Cuando alguien te miente, esta es la mejor manera de responder

¿Alguna vez te han mentido y no sabes cómo responder? Es frustrante cuando alguien intenta engañarte o no te dice la verdad. Pero no te preocupes, hay una manera efectiva de manejar la situación y salir con integridad. En este artículo, te mostraremos la mejor manera de responder cuando alguien te miente y cómo hacerlo con gracia. ¡No te pierdas estos consejos útiles!

Atrapas a alguien en una mentira… y duele.

Sientes que un caldero de emociones comienza a burbujear dentro de ti.

Ira, conmoción, resentimiento, decepción, tristeza.

Y eso es sólo para empezar.

Todo deja un mal sabor de boca. Te han faltado al respeto, humillado… incluso podrías llegar a decir que te sientes violado.

Y es una violación de su confianza. La equidad práctica y emocional que se ha acumulado entre usted y el perpetrador se devalúa.

Tu relación está dañada.

Pero, ¿qué haces al respecto?

¿Cuál es la mejor manera de responder a la mentira?

¿Cómo debe tratar con la persona que le mintió?

¿Qué puedes decirles?

Y, en última instancia, ¿cómo puedes superar que te mientan?

Estas son preguntas difíciles de responder. Las respuestas ‘correctas’ diferirán de persona a persona.

Pero podemos, al menos, darle una idea de cómo podría reaccionar y qué podría hacer.

Antes de que pueda comenzar a planificar la mejor manera de confrontar la mentira, debe analizar las cosas de manera más amplia…

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Evaluar la situación y el contexto

Hay más en una mentira de lo que parece. Una frase pegadiza, sí, pero que encierra mucha verdad (nótese la ironía en un artículo sobre la mentira).

Verás, una mentira nunca se dice en puro aislamiento. Alguien tendrá una razón para mentir, aunque esas razones no parezcan muy razonables.

Y, por mucho que no nos guste admitirlo, todos mentimos prácticamente todos los días de nuestras vidas.

Estas pequeñas mentiras piadosas son desafortunadas, pero son una parte general de la interacción social y de conocer a una persona.

Puedes vivir tu vida con una honestidad brutal y contundente, pero es posible que este enfoque altere algunas plumas y ahuyente a la gente.

Pero volviendo al punto… esta mentira que le han contado es más de lo que se esperaría como parte del contrato social que todos mantenemos en silencio entre nosotros.

Esta mentira no puede pasarse por alto como mera etiqueta social. Es más importante que eso.

Entonces, para descubrir cuál es la mejor manera de responder, primero debemos hacer una serie de preguntas.

¿Quién mintió?

Probablemente te moleste un poco que un compañero de trabajo te mienta, pero es posible que no te afecte hasta los huesos.

Una mentira dicha por un amigo dolerá más, aunque la gravedad de la herida infligida dependerá de si es un amigo casual o un muy buen amigo.

Las mentiras dichas en relaciones cercanas realmente dolerán y socavarán la intimidad y la conexión que tienes con tu pareja.

Del mismo modo, las mentiras contadas por miembros de la familia probablemente causarán mucho dolor, angustia y examen de conciencia.

¿Por qué mintieron?

A veces, las personas mienten por inseguridad, miedo o nerviosismo sin siquiera darse cuenta de que lo están haciendo. Es una especie de mecanismo de supervivencia.

Eso no es para excusar la mentira ni un poco. Y no lo hace menos aceptable o hiriente.

Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas se dan cuenta de que están mintiendo y toman una decisión consciente de seguir adelante.

Eso no quiere decir que siempre haya una intención o razón maliciosa.

Esas pequeñas mentiras piadosas que todos decimos a menudo están diseñadas para suavizar el golpe de la crítica o para salvar a ambas partes de una conversación incómoda que realmente no tiene por qué suceder.

Cuando tu madre te dice que realmente disfrutó de la clase de arreglos florales a la que la enviaste para su cumpleaños, incluso cuando encontró todo un poco agotador y agotador, está mintiendo para salvar tus sentimientos.

Este tipo de mentiras son comunes e incluso si luego descubrieras la verdad, probablemente entenderías por qué lo dijo.

Sin embargo, otro tipo de mentira es menos fácil de pasar por alto o perdonar.

Estamos hablando de la mentira que se dice para ocultar un pensamiento, una opinión o un comportamiento inaceptable.

Estas mentiras son espadas de doble filo. Causan dolor no solo por el engaño que implican, sino también porque esconden una verdad igualmente hiriente.

¿Por qué la gente dice este tipo de mentiras?

