómo tratar con personas negativas: ¡7 consejos sin tonterías!

El poder de la actitud

La actitud es contagiosa. Si te rodeas de personas con una actitud positiva, es más probable que tú también adoptes una actitud positiva. Lo mismo ocurre con las personas negativas. Si te rodeas de ellas, es probable que su negatividad te afecte. Por eso, es importante que sepas cómo tratar con personas negativas.

7 consejos sin tonterías

  1. Mantén la calma: Cuando te enfrentes a la negatividad de alguien, mantén la calma. No te dejes arrastrar por su actitud tóxica.
  2. No alimentes la negatividad: Las personas negativas buscan atención. No les des el placer de que les prestes atención a sus quejas y pensamientos pesimistas. No les des la oportunidad de que te arrastren a su negatividad.
  3. No te enganches: Si tú también te pones negativo cuando estás cerca de alguien así, te estás enganchando a su negatividad. Mantén tus pensamientos en positivo y no te dejes arrastrar a su mundo de negatividad.
  4. Comprende la causa: A menudo, la negatividad de alguien tiene su raíz en algo más profundo que un simple incidente. Trata de entender su punto de vista y sus motivos antes de juzgarlo. No sabes lo que puede estar pasando en su vida.
  5. Ofrece tu ayuda: A veces, la negatividad de alguien puede ser el resultado de su incapacidad para resolver un problema. Ofrece tu ayuda y apoyo para ayudarlos a superar el obstáculo.
  6. Rodearte de positividad: Si te rodeas de personas positivas, es menos probable que te afecte la negatividad de alguien más.
  7. Sé amable: Aunque puede ser difícil, trata de ser amable con personas negativas. A menudo, la negatividad es un reflejo de su propia inseguridad y dolor. Una actitud amable puede marcar una gran diferencia en su día.

Conclusiones

Tratar con personas negativas no es fácil. Pero con estos 7 consejos simples, sin tonterías, puedes minimizar su impacto en tu vida y mantener tu enfoque en la positividad. Recuerda que la actitud es contagiosa, así que trata de contagiar una actitud positiva y verás cómo las personas negativas parecerán desvanecerse.

Deja un comentario