Cuando el amor se convierte en apego emocional poco saludable

¿Alguna vez no has estado seguro de si lo que estás sintiendo es amor en el sentido más verdadero y saludable de la palabra, o si lo que realmente estás experimentando es apego a alguien?

¿Es una confianza en ellos que bordea lo insalubre?

Cierto grado de apego emocional es, por supuesto, esencial en una relación comprometida. Una relación próspera se basa en un nivel saludable de apego, en el que quieres estar el uno con el otro, pero tu vida en realidad no depende de la presencia de la otra persona en ella.

Sin embargo, a veces puede ser complicado para las personas reconocer dónde cae la línea entre el apego saludable y el apego no saludable. La mayoría de las personas que cruzan esta línea no se dan cuenta de que lo han hecho.

A veces, el amor puede convertirse en un apego poco saludable y, a veces, en realidad nunca es amor verdadero en primer lugar, solo una adicción que no puedes deshacerte o que no tienes interés en deshacerte.

¿Cuáles son las señales de que lo que estás experimentando es un apego enfermizo en lugar de amor verdadero?

Aquí están algunos a considerar:

Hable con un asesor de relaciones certificado y con experiencia para que lo ayude a determinar si está enamorado o simplemente apegado. Es posible que desee probar hablando con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos de relación empáticos, específicos y genuinamente perspicaces en su forma más conveniente.

1. Eres emocionalmente dependiente.

Todas las parejas dependen y deben depender unas de otras hasta cierto punto.

Una cantidad saludable de interdependencia es cuando ambos socios saben que pueden recurrir el uno al otro cuando necesitan apoyo, pero no dependen únicamente el uno del otro. Mantienen una amplia red de personas para ayudarlos cuando lo necesitan.

Disfrutan haciendo cosas juntos, pero no necesitan estar pegados el uno al otro cada segundo del día.

La dependencia emocional es diferente a la interdependencia en que uno de los miembros de la pareja confía completamente en el otro y no está dispuesto a dar nada a cambio u ofrece a su pareja todo su apoyo, en la medida en que se sacrifica y no espera nada a cambio.

Alguien que es emocionalmente dependiente no puede separarse de su pareja y es incapaz de disfrutar cuando están separados.

2. Estás demasiado involucrado en su vida.

Cuando están en una relación seria, son una sociedad, por lo que deben estar allí para apoyarse mutuamente y ofrecerse consejos. Pero entonces deberías permitirles que sigan con las cosas.

Sabes muy bien que es un ser humano capaz y, aunque a veces puede necesitar un poco de apoyo adicional, no necesita que hagas todo por él.

El apego malsano es cuando estás dispuesto a abandonar tu propio trabajo o intereses para dedicarte a solucionar sus problemas; cuando simplemente no puedes dejar que resuelvan las cosas por su cuenta.

Puede parecer que estás siendo solidario, pero en realidad es un poco irrespetuoso. Para ellos, puede parecer como si estuvieras cuestionando su capacidad.

Estás tan apegado que te cuesta ver las líneas entre tu vida y la de ellos. Intentas rescatarlos constantemente, incluso cuando no te lo han pedido.

Si comienzas a tomar el control de su vida, dejas de ser socios iguales que se respetan entre sí y, en cambio, te conviertes en una figura paterna extraña a la que podrían comenzar a resentir o esperar que arregle absolutamente todo lo que sale mal.

3. Pero en realidad todo se trata de ti.

Por mucho que sacrifiques tu propio tiempo para concentrarte en ellos, en realidad se trata de ti.

El apego proviene de un lugar de egoísmo. Todo lo que haces por ellos es en realidad por ti de alguna manera pequeña, incluso si lo haces porque crees que hará que se queden contigo.

El verdadero amor tiene que ver con la otra persona. Realmente pones sus necesidades antes que las tuyas, incluido el respeto cuando necesitan su espacio e independencia.

4. Solo es difícil cuando están separados

Como dice el refrán, el curso del amor verdadero nunca transcurrió sin problemas. El amor es cualquier cosa menos directo, pero el apego no tiene otros niveles.