Simple: autoconservación.

Dicen una mentira a cara descubierta para evitar el castigo o la culpa.

Mienten para salvar su propio pellejo.

El perpetrador puede afirmar que no quería herir tus sentimientos. Si bien eso bien puede ser cierto, ocupa un distante segundo lugar en términos de por qué eligieron mentir.

Esa es parte de la razón por la que estas mentiras duelen tanto. En realidad, no se dicen para su beneficio en absoluto.

Entonces, si tu pareja miente acerca de trabajar hasta tarde en la oficina cuando, de hecho, está tomando unas copas con sus compañeros de trabajo, es completamente para su beneficio.

Y si su hermano afirma que no puede devolver el dinero que le prestó, incluso si su saldo bancario muestra lo contrario, es porque no quiere devolverle el dinero (y probablemente espera que lo olvide).

Un tercer tipo de mentira se encuentra en un área ligeramente gris. Es la mentira que se dice para obtener algún tipo de beneficio o ventaja sobre la persona que se la dice.

No es malicioso en el sentido de que no está diseñado para dañar o herir a la persona directamente.

Sí, la mentira se usa para ocultar información importante, pero esa información, por sí sola, no causará ningún dolor.

Digamos, por ejemplo, que se abre un puesto en el trabajo y le preguntas a un colega si se va a postular. Pueden mentir y decir que no lo son cuando, de hecho, lo son.

Es mentira, sí, pero es posible que lo hayan dicho para obtener una ventaja sobre usted en términos de obtener ese ascenso.

Puedes decir que esto es una traición, y si estás en términos de amistad con esta persona, seguirás sintiéndote así, pero ellos pueden decir que no te ha hecho ningún daño, entonces, ¿qué importa?

Algunas otras mentiras se cuentan con las mejores intenciones y es posible que entiendas el razonamiento, pero aun así puedes sentirte herido o traicionado.

Considere a un gerente que no le informa sobre un gran proyecto o contrato nuevo porque sabe cuánto tiene en su plato en este momento, tanto en el trabajo como en el hogar.

Es una mentira por omisión en el sentido de que no te mintieron directamente en la cara, sino que simplemente no te dijeron algo.

Y es posible que hayan pensado que te estaban haciendo un favor.

Entonces, como puede ver, el «por qué» detrás de una mentira puede variar mucho. Descubrirlo puede ayudarlo a decidir cuál es la mejor manera de responder.

¿Qué tan grande fue la mentira?

Algunas mentiras son pequeñas y no vale la pena gastar demasiada energía en enfadarse.

Si tu amigo te dice que no se encuentra bien el día en que debías reunirte y luego lo ves etiquetado en una foto haciendo otra cosa con otras personas, ¿realmente es tan importante?

Tal vez. O tal vez solo tienes que aceptar que algo más podría haber surgido en el último minuto y que realmente quería hacerlo, pero no quería herir tus sentimientos al admitirlo.

Por otro lado, si descubres que tu pareja te ha estado engañando, es un gran problema y no hay forma de que puedas ignorarlo o no mencionarlo.

Entonces, el tamaño de la mentira, que es algo muy subjetivo, influirá en cómo reaccionas ante ella.

Las grandes mentiras necesitan ser abordadas. Las pequeñas mentiras pueden no serlo.

¿Cuáles son las consecuencias inmediatas de la mentira?

Todas las mentiras tienen consecuencias, pero algunas son más grandes e inmediatas que otras.

Si su jefe miente sobre el estado de las finanzas de la empresa solo para que usted se presente a trabajar una mañana para que le entreguen sus pertenencias en una caja porque cerró, tiene mucho en qué pensar.

Es discutible si este es el mejor momento para confrontarlos y darles una opinión.

O si tu padre te ha ocultado una enfermedad potencialmente mortal (él podría verlo como una forma de protegerte) y te enteras, probablemente te preocupe más perderlo que culparlo. la mentira.

A veces, la mentira juega un papel secundario en los asuntos muy prácticos que estaba ocultando.

Entonces, si bien es posible que desee abordar la mentira y el mentiroso, es posible que deba esperar hasta que haya lidiado con las consecuencias inmediatas.

¿Es esta la primera mentira, o una ofensa reincidente?

La primera vez que alguien te miente, puede doler, pero es posible que puedas superarlo.

A medida que esa misma persona diga más y más mentiras, es probable que tu capacidad de perdonar y olvidar desaparezca.

E incluso si cada mentira es pequeña y aparentemente intrascendente, rápidamente se suman a una destrucción total de la confianza.

Por un lado, podría comenzar a preguntarse si estas pequeñas mentiras son solo la punta del iceberg y si hay cosas mucho peores que no conoce.

La forma en que podrías responder a una mentira por primera vez será diferente a cómo reaccionarás a cada mentira posterior.

Artículo relacionado: Por qué mienten los mentirosos patológicos o compulsivos + 10 señales a tener en cuenta

¿Cuántos años tiene la mentira?

Es posible que no haga ninguna diferencia en absoluto, pero si se dijo una mentira hace mucho tiempo y recién ahora sale a la luz, es posible que se sienta diferente al respecto.

Por un lado, las personas cambian todo el tiempo y generalmente maduran a medida que pasan los años.

Entonces, si un amigo te mintió cuando ambos tenían 18 años y solo ahora descubriste la mentira cuando tienes 30, podrías considerarlo como agua debajo del puente y atribuirlo a la inmadurez adolescente.

Es posible que puedas perdonar al amigo de hoy por las acciones del amigo de ayer.

Por supuesto, se trata de cuán grande es la mentira. Algunas mentiras no se perdonan tan fácilmente, no importa cuánto tiempo haya pasado.

Si el hijo de tu pareja de una relación anterior aparece en tu puerta a los 15 años y ni siquiera sabías que existía, el impacto de una omisión tan grande podría sacudir los cimientos de tu amor por tu pareja.

¿Cuánto valoras la relación?

Este es probablemente el factor más importante para determinar cómo tratas a alguien que te ha mentido.

¿Qué significa realmente para ti tu relación?

Si es su compañero de vida y tienen hijos juntos, probablemente no quiera tomar ninguna decisión precipitada de la que luego se arrepienta.

Es posible que te enojes y los enfrentes, pero podría valer la pena dejar que el polvo se asiente por un tiempo antes de decidir si intentas o no salvar la relación.

De manera similar, si atrapan a un miembro de la familia en una mentira que realmente lo lastima emocionalmente, será casi imposible no volver a hablar con él, especialmente si se verán en eventos familiares.

O si descubre que un colega le ha mentido, ¿cuánto tiempo y energía realmente va a gastar en una persona tan poco importante en su vida?

En términos generales, cuanto más te importa la otra persona, más cuidadosamente debes considerar cómo lidiar con la mentira.

Descubra la mejor manera de responder

Una vez que haya tenido en cuenta todas las preguntas anteriores, estará listo para formular una respuesta.

¿Cuáles son tus opciones?

No digas nada, pero vete

Escúchame antes de descartar esta idea.

Sí, la mentira es una afrenta para ti como persona, pero ¿es una respuesta un uso productivo de tu tiempo y energía?

No todas las batallas valen la pena pelear.

…créeme.

¡Hay tantas voces por ahí que predican que debes defenderte! ¡Que la gente te trate como tú permites que te traten!

Y eso es absolutamente cierto.

La gente, en general, te tratará de la manera que tú les permitas.

Pero defenderse no tiene que significar gritar y discutir con alguien. También puede significar simplemente alejarse de las personas que le faltan al respeto.

De hecho, al dejar atrás la situación ya la persona, le muestras el respeto que ellos no pudieron.

Y no les das la oportunidad de volver a tratarte de esa manera.

Es más, es poco probable que gritar y chillar y vengarse verbalmente de la persona te haga sentir mejor.

Al contrario, probablemente te sentirás peor.

Por lo tanto, a menudo es un acto de amor propio para evitar una confrontación acalorada.

El hecho es que, si se encuentra en una posición en la que siente que necesita «entrenar» a las personas que lo rodean sobre cómo tratarlo, sería una idea mucho mejor para usted encontrar un nuevo grupo de personas.

La mayoría de la gente podría cambiar si quisiera, pero la mayoría no quiere.

A la mayoría no les importa de ninguna manera.

Solo están tratando de pasar el día intactos para poder continuar con lo que sea que quieran hacer.

¿Por qué desperdiciar meses o años de tu vida tratando de inculcar un nivel básico de respeto en alguien que inicialmente no podía ver el valor suficiente en ti para hacer eso?

No tiene mucho sentido, de verdad.

A menudo, la mejor respuesta a una persona que te miente es no responder en absoluto.

Simplemente archívelo en su mente y siga avanzando. No hay razón para divulgar todo lo que sabes.

La confrontación a menudo solo conduce a más mentiras y manipulación.

¡Pero debo confrontar a la persona!

Está bien.

Por la razón que sea, debes confrontar a la persona.

Tal vez sea un ser querido o alguien que sea parte integral de tu vida.