El amor verdadero es duro y hay que trabajarlo. Implica compromisos y peleas, mientras que el apego no crece ni evoluciona.

Si estás apegado a alguien de una manera poco saludable, querrás verlo como un adicto que necesita su próxima dosis, y te preocuparás y te obsesionarás con lo que podría salir mal.

Sin embargo, cuando estén juntos, no será complejo y sus emociones no los abrumarán.

Solo necesitas verlos, estar con ellos y tocarlos. Si solo están apegados, será tan simple como eso, y pelearán por la próxima vez que se vean, no por las cosas realmente importantes.

5. Sientes que la otra persona te completa.

El verdadero amor es darse cuenta de que ambos siguen siendo dos personas completas; no se funden el uno con el otro.

Es saber que cada uno necesita su propio espacio y estar absolutamente bien cuando la otra persona no está allí. Es querer lo mejor para ellos, te involucre o no.

Si estás apegado, sientes que no puedes vivir sin ellos, y que son el principio y el final de todo.

No es preocuparse por lo que es mejor para ellos, solo querer que estén contigo. Se siente como si de alguna manera estarías incompleto si se fueran.

Cómo evitar que se desarrolle un apego emocional no saludable

Una relación que se basa en un apego no saludable no es una experiencia positiva para ninguno de los dos.

Pero hay maneras de tratar de asegurarse de no encontrarse atrapado en una relación tóxica que, si es verdaderamente honesto consigo mismo, no es amor verdadero.

1. Trate de entablar una relación por las razones correctas.

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero si estás buscando una relación, trata de señalar cuáles son tus motivos.

¿Tu búsqueda de alguien es resultado del miedo a estar solo? Si estás buscando a alguien por las razones equivocadas, es muy probable que encuentres a la persona equivocada.

2. Tómese las cosas con calma.

Alguien que está experimentando apego a menudo se precipitará en una relación, ya que de esa manera puede estar seguro de que tiene a la otra persona para ellos solos.

El apego es posesivo. No te metas en una relación solo porque no quieres que estén con nadie más.

3. Asegúrense de tener sus propias vidas.

Si una pareja comienza a hacer absolutamente todo juntos, es más probable que haya un apego poco saludable. Si bien es maravilloso querer pasar mucho tiempo con la persona que amas, todos necesitamos espacio.

Asegúrese de que ambos tengan sus propios intereses y pasen tiempo lejos el uno del otro.

No tengas miedo de hacer actividades que no le interesen a tu pareja. No renuncies a todas las cosas que solías hacer antes de conocer al objeto de tus afectos.

4. Nutre tus amistades y relaciones familiares.

No seas la persona que se involucra en una relación y nunca se molesta en hacer tiempo para sus amigos y familiares.

Trate a sus buenos amigos y a su familia cercana con tanto amor y respeto como lo hace con su pareja, y aparte conscientemente el tiempo para trabajar en esas relaciones.

5. No esperes que tu pareja satisfaga todas tus necesidades.

Si bien tu pareja definitivamente debería ser una maravillosa fuente de fortaleza y alguien a quien puedas acudir para obtener apoyo, no debes confiar en ella para absolutamente todo. Nadie puede manejar ese tipo de carga sobre sus hombros.

6. Enorgullécete de tu independencia.

Si amas a alguien, por supuesto que estarías devastado si las cosas terminaran, pero no caigas en la trampa de pensar que no podrías sobrevivir sin esa persona, o que tu vida terminaría si te dejara.

No lo haría.

Por mucho que te doliera, lo superarías y, eventualmente, estarías absolutamente bien.

Siéntete orgulloso del hecho de que, aunque hayas elegido tener una relación comprometida con esta persona, sigues siendo un ser humano completamente autosuficiente.

Nunca olvides quién eres como individuo. Eres fuerte, estás completo y mereces un amor verdadero que te nutra y no te haga sentir como una media persona esperando que alguien los complete.

¿Todavía no estás seguro de qué hacer si tienes un vínculo poco saludable con tu pareja? Chatea en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas.

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