Sucede.

No todo en la vida puede ser claro y simple.

La mejor manera de confrontar a una persona es desde una posición de neutralidad.

No quieres estar enojado. Si estás enojado, les da munición para dispararte, lo que te hará enojar más, lo que les dará más munición, y así sucesivamente.

Un enfoque tranquilo le da influencia para ayudar a determinar la verdad total. Tu calma ayudará a desarmarlos a ellos y a sus defensas.

Si ven que no te vas a enojar con ellos, podrían estar más dispuestos a ser honestos contigo.

Haga preguntas directas y directas y preste mucha atención a cómo responden.

Algunas personas que dicen una mentira se arrepienten en el momento en que ha pasado por sus labios. Estas personas probablemente se sentirán aliviadas cuando la mentira salga a la luz.

Estarán genuinamente arrepentidos y pueden tratar de explicar cómo se produjo la mentira. Esto demuestra, hasta cierto punto, que te respetan y valoran tu relación.

Así que vale la pena tener esto en cuenta si te encuentras con este tipo de respuesta.

Pero es posible que las cosas no salgan así, especialmente si se trata de un manipulador.

Es común que un manipulador arroje ira e intente instigar una pelea, porque cambia una conversación a sus términos.

Pueden decir frases como: «¡No puedo creer que no confíes en mí!» y “¿Por qué me acusarías de eso?”. mientras intentan echarte la culpa a ti.

De nuevo, elige tus batallas. No vale la pena pelear todas las batallas. Y si la persona es crónicamente deshonesta, entonces no logrará ningún progreso real.

Lo que sucede a menudo es que el mentiroso simplemente se disculpará contigo (incluso si no lo lamenta), te asegura que nunca volverá a suceder (lo que probablemente sucederá) y luego repites el ciclo una y otra vez durante años hasta que te das cuenta que no van a cambiar.

Por lo tanto, confronte a la persona si es necesario, pero preste mucha atención a su reacción. Esto puede decirle mucho acerca de sus motivos y sentimientos.

Moviéndose más allá de la mentira

Si decides que no quieres alejarte de la mentira y el mentiroso (o no puedes por razones prácticas), ¿cómo debes seguir adelante?

Bueno, antes que nada, insista en que son totalmente honestos sobre la mentira. Tal vez solo sepas una parte, pero hay más que no te están diciendo.

Dales la oportunidad de aclararse por completo. Dígales que está en un lugar en este momento en el que podría seguir adelante, incluso si hay más cosas que no sabe.

Pero también dígales que este podría no ser el caso si más mentiras salen a la luz más adelante.

Pero no se limite a decir: «¿Hay algo más que le gustaría decirme?» Esto probablemente será recibido con silencio.

Di algo como:

Mira, has cometido un error. Todos cometemos errores. Estoy listo para perdonarte y superar esto, pero para poder hacerlo, necesito saber todo lo que sucedió.

Ahora es el mejor momento para escuchar esos detalles porque he aceptado la situación tal como es. Puedo ver un camino a través de esto para nosotros. Si salen más detalles en una fecha posterior, no estoy seguro de poder decir lo mismo entonces.

Ahora, si revelan algo más y es incluso peor de lo que pensabas, no estás obligado por tus palabras. Lo que dijiste no constituye un contrato verbal.

No tienes que perdonarlos y seguir adelante. Algunas cosas son imperdonables.

Dijiste que había una posibilidad de que pudieras seguir adelante. No lo garantizaste.

Pero será mejor que sepas estas cosas para que puedas tomar una decisión completamente informada sobre tu futuro.

Por supuesto, pueden revelar más detalles que en realidad no cambian la situación. En este caso, debe agradecerles por su honestidad y discutir cómo pueden avanzar juntos.

Con un poco de suerte, su respuesta les mostrará que pueden ser honestos con usted sin temer cuáles podrían ser las consecuencias.

Como dijimos antes, algunas personas mienten porque les preocupa lo que podría significar decir la verdad. Tienen sus propias inseguridades con las que lidiar.

Si ven que la verdad se encuentra con una respuesta positiva, es posible que estén más dispuestos a ser abiertos contigo en el futuro.

Artículo relacionado: 9 formas de lidiar con la traición y curarse del dolor

Mentirosos y manipuladores en el lugar de trabajo

El maravilloso mundo del trabajo nos puede acercar a una gran variedad de personas. Algunos serán geniales, otros no tanto.

Y es posible que se encuentre en una posición en su vida en la que no pueda simplemente cambiar de trabajo o renunciar por capricho. No siempre es tan simple.

Hay algunas buenas maneras de manejar el trabajo junto a una persona mentirosa o manipuladora.

No divulgues detalles sensibles de tu vida personal o laboral a menos que sea absolutamente necesario. No hay razón para darle municiones a una persona tóxica para que te haga daño más tarde.

No dejes que la persona te arrulle con una falsa sensación de seguridad a través de una falsa amabilidad o preocupación.

Documente todo lo que pueda sobre su trabajo con la persona. Deberías estar planeando para la eventualidad de que esa persona te arroje a los lobos si algo en lo que ambos están trabajando sale muy mal.

La documentación es lo que probará que estabas haciendo las cosas de la forma en que se suponía que las estabas haciendo, como se te pidió.

¿Y si es tu jefe? Bueno, eso es una lata de gusanos completamente diferente.

A veces puede obtener resultados eludiendo a un gerente y yendo por encima. Otras veces eso solo hará que te despidan o te echen.

La mayoría de las veces, la mejor opción es simplemente comenzar a buscar otro trabajo si han estado allí por un tiempo, porque ya habrán manipulado a la gerencia para que les gusten.

La decisión es tuya

La forma en que elijas lidiar con las mentiras y los mentirosos dependerá de tus propios valores y creencias.

Si la honestidad es primordial para su identidad y se enorgullece de decir la verdad, puede que le resulte difícil conciliar esto con la mentira que se ha dicho.

Pero si acepta que todos somos criaturas defectuosas y que probablemente cometió errores y lastimó a otras personas en el pasado (incluso si no hubo mentiras), tiene más posibilidades de continuar la relación.

Es probable que tengas que juzgar cada mentira individualmente, ya que nunca hay dos iguales. Los consejos aquí pueden actuar como una guía, pero sus sentimientos son la mejor guía que puede esperar.

Sin embargo, si desea racionalizar una mentira que se ha dicho, si sus sentimientos no coinciden con sus pensamientos, debe confiar en sus sentimientos en todo momento.

¿Todavía no estás seguro de lo que debes hacer con la persona que te ha mentido? Esta es una situación difícil y delicada, pero no es una que tengas que enfrentar solo. Hablar con un consejero de relaciones, ya sea solo o con la otra persona, puede ayudarlo a llegar a una resolución. Entonces por qué no chatee en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarte a descubrir cómo avanzar.

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Cuando alguien te miente, esta es la mejor manera de responder

Cuando alguien te miente, esta es la mejor manera de responder

La importancia de responder a una mentira

Es común que en alguna etapa de nuestra vida nos encontremos en la desafortunada situación de que alguien nos mienta. Cuando esto sucede, puede ser difícil determinar cuál es la mejor manera de responder. Aunque puede ser tentador ignorar la mentira o seguir adelante sin hacer nada, responder a una mentira es esencial para nuestra propia integridad y para nuestra relación con la persona que mintió.

¿Cómo responder a una mentira de manera efectiva?

Responder a una mentira de manera efectiva depende en gran medida de la situación, el individuo que está mintiendo y nuestra propia personalidad. Sin embargo, aquí hay algunas pautas generales que pueden ayudar a guiar nuestra respuesta a una mentira:

  1. No te enojes o te sientas atacado: cuando alguien nos miente, es fácil sentirse herido o traicionado. Sin embargo, responder a una mentira con ira o acusaciones solo empeorará la situación y probablemente no logrará nada. En lugar de eso, intenta mantener la calma y pensar en lo que quieres decir.
  2. Analiza la situación: es importante analizar la situación y entender por qué la persona puede haber mentido. ¿Tenía una buena razón para hacerlo o simplemente estaba tratando de ocultar algo? Tener una comprensión completa de la situación puede ayudarnos a determinar la mejor manera de responder.
  3. Habla con la persona de manera clara y directa: después de analizar la situación, habla con la persona de manera clara y directa. Explica cómo te sientes y por qué la mentira fue problemática. Escucha su respuesta y trata de entender su punto de vista.
  4. Considera la posibilidad de perdonar: si la mentira no fue demasiado grave y la persona parece arrepentida, considera la posibilidad de perdonarla. El perdón puede ayudar a fortalecer nuestra relación con la persona y a mantener la paz.

Conclusión

Aprender a responder a una mentira de manera efectiva puede ser difícil, pero es esencial para nuestra propia integridad y para nuestra relación con los demás. Recordemos mantener la calma, analizar la situación, hablar con la persona de manera clara y directa y considerar la posibilidad de perdonar si parece apropiado.

